Hvordan behandle en fotbrudd

Et brudd er et brudd i beinet ditt eller det omkringliggende brusk, og alvorlighetsgraden av en fotbrudd kan variere fra det som kalles en 'hårfestet' eller 'stress' brudd til en full pause over foten. En fotbrudd vil forårsake betydelig ubehag, spesielt fordi foten er et vektbærende bein. Brudd på føttene er vanligst hos løpere, basketballspillere, fotballspillere eller alle som utøver mye kraft og belastning på føttene. Brudd er veldig alvorlige og bør ikke overlates til en lege. Du kan imidlertid behandle en fotbrudd på stedet hvis du mistenker en slik skade.

Fremgangsmåte

Del en av 3: Behandling av mindre brudd hjemme

1. en Kjenn igjen symptomene på et brudd i foten.
   • Fotbruddssymptomer starter ofte som et lite ubehag mot fronten av foten, der det meste av kraften og trykket utøves. Mange ganger er denne smerten veldig liten, og begynnelsen er bare i lange perioder med trening, løping eller trening; dette kalles en 'stressfraktur' og er faktisk en liten sprekk i beinet.
   • Så snart du stopper aktiviteten, forsvinner smertene ofte. Dette fører til at mange ignorerer og ikke engang vurderer et brudd.
   • Andre symptomer inkluderer hevelse, bankende smerte og misfarging eller blåmerker.
2. 2 Lær behandlingsplanen 'RICE'. RICE står for hvile, is, kompresjon og høyde. Dette er universelt for enhver form for beinbrudd eller stressfraktur, og er den beste måten å behandle et brudd hjemme de første 72 timene etter skaden din, eller til du kan søke lege.
   • Hvile. Stopp straks det du gjør og avstå fra aktiviteter som forårsaker smerter i foten. Ikke mer trening, løping eller hva du gjorde når du kjente smerten; stopp og gå av beina. Det er viktig å immobilisere området og holde seg borte fra det så mye som mulig, slik at bruddet ikke forskyves og blir verre.
   • Is. Så snart som mulig, legg is på det skadede området. Hvis foten din er brutt, vil den snart begynne å hovne opp, hvis den ikke allerede har gjort det. Ikke bruk varme, noe som vil oppmuntre til at mer blod strømmer til området og forverrer hevelsen. Is det ned. Bruk knust is i et fuktig kjøkkenhåndkle, og is området i 20 minutter annenhver time.
   • Kompresjon. Pakk det skadede området i et bandasje ganske tett for å redusere hevelse. Vær forsiktig så den ikke er så stram at den kutter sirkulasjonen; Du vet at det er for stramt hvis du opplever nummenhet, prikking eller misfarging. La tærne være ubundne hvis det er mulig for enkelt å kontrollere sirkulasjonen.
   • Høyde. Sett deg ned eller legg deg ned, men hold den skadede foten opphøyet. Tanken er å holde den skadede foten over nivået i hjertet ditt for å redusere hevelse.
3. 3 Ta litt paracetamol. Bruddet ditt vil sannsynligvis forårsake betydelig smerte, så behandle smertene trygt mens du fremmer helbredelse i beinene dine.
   • Unngå naproxennatrium og ibuprofen, som noen leger mener har potensial til å forsinke helingsprosessen med beinskader.
4. 4 Gå til din personlige lege. Så snart smerten og hevelsen har avtatt, kan du avtale en avtale med legen din.
   • Hun vil sannsynligvis bestille noen røntgenbilder av foten din for å bekrefte din selvdiagnose.
   • Du kan trenge en rollebesetning i forbindelse med enten en støvel eller krykker, avhengig av alvorlighetsgraden av bruddet.
   • Hun kan også henvise deg til en fysioterapeut eller ergoterapeut eller atletstrener om nødvendig, spesielt hvis bruddet er alvorlig eller hvis du trenger hjelp til å trene trygt igjen.
   Annonse

Del 2 av 3: Behandling av en nødbrudd på grunn av traumer

1. en Hold personen rolig. Når et bein er brutt alvorlig på grunn av traumer (som en bilulykke) eller et fall, er det vanlig at offeret går i en sjokktilstand som kan stenge kroppens evne til å reparere og regulere. Det er viktig at du holder personen så rolig som mulig til nødhjelp kommer, eller til du kan transportere dem til sykehuset.
   • Snakk med en beroligende stemme og forsikre personen om at du er der for å hjelpe, og at du ikke vil forlate henne. La henne få vite at hjelpen er på vei, eller fortell henne at du vil transportere henne til sykehuset.
   • Prøv å holde henne så komfortabel som mulig, i liggende stilling. Hold henne varm, hold folkemengdene tilbake og gi henne små slurk vann.
   • Lære ågjenkjenne og behandle symptomer på sjokksom plutselig kortpustethet, blekhet, svette, dissosiasjon og svimmelhet; ring 911 hvis personen blir sjokkert.
2. 2 Vurder bruddet. De fleste brudd i foten kan være veldig smertefullt, men er ikke alvorlig. Men noen ganger kan en traumatisk skade som et bilvrak eller en veldig tung gjenstand som faller på foten forårsake en veldig alvorlig skade.
   • Hvis et bein er synlig, fotleddet ikke er på plass, eller foten ser deformert ut eller misdannet, eller personen mister mye blod, ring 911 umiddelbart.
   • Selv i lukkede brudd i foten, hvis tærne er bleke og kalde og du ikke finner en pedalpuls (en puls på toppen av foten), ring 911.
3. 3 Stopp eventuell blødning og immobilisere bruddet. Plasser ABV-puter eller annen ren, polstret klut over såret. Ikke prøv å bandasje, da dette vil forverre skaden. Hvis du har et teppe eller en pute, lange bandasjer eller pinner, kan du lage en støtteskinne for skaden.
   • Ta et teppe brettet i en lengde på 2 'eller 3' eller en pute og legg det forsiktig i en horisontal justering under hælen, og støtt foten mens du må flytte den. Brett puten / teppet forsiktig opp på hver side av ankelen og fest med pinner eller et bandasje pakket godt inn.
   • Fest eller bandasjer deretter området ytterst på strukturen rundt bruddet, og hold trykket forsiktig, men fast. Dette gir en flott, lavteknologisk skinne for skader og lar leger se skaden uten å fjerne støtten.
   • Disse putespaltene kan også brukes til lukkede brudd, siden de oppfyller kravet om å ha leddet over skadestedet immobilisert.
   • Du kan også bruke en kirurgisk sko eller en støvel for å immobilisere området hvis du har en for hånden.
   Annonse

Del 3 av 3: Søker medisinsk hjelp

1. en Gå til legevakten. Hvis du mistenker at noen har brukket fot, er det viktig at han får medisinsk behandling for å vurdere alvorlighetsgraden av pausen og utarbeide en behandlingsplan.
   • En lege kan sørge for at diagnosen brudd er riktig, og at smertene i foten ikke er forårsaket av en annen tilstand.
2. 2 Få røntgen av foten. På sykehuset eller legekontoret vil utøveren utføre en serie undersøkelser og tester, mest sannsynlig inkludert røntgen av beinene i foten.
   • En røntgen vil vise om beinet er brutt alvorlig eller om det bare har en hårlinjefraktur, eller om det ikke er noe brudd i det hele tatt.
   • Røntgen er den eneste måten å definitivt vite at foten er brutt, med mindre den er så alvorlig ødelagt at det brudd på beinet kan føles med hendene.
3. 3 Følg behandlingsplanen. Avhengig av alvorlighetsgraden og plasseringen av pausen, vil legen din gi råd om en behandlingsplan for å minimere ytterligere skade og fremme helbredelse av bein.
   • For en veldig liten pause kan dette bare innebære å holde foten forhøyet og unngå å bære vekt på den til beinet er grodd.
   • En mer alvorlig pause kan kreve en støpt, kirurgisk sko eller luftstøvel.
   • Noen svært alvorlige brudd kan kreve kirurgi og / eller plassering av metallplater i foten for å reparere bruddet.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hva skal jeg gjøre hvis jeg har en brukket fot?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Board Certified Podiatrist Dr. Neal Blitz er en Podiatrist and Foot & Ankle Surgeon som driver privat praksis i New York City og i Beverly Hills, California. Dr. Blitz er 'The Bunion King' og er skaperen av Bunionplasty Procedure (plastisk kirurgi for bunions) som har revolusjonert bunion kirurgi. Han har over 17 års podiatrisk erfaring og spesialiserer seg i minimalt invasiv fot- og ankelkirurgi. Dr. Blitz mottok sin DPM fra New York College of Podiatric Medicine, fullførte deretter et opphold med fokus på valgfri og rekonstruktiv fot- og ankelkirurgi ved det svenske medisinske senteret, og ble tildelt et AO Trauma-stipend i Dresden, Tyskland, fokusert på traumer rekonstruktive teknikker. Han er styresertifisert i Foot Surgery and Reconstructive Rearfoot & Ankle Surgery og er også diplomat fra American Board of Foot & Ankle Surgery og stipendiat fra American College of Foot & Ankle Surgeons (FACFAS).Neal Blitz, DPM, FACFASBoard Certified Podiatrist Expert Answer Immobiliser området med en støpt, kirurgisk sko eller luftstøvel for å forhindre bruddet. Følg også akronymet RICE, som står for hvile, is, kompresjon og høyde.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det bein å vokse tilbake? Ben tar omtrent 6-8 måneder før de fleste brudd helt leges, men jo mer du holder deg utenfor det, desto raskere vil det gro. Når det er sagt når det er grodd, må du gjenoppbygge muskelen ved å bruke fysioterapi, noe som kan være smertefullt, men muskelens helse er like viktig som beinets helse.
• Spørsmål Er det noe som 'nummen smerte'? Ja, jeg brakk foten min og mitt første symptom var nummenhet i tærne og når jeg gikk.
• Spørsmål Kan jeg få en infeksjon fra en tåbrudd når ingen hud ble ødelagt? Nei, siden huden ikke ble ødelagt, kan den ikke få infeksjon.
• Spørsmål Foten min var brutt, og nå gnides hælen. Hva kan jeg gjøre med dette? Snakk med legen din. Han / hun vil kanskje bruke en ny rollebesetning / skinne med mer polstring.
• Spørsmål Jeg har fotbrudd, legen satte en støvel på, men ga meg ingen instruksjoner hjemme. Hvilke tiltak tar jeg? Is det og hold det forhøyet når det er mulig. Hvis du har spesifikke spørsmål eller bekymringer, kan du ringe legekontoret ditt.
• Spørsmål Jeg har ingen smerter, men når jeg legger vekt på det, er det hovent, og jeg kan ikke bevege ankelen. Legen min sa at det var greit. Skal jeg få en second opinion? Absolutt. Når du er i tvil om legens medisinske mening, må du søke en annen. Det skader ikke å få to fagpersoner til å evaluere.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det å helbrede en fotbrudd? Det kan ta 3 uker eller opptil 2 måneder. Det avhenger av hvor alvorlig det er og aktivitetsnivået ditt under helingsprosessen.
• Spørsmål Hvordan behandler jeg en fotbrudd? Du gjør det ikke, du må oppsøke lege.
• Spørsmål Foten gjør fortsatt vondt etter at jeg ble fortalt at den ble grodd for halvannen måned siden. Hvorfor? Du må kanskje vente litt lenger, i gjennomsnitt tar det 6-8 måneder før det leges, og noen ganger etter at du er blitt frisk, trenger du kanskje fysioterapi. Hvis det har gått 6-8 måneder og du fortsatt har vondt, må du kontakte legen din.