Forskning antyder at sprukne ribber kan gro av seg selv i løpet av 1 til 2 måneder, men ødelagte ribber med en tagget kant krever vanligvis øyeblikkelig medisinsk behandling. Generelt oppstår ødelagte ribber etter et direkte slag mot brystet eller torsoen etter en ulykke, fall eller hardt treff mens du spiller kontaktstøtte. Eksperter sier at du ofte kan håndtere en mild ribskade hjemme med hvile, is og reseptfrie smertestillende midler. Imidlertid besøk legen din for å forsikre deg om at skaden ikke krever medisinsk behandling.
Fremgangsmåte
Del en av 2: Bekrefte ribbeskaden din
- en Besøk legevakten for behandling. Hvis du har opplevd traumer på brystet eller overkroppen som forårsaker betydelig smerte, spesielt under dyp pusting, kan du ha brutt en ribbe eller to. Dette kan også være forbundet med mer alvorlig skade, så det er viktig at du får legehjelp. Noen ganger høres eller føles en 'sprekk' når et ribbein knekker, men ikke alltid, spesielt hvis det oppstår der det bruske endepunktet på ribbeina fester seg til brystbenet (brystbenet).
- Det er viktig å søke medisinsk behandling etter en betydelig ribskade, fordi hvis en ribbe knekker i skarpe biter (i motsetning til en hårsprekk), er risikoen for skade på lunger, lever, milt mye større. Legen vil verifisere typen ribbeinsbrudd og gi anbefalinger i samsvar med dette.
- Røntgenbilder av brystet, CT-skanning, MR og diagnostisk ultralyd er verktøy som legen din kan bruke for å bedre forstå ribskaden.
- Legen din vil sannsynligvis gi deg resept på sterke smertestillende midler eller betennelsesdempende midler hvis smertene dine er sterke, eller anbefale bruk av reseptfrie varianter hjemme hvis smertene dine er tålelige.
- En potensielt dødelig komplikasjon relatert til dårlig ødelagt ribbein er en punktert eller kollapset lunge (pneumothorax). En ødelagt ribbein kan også føre til lungebetennelse.
- 2 Snakk med legen din om en kortikosteroidinjeksjon. Hvis den ødelagte ribben er stabil, men forårsaker deg moderat til alvorlig ubehag, kan legen din foreslå en injeksjon av steroider, spesielt hvis revet brusk er involvert. En kortikosteroidinjeksjon i nærheten av skaden kan raskt redusere betennelse og smerte, gi lettere puste og øke mobiliteten i overkroppen.
- Potensielle komplikasjoner ved kortikosteroidinjeksjoner inkluderer infeksjon, blødning, lokal muskel / seneatrofi, nerveskader og svekket immunitet.
- En annen type injeksjon som legen din kan administrere er en interkostal nerveblokk. Medisinen bedøver nervene rundt og stopper følelsen av smerte i omtrent seks timer.
- De aller fleste mennesker med ødelagte ribbein trenger ikke kirurgi - de heler ganske bra alene med konservativ (ikke-invasiv) pleie hjemme.
Del 2 av 2: Behandle ribbeina dine hjemme
- en Ikke pakk ribbeina. Tidligere ville leger rutinemessig bruke kompresjonspakninger for å hjelpe skinn og immobilisering av området rundt ødelagte ribber, men denne praksisen har falt i favør på grunn av den økte risikoen for lungeinfeksjon eller lungebetennelse. Ikke prøv å pakke eller bandasje ribbeina.
- 2 Legg is over den sprukne ribben. Påfør en ispakke, frossen gelpakke eller ertepose fra fryseren på ribbeinsskaden i omtrent 20 minutter hver time du er våken de to første dagene, og reduser den deretter til 10 - 20 minutter tre ganger daglig etter behov for å redusere smerte. og hevelse. Is får blodårene til å trekke seg sammen, noe som reduserer betennelse, og det hjelper å numme nervene rundt. Kaldterapi er passende for alle former for ødelagte ribbein og i hovedsak enhver muskelskjelettskade.
- Pakk ispakken i en tynn klut før du legger den på det skadede området for å redusere risikoen for isforbrenning eller frostskader.
- I tillegg til skarpe smerter ved å puste, vil du sannsynligvis også ha moderat ømhet og hevelse over bruddstedet og muligens noen blåmerker i den omkringliggende huden, noe som betyr noen ødelagte indre blodkar.
- 3 Ta reseptfrie medisiner. Reseptfrie ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) eller aspirin er kortsiktige midler for å bekjempe smerte og betennelse relatert til brutt ribbe (r). NSAIDs stimulerer ikke helbredelse eller fremskynder utvinningsgraden nødvendigvis, men de kan gi komfort og tillate deg å gjøre grunnleggende aktiviteter i det daglige, eller til og med gå tilbake til jobb etter noen uker hvis yrket ditt hovedsakelig er stillesittende. Husk at NSAIDs kan være vanskelig for dine indre organer (mage, nyrer), så prøv å ikke bruke dem på daglig basis i mer enn to uker. Følg instruksjonene for pakken for riktig dosering.
- Barn yngre enn 18 år bør aldri ta aspirin fordi det er forbundet med Reyes syndrom.
- Som et alternativ kan du ta reseptfrie smertestillende midler som paracetamol (Tylenol), men de påvirker ikke betennelse og er vanskeligere for leveren.
- 4 Unngå bevegelser med overkroppen. Noe lett trening er en god ide for de fleste muskelskjelettskader fordi bevegelse er nødvendig for å stimulere blodstrømmen og helbredelsen. Imidlertid, i løpet av de første ukene, unngå kardioøvelser som øker hjerte- og pustefrekvensen betydelig fordi det kan irritere og betente den ødelagte ribben. Videre minimer rotasjonsmengden (vridning) og lateral bøyning av torso mens ribben din leges. Å gå, kjøre og jobbe på datamaskiner skal være greit, men unngå mest anstrengende husarbeid, jogge, løfte vekter og spille sport til du kan puste dypt med veldig lite eller ingen smerter.
- Ta en uke eller to fra jobb hvis du trenger det, spesielt hvis jobben din krever fysisk arbeid eller mange skurrende bevegelser.
- Be familie og venner om hjelp rundt huset og hagen mens du blir frisk. Unngå å løfte, og sjekk med legen din om du skal kjøre bil eller ikke.
- Du vil alltid trenge å hoste eller nys på et eller annet tidspunkt etter at du har brutt ribbeina, så vurder å holde en myk pute mot brystet for å dempe slaget og minimere smertene.
- 5 Tilpass soveposisjonen din. Brutte ribber er spesielt problematiske om natten under søvn, spesielt hvis du sover på magen, sidene eller ofte ruller rundt. Sannsynligvis er den beste soveposisjonen for den ødelagte ribben (e) på ryggen (liggende) fordi den legger minst mulig press på dem. Faktisk kan det hjelpe å sove mer oppreist i en komfortabel lenestol de første nettene til noe av betennelsen og smertene avtar. Du kan også støtte deg opp i sengen med puter bak ryggen og hodet.
- Hvis du trenger å sove i mer oppreist stilling i noen netter eller mer, så ikke forsøm korsryggen. Hvis du legger en pute under de bøyde knærne, vil det ta press fra korsryggen og bidra til å forhindre korsryggsmerter.
- For å unngå å rulle på sidene dine om natten, legg en kroppspute på hver side av deg for støtte.
- 6 Spis godt og ta kosttilskudd. Knuste bein trenger de nødvendige næringsstoffene i passende mengder for å heles ordentlig, så å spise et balansert kosthold rik på mineraler og vitaminer er en god strategi. Fokuser på å konsumere ferske råvarer, fullkorn, magert kjøtt, meieriprodukter og mye renset vann. Å supplere kostholdet ditt med ekstra næringsstoffer kan også være nyttig for å akselerere legingen av det ødelagte ribbeinet ditt, så vurder å tilsette litt kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D og vitamin K.
- Rike mineralkilder inkluderer ost, yoghurt, tofu, bønner, brokkoli, nøtter og frø, sardiner, laks.
- På baksiden, unngå å konsumere ting som kan hindre beinheling, som alkohol, brus, hurtigmat og raffinert sukker. Røyking bremser også helbredelsestiden for beinbrudd og andre muskelskjelettskader.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvorfor vil ikke den sprukne ribben min gro permanent?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Internmedisinsk lege Dr. Wozniczka er en internmedisinsk lege i Chicago, med global helseerfaring i Afrika sør for Sahara, Øst-Europa og Sørøst-Asia. Han fullførte sin doktorgrad ved Jagiellonian University i 2014, og har også en MBA og mastergrad i folkehelse fra University of Illinois i Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHInternmedisinsk legeekspert Svar Teknisk sett helbreder bein aldri helt. Imidlertid er de fremdeles helt funksjonelle ved den naturlige helbredelsesprosessen. Bryter du kanskje beinet ditt gjentatte ganger. Snakk med legen din. - Spørsmål Er ødelagte ribber livstruende?Daniel Wozniczka, MD, MPH
Internmedisinsk lege Dr. Wozniczka er en internmedisinsk lege i Chicago, med global helseerfaring i Afrika sør for Sahara, Øst-Europa og Sørøst-Asia. Han fullførte sin doktorgrad ved Jagiellonian University i 2014, og har også en MBA og mastergrad i folkehelse fra University of Illinois i Chicago.Daniel Wozniczka, MD, MPHInternmedisinsk lege Ekspert Svar Selv om et ødelagt ribbein ikke er livstruende, kan det føre til komplikasjoner hvis beinet punkterer indre organer. - Spørsmål Jeg sprakk ribbeina for flere år siden, og nå ser det ut til at jeg stadig forny dem. Hvorfor fortsetter dette? Du bør konsultere lege og eventuelt få utført en bentetthetsskanning. Legen din vil kunne gi deg profesjonell råd og veiledning.
- Spørsmål Hvis jeg har trukket ribbe, kan jeg raskt oppsøke lege for å få røntgen? Definitivt se en lege så snart som mulig å bli evaluert. Han eller hun vil fortelle deg hva diagnostikk er nødvendig.
- Spørsmål Hva kan føre til at et ødelagt ribbein ikke leges i mange måneder? Når ribbeina knuses, er det ikke bare beinet som blir skadet. Periosteumet på beinet blir revet fra hverandre, interkostalmuskulaturen blir revet av vedleggene sine, og den nevrovaskulære bunten strekkes (hver ribbe har en nerve og arterie som løper langs den underliggende overflaten i et spor). Alt dette vil gro, men det leges med arrvev, som ikke strekker seg eller trekker seg sammen som vanlig vev. Dessverre er det ikke mye du kan gjøre med arret. Tid er nødvendig for helbredelse.
- Spørsmål Jeg brakk tre ribbein i ryggen. Hva er den knasende følelsen? Det kunne muskelen som ble revet da ribbeina brøt. Det kan ta opptil tre måneder å gro.
- Spørsmål Jeg har 7 ødelagte ribbeina og synes det er et problem å sove i sengen. Er det like bra å sove i en stol? Uansett hvor du er i stand til å sove, bør det være bra. En hvilestol kan være bra.
- Spørsmål Er det noe jeg kan gjøre med ribbeina som ble ødelagt for mange år siden og forårsaker smerte? Du kan alltid se en thorax kirurg for en evaluering for å se om det er noe som kan gjøres. Når det gjelder smertebehandling, kan noen anestesiologer gjøre interkostalblokker for smertekontroll. Det er noe annet du kan se på. Du kan også ha vitaminmangel, som D eller C, enten på grunn av mangel på tilstrekkelig forbruk eller feil metabolisme. Snakk med legen din og / eller kirurgen for å få spesifikke råd.
- Spørsmål Mine konkurransedyktige basketballtreningsspill starter 13. september 2016. Jeg brakk ribbeina for omtrent tre uker siden og skadet samme ribbein igjen i dag 25. august 2016, og det er mer smertefullt enn første gang jeg skadet dem. Ville jeg være OK å spille basketball når sesongen starter? Du kan lett bli truffet og forverre dine nåværende skader. Du bør holde deg på sidelinjen til en lege rydder deg til å øve og spille igjen.
- Spørsmål De fire ribbeina mine er ødelagte, og legen min ga meg råd om å bruke noe brystdekk. Vil det forårsake lungekreft? Nei, det vil ikke forårsake lungekreft, men noen mennesker tror det vil forårsake lungebetennelse.
- Hvordan behandles ødelagte ribber i Japan? Svar
- Hva skal jeg ta for å hjelpe med smerten ved ødelagte ribbeina? Svar
- Min søster hadde 3 ribbeinsbrudd på grunn av et fall tidlig i desember. Hun har fortsatt pustevansker. Legen sa at de vitale organene hennes ikke var skadet. Hvor lang tid vil det ta før hun blir bedre? Svar
- Jeg falt og jeg tror jeg kan ha brutt ribbeina, men det er ingen hevelse eller blåmerker, bare smerter når du nyser eller puster dypt. Er det alltid hevelse med ødelagte ribber? Svar
- Jeg er en 27 år gammel mann. Jeg har ribbeinsbrudd i ryggen. Jeg føler mye smerte når jeg gjør noe. Hvor lang tid vil det ta å hæle? Svar
Annonse
Tips
- Å få nok kalsium er viktig for å opprettholde sterke bein. Som forebygging, sikte på minst 1200 mg daglig fra mat og kosttilskudd. For knuste bein, vil du sannsynligvis trenge mer kalsium per dag.
Annonse
Advarsler
- Kontakt lege umiddelbart hvis du får sterke brystsmerter, feber, frysninger, kortpustethet, ekspansiv blåmerker og / eller hoster opp blod.
