Hvordan kaste en oppveksling i Fast Pitch Softball

Oppvekslingen (en langsommere tonehøyde kastet mellom raskere for å holde batter på tærne) er en av de mest effektive banene i softball. Mange mugger ønsker å fokusere på hurtigballen sin, men uten endring vil smiskere vite hva de kan forvente og få treff lettere. Sirkelendring er den vanligste, men det finnes flere andre metoder. Hvis du lærer deg flipp, stivt håndledd, knokeball og skyvebytter i tillegg til sirkelen, vil du kaste no-hitters på kort tid.

Fremgangsmåte

Metode en av 5: Kaster en sirkelendring

1. en Dann en sirkel med tommelen og pekefingeren på siden av ballen. Form sirkelen din ved hesteskoen (U-formen) på stingene. Prøv å finne et visuelt punkt for å danne sirkelen din, som den første eller siste bokstaven i ballens merkevaremerke (hvis den har en). På den måten kan du danne grepet ditt på samme sted hver gang du kaster.
   • Jo mindre sirkelen er, jo mer bevegelse nedover vil du ha på banen.
   • Hvis du nettopp har begynt å endre sirkelen, kan du også prøve å danne en C med tommelen og pekefingeren i stedet for en full sirkel.
2. 2 Spre de andre 3 fingrene jevnt over toppen av ballen. Spre mellom-, ring- og pinkyfingeren over toppen av ballen, men fokuser på å klemme ballen med pinky og tommelen spesielt. Du skal kunne kaste ballen med bare de to fingrene.
   • Dette vil hjelpe deg med å få en bedre følelse av hvordan du griper ballen når du slipper.
3. 3 Vri hånden din på utløserpunktet slik at sirkelen vender mot fangeren. Sving armen rundt, og når hånden nærmer seg utløserpunktet, snu hånden din slik at sirkelen vender mot fangeren. Slipp deretter ballen ved å skyve fingrene utover når armen når full forlengelse på hoften.
   • Tenk deg at det er en prikk midt i sirkelen din, og du kaster den til fangeren.
   Annonse

Metode 2 av 5: Bruke en Flip Changeup

1. en Spred 4 fingre jevnt langs ballens søm. Spre pekefingeren, midten, ringen og den rosa fingrene langs en av maskene på siden av hesteskoen (U-form) på ballen med fingertuppene som presses inn i sømmen. Plasser deretter tommelen på motsatt side av ballen med spissen som trykker inn i ballen.
   • Dette er det samme grepet som en hurtigball.
2. 2 Roter ballen mens du svinger armen rundt. Sving armen din rundt i full fart, og når armen kommer parallelt med beinet, roter du hånden slik at fingrene vender mot fangeren. Denne endringen kan være vanskelig å kontrollere, så sørg for at du har et tett grep på ballen når armen kommer opp.
   • Hvis du har problemer med å kontrollere ballen, kan du prøve å gripe ballen med tommelen og rosa på sidene av ballen.
3. 3 Fest håndleddet når du slipper ballen. Når armen når full forlengelse på hoften, slipper du ballen ved å vri håndleddet bakover og skyve fingrene bort fra ballen. Ballen skal føles som om den blir revet av fingrene.
   • Hvis ikke, har du kanskje ikke tett nok grep eller kaster fort nok. Eksperimenter med grep og hastighet for å få den nødvendige effekten.
   Annonse

Metode 3 av 5: Kaster en stiv håndleddsendring

1. en Palme ballen med fingrene i samme retning som stingene. Jo dypere ballen er i hånden din, desto langsommere blir banen din. Å legge ballen dypt i håndflaten vil også bidra til å stive håndleddet. Kutt ballen i håndflaten og legg fingrene langs ballens masker på siden av hesteskoen (U-form).
   • Hvis du plasserer fingrene langs sømmene, blir det en 2-søms rotasjon. Dette betyr at bare 2 av stingene vil møte luftstrømmen, slik at stigningen blir langsommere og lettere å kontrollere.
   • Hvis du plasserer fingrene langs sømmene, kan du også forhindre at du knipser ballen, trekker i sømmene og fremskynder banen.
2. 2 Grav neglene dine i ballen med knokene hevet. Plasser fingertuppene på den midterste, ringen og den rosa fingeren langs maskene i nærheten av hesteskoen, og pekefingeren ved hesteskoens sving. Legg deretter tommelen langs stingene på motsatt side fra midter-, ring- og pinkyfingrene. Grip ballen tett ved å grave neglene inn.
   • Hvis du har større hender, kan du også bruke knokehåndtaket. Ta tak i ballen med tommelen og rosa på hver side og legg den første bøyningen av de andre 3 fingrene langs stingene.
3. 3 Hold håndleddet stivt når du slipper ballen. Sving armen rundt, hold håndleddet stivt mens armen beveger seg. Når armen din når full forlengelse i hoften, åpner du fingrene og slipper ballen. Skyv ballen mot fangeren med hælen på håndflaten, og sørg for å holde håndleddet stivt når du slipper ballen.
   • Armen din skal bevege seg på samme måte som for en hurtigball.
   Annonse

Metode 4 av 5: Ved hjelp av en Knuckleball Changeup

1. en Ta tak i ballen på siden av hestesømene med de første 2 eller 3 knokene. Plasser den første bøyningen av den første og midtre eller første, midtre og ringfingeren på maskene som danner siden av hesteskoen (U-form). Sørg for å ta tak i ballen så tett som mulig.
   • Hvis hånden din er for liten, kan du gripe ballen med fingertuppene i samme posisjon som knokene dine ville være.
   • Sørg for å holde håndflaten så langt unna ballen som mulig.
2. 2 Åpne knokene dine ved utgivelsespunktet. Sving armen rundt, hold håndleddet stivt. Når armen din når full forlengelse i hoften, skyv knokene bort fra ballen mens du kaster den mot fangeren.
   • Klem fingrene sammen når ballen kommer ut av hånden din, og sørg for at fingrene kommer bort fra ballen samtidig. Dette vil bidra til å holde farten på et minimum.
3. 3 Skyv ballen gjennom utløseren på hælen på hånden. Når fingrene beveger seg bort fra ballen, skyver du den fremover mot fangeren med håndkulen. Dette vil bidra til å redusere spinn på ballen, slik at den ikke får fart når den beveger seg.
   • Utgivelsen av en knuckleball-bytte er omtrent den samme som den som ble brukt i et stivt håndleddsskifte.
   Annonse

Metode 5 av 5: Kaste en Shove Changeup

1. en Hvil ballen dypt i håndflaten og form en sirkel med fingrene. Dann en sirkel rundt et visuelt punkt på hesteskoen (U-formen på stingene) som du ville gjort i en sirkelendring, men med ballen som hviler dypt i håndflaten, i stedet for å gripe toppen av den med de andre fingrene.
   • Øv på grepet ditt ved å kaste ballen opp i luften ved å skyve oppover med håndflaten.
2. 2 Krølle de andre 3 fingrene under ballen uten å la fingertuppene berøre den. Krøl midter-, ring- og rosa fingrene dine rundt ballen. Hold ballen uten å grave fingertuppene i den. Hvis du graver fingertuppene inn, lager du spinn som gjør at tonehøyde går for fort.
   • Fortsett å øve på grepet ditt ved å kaste ballen oppover, denne gangen legger du i mellom-, ring- og pinky fingrene.
3. 3 Bruk hælen på håndflaten til å skyve ballen ut og ned mot fangeren din når du slipper den. Sving armen rundt, med ballen vendt utover. Når armen når full forlengelse i hoften, skyver du fingrene fra ballen og skyver den ut og ned mot fangeren din.
   • Øv deg på å slippe ballen ved å starte med å kaste den til fangeren din fra kort avstand, og øke avstanden når grepet ditt blir mer selvsikkert.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!