Å spille senter i nettball er en avgjørende rolle for å hjelpe laget med å få ballen dit den trengs. Det er en fysisk krevende rolle (selv om det er de fleste roller i nettball), og du må være godt klar hele tiden.
Fremgangsmåte
- en Forstå rollen helt før du tar den på deg. Det inkluderer å gi senterpasset i begynnelsen av kampen, løpe kontinuerlig opp og ned på banen, trekke laget sammen og støtte skyttere i forsvareren (D). Det innebærer også mye mer, som du vil oppdage når du spiller.
- 2 Lever ballen til skytterne. Du må kjøre nedover banen og gi plass til å motta ballen.
- Så snart dommeren blåser i fløyta og det er midtpasset ditt, bør vingangrepet (WA) kjøre kvadratisk, et klart alternativ.
- Når WA mottar ballen, skal målangrep (GA) kutte ned banen, men C skal kjøre over, for å gjøre et linjealternativ.
- Når C mottar ballen, skal GA / GS (målskytter) gjøre seg tilgjengelig, med en av dem som fanger ballen og den andre plasserer seg under bøylen, klar for ballen og klar til å skyte.
- 3 Overmål forsvarer og kom ut i verdensrommet. Falske / unnvik eller en slags bevegelse for å komme forbi forsvareren din (foran dem).
- Løp raskt ut i rommet for at lagkameraten din skal komme til deg.
- Vær i et rom som lagkameraten din kan overføre til deg uten feil, uten at det andre laget snapper opp ballen.
- 4 Utfør midtpasset. Du og teamet ditt må bekrefte hvem som skjærer fremover og glir tilbake, slik at du skarpt kan få ballen til D. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan unngår jeg forsvarere? Fortsett. Hvis du blir blokkert, finter du til venstre og går til høyre, eller omvendt.
- Spørsmål Hva kan jeg gjøre for å åpne opp plass rundt meg? Det enkle svaret er å løpe ut i rommet. Du bør være rask på beina, og så snart du ser en åpning, løp ut i rommet og ring etter ballen.
- Spørsmål Hvordan kan jeg bli et senter hvis jeg for øyeblikket spiller en stilling jeg ikke er god på? Øv på å spille i ønsket posisjon og imponer treneren din med dine ferdigheter. Snakk også med treneren / laglederen din. Fortell dem at du sliter i din nåværende posisjon, og at du vil prøve å spille senter. Ikke insister, men prøv å vinne dem. Jo bedre du blir, jo mer overbevist vil treneren din være.
- Spørsmål Hva er de mest effektive øvelsene for et senter? Øv deg på å løpe veldig fort, siden et senter løper mye. Det er også viktig å gjøre øvelser der du øver på å sende ballen.
- Spørsmål Kan sentre gå inn i kretsene? Nei, de kan ikke gå i halvsirkler, også kjent som målsirkler, da dette hindrer dem i å skyte.
- Spørsmål Jeg er en kort jente, 17 år, og jeg er en netballspiller. Min posisjon er sentralt. Hvordan kan jeg forsvare meg mot en høy motstander? Hopp opp for å fange ballen. Siden du er liten, har du fordelen av å feike unnvike og lett komme forbi.
- Spørsmål Angriper sentre alltid sentre i Netball? Ja, med mindre motstanderens midtpunkt har ballen. De må da merke den personen som mest sannsynlig blir sendt til.
- Spørsmål Hvordan kan jeg hoppe høyt i nettball? Plyometriske øvelser som dybdehopp er nyttige for å utvikle impulsstyrken. Inkluder plyometrics i treningsregimet for å hoppe høyere.
- Spørsmål Under sentrumspassingen, har sentrum lov til å kaste ballen direkte til målskytteren? Nei, de må overføre det til vingeanfall, og deretter sender det et angrep tilbake til sentrum.
- Spørsmål Kan en senterspiller sette ett ben i midtkretsen mens han serverer et midtkort? Ja, så lenge en fot er i sentrumssirkelen. Dette er nyttig når motstanderlaget nettopp har vunnet et mål, slik at du raskt kan løpe inn i sirkelen.
