Hvordan behandle en hovent blodåre

Hovne årer (åreknuter) kan være smertefulle og stygge. Åre kan hovne opp av ganske mange grunner, selv om de ofte forekommer når det er noe som blokkerer dem eller hindrer riktig blodstrøm. Vanlige tilstander som kan forårsake hovne vener er graviditet, arvelighet, vekt, alder og tromboflebitt (en betent ven med tilhørende blodpropp). Du vil sannsynligvis legge merke til at de buler nær overflaten av huden din, og noen ganger forårsaker smerte. I de fleste tilfeller kan du redusere hevelsen hjemme. Forsikre deg om at du raskt iverksetter tiltak mot hovne årer - hvis du lar dem være, vil de sannsynligvis bli verre.

er joggesko bra for tennis

Fremgangsmåte

Metode en av 4: Finne lettelse raskt

1. en Ta på kompresjonsstrømper. En måte å få lindring fra hovne årer er å ta på kompresjonsstrømper. Dette er tettsittende strømper som legger press på bena for å presse blod gjennom venene, redusere karets diameter og forbedre blodstrømmen. Det er to typer kompresjonsstrømper du kan få uten resept, eller du kan få den sterkeste typen ved å snakke med legen din.
   • Følg produsentens anbefalinger angående når og hvor lenge kompresjonsstrømper skal brukes. Sørg for å kontrollere hudtilstanden under strømpene flere ganger hver dag. Avansert alder, diabetes, nerveskader og andre forhold kan føre til at en person har større risiko for hudskader forbundet med langvarig trykk og hudinfeksjoner. Strømpene bør være av passende størrelse for den som bruker dem, og ikke for stramme.
   • Støt strømpebukse. Dette er bare stramme strømper, som gir minst mulig press. De vil gi press på hele benet, ikke en bestemt del, men kan være nyttige hvis hevelsen ikke er alvorlig.
   • Over-the-counter (OTC) gradient kompresjonsslange. Disse selges i medisinsk forsyning og apotek, og vil gi mer målrettet press. Se etter produkter merket 'gradient' eller 'gradert.'
   • Ved å snakke med en lege kan du få reseptbelagte strømper. Dette er de strømper som gir mest press på beina dine. De kan målrettes mot forskjellige deler av beina for å sikre at du får press der du trenger det mest. Forsikre deg om at du bruker dem så ofte som angitt. Hvis du får resept, må du ikke slutte å bruke dem uten å konsultere legen din.
2. 2 Løft bena. For å få blod som strømmer ut av bena og tilbake mot hjertet ditt, legg deg ned og løft dem over hjertet ditt. Løft bena minst 15 minutter, tre til fire ganger om dagen .:
   • Noen gode måter å heve bena på er å legge puter under bena mens du ligger i sengen, ligge på en sofa med bena løftet på puter på en stol foran deg, eller lene deg tilbake i en lenestol som vil løfte bena over ditt hjerte.
   • Ikke løft bena mer enn seks ganger om dagen, da det legger mye press på venene dine.
3. 3 Ta NSAID for å redusere hevelse. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan bidra til å redusere hevelse i venene. NSAIDs gir lindring ved å blokkere frigjøring av prostaglandiner, som forårsaker hevelse og smerte. Det er viktig å ta NSAIDs på full mage for å forhindre magesmerter og hyper surhet.
   • Ikke begynn å ta NSAID uten å først konsultere legen din. Han kan anbefale doseringsmengder for å gi best mulig lindring uten å overdrive det. Bruk av NSAID i mer enn to uker kan forårsake bivirkninger av magesår.
   • Vanlige NSAIDs inkluderer aspirin, Ibuprofen (selges kommersielt som Advil eller Nuprin), Naproxen (Aleve) og Ketoprofen (Orudis KT).
4. 4 Vurder andre medisiner. Hvis du lider av tromboflebitt, kan det hende du trenger medisiner som tynner blodet eller løser blodpropp. Du trenger resept på disse legemidlene, så snakk med legen din om de beste alternativene for deg.
   • Blodfortynnende medisiner vil forhindre at blodet koagulerer, og skaper bedre flyt i blodårene. Vanlige blodfortynnere inkluderer heparin eller fondaparinux (selges som Arixtra), warfarin (Coumadin) eller rivaroxaban (Xarelto).
   • Klumpoppløsende medisiner håndterer blodpropper som allerede eksisterer, og brukes vanligvis til mer omfattende og alvorlige tilfeller. Disse inkluderer alteplase (Activase), og vil oppløse blodpropper som for øyeblikket er i blodårene.
5. 5 Bruk naturlige midler for å redusere hevelse. Hvis du er ukomfortabel eller ikke klarer å ta NSAIDs, bør du vurdere noen naturlige midler for å redusere hevelsen. Du bør også snakke med legen din om å bruke disse behandlingene, og sørg for at dosen din er riktig, og at de ikke samhandler med andre medisiner du kan ta.
   • Ekstrakter av lakrisrot kan tas internt eller eksternt. Forsikre deg om at skjemaet du tar det er fortynnet ordentlig. Unngå bruk hvis du har hjertesykdom, hormonfølsomme kreftformer (bryst, eggstokk, livmor eller prostata), høyt blodtrykk, diabetes, sykdom i leveren eller nyrene, lavt kalium, erektil dysfunksjon, eller hvis du er gravid eller ammer.
   • Påfør marigoldurter på det berørte området før du tar på deg kompresjon, enten en klut eller strømper.
   • Epsom saltbad kan også redusere hevelse. Tilsett en til to kopper salt i badevannet og la det oppløses før du setter det i bløt. Du trenger ikke å vaske deg med det, bare sitte og slappe av. Ta minst ett bad per uke, eller sug føttene i lunkent vann med Epsom-salter daglig.
   Annonse

Metode 2 av 4: Strekker seg for å fremme sirkulasjon

1. en Gjør benstrekninger etter å ha sittet lenge. Enten du jobber ved et skrivebord, sitter i en bil, kjører i et fly eller tilbringer mye av dagen med å sitte hjemme, sørg for at du strekker deg noen ganger om dagen. Å sitte hele dagen kan føre til at blodårene blir hovne på grunn av nedsatt blodsirkulasjon. Det er flere gode strekninger du kan gjøre, selv mens du setter deg ned.
   • Sett deg med bena rett ut foran deg under skrivebordet, med bare hælene dine som berører bakken.
   • Krøl tærne slik at de peker mot deg og hold denne posisjonen i 30 sekunder. Du bør føle en strekk i leggmuskulaturen, men ikke strekk så mye at du føler smerte.
   • Pek tærne vekk fra deg og hold denne posisjonen i 30 sekunder. Du vil føle en strekk i forbenet, men sørg for at det ikke er noen følelse av smerte.
2. 2 Strekk brystet et par ganger om dagen. Bena dine er ikke det eneste som må strekkes. Denne bryststrekningen hjelper brystmusklene og styrker ryggmuskulaturen for å bekjempe dårlig holdning. Å ha god holdning hjelper deg med å holde blodet jevnt i kroppen.
   • Sett deg høyt i stolen. Se for deg at det er strenger fra taket som trekker brystet oppover. Lås fingrene sammen, og vri håndflatene mot taket. Løft haken, vipp hodet bakover og se på taket. Pust dypt i denne stillingen, pust ut og slipp ut.
3. 3 Dra nytte av eventuelle pauser som kommer i løpet av dagen. Enten du sitter ved skrivebordet ditt for jobb, eller i bilen for en lang tur, se etter sjansene for å stå opp fra å sitte. Hvis en ikke kommer opp, må du ta deg litt tid til en pause.
   • Mens du er i bilen, bruk turer til bensinstasjonen, pauser på badet, til og med sightseeing for å stå opp og strekke deg litt. Disse kan fungere selv om du ikke fyller tanken eller bruker badet. Bare en liten pause fra å sitte kan være nyttig for venene i beina.
   • Når du er på jobb, se etter unnskyldninger for å stå opp om dagen. I stedet for å sende en e-post, gå til personens pult eller kontor for å ha en samtale personlig. Når du går til lunsj, kan du gå et sted for å spise i stedet for bare å sitte ved skrivebordet ditt.
   • Dette kan være vanskelig når du flyr, men for lange flyreiser bør du vurdere å reise deg og gå bak på flyet og tilbake til setet ditt. Kanskje stå opp og gå på do en gang i løpet av flyet også.
   Annonse

Metode 3 av 4: Endre livsstil

1. en Kjenn symptomene på hovne årer. Hvis du lider av disse symptomene, kan dette være et tegn på at du bør starte behandlingen og kanskje kontakte lege. Jo raskere du tar grep, jo raskere kan du få lettelse. Symptomer på hovne årer forekommer bare i området der den hovne venen eksisterer.
   • Vanlige symptomer inkluderer fylde, tyngde, vondt og smerter i bena; mild hevelse i føtter eller ankler; og kløe. Du vil sannsynligvis også se synlige hovne årer, spesielt i bena.
   • Mer alvorlige symptomer inkluderer hevelse i bena, smerter i bein eller legg etter å ha sittet eller stått i lange perioder; fargeendringer i huden på bena eller anklene; tørr, irritert og skjellende hud som lett sprekker; hudsår som ikke leges lett; og fortykning og herding av huden i bena og anklene.
2. 2 Unngå å stå i lange perioder. Dette medfører belastning på bena, noe som kan føre til smerte og dårlig blodstrøm. Finn måter å ta en pause og sette deg ned en stund, og bryt opp tiden du står.
   • Når du sitter, må du sørge for at du ikke krysser beina. Hold dem hevet når det er mulig, slik at blodet strømmer bort fra dem. Hvis det er mulig, sannsynligvis mens du ligger, heve bena over hjertet for å redusere blodstrømmen ytterligere.
3. 3 Unngå å sitte med bena krysset på nivå med knærne. Å sitte i denne stillingen vil føre til en begrensning av blodstrømmen. Din begrensede blodstrøm kan føre til at de nedre venene utvides (fordi venøs drenering til hjertet er begrenset.
4. 4 Trening . Se etter trening som hjelper til med å stimulere benmuskulaturen. Sammentrekningen av skjelettmuskulaturen i beina vil hjelpe blodet til å strømme tilbake i hjertet og gjennom resten av kroppen din, og legge mindre press på venene i bena. Selv bare å bøye foten opp og ned når stillesittende kan bidra til å drive blod gjennom venene på bena.
   • Øvelser som anbefales for personer som har denne tilstanden inkluderer å gå, jogge og svømme. Spesielt svømming er bra fordi det holder kroppen horisontal, noe som betyr at det er mindre sannsynlig at blodet ditt akkumuleres i beina og forårsaker at blodårene blir hovne.
5. 5 Gå ned i vekt . Hvis du er overvektig, bør du vurdere å gå ned i vekt for å behandle hovne årer. Når du er overvektig, blir det lagt større press på underkroppen, inkludert bein og føtter. Dette kan føre til at mer blod går til det området, noe som kan føre til hovne årer.
   • For å miste vekt best, finn måter å kontrollere kostholdet ditt på. Begrens porsjonsstørrelser og få en god balanse mellom matvarer. Se etter magre proteiner, fettfattig meieriprodukter, fullkornsblandinger og fibre, sunne oljer og fersk frukt og grønnsaker. Unngå å spise søtsaker, stekte eller bearbeidede måltider og mat med mye trans eller hydrogenert fett.
   • Snakk med en lege om vekttapsmålene dine. Hun kan fortelle deg om de er realistiske eller håndterbare, og kan gi ytterligere veiledning for å hjelpe deg med å nå dem. Legen din kan også hjelpe deg med å lage en diettplan som tar hensyn til medisiner du tar.
6. 6 Slutte å røyke . Bortsett fra å være generelt usunn for deg, kan røyking også øke presset i blodårene. Noen stoffer i sigarettrøyk har svært negative effekter på blodkarene dine, inkludert venøse vegger. Det er bedre å slutte å røyke slik at venene ikke blir for utvidede, noe som fører til hevelse. Annonse

Metode 4 av 4: Få medisinsk behandling

1. en Snakk med legen din om skleroterapi. Dette er en relativt smertefri prosedyre som injiserer en flytende kjemisk eller saltoppløsning i venene for å lukke dem, slik at de forsvinner. Disse er bra for mindre åreknuter eller edderkoppårer. Det kan ta flere behandlinger, utført hver fjerde til sjette uke. Etter behandling vil bena dine sannsynligvis være pakket med elastisk bandasje for å redusere hevelse.
   • Det er også en form for behandling som kalles mikroskleroterapi, som er rettet mot edderkoppårer. Den bruker en veldig fin nål for å injisere det flytende kjemikaliet i venene.
2. 2 Vurder laserterapi. Denne prosedyren brukes vanligvis bare for små åreknuter. En laser vil bli påført huden din nær den hovne venen. Det genererer energi for å varme opp det venøse vevet, og ødelegge alle blodelementene i nærheten. Etter det vil den hovne venen bli blokkert, lukket, og etter en stund absorberes av kroppen din.
3. 3 Lær mer om ablasjon. Venøs ablasjon bruker intens varme for å behandle blodårene, og kan utføres enten ved hjelp av radiofrekvent eller laserteknologisk energi. Legen din vil punktere venen, tre et kateter inn i venen opp til lysken og deretter sende varme gjennom den. Denne varmen vil stenge og ødelegge venen, og den vil forsvinne over tid.
4. 4 Diskuter å få en ambulant flebektomi. Dette er en kirurgisk prosedyre der legen vil gjøre små kutt i huden din for å fjerne små årer. Han vil da bruke små kroker for å trekke venen ut av beinet ditt. Denne prosedyren er bra forfjerne edderkoppårerog andre små årer.
   • I normale tilfeller er dette en operasjon samme dag. Legen vil bare bedøve området rundt venen, så du vil være våken under prosedyren. Du kan oppleve litt blåmerker.
   • Flebektomi-prosedyrer kan gjøres sammen med andre prosedyrer, inkludert ablasjon. Legen din vil vite om det er nyttig å gjøre behandlingene sammen.
5. 5 Snakk med legen din om venestriping. Dette er en invasiv prosedyre for å håndtere problematiske årer, og gjøres vanligvis bare i alvorlige tilfeller av åreknuter. Legen vil gjøre små kutt i huden din, og binde av og fjerne venene fra beinet. Du vil bli bedøvet under prosedyren, og bør komme deg fullt ut innen en til fire uker.
   • Selv om du fjerner vener, vil denne operasjonen ikke påvirke blodsirkulasjonen. Ytterligere årer dypere i beinet ditt vil takle blodet, og sirkulasjonen i beinet ditt skal være bra.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Ikke føl deg flau over å strekke offentlig, for eksempel på et fly eller på kontoret. Å strekke vil hjelpe deg så mye i det lange løp at det er helt verdt det.
• Ikke strekk til et smertepunkt. En strekning er vanligvis en følelse av mildt ubehag som er tålelig og behagelig når du blir vant til det.

Annonse

Advarsler

• I tilfelle koagulering, kan disse blodproppene reise til lungene og forårsake lungeemboli, som kan være dødelig. Dette er en sjelden forekomst, men du bør diskutere med legen din. Tegn på lungeemboli inkluderer kortpustethet, klam eller blåaktig hud, uregelmessig hjerterytme, svimmelhet, rastløshet, spytting av blod eller svak puls.
• Åreknuter er en vanlig form for hevelse, og visse mennesker har større risiko for dem. Disse inkluderer å være eldre, kvinne, født med defekte ventiler, overvektige eller gravide, og har en historie med blodpropp eller en familiehistorie av åreknuter.

Annonse