Hvordan tonehøyde i Slow-Pitch softball

Selv om det kan virke lettere å kaste sakte, kan det være vanskelig å mestre det. Pitching på denne måten er imidlertid et krav for softball-ligaer med langsom tonehøyde. Øv på håndkastingsteknikken din, og prøv deretter en langsom curveball eller en knuckleball-tonehøyde når du mestrer det grunnleggende.

tennis ball bazooka

Metode en av 3: Bruke en grunnleggende håndhøyde

en Hold ballen i håndflaten på din dominerende hånd. Ta full kontakt med ballen med håndflaten og fingrene. Pakk fingrene rundt ballen på en måte som føles behagelig for deg. Ta tak i ballen tett med alle fingrene og tommelen. Hold ballen tett nok til å holde den i hånden.
- Hvis du er høyrehendt, hold ballen i høyre hånd. Hvis du er venstrehendt, hold ballen i venstre hånd.
2 Stå med føttene skulderbredde fra hverandre og ta et skritt tilbake. Still den retningen du vil kaste ballen. Ta deretter ett skritt tilbake med foten på din dominerende side, slik at kroppen din nå er litt vinklet mot målet ditt.
- Hvis dette føles unaturlig for deg, kan du også holde føttene sammen eller bøye deg litt i livet.
- Sørg for å holde knærne myke. Ikke lås dem!
3 Sving armen bakover ved hjelp av en håndbevegelse. Ta armen tilbake langs hoften etter at du har tatt et skritt tilbake. Hold ballen slik at den er like bak deg før du begynner å kaste den. Hold ballen under midjenivået med armen rett ut.
- Forsikre deg om at håndflaten vender mot målet ditt.
4 Kast ballen under hånden mens du går fremover. Sving ballen fremover og oppover når du tar 1 skritt foran med foten som var plassert bak deg. Slipp ballen rett etter at armen har passert låret ditt. Løsne fingrene for å frigjøre ballen og la ballen fly opp og mot målet ditt.
- Denne bevegelsen skal være rask, men ikke for kraftig, ellers kan det hende du får en advarsel om overdreven hastighet fra dommeren.
Tips : Kontroller at kulen buer seg opp minst 0,91 m (3 ft), men ikke mer enn 3,0 m (10 ft). Dette er den ideelle høyden for en langsom stigning.
Annonse

Metode 2 av 3: Kaster en kurveball

en Hold ballen med pekefingeren og tommelen på motsatte sømmer. Trykk håndflaten mot overflaten av ballen. Deretter ordner du fingrene slik at pekefingeren er parallell med en av sømmene og tommelen er parallell med den motsatte sømmen. Ta tak i ballen tett med fingrene for å holde ballen i hånden.
- Resten av fingrene dine kan presse seg mot ballen der den føles naturlig, men fokuser mesteparten av presset på ballen med pekefingeren og tommelen.
- Tenk deg at du griper tak i en brusboks. Dette ligner på hvordan pekefingeren og tommelen skal plasseres på ballen.
2 Gå tilbake og plant føttene godt på bakken. Kontroller at føttene er omtrent skulderbredde fra hverandre. Ta deretter ett skritt bakover med den dominerende foten din, som er på samme side som hånden du bruker til å holde ballen.
- Hold knærne løse, ikke låst.
3 Ta ballen bak deg med håndflaten opp. Bruk en svingende bevegelse for å bevege hånden som holder ballen bak deg. Hold armen rett og ballen under midjenivået mens du gjør dette.
- Ballen skal være rett bak hoftene. Ta armen tilbake til en behagelig stilling. Ikke overforleng det.
4 Kast ballen og vri håndleddet litt mot venstre på utløseren. Dette vil snu ballen etter at du slipper den, noe som kan bidra til å gjøre den mer utfordrende å slå. Når du tar ballen fremover for å kaste den, snur du håndleddet rundt 90 grader mot venstre.
- Hvis du er venstrehendt, vri ballen til høyre når du tar den frem til banen.
Tips : Ikke slipp ballen for skarpt, ellers kan den ikke betraktes som en langsom tonehøyde. I dette tilfellet kan dommeren gi en advarsel om overdreven hastighet.

Annonse

Metode 3 av 3: Pitching a Knuckleball

en Stå med føttene skulderbredde fra hverandre. Plasser føttene godt på bakken slik at de er på linje med skuldrene og slik at fronten på kroppen din er vinklet mot målet ditt. Hold knærne myke og kroppen løs.
- Du kan også ta et skritt tilbake med den dominerende foten eller bøye litt i hoftene hvis dette føles naturlig for deg.
Tips : Sørg for å stå på behagelig avstand fra der du vil kaste ballen. Flytt deg nærmere eller lenger unna om nødvendig.
30 for 30 xfl se på nettet
2 Krøl fingertuppene under og trykk dem mot ballen. Plasser ballen i din dominerende hånd slik at den hviler i håndflaten. Plasser deretter tommelen på den ene siden av ballen og trykk knokene i motsatt side av ballen langs sømmene. Bruk nok trykk for å opprettholde et godt grep på ballen.
- Hvis du er høyrehendt, hold ballen med høyre hånd. Hvis du er venstrehendt, hold ballen med venstre hånd.
3 Ta ballen bak deg før du kaster den. Hold et godt grep om ballen mens du vikler den tilbake, og husk å holde den lav. Ikke løft det høyere enn midjenivået.
- Hold ballen slik at knokene dine vender i den retningen du vil kaste.
4 Pitch og slipp ballen med tommelen først og fingrene sist. Sving ballen fremover med en håndbevegelse. Hold knoklene vendt fremover og beveg deg i retning av målet ditt. Løsne grepet på ballen med tommelen først og la ballen rulle over tuppen på knokene mens du kaster.
- Husk å holde ballen under midjenivået mens du svinger deg fremover.
Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Prøv å slappe av. Pitching er en vanskelig posisjon å spille bra, og folk vil forstå om du bare lærer.
Soft-pitch softball er et hitspill, så forvent å gi opp mange basistreff, til og med noen hjemmeløp.
Øv på pitching form og fokus på å få ballen til å treffe målet ditt.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!