Hvordan helbrede en cervikal utbulende plate

En bulking plate utvikler seg når en vertebral plate buler ut i ryggmargen, noen ganger komprimerer en nerve i prosessen. Ofte referert til som en 'herniated disk', utbulingsplater er teknisk sett en annen og mindre alvorlig tilstand. Diskutbulinger forekommer naturlig under aldringsprosessen. Mange mennesker har skivebuk i livmorhalsen (nakke) og har aldri symptomer eller trenger behandling. En smertefull cervical disc bulge kan behandles hjemme og av en lege på en rekke måter. Det tar ofte tid, endringer i aktiviteter og øvelser for å helbrede det ordentlig. Noen ganger er kirurgi også nødvendig.

Fremgangsmåte

Metode en av 2: Ta vare på deg selv

1. en Lær å gjenkjenne symptomene på en skivebu. De kan inkludere muskelsvakhet, tap av mobilitet eller akutte smerter i nakken. Det kan også være nummenhet, prikking eller skarpe smerter som stråler nedover nakken og inn i armen, skulderen eller hånden, fordi buen blir komprimert til nerven.
2. 2 Is halsen din umiddelbart etter at smertene oppstår. Dette har vist seg å redusere hevelse og redusere smerte ved å bedøve området. Is med jevne mellomrom i tjue minutters perioder gjennom den første dagen eller to.
3. 3 Ta en ikke-steroide betennelsesdempende. Disse inkluderer ibuprofen, aspirin eller Aleve. Begynn umiddelbart etter at smertene begynner. Ta betennelsesdempende regelmessig i noen dager, men ikke ta mer enn 2400 mg per dag.
4. 4 Bytt til fuktig varme. Etter den første dagen eller to bytter du fra ising det berørte området til oppvarming. Bruk et badekar, dusj eller varmt håndkle for å påføre fuktig varme. Dette kan bidra til å roe ned musklene. Når en plate herniation oppstår, griper musklene rundt livmorhalsen ofte opp.
5. 5 Begrens aktiviteter som påvirker nakken din i noen dager. Vanligvis vil en utbulende plate bli bedre om noen dager hvis den får gjenopprette seg. Sengestøtte er ikke nødvendig, men det kan hjelpe å begrense rotasjon eller dårlig holdning i noen dager og hvile nakken ved å legge seg noen ganger. Annonse

Metode 2 av 2: Søker profesjonell medisinsk hjelp

1. en Gjør en legeavtale med allmennlegen. Dette er nødvendig hvis smertene er ekstremt alvorlige, hvis du har store funksjonstap etter 72 timer, eller hvis smertene har fortsatt etter egenbehandling i en uke. Testene kan omfatte hjertebank, røntgen og bevegelsesprøver. Legen din kan gjøre følgende:
   • Legen din kan foreskrive ekstra medisiner, inkludert steroider og muskelavslappende som Robaxin og Soma.
   • Foreskrive en nakkebøyle hvis det er sterke smerter og muskelsvakhet. Dette kan leveres av et medisinsk forsyningsselskap i området.
   • Foreskrive en bildebehandling etter noen uker eller måneder, eller hvis du viser tegn på nevrologisk kompromiss (nummenhet, prikking, svakhet, klumsethet), for å bekrefte og bedre forstå skaden. Mulige forestillingsteknikker inkluderer MR, myelogram, CT eller EMG.
2. 2 Besøk en fysioterapeut. Fysioterapi inkluderer strekk og retteøvelser, som styrker musklene som støtter nakken. Det vil sannsynligvis også inkludere trekkraft, som avlaster stresset på nakken forsiktig i korte perioder. Å bygge sterke magemuskler og mager kroppsmasse vil også være viktig for å forhindre fremtidig re-skade.
3. 3 Besøk en ergoterapeut. Ergoterapi kan være nødvendig hvis måten du arbeider på eller din daglige rutine har forårsaket eller forverret diskbråket. Disse terapeutene kan være i stand til å forbedre måten du går, sitter eller står for å redusere smerte. Spesiell forsiktighet bør utvises når du løfter tungt.
4. 4 Besøk en kiropraktor. Kiropraktisk pleie kan også være nødvendig for å gjenopprette mobilitet i nakken og for å åpne leddet for at platen skal gå tilbake til sin normale stilling. Du trenger ikke legehenvisning for å gå til kiropraktor.
5. 5 Søk kirurgi. Vurder bare kirurgi hvis konservative behandlinger ble forsøkt og ikke ga resultater etter en periode på minst seks uker, eller hvis du har en stor herniasjon med nevrologisk kompromiss. Allmennlegen din vil henvise deg til en spesialist for å få råd om disse prosedyrene. Prosedyrer inkluderer en fremre cervical discectomy eller kunstig plateutskifting. Fremgangsmåter krever vanligvis at platen fjernes. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Gir en cervical bulging plate hodepine? Ja, hvis en utbulende plate forårsaker en fanget eller klemt nerve, kan dette føre til hodepine.
• Spørsmål Jeg hadde en bilulykke for halvannet år siden. Jeg har fortsatt vondt hver dag etter ni måneders behandling. Noen forslag? Det er mange mennesker som lider av kroniske smerter på grunn av en ulykke. Sørg for å fortelle legen din at du fortsatt har vondt. Du kan vurdere å søke en ny mening hvis legen din ikke hjelper deg. Prøv å ta ibuprofen eller aspirin for å lindre smerter i mellomtiden.

Ubesvarte spørsmål

• Hva gjør jeg hvis jeg har en utbulende plate i korsryggen? Hvordan behandler jeg smertene? Svar

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

• For å forhindre fremtidige skader er det viktig å gå ned i vekt og utvikle magemusklene. Arbeid også med riktige løfteteknikker og god holdning.
• Mens de fleste svulmende livmorhalsplater leges på 4 til 6 uker, kan de som blir behandlet med kirurgi ta fra 3 måneder til 2 år å gro.

Annonse

Ting du trenger

• Ispakke
• Ikke-steroide antiinflammatoriske
• Dusj eller badekar
• Håndkle
• Nakkekrage
• Fysioterapeut
• Ergoterapeut
• Steroidinjeksjoner
• Bildebehandling av magnetisk resonans
• Doktor
• Hvile
• Muskelavslappende
• Kirurgi (valgfritt)