Hvordan forberede seg på å donere blod

Eksperter er enige om at det er trygt og greit å gi blod. De fleste som er over seksten, over 110 pund og generelt sunne, kan donere uten store problemer. De vanligste risikoene er mindre reaksjoner som svimmelhet, besvimelse eller blåmerker, men du kan minimere disse mulighetene med riktig forberedelse. Organisasjoner som Røde Kors, for eksempel, anbefaler å spise et sunt måltid og drikke mye vann før donasjonen din. Hvis du følger noen få enkle trinn, vil du være så forberedt som mulig på å gi blod.

Fremgangsmåte

Del en av 2: Gjør deg klar til å donere

1. en Bestem om du er kvalifisert. Hvert lands blodtjeneste har forskjellige krav for å være kvalifisert til å donere blod. Disse kan variere fra blodproblemer, til tidligere reisesteder, til alder og vekt. Generelt vil du kunne gi blod hvis du oppfyller visse kriterier.
   • Sjekk ut Mayo Clinics omfattende guide til bloddonasjon
   • Du må være sunn, i form og ikke lide av en nåværende sykdom. Unngå å gi blod hvis du er forkjølet, forkjølelsessår, hoste, virus eller urolig mage. Enkelte reseptbelagte medisiner, for eksempel antibiotika, kan gjøre at du ikke er kvalifisert til å gi blod.
   • Du må veie minst 50 kg.
   • Du må være gammel nok. I mange jurisdiksjoner kreves foreldrenes tillatelse for at alderen 16–17 kan gi blod. Sjekk blodorganisasjonen i ditt område hvis du er rundt denne alderen.
   • Du kan bare donere blod hver 56. dag hvis du er mann, og 84 hvis du er kvinne (for å sikre at jernnivået er høyt nok etter menstruasjonssyklusen). Hvis du har donert blod mer nylig enn det, er du ikke kvalifisert igjen før den perioden er over.
   • Ikke gi blod hvis du har gjort enkelt tannarbeid innen 24 timer eller større tannarbeid den siste måneden. Tannlegearbeid generelt kan utgjøre en fare for å løsne bakterier. Denne bakterien kan komme inn i blodstrømmen og forårsake systemisk infeksjon.
   • Vent 6-12 måneder med å gi blod etter å ha fått noen nye piercinger eller tatoveringer.
2. 2 Gjør en avtale. Det er mange blodgivingssentre i mange land. Siden disse sentrene trenger tid til å forberede deg på å gi blod, bør du gjøre en avtale. Dette gir deg også tid til å sikre at alle kvalifikasjonskravene er oppfylt for den aktuelle datoen.
   • Du kan også se etter en blodstasjon hvis du ikke vil avtale tid. Sjekk lokale annonser for blodstasjoner i ditt område.
3. 3 Spis jernrike matvarer. Siden blodproduksjon krever jern, bør du spise jernrik mat i to uker før avtalen. Dette vil hjelpe deg å ha sterkt blod for donasjon og hjelpe deg med å komme deg bedre etter donasjonen. Jernrike matvarer inkluderer spinat, fullkorn, fisk, fjærfe, bønner, orgelkjøtt, egg og biff.
   • Å ha gode nivåer av vitamin C vil også bidra til å øke jernabsorpsjonen. Prøv å konsumere sitrusfrukter, juice eller vitamin C-tilskudd.
4. 4 Fukt deg selv. For å forberede kroppen din på tap av blod, må du drikke mye vann eller fruktjuice natten og morgenen før du donerer. Den viktigste årsaken til svimmelhet og svimmelhet når du gir blod er blodtrykksfall eller blodsukker. Risikoen for dette reduseres sterkt hvis du er godt hydrert når du besøker donasjonssenteret.
   • Det anbefales at du drikker mye i løpet av 24 timer som fører til donasjonstiden, spesielt når det er varmt. Dette inkluderer å drikke fire glass glass eller juice i god størrelse i løpet av de tre timene som førte til donasjonen din.
   • Hvis du donerer plasma eller blodplater, drikker du fire til seks 8-ounce glass væsker to til tre timer før avtalen din.
5. 5 Få en god natts søvn. Før du gir blod, bør du sove ordentlig. Dette vil hjelpe deg til å føle deg bedre og mer våken når du gir blod, noe som vil bidra til å redusere risikoen for bivirkninger på prosessen.
   • Dette betyr at du bør få en hel natts søvn (7-9 timer for voksne) før du gir blod.
6. 6 Spis 1-3 timer før donasjonen din. Gi aldri blod hvis du ikke har spist den dagen. Å spise vil holde blodsukkernivået stabilt, noe som vil hjelpe deg til å føle deg bedre etter at du har gitt blod. Å ha mat i systemet ditt bidrar til å avverge lyshet og besvimelse. Du bør spise noe sunt som fyller deg, men som ikke får deg til å føle deg fylt.
   • Hvis du donerer tidlig, spis noe som egg og toast, eller noe annet for å øke jernnivået, saltnivået og vannstanden. Hvis du gir blod nær midten av dagen, må du spise lunsj, for eksempel en sandwich og frukt. Ikke vær for mett, men sørg for at du spiser nok til å holde blodtrykket høyt nok for donasjon.
   • Ikke spis umiddelbart før avtalen din for å redusere risikoen for å bli kvalm under donasjonen din.
   • Unngå fet mat i 24 timer før du donerer. Økt fett i blodstrømmen din kan gjøre det umulig å få nøyaktige målinger på obligatoriske screeningtester utført på blodet ditt etter at du har donert. Hvis senteret ikke kan kjøre alle testene, kan det hende de må forkaste donasjonen din.
7. 7 Samle skikkelige ID-kort. Kravene til hvert blodgivningssenter kan variere, men du trenger alltid minst en form for ID for besøket. Dette inkluderer vanligvis førerkortet ditt, blodgiverkortet ditt eller to alternative ID-er, som pass og trygdekort. Forsikre deg om at du tar disse på dagen for avtalen din.
   • Et blodgiverkort er et kort du får fra blodgiversentralen som registrerer deg i systemet deres. Du kan bestille en av disse på nettet, gå innom senteret for å bestille en, eller spørre om dem når du donerer første gang, så du har en til påfølgende donasjonsbesøk.
8. 8 Unngå visse aktiviteter. I timene frem til avtalen din, må du unngå visse aktiviteter som kan skade sjansene dine for å donere eller forurense blodet ditt. Du bør ikke røyke innen timen frem til avtalen. Du bør også unngå alkoholholdige drikker i løpet av 24 timer før du donerer.
   • Tyggegummi eller godteri får temperaturen i munnen til å øke, noe som kan få det til å virke som om du har feber og gjør deg ikke kvalifisert til å gi blod. Imidlertid slites disse effektene på 5 minutter.
   • Hvis du gir blodplater, bør du unngå å ta aspirin, ibuprofen eller andre NSAID i to dager før du donerer.
   Annonse

Del 2 av 2: Donere blodet ditt

1. en Fyll ut skjemaene. Når du kommer til avtalen din, må du først svare på mange spørsmål om din generelle helse og sannsynligvis fylle ut et konfidensielt sykehistorisk skjema. Hvilke spørsmålstypene du blir spurt om, varierer avhengig av hvor du befinner deg, men du bør være klar til i det minste å nevne medisiner du tar for øyeblikket og steder du har reist til de siste 3 årene.
   • United Blood Services er regulert av US Food and Drug Administration. De må overholde forskrifter fastsatt av FDA. FDAs retningslinjer har offentlighetens sikkerhet i bakhodet, og hvis oppførsel, sykdom eller medisinering anses risikabelt for potensiell forurensning eller overføring av sykdom, blir man bedt om å ikke donere. Det er ikke ment å diskriminere.
   • Som sådan øker visse aktiviteter sjansene for blodbårne sykdommer og vil bli spurt om. Disse inkluderer intravenøs narkotikabruk, visse seksuelle aktiviteter, tar visse medisiner og bor i visse land. Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, kan du kanskje ikke gi blod.
   • Det er også visse sykdommer, som hepatitt, HIV, AIDS og Chagas sykdom, som vil gjøre det umulig for deg å donere blod.
   • Svar på alle intervjuspørsmål ærlig. De kan fordype seg i sensitive emner, men du bør være ærlig, slik at senteret får en idé om de kan bruke blodet ditt.
2. 2 Ta det fysiske. Når du har bestått alle delene av spørreskjemaet, vil du få en liten fysisk. Dette inkluderer vanligvis en sykepleier som tar blodtrykket, sjekker pulsen og måler kroppstemperaturen. Sykepleieren vil gi deg et lite stikk på fingeren for å kontrollere hemoglobin- og jernnivået.
   • Blodtrykk, puls, temperatur, hemoglobinnivå og jernnivå må være innenfor det sunne området før du kan gi blod. Dette sikrer helsen til blodet ditt og at du ikke er anemisk etter donasjon.
3. 3 Forbered deg mentalt. Det er mange som gir blodredd for nålereller ikke liker å bli sittende fast med en. Du kan distrahere eller forberede deg før det skjer for å gjøre det lettere for deg. Se bort fra nålen og trekk pusten dypt før nålen går inn. Du kan også klype deg med armen som ikke gir blod for å skape en distraksjon.
   • Ikke hold pusten. Hvis du gjør det, kan du mislykkes.
   • Vær trygg på at folk flest rapporterer lite eller ingen smerter, for det meste bare å føle seg en klemme. Det virkelige problemet er ubehag, så jo mindre du spenner opp, jo bedre.
4. 4 Ta blodet ditt. Når du er ferdig med det fysiske, vil sykepleieren be deg om å ligge tilbake i en lenestol eller legge deg ned hele veien. Det blir plassert en mansjett rundt armen for å gjøre det lettere å se venene og blodet pumpes raskere. Sykepleieren vil rengjøre innsiden av albuen din, det er der nålen skal plasseres. Sykepleieren vil deretter plassere nålen i armen din, som er festet til et langt rør. Sykepleieren vil be deg om å pumpe hånden din et par ganger, og blodet ditt begynner å komme ut.
   • Sykepleieren tar først et par hetteglass med blod for testing, så vil blodet ditt fylle posen. Du gir vanligvis en halvliter blod om gangen.
   • Denne prosessen tar vanligvis mellom 10–15 minutter.
5. 5 Slappe av. Nervøsitet kan også føre til at blodtrykket ditt synker og kan føre til svimmelhet. Snakk med personen som tar blodet ditt hvis det hjelper deg å føle deg bedre. Be dem forklare alt som blir gjort.
   • Finn måter å distrahere deg selv, for eksempel å synge en sang, resitere noe, vurdere resultatet av en bok du leser eller en TV-serie du følger, lytte til den elektroniske enheten din eller tenke på det verdige sluttresultatet av donasjonen din.
6. 6 Hvil og etterfyll. Når du er ferdig med å gi blod og sykepleieren forbinder armen din, blir du bedt om å sitte og vente i ca. 15 minutter for å sikre at du ikke besvimer eller blir svimmel. Du vil også få en matbit og litt juice for å fylle på væskene og øke blodsukkeret. Sykepleieren vil også foreslå at du unngår visse ting resten av dagen og fyll på væske de neste 48 timene.
   • Du bør ikke gjøre noen tunge løft eller anstrengende aktiviteter så intens trening resten av dagen.
   • Hvis du føler deg lyshåret senere på dagen, må du legge deg ned med føttene løftet.
   • La bandasjen være på i fire til fem timer etter donasjonen din. Hvis det blåmer sterkt, bruk en kald kompress. Hvis det gjør vondt, ta en reseptfri smertestillende medisin for å lindre den.
   • Hvis du føler deg syk i lange perioder etter besøket, kan du ringe legen din for å forsikre deg om at alt er i orden.
   Annonse

Ekspert spørsmål og svar

• Spørsmål Holder mansjetten tett rundt armen din gjennom hele prosedyren?Shari Research, NP, MA
  Mastergrad, sykepleie, University of North Dakota Shari Forschen er en sykepleier ved Sanford Health i North Dakota. Hun mottok sin Master of Family Nurse Practitioner fra University of North Dakota og har vært sykepleier siden 2003.Shari Research, NP, MAMastergrad, sykepleie, University of North Dakota Ekspert Svar Nei, det holder seg ikke stramt gjennom hele prosedyren, bare i begynnelsen for å få intravenøs tilgang.
• Spørsmål Er det galt å ha sex før du gir blod?Shari Research, NP, MA
  Mastergrad, sykepleie, University of North Dakota Shari Forschen er en sykepleier ved Sanford Health i North Dakota. Hun mottok sin Master of Family Nurse Practitioner fra University of North Dakota og har vært sykepleier siden 2003.Shari Research, NP, MAMastergrad, sykepleie, University of North Dakota Ekspert Svar Ja, hvis det er ubeskyttet sex med noen i en høyrisikogruppe, for eksempel med sexarbeider, analsex, etc.