Vil du sparke en fotball (også kjent som en fotball) uten å skamme deg selv? Enda bedre, vil du komme til et punkt der du kan begynne å sparke ballen med de beste av dem, som Messi, Pele eller Roberto Carlos? Det er mange forskjellige måter å sparke en fotball på, og hver teknikk innebærer sitt eget sett med regler. Begynn med det grunnleggende, og gå videre til avanserte teknikker.
Fremgangsmåte
Metode en av 4: Passer ballen
- en Lås ankelen. Å låse ankelen sørger for at foten ikke er spinkel og ikke beveger seg i det hele tatt når den kommer i kontakt med ballen. Foten trenger å kontrollere hvordan ballen beveger seg. For en innside av fotpasset, skal tærne peke opp for å låse ankelen. For et skudd, derimot, bør tærne peke ned for å låse ankelen.
- Den eneste måten å oppnå ingen spinn er å låse ankelen. Hvis foten er spinkel, vil ballen gjøre like spinkel bevegelser og bevegelser.
- 2 Pass ballen med innsiden av skoen. Gå aldri på tåen. Fotballspillere passerer med innsiden av foten fordi den bruker et bredere overflateareal og gir det mest nøyaktige sparket.
- Ulempen med dette sparket er at du ikke får så mye strøm ut av det. Likevel er det definitivt den mest nøyaktige måten å passere.
- 3 Plasser planterfoten. Vri planterfoten (foten du ikke bruker til å sparke) slik at innsiden av skoen din vender mot ballen. Husk at planterfoten vil peke på hvor ballen havner. Hvis du vil sparke ballen rett fram, så plant den foten vendt rett fram.
- 4 Spark et pass på bakken. Følg med foten nær bakken. For korte passeringer og passeringer på bakken trenger du bare å følge noen få meter. Ikke løft foten langt fra bakken.
- Legg merke til spinnet på ballen. En innside av fotpasningen skal ha spinn på slutten. Hvis ballen spinner utenfor, må du låse ankelen din, ellers har du kanskje flyttet det passerende beinet ditt i riktig bane.
- 5 Spark et pass i luften. Len deg tilbake og følg med foten i været. Forleng foten helt denne gangen, og følg den slik at foten havner flere meter i luften. Forsikre deg om at hvis du passerer i luften, holder du foten nærmere bakken enn du ville gjort for et bakkepass, slik at ballen går opp i luften.
- Igjen, legg merke til spinnet på ballen. Akkurat som et pass på bakken, bør et pass i luften ha slutt på slutten. Hvis ballen snurrer utenfor og inn, må du sørge for at du låser ankelen og ser på det forbipasserende beinet ditt.
Metode 2 av 4: Skyting av ballen
- en Ta noen skritt tilbake. Ser du noen gang fotballspillere ta et hjørnespark eller straffespark? Fotballspillere stiller seg bare noen få skritt bak ballen. Du trenger ikke få en løpestart fra 4,6 m (15 fot) for å slå ballen godt. Hvis du får en 4,6 m (15 fot) løpestart, vil du sannsynligvis forhindre deg i å treffe ballen godt.
- 2 Lås ankelen. Dette holder foten stabil slik at den ikke beveger seg når den kommer i kontakt med ballen. Foten må kontrollere hvordan ballen beveger seg, i stedet for at ballen beveger foten. Hvis du prøver å oppnå et skudd uten spinn, er den eneste måten du kan være ved å låse ankelen. Hvis foten er spinkel, vil ballen gjøre like spinkel bevegelser og bevegelser.
- 3 Skyt ballen ved hjelp av toppen av foten, på snørebåndene. Bruk aldri tåen til å sparke ballen. Tåsparking av ballen gjør det umulig å kontrollere hvor du vil legge den. Og nøyaktighet er det viktigste du trenger når du skyter ballen.
- 4 Plasser planterfoten. Plantefoten din er foten du ikke sparker med, foten du planter ved siden av ballen. Det skal pekes i den retningen du vil at ballen skal gå. Du bør også bøye foten og sparke ballen med tåen pekende ned på bakken. Det er et søtt sted på foten, halvveis opp i snørene, som du bør prøve å bruke til å kjøre ballen hver gang.
- Ikke prøv å sparke ballen for hardt, og husk å holde øye med ballen hele tiden.
- 5 Følg gjennom sparket ditt. Forsikre deg om at tåen peker mot bakken. Kraften til sparket ditt kan sende begge føttene dine fra bakken mens du skyter. Ta beinet tilbake for å generere kraft. Du får fart og kraft.
- Hvis du vil sparke langt, hopp på slutten mens du sparker ballen. Dette vil gi sparket ditt enda mer kraft.
- 6 Forstå hvordan din lean påvirker skuddet. Husk at jo lenger du lener deg tilbake når du sparker, jo høyere blir ballen. Hvis kroppen din er rett (loddrett) når du sparker, bør du få et skudd som er lavt til bakken eller midt i høyden.
- Hvis det gjøres riktig, skal ballen ikke ha noe spinn når du har sparket den, som et knokkeskudd. Hvis det snurrer utenfor og inn, kan det hende at du har flyttet passeringsbenet ditt i riktig bane eller ikke låst ankelen.
- 7 Land på skuddfoten din. Du bør hoppe og hoppe gjennom ballen mens du slår den. Hold hodet lavt. Kneet ditt skal være over ballen mens du holder hoftene pekte i den retningen du vil at ballen skal gå.
- Denne tilnærmingen brukes til å få mer kraft bak ballen.
Metode 3 av 4: Prøver avanserte teknikker
- en Hekt ballen. For å hekte ballen, slå den på innsiden av foten, men vri foten litt fremover når du sparker ballen. Foten din skal være i 45 graders vinkel når du følger gjennom.
- 2 Skjær ballen. For å skjære ballen, slå den på utsiden av foten, med foten bak fra ballen når du slår den. Denne gangen skal foten være i en 45 graders vinkel mot den andre veien (sammenlignet med en krok) når du følger gjennom.
- 3 Flis ballen. For å chip ballen, ta foten ned på ballen og følg ikke så mye (hvis i det hele tatt). Du vil slå ballen rett under tuppen av skoen, uten å bruke tåen. Annonse
Metode 4 av 4: Øve på skjemaet ditt
- en Spark ballen mens du setter deg ned. Spark ballen lett ut av hendene med toppen av den ene foten. Lås anklene. Når foten din kobles til ballen, skal ballen forbinde seg med 'blonder' -delen av foten din, eller hvor snørebåndene ville være hvis du hadde på deg klosser. Ballen skal bare gå opp et par meter, med liten eller ingen spinn.
- Prøv å koble deg til den dominerende foten din først, og bytt deretter til den ikke-dominerende foten din. Dyktige fotballspillere kan sparke ballen like godt med sin ikke-dominerende fot som de kan med sin dominerende.
- 2 Øv sparket ditt å stå opp. Nå som du har øvd deg i å sparke mens du setter deg ned, er det på tide å øve mens du står opp. Igjen, prøv å sparke ballen bare noen få meter, med lite spinn.
- Stå opp og gjør det samme. Slipp ballen over foten og spar forsiktig opp. Øv din koordinering her.
- Igjen, se etter ingen spinn i ballen når du sparker den opp.
Form og øvelser for fotball
Grunnleggende skjema for å sparke en fotball Øvelser for å bygge benstyrke for fotballSamfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Jeg kan ikke få høyde på ballen! Hva burde jeg gjøre? Prøv å slå ballen mot bunnen. Jo lavere du sparker på ballen, jo høyere har høyden en tendens til å være.
- Spørsmål Jeg gjorde alle øvelsene, men jeg klarer fortsatt ikke å sjonglere med ballen. Har du noen andre forslag? Øvelse gjør mester. Du kan ikke forvente å gjøre det perfekt på bare noen få dager. Mange mennesker du ser gjør dette, har en tendens til å ha brukt lang tid på å jobbe med det. Hvis du bruker deg selv og gjør ditt beste, er det sannsynlig at du vil bli bedre. Å gjøre det en, to eller til og med ti ganger vil ikke gjøre deg til en ekspert balljongler, så fortsett med det til du kan.
- Spørsmål Hvilken del av foten er best å sparke et mål med? Bruk snørebåndene for mellomlange områder, da du kan oppnå mer kraft på ballen. Men den kan også brukes inne i boksen, men for nær rekkevidde og mellomklasse. Hvis du er god nok, bruk innsiden av foten, ettersom du har mye mer kontroll over hvor du vil at ballen skal gå, men vær forsiktig - hvis du ikke får teknikken riktig, kan du enten krølle ballen også mye eller ta det over baren.
- Spørsmål Hvilken måte er best for å takle ballen? Ikke dykk inn før motstanderen gjør en feil med ballen. Deretter kan du dykke inn og prøve å sparke ballen et annet sted enn i benene til vedkommende.
- Spørsmål Hva er begrepet brukt når du mottar ballen med brystet? Å motta ballen med brystet faller under kategorien første berøring. Din første berøring er kontakten du tar med ballen så snart den kommer til deg. Eksempler på første berøring inkluderer salver, topptekster eller ja: mottak av pasninger på brystet.
- Spørsmål Hvordan dykker jeg lenger? Hvis du vil dykke, ta et stort skritt mot den retningen. Dette bør tillate deg å gjøre et lenger dykk. Forsikre deg om at du ikke går sidelengs og gjør et hardt dykk, da det ofte ender med en skade
- Spørsmål Jeg vil sparke ytre, så hva er det beste alternativet? Prøv å beholde det som om du skulle sparke det som kroken, bare i speilbildeversjonen.
- Spørsmål Hvilken del av foten bruker jeg til å sparke en ball? Bruk innsiden av foten; hvis det var din høyre fot, ville du bruke den venstre delen som går fra ankelen til tærne.
- Spørsmål Hvordan kurver man en ball Det er vanskelig å bøye ballen, og det krever mye øvelse. Hvis du vil få et vanvittig frispark av typen Roberto Carlos, bør du prøve å bruke utsiden av foten. Imidlertid er den ferdigheten veldig vanskelig å perfeksjonere. Du bør prøve å få lissene nær bunnen av fotballen og prøve å 'vikle foten rundt ballen.' Det er vanskelig å finne ut nøyaktig hva det betyr, men du bør egentlig bare prøve å få alle lissene dine på utsiden av ballen og slå den sant og med mye tro.
- Spørsmål Hva er noen teknikker for å sparke en ball uten å skade tåen min? Bruk innsiden av den dominerende foten din (siden der stortåen er) og pek den andre foten i den retningen du vil at ballen skal bevege seg. Prøv å sparke ballen mellom hælen og tåen.
- Hvordan kan jeg ta et frispark som Cristiano Ronaldo? Svar
- Noen sjanse for et fan-møte og et raskt sprett-spill? Svar
- Skal foten vende meg mot målet eller vende mot utsiden mens jeg skyter med utsiden av foten? Svar
- Når jeg gjør et høyt innlegg eller et frispark, buer ballen alltid langt unna der jeg prøver å slå. Og i penner treffer jeg alltid midt i mål, jeg kan ikke treffe hjørnene. Ballen beveger seg alltid så sakte. Hva burde jeg gjøre? Svar
Annonse
Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.
Tips
- Hvis du vil løfte på ballen slik at den går gjennom luften, kan du prøve å få foten under ballen mer og lene deg litt tilbake mens du sparker.
- Sørg for at hoften din når tilbake, ikke kneet. I utgangspunktet skal hoften din være i sving.
- Ikke gi ballen 100% kraft når du skyter. Hvis du gjør det, vil musklene som trengs for å skyte ballen stramme opp, og de vil ikke kunne utføre de funksjonene de trenger for å sparke et kraftig skudd. Gi den litt mindre enn 100% strøm for å forhindre at dette skjer. Jeg håper dette fungerer!
- Ikke gå for hele feltskudd på første forsøk. Hold deg nær nettet og fortsett å sikkerhetskopiere et par meter når du tror du er klar.
- Forsikre deg om at ballen din pumpes opp til anbefalt trykk på ballen. En underoppblåst eller overoppblåst ball er vanskelig å sparke.
- Når du øver mer og mer, prøv å løfte ballen fra bakken. Snart vil du kunne lage kryss og ta gode skudd.
- Forsikre deg om at den sparkende overflaten på foten din er der snørene dine ville være hvis du hadde på deg sko. Å sparke med tåen gir ikke nøyaktighet eller riktig kraftplassering når du sparker ballen.
- Ikke spar med tåen. Du vil knekke foten, tømme ballen og floppe sparket ditt.
Annonse
Advarsler
- Ikke spar med tåen. Dette vil skape en uregelmessig pasning eller skudd og kan skade foten.
- Bruk klosser for å gi deg god trekkraft. Dette kan forhindre at du glir etter å ha sparket ballen.
Ting du trenger
- Fotball
- Sko, helst klosser
- Stort område som et felt eller en park
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
