Kanskje du har kuttet deg selv under barbering, eller kniven din gled mens du jobbet på kjøkkenet. Ulykker kan gi kutt du foretrekker å skjule. Det er også en mulighet du har kuttet deg bevisst. Hvis dette er tilfelle, kan det at stress og følelsesmessig uro øker når andre legger merke til kuttene dine. Riktig behandling av selve såret bør alltid være ditt første skritt i å minimere utseendet til kutt; derfra kan du prøve en rekke taktikker for å skjule kutt på kroppen og ansiktet. Hvis du driver med selvskading, er det alltid viktig å søke hjelp. Du er en person med verdi og verdi.
racquetball grep størrelser
Fremgangsmåte
Metode en av 5: Behandler det sårede området
- en Vurder såret. Er kuttet ditt mindre enn 1/4 tomme dypt? Kom det fra en fra en rimelig ren kilde som en kjøkkenkniv eller barberhøvelen din? Er kantene ganske rette? Hvis svaret på disse spørsmålene er 'ja', kan du sannsynligvis behandle kuttet selv. Se en lege for behandling hvis kuttet faller inn i en av følgende kategorier:
- Store hudområder har blitt revet, kuttet er tagget eller gapende, eller du kan se bein, sene eller muskler i kuttet.
- Kuttet er et punkteringsår, eller gjenstanden som kuttet deg var laget av rustent metall. Du trenger et stivkrampeskudd hvis det har gått mer enn fem år siden din siste booster.
- Du kan ikke fjerne alt smuss og rusk fra kuttet.
- Kuttet er fra et dyr eller et menneskebit.
- Området du har skadet føles følelsesløst.
- 2 Vask hendene grundig. Rengjøring av hendene med varmt vann og såpe vil forhindre infeksjon. Vurder å ta på deg engangshansker hvis du har noen tilgjengelige - og spesielt hvis du behandler en annen persons skade.
- 3 Trykk på for å stoppe blødning. De fleste mindre kutt vil stoppe blødningen alene. Hvis dette ikke ser ut til å skje med en gang, bruk medisinsk gasbind eller en ren klut og trykk godt på såret til blødningen stopper.
- Merk at kutt på hender eller hode kan blø kraftigere enn andre steder på grunn av de ekstra blodkarene som er tilstede i disse kroppsdelene.
- Søk medisinsk hjelp hvis du ikke er i stand til å stoppe blødningen etter noen minutter.
- 4 Skyll området med rent vann. Du kan vaske området rundt kuttet med såpe og vann. Unngå å få såpe i selve kuttet, da dette kan forårsake irritasjon og ubehag.
- Unngå å bruke hydrogenperoksid, jod eller sprit for å skylle såret. Legepersonell har bestemt at de ikke er nødvendige, og de kan irritere skaden din.
- 5 Fjern eventuelt rusk. Skyll en pinsett med sprit og bruk dem til å fjerne ruskpartikler som grus eller splinter.
- 6 Påfør et aktuelt antibiotikum. Et tynt lag med antibiotisk salve vil bidra til å beskytte såret, motvirke infeksjon og holde det fuktig for mer effektiv helbredelse.
- Vær oppmerksom på at bruk av antibiotikasalve ikke vil øke hastigheten på helbredelsesprosessen.
- Noen mennesker har hudfølsom overfor ingrediensene i antibiotisk salve. Hvis du merker et mildt utslett, må du slutte å bruke salven.
- 7 Vurder å bruke en flytende bandasje. Hvis du har flytende bandasje, er det en fin måte å forsegle kutt og riper og forhindre at de blir smittet. Ta sidene av kuttet sammen med fingrene og påfør flytende bandasje jevnt over kuttet.
- 8 Dekk til kuttet. Bruk et bandasje, medisinsk gasbind og tape, eller et flytende bandasjeprodukt for å dekke kuttet. Dette vil holde det rent og hjelpe deg med å unngå infeksjon.
- Mindre riper eller skraper kan bli avdekket, da å utsette skaden for luft vil hjelpe til med helbredelse.
- Flytende bandasjeprodukter forsegler kuttet etter en påføring. De påføres ved å male bandasjeløsningen over (grundig rengjort) kuttet og gi tid til løsningen tørker og danner en tetning. Flytende bandasjer er vanntette og vil vare i flere dager, og faller naturlig av når kuttet leges. Unngå å gni eller skrubbe stedet for bandasjen.
- 9 Bytt bandasje regelmessig. Dette bør gjøres minst en gang om dagen, eller når bandasjen blir våt eller skitten. Hvis du er allergisk mot bindelim, bør du vurdere å bruke papirbånd, rullet gasbind eller løs elastisk bandasje.
- 10 Hold øye med smitte. Hvis du oppdager hevelse, uvanlig fasthet, rødhet, røde striper, varme eller drenering, i kuttområdet, kontakt lege. Dette er vanligvis tegn på infeksjon. Annonse
Metode 2 av 5: Dekker kutt på kroppen din
- en Bruk skjorter eller bukser med lange ermer. Hvis du har kutt eller riper på armene eller bena, er langermede skjorter eller bukser en enkel måte å skjule dem uten å se for tydelig ut. Kvinner kan vurdere å bruke tykke strømpebukser under skjørtet. I løpet av sommermånedene bør du vurdere lette plagg og skjul som blonder, 'utbrente' stoffer, maxiskjørt, capri-bukser eller surfer shorts.
- Bruk et rent bandasje under klærne for å forhindre at de gnir og irritere kuttet.
- 2 Bruk armbånd eller klokke. Hvis du har kutt i håndleddet, vil en tykk armbånd eller klokke hjelpe deg med å skjule det. Bruk et bandasje under smykkene for å hindre at kuttet blir irritert.
- 3 Bruk sminke til å dekke mindre kutt og riper. Hvis du har grunne riper eller kutt på armer eller ben, for eksempel de som er laget av en katt, kan du bruke sminke til å dekke dem over. Velg en som har gule og rosa undertoner for best match.
- Du kan bruke en linerbørste og concealer som er litt mørkere enn hudtonen din for å tørke sminken over området.
- Ikke bruk sminke på et nytt sår eller et dypt kutt, da dette kan forårsake infeksjon.
- 4 Gjør bandasjen din til et moteuttrykk. Kjøp bandasjer i morsomme utskrifter eller mønstre for å 'skjule' kuttet ditt i vanlig visning. En favoritt tegneseriefigur eller utskrift kan også bidra til å øke humøret ditt. Annonse
Metode 3 av 5: Dekker kutt i ansiktet ditt
- en Skyll kuttet med kaldt vann. Ikke bruk såpe og ikke gni ansiktet med en vaskeklut, da huden på ansiktet ditt vanligvis er veldig tynn og irriterer lett. I stedet spruter du kaldt vann i ansiktet.
- 2 Påfør en isbit på området. Kulden vil bidra til å krympe blodårene og la kuttet stoppe blødningen.
- Øyedråper som Visine kan ha en lignende effekt.
- 3 Påfør leppebalsam eller nikkelgel på kuttet. Mens 'shaving nick balms' er tilgjengelig for kjøp, fungerer også grunnleggende leppepomade. Disse produktene hjelper til med å forsegle kuttet og forhindrer at det blir smittet. La dette tørke i noen minutter.
- Bruk en smakløs, ufarget leppepomade for best resultat. Du kan også bruke uparfumert vaselin.
- 4 Påfør concealer på området. Velg en concealer som er enten i samme nyanse som huden din eller i en lysere nyanse.
- Bruk en q-tip eller linerbørste for å dyppe concealeren forsiktig på midten av kuttet.
- Bland concealeren ved å dyppe børsten på kuttet, eller bruk fingeren til å blande concealeren utover mot kantene.
- Sett concealeren med pulver. Velg et gjennomsiktig eller fargeløst pulver slik at du ikke trekker ekstra oppmerksomhet til området. Bruk en puff eller pulverbørste for å dyppe pulveret over kuttet, og bland det deretter med feiende sirkulære bevegelser.
Metode 4 av 5: Bruke aktuelle produkter som minimerer arrdannelse
- en Bruk solkrem. En solkrem med sink eller titandioksid vil blokkere UVA- og UVB-strålene som kan føre til at arr fra kuttet utvikler hyperpigmentering eller overdreven fargeendring som følge av soleksponering.
- 2 Påfør vaselin. Mens forskjellige selskaper selger dyre kremer som kunngjør at ingrediensene deres vil redusere arrdannelse, er det lite som tyder på at disse vitamin E- eller kakaosmørbaserte produktene fungerer bedre enn enkel vaselin. Nøkkelen til å redusere arrdannelse er å holde skallen fuktig, og vaselin oppnår dette godt.
- 3 Vurder å kjøpe silisiumgelark. Dette produktet er tilgjengelig på mange apotek og brukes daglig. Husk at dette ikke er en kortsiktig løsning; silisiumgelark skal brukes i minst tre måneder for å gi best mulig resultat. Annonse
Metode 5 av 5: Å takle selvskjærende atferd
- en Forstå hvorfor du kanskje kutter deg selv. Selvklippende oppførsel dukker vanligvis opp i tenårene, selv om noen barn begynner å gjøre det allerede i alderen 11 eller 12. Å erkjenne hva som får deg til å kutte, kan gi noen tips om hvordan du kan søke hjelp.
- Kraftige, overveldende følelser. Føles kutting som den eneste måten du kan uttrykke eller avbryte følelser som er for overveldende til å ignorere? Føler du press for å være perfekt, eller som om du aldri kan måle deg? Føler du at andre setter deg under uutholdelig press? Hjelper skjæring deg å 'føle' smerte som kommer fra andre traumer i livet ditt?
- Et behov for å fokusere smerte på noe spesifikt og synlig. Føler du at du trenger å få kontroll over kilden til smertene dine? Er kutting noe som kan erstatte usynlig - men veldig reell - indre smerte?
- En følelse av lettelse. Føler du deg lettet når du kutter? Du kan dra nytte av endorfiner, hormoner som frigjøres både under fysisk anstrengelse og skade. Alternativt kan det å 'se' den følelsesmessige smerten du føler gi deg en følelse av lettelse.
- Føler meg avhengig av å kutte. Føler du at du har dannet en vane med å kutte? Krever det mer selvskading for å oppnå samme følelse av frigjøring eller lettelse?
- Andre bekymringer for mental helse. Opplever du symptomer på andre psykiske problemer som depresjon, bipolar lidelse eller andre personlighetsforstyrrelser? Opplever du posttraumatisk stress?
- Gruppepress. Påvirker andre deg for å prøve å klippe selv? Kutter du for å vinne godkjenning fra en venn, eller for å bli akseptert av en gruppe?
- 2 Søk hjelp. Hvis du driver med selvskjæring av noen av grunnene som er beskrevet, må du søke behandling. Din helse og trivsel er viktig. Snakk med en pålitelig venn eller kjær, eller vurder å gå til skoleleder eller helsesenter - hvor som helst du føler deg trygg.
- Utvikle en 'avslutningsdato', og søk hjelp fra familie og / eller venner til å holde deg til ditt engasjement.
- Erstatt positiv atferd. Hvis du opplever at du opplever en følelse av lettelse gjennom å klippe, for eksempel blonder på løpe- eller tursko når du føler trang til å klippe og komme deg ut for litt trening. Kan du erstatte endorfinrushet med å kutte med endorfinrushet med jogging? Hvis venner presser deg til å kutte, fjern deg fra situasjonen ved å bli med i en ny klubb eller aktivitet.
- Få terapeutisk behandling for å adressere de underliggende faktorene som bidrar til din selvklippende atferd. Terapeuten din vil hjelpe deg med å forstå hvorfor du klipper og samarbeider med deg for å finne bedre måter å takle stresskildene og følelsesmessige uroen på. De vil også kunne diagnostisere underliggende psykiske helsemessige forhold som kan påvirke ditt ønske om selvskading.
- Vurder et selvskadende rehabiliteringssenter hvis du virkelig sliter med denne medisinske tilstanden. Du finner støtte og vennskap i denne gruppen og utvikler verdifulle mestringsverktøy.
- 3 Erkjenne at du har stor verdi. Det er viktig at du forplikter deg til å overvinne din selvklippende atferd. Terapeuten din kan hjelpe deg med å utvikle positiv mestringsatferd og verktøy for å gjenkjenne de mange fantastiske egenskapene du gir til denne verden. Du er en verdifull person. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan kan jeg skjule kuttene på håndleddene mine? Bruk en klokke eller armbånd. Prøv å bruke concealer. Bruk lange ermer. Men ikke trekk ermene ned hele tiden, ellers vil det tiltrekke oppmerksomhet til håndleddene dine.
- Spørsmål Hvordan skjuler jeg selvpåførte kutt hvis jeg skal i kirken og ikke har lange ermer eller sminke? Hvis alt annet mislykkes, er det bare å følge nøye med på bevegelsene dine, og hold hendene / armene ved siden av deg hele tiden, slik at kuttene ikke blir synlige.
- Spørsmål Hva gjør jeg når folk mobber meg fordi de har sett dem? Prøv å holde deg sterk, ikke la dem få vite at de har skadet følelsene dine. Bare trekk dem av, eller later som du ikke bryr deg. De vil at du skal føle deg dårlig, så hvis du ikke gir dem en reaksjon, kan de stoppe. Hvis situasjonen ikke forbedres, snakk med en pålitelig lærer, veiledningsrådgiver, terapeut, etc. om hva som skjer.
- Spørsmål Hvordan kan jeg skjule et kutt på leppen? Du kan bruke leppestift for å dekke den. Når du ikke er offentlig, legg vaselin på kuttet for å fremme helbredelse.
- Spørsmål Hvordan dekker jeg kutt på lårene når jeg skal på bassengfest? Bruk et par shorts som er lange nok til å dekke dem. Hvis du ikke planlegger å svømme, bruk mye sminke på området eller bruk et maxiskjørt.
- Spørsmål Hvordan skal jeg reagere hvis noen spør meg ut av det blå om jeg kutter? Hvis du er komfortabel med å fortelle denne personen, så del sannheten. Hvis ikke, fortell høflig ham eller henne at du helst vil snakke om noe annet.
- Spørsmål Hvordan kan vennen min skjule kutt på kroppen eller en anledning der hun ikke kan ha på seg lange ermer, dvs. en dansefestning? Se om vennens kostyme kan finjusteres der hun kan bruke lange ermer. Hvis det ikke er mulig, kan vennen din bruke foundation eller concealer som matcher hudtonen hennes for å skjule kuttene. Forsikre deg om at du forsegler sminke med herdepulver eller strålingsspray slik at den varer gjennom hele anledningen.
- Spørsmål Hvordan dekker jeg kutt på hele underarmen uten sminke? Bruk lange ermer eller brede armbånd, hvis det ikke gjør vondt for mye - eller en kombinasjon av de to. Du kan også bruke 'skjærehansker'. De varierer i lengde, og kan være så korte som like forbi håndleddet eller så lange som til albuen.
- Spørsmål Jeg har bare laget et kutt, og det er lite, men fremdeles merkbart, og moren min blir mistenksom overfor meg med lange ermer og plaster, og jeg må dekke over det. Hva burde jeg gjøre? Du kan dekke det over med sminke, men hvis det bare er ett lite kutt, kan du alltid bare lyve og si at du ved et uhell klipper deg med saks eller noe.
- Spørsmål Hvordan skjuler jeg røde kutt på hånden min? Prøv å sette sminke eller concealer på den. Baindaider eller hansker fungerer også, eller kanskje bare ha på deg en jakke og ha hendene i lommene. Hvis alt annet mislykkes, kan du bare tegne på hånden din med svart eller rød penn.
Annonse
