Enkelttidstrinnet er et viktig trekk for å lære, ettersom du kan bruke det til å gå over til andre, mer kompliserte,steppetrinn. Det er 5 grunnleggende trekk å mestre og sette sammen for å gjøre det eneste gangstrinnet, og du vil være en proff på kort tid! Når du har fått de grunnleggende trinnene ned, kan du til og med begynne å legge til kule armbevegelser.
hvor du kan se barredning
Fremgangsmåte
Del en av 2: Lær trinnene
- en Legg hendene på hoftene og sett føttene fra hverandre på skulderbredde. Når du først begynner å lære det ene gangstrinnet, ikke bekymre deg for å legge til håndbevegelser ennå. I stedet må du holde hendene på hoftene for å hjelpe deg med å holde balansen mens du trener.
- Bruk klær som er lette å flytte inn, og som ikke faller lett ned. Et par atletiske shorts eller bukser og en T-skjorte ville være perfekt. Hvis du har tappesko, bruk dem; hvis du ikke gjør det, vil vanlige tennissko være bra!
Tips: Prøv å øve deg på et enkelt gangstrinn foran et speil. Dette vil hjelpe deg å se hvordan du ser ut, og kan også hjelpe deg med å få bedre holdning mens du danser.
- 2 Tramp bakken med høyre fot og ta den opp igjen fra gulvet. Tramp foten rett opp og ned; ikke bevege den fremover, bakover eller sidelengs. Når du tramper, må du ikke slå vekten av venstre fot. Ellers vil du ikke være klar for neste sats. Når du tar foten opp igjen, hold kneet bøyd i nesten 90 graders vinkel.
- Dette er det første offisielle trekket i det enkelt gangstrinnet. Det er nesten alltid referert til som 'tramp'.
- 3 Hopp på venstre ben mens høyre ben fortsatt løftes fra gulvet. Prøv veldig hardt for ikke å la høyre fot berøre bakken når du hopper. Hold også venstre ben litt bøyd for å absorbere bevegelsen slik at du ikke skader kneet.
- Det er greit hvis du ikke kan hoppe veldig høyt - du vil bli bedre på det etter hvert.
- Dette er 'hoppet', det andre trekket til det enkelt gangstrinnet.
- 4 Ta høyre fot ned på bakken litt bak deg. Etter at venstre fot har landet fra humlen, går du tilbake med høyre fot og overfører vekten fra venstre ben til høyre ben. Du trenger ikke å gå veldig langt tilbake; omtrent lengden på en fot skal være fin.
- Dette trekket kalles ofte 'trinn'.
- 5 Gjør et klaff med venstre ben. For å klappe, velg venstre fot opp fra bakken ca 15 cm og fei den fremover på bakken, som om du sparker mot noe støv. Sett deretter foten ned på bakken med et fast trinn, slik at venstre hæl er på linje med tærne på høyre fot. Når du avslutter klaffen, skyver du vekten fra høyre ben til venstre ben.
- I tapdans blir 'klaff' ofte uttalt som 'fuh-lap', siden det egentlig er lyden foten din gir under bevegelsen.
- Dette er det fjerde trekket i sekvensen. Så langt har du hatt 'tramp', 'hopp', 'trinn' og 'klaff'.
- 6 Utfør en kulebytte ved å tråkke med høyre og venstre fot. Etter at du har avsluttet klaffen, stamp hver fot på bakken, start med høyre fot og deretter venstre fot. Høyre fot skal fortsatt være litt bak hoftene på dette stadiet, og venstre fot skal være litt foran skuldrene.
Tips: En flott måte å huske bevegelsene til et enkelt gangstrinn er å si 'tramp, hopp, trinn, klaff (fuh-lap), ballbytte.' Ordenes rytme etterligner trinnene du tar med hver fot.
tennissko i stoff
- 7 Bytt til venstre fot på 'kuleskiftet' til enkelt trinn på venstre side. Når du bytter til den andre siden i løpet av ditt eneste trinn, teller avslutningen 'ballendring' også som 'stampen' på venstre side som sparker av ditt neste sett med bevegelser. Så i stedet for å gjøre et ballskifte og deretter en ekstra trampe, vil du bare skifte ball, og deretter flytte rett til et humle.
- Denne rytmen lar deg fortsette å bytte frem og tilbake fra side til side.
- Øv på å bytte side til du sømløst kan gå over fra den ene til den andre.
Del 2 av 2: Legger til i armbevegelser
- en Strekk begge armene ut i en 'stopp' -bevegelse ved første trampe. Hold armene dine rett ut foran deg. Plasser hendene slik at håndflatene er parallelle med kroppen din.
- Når du først begynner å legge til armbevegelser, vil det hjelpe å bremse hvert av de fem trinnene i det enkelte gangstrinnet, slik at du kan holde rede på hva du gjør. Det kan virke overveldende i begynnelsen, men det blir fort en vane.
- 2 Sett hver arm ut til siden samtidig på humlen. Når du hopper, strekker du hver arm ut til siden, og holder håndflatene parallelle med kroppen din. Når foten din lander på humlen, bør armene være helt i sidestilling.
- Hvis du prøver på noe, må du følge nøye med på armbevegelsene de vil at du skal gjøre. Det kan være små modifikasjoner fra stil til stil som du trenger å etterligne (som å løfte armene opp i luften i stedet for ut på siden av humlen). Instruktøren vil mest sannsynlig demonstrere hva de vil at du skal gjøre; ta gjerne notater slik at du kan huske nøyaktig hva du trenger å replikere.
- 3 Ta armene ned til sidene på 'trinnet'. Ved det tredje trekket i det enkelte gangstrinnet, legg bare armene ned på sidene samtidig som foten treffer bakken. Du kan også frigjøre hendene fra deres posisjon, slik at de flush mot kroppen din.
- I stedet for å holde armene tette rett, prøv å holde dem litt avslappede og flytende. Tapdans handler om å holde fremdriften, og du vil ikke se for stiv ut.
- 4 Hold armene dine ved siden av klaffen. Det er greit hvis de svinger litt mens du jobber med å opprettholde balansen. Arbeid foran et speil slik at du kan justere hvordan de henger slik at de ser så naturlige ut som mulig.
- 5 Legg armene ut foran deg når du skifter ball. Etter klaffen, legg armene ut igjen i 'stopp' -bevegelsen foran kroppen din. Dette forbereder deg til å fortsette å bevege deg rett inn i trampen for ditt neste trekk.
- Før lenge vil du enkelt kunne sette sammen alle trinn og armbevegelser!
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvorfor er dette så enkelt? Dette er enkelt fordi det er et enkelt trinn i tapdans. Øvelse gjør det enda enklere!
Annonse
Tips
- Start så sakte du trenger, og jobb med å perfeksjonere fotarbeidet ditt før du legger i armbevegelsene.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.
