Hvordan hjelpe barnet ditt med å nyte sport

Å drive organisert sport kan gi en rekke fordeler for barnas fysiske helse og emosjonelle utvikling. Noen barn liker imidlertid ikke sport - av noen grunner - og kan gå glipp av disse fordelene. Selv om du ikke kan tvinge barnet ditt til å elske å spille sport, kan du samarbeide om å skape forhold som kan være morsommere for ham eller henne. Din jobb er å hjelpe til med å finne en sport (eller sport) som barnet ditt vil finne underholdende og oppfylle, og å hjelpe barnet ditt med å holde ting i riktig perspektiv.

kan du låse opp en bildør med en tennisball

Del en av 2: Finne riktig passform

en Vær realistisk om barnet ditt. Mange av foreldrene vil tro at de har den neste tennismesteren eller basketballstjernen for et barn, men oddsen for at et barn vokser opp for å oppnå atletisk berømmelse og formue er i beste fall fjern. Det er ingen grunn til å knuse drømmene deres om eventuell sportsherlighet i ung alder, men du bør også realistisk vurdere deres fysiske og følelsesmessige gaver når du hjelper dem til å prøve bestemte idretter.
- For eksempel kan det hende at et lite, tett og tett barn ikke er ideelt for basketball, mens et høyt, tynt barn kanskje ikke har den enkleste tiden med gymnastikk. Barn som er overvektige eller ikke har et ideelt treningsnivå, kan finne mer glede (i det minste i utgangspunktet) i idretter med mindre løpskrav - for eksempel baseball i motsetning til fotball. Når det er sagt, mange korte barn elsker å spille basketball, så ikke gå overbord med antagelsene dine.
2 Gi barnet ditt et ord. Kanskje du elsker hockey, og har lengtet etter å se barnet ditt ute på isen og gjøre de tingene du aldri fikk sjansen til å gjøre. Ikke la dine stedfortredende atletiske drømmer komme i veien for å faktisk spørre barnet ditt om hvilke idretter han eller hun vil spille. Et barn som har noe å si i prosessen, er mer sannsynlig å glede seg og holde fast i en sport.
- Det er ofte rundt tretten år eller så at noen barn får 'utbrenthet' av sportene de har spilt, noe som fører til at de vil slutte med en eller flere idretter og kanskje prøve andre. Uansett alder på barnet ditt, forbered deg på oppturer og nedturer med hensyn til interesse for spesiell sport, og godta hans eller hennes ønske om å prøve noe nytt så ofte.
3 Vurder trenere og engasjement. Når du har jobbet med barnet ditt for å finne ut hvilken idrett eller idrett han eller hun skal spille, kan du gjøre noen ekstra lekser angående den beste situasjonen for barnet ditt. Se på ferdighetsnivået og tidsforpliktelsen som forventes i en liga sammenlignet med en annen, og til og med vurdere personlighetene til bestemte trenere.
- For eksempel, hvis barnet ditt nettopp begynner å 'dyppe tærne' i basketball, kan han eller hun oppleve at det omfattende forpliktelsen som kreves for å være i et reiseteam som våger seg mye hver helg, er for mye. Kanskje en fritidsliga ved din lokale KFUM eller et annet slikt alternativ kan være et bedre valg.
- På samme måte, hvis du vet at barnet sannsynligvis ikke vil like å spille for en hardnoset trener som kritiserer regelmessig, kan det være lurt å se på andre alternativer. Selvfølgelig er en av fordelene med sport å lære å takle motgang, så ikke gå for langt i å prøve å beskytte dem mot alle mulige ubehag.
4 Se etter tegn på stress. Stress kan være en positiv ting, som tilskynder oss til å oppnå ting vi ikke visste at vi kunne gjøre, enten i akademikere, friidrett eller på annen måte. Imidlertid vil overdreven stress hindre glede og suksess i en sport, og kan lett blø inn i andre områder utenfor atletikkfeltet også. Forebygging og håndtering av negativt stress vil gjøre det mye mer sannsynlig at barnet ditt liker sport.
- Hvis barnet ditt fortsetter å finne på unnskyldninger for hvorfor han eller hun ikke kan gå på praksis, synes det aldri er i stand til å knekke et smil under et spill, utføre under evner når presset er på, eller begynner å ha tilsynelatende ikke-relaterte problemer med akademikere, sosiale interaksjoner osv. kan stress være overveldende for ham eller henne.
- Hvis du mener stress er et problem, snakk med barnet ditt om å holde ting i perspektiv. Se på øvelser som stresshåndtering som dyp pusting, muskelavslapping og visualisering. Vurder om barnet ditt er involvert i for mange idretter, eller trenger å vurdere å bytte idrett.
5 Se på andre alternativer. Til slutt liker noen barn rett og slett ikke sport, eller lagidretter spesielt. Til tross for fordelene med å oppleve en teamdynamikk, kan problemene rett og slett oppveie dem. I slike tilfeller kan det hende du må oppsøke andre alternativer for barnet ditt, i det minste til fordel for hans eller hennes helse og kondisjon.
- Hvis lagsport rett og slett ikke er i kortene for barnet ditt, kan du se på idretter med mer individuelt fokus, som tennis eller golf. Hvis det konkurrerende aspektet er mer av et problem, legg vekt på aerobe øvelser som svømming, løping eller sykling for helsemessige fordeler.
Annonse

Del 2 av 2: Holde mål i tankene

en Sørg for at det er gøy. De fleste barn som liker sport, vil være sammen med vennene sine, få en fin uniform å ha på seg og ha det gøy. Et barn som ikke har det gøy, vil sannsynligvis ikke like å spille sport, og er mer sannsynlig å slutte eller motstå. Hvis du har et av de sjeldne sportsunderbarnene der ute, kan prioriteringene dine være litt forskjellige, men for det meste bør ditt primære mål være å bidra til å gjøre sport morsomt for barnet ditt.
- La barnet ditt vite at det er bra å ønske å vinne, og å prøve ditt beste for å vinne, men at du skal kunne ha det gøy, vinn eller tap. Ikke snakk om resultatene av spillet så mye som moroa barnet hadde under det.
2 Snakk om fordelene med sport. Snakk med et motvillig barn om hvorfor du oppfordrer ham eller henne til å drive sport. Ikke la det virke som om du bare tvinger dem til å prøve noe uten en god forklaring. La barnet ditt få vite om dine egne positive opplevelser med å spille sport, men legg hovedfokus på de gode tingene det å være aktiv i sport kan tilby ham eller henne.
- Du vet sannsynligvis allerede at sport kan bidra til å lære viktige egenskaper som motivasjon, disiplin, engasjement, samarbeid, utholdenhet og spenst. Snakk med barnet ditt om hvordan utvikling av disse ferdighetene kan hjelpe deg med skolearbeid, få venner, håndtere gode og dårlige dager og andre daglige opplevelser. Ikke glem å nevne helsemessige fordeler også - ting som for eksempel økt energi.
3 Vær en positiv innflytelse. Noen foreldre virker som de ikke kan unngå å prøve å gjenoppleve sitt atletiske liv gjennom barna sine. Kanskje de ser en mulighet til å oppnå suksessen de ikke helt kunne oppnå. Dette kan føre til å presse et barn til å starte eller fortsette å spille en bestemt sport, rope negative kommentarer under spill, og hard kritikk etterpå. La barnet ditt utøve sporten for seg selv, og vær årvåken når det gjelder å forbli en positiv, støttende innflytelse.
- Etter et dårlig spill, ikke la det første komme ut av munnen din: 'Hvordan kunne du slippe den fluebollen?' Ta i stedet et positivt, lærerikt spor: 'Jeg liker hvordan du trengte etter ballen når ting gikk galt og holdt hodet i spillet.' Tilby litt en-til-en øvelse. La barnet ditt vite at innsats er viktigere enn resultater. 'Å vinne er alt' er for proffene.
4 Trener, ikke kritiser. Trenere for barnelag bør være instruktører og cheerleaders, ikke bore sersjanter. Hvis du trener barnelaget ditt, eller vurderer potensielle trenere for barnet ditt, kan du se etter et forhold på minst tre positive kommentarer (“Veien å gå!” “Stor innsats!”) For hver eneste konstruktive kritikk (“La oss jobbe sammen på den frikastbevegelsen litt til. ”)
- Ikke vær redd for å snakke med trener til barnet ditt hvis han eller hun er for negativ eller tapper moroa fra spillet. Noen ungdomscoachere kan bli fanget i det “tøffe fyret” -bildet de tror trenere skal ha, og kan miste seg av seg selv. Noen ganger kan det bare være best å fjerne barnet ditt fra teamet og finne en bedre situasjon. Forklar i så fall hvorfor dette er nødvendig og ikke er det samme som å 'slutte.'
5 Godta å slutte med forholdene. Noen ganger, til tross for din beste innsats og barnets, vil du oppdage at en bestemt sport rett og slett ikke passer bra. Hvis barnet ditt virkelig vil slutte, snakk først om viktigheten av å stikke ting ut resten av sesongen, som en måte å respektere forpliktelsen han eller hun gjorde overfor lagkameratene. Umiddelbar opphør bør lagres når det er mulig for tider når barnets fysiske eller følelsesmessige helse påvirkes.
- Vær tydelig med barnet ditt at hvis han eller hun slutter, må den tiden erstattes med en gunstig aktivitet - ikke å sitte på sofaen. Vurder andre idretter, eller en annen form for fysisk aktivitet - en dansekurs, skøyteleksjoner osv.
Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse