Oppvarming er viktig før noen forestillinger, enten det er i sport eller på scenen. Handling avhenger så mye av de minste bevegelsene i kroppen din, ansiktet og stemmen din. Oppvarming til et teaterstykke trenger ikke å være ensom eller kjedelig. Du kan bruke den til å forbedre forholdet ditt til dine andre skuespillere eller til å utøve fantasien. Å varme opp ordentlig kan hjelpe deg med å levere en flott forestilling!
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Strekker kroppen din
- en Rist kroppen din for å løsne. Å riste på lemmer og kroppsdeler er en fin måte å få kroppen løs og lenke før du går på scenen. Begynn med å riste på hodet og sakte bevege deg nedover kroppen din, riste på skuldre, armer, hender, knær, ben og føtter. Rist først hver kroppsdel en om gangen, og rist deretter parvis. Rist hver kroppsdel i 10 sekunder.
- Nå taket med hendene og rist dem når du er i full strekk. Prøv å nå gulvet og berør tærne og rist hendene igjen når du er i full strekk.
- Sett på deg noen av favorittsangene dine og dans rundt i noen minutter! Dette vil få blodet til å pumpe og kroppen løsnes.
- 2 Tegn alfabetet ved hjelp av forskjellige kroppsdeler for å øke din fysiske bevissthet. Start med pekefingeren og tegn alfabetet. Gå deretter opp og prøv å gjøre det med skulderen. Beveg deg nedover kroppen din og gjør det med kneet og foten. Avslutt med å tegne alfabetet med nesen først og deretter med toppen av hodet.
- Tegn hele alfabetet fra a-z med hver kroppsdel.
- Bruk hver side av kroppen din til å tegne alfabetet. Bruk for eksempel pekefingeren til høyre og pekefingeren til venstre.
- Denne øvelsen lærer deg å utvikle bevissthet om hver kroppsdel, en viktig ressurs når du handler på scenen.
- 3 Lat som om du går i forskjellige typer vær for å engasjere fantasien. Se for deg forskjellige værforhold eller miljøer og forestill deg hvordan det ville være å gå i det været. For eksempel på en blåsig dag kan du gå en langsom og møysommelig spasertur. Å gå på fortauene i New York City kan bety at du går raskt, men du må hele tiden veve rundt andre fotgjengere.
- Denne øvelsen hjelper deg med å utvikle og styrke fantasien og fysisk handling før du går på scenen.
- 4 Strekk quadene dine for å gjøre deg klar for bevegelse. Lukk øynene og kom deg i en komfortabel stående stilling. Løft høyre ben og ta ankelen med høyre hånd. Hold stillingen i noen sekunder før du prøver å berøre nesen din med venstre finger. Når du er ferdig, bytt og gjør den samme øvelsen på den andre siden.
- Dette er en annen øvelse som vil øke din bevissthet om kroppsdelene dine.
- 5 Gjør gestvekstøvelser med en gruppe. Dann en sirkel med de andre skuespillerne i stykket og velg noen til å gjøre en liten gest, som å klø på hodet. Så gjentar alle i sirkelen gesten. Neste person overdriver den første personens gest, og alle etterligner andre personen og så videre.
- Hvis person 1 klør seg i hodet, bør de gjøre det ved å bruke fingrene sakte og forsiktig. Person 2 bør klø raskere og bruke litt håndleddbevegelse. Person 3 kan gni seg gjennom håret med hånden og håndleddet. Person 4 kunne bruke hele armen til å skrape hodet så raskt som mulig.
- Gesten skal vokse trinnvis mellom hver person. Jo mindre overdrivelsen er, jo mer oppmerksomhet må gruppen ta for å etterligne den.
- Det er en dårlig overdrivelse hvis person 1 begynner med en liten hoste og person 2 gjør så høyt hoste som mulig. Den bedre måten å gjøre det på er at person 1 tar en liten hoste som knapt høres, person 2 blir litt høyere, person 3 åpner munnen for å hoste og blir høyere igjen, person 4 trekker pusten dypt før de slipper ut enda høyere hoste og så videre.
Metode 2 av 3: Bruke improvisasjonsspill for å varme opp
- en Spill to sannheter og en løgn for å øke dine overbevisende evner. Samle alle de andre skuespillerne rundt. For å spille dette spillet må alle fortelle 3 'fakta' om seg selv, to sannheter og en løgn. Dette er en flott skuespilloppvarming, da det tvinger deg til å prøve å overbevise folk om å tro på noe som ikke er sant. Gruppen kan stille deg spørsmål om hvert faktum, og du må bruke dine beste skuespillerkunnskaper for å lure dem.
- Ikke vær opplagt med løgnen. Hvis du har på deg en rød genser, ikke fortell alle at du har på deg en blå genser. Løgnen din skal være noe folk ikke kan fortelle fra å se på deg, som å fortelle alle at du kan snakke tre språk flytende.
- 2 Fortell en historie ett ord av gangen for en gruppeøvelse. Velg en person for å starte en historie med et ord. Personen ved siden av legger til et nytt ord og så videre til historien er ferdig. Dette spillet er flott å skape kjemi mellom en gruppe skuespillere og få deg til å tenke på føttene før du går på scenen.
- For eksempel sier person 1 'Den', person 2 sier 'katt', person 3 sier 'hoppet', person 4 sier 'over', person 5 sier 'the', og person 6 sier 'gjerde.'
- 3 Spill et anti-action-spill for en morsom aktivitet. Med alle de andre skuespillerne, start med å utføre en handling og erklær at du utfører en annen handling. For eksempel, late som du spiller tennis og si at du ser på TV. Neste person i gruppen må da late som om han ser på TV og hevde at de gjør noe annet som å løpe i et løp.
- Hvis noen vakler, tar en pause eller sier at de gjør det de gjør, blir de eliminert fra spillet.
- Denne øvelsen vil også forbedre kjemien mellom gruppen og få deg til å tenke raskt og på beina før du går på scenen.
- 4 Start et spill med pass klapp for å forbedre fokuset ditt. Ordne alle i en sirkel og begynn med å klappe i hendene til høyre. Personen til høyre for deg må nå klappe i hendene til høyre. Gjenta dette til klaffen passerer rundt sirkelen. Når den når deg igjen, kan du nå enten klappe til høyre eller venstre. Uansett hvilken side du klapper på, passerer klaffen den retningen.
- Hvis du klapper til venstre, må personen til venstre bestemme hvilken retning du skal passere klaffen. Hvis de klapper riktig, går det tilbake til deg; klapper de til venstre, beveger det seg til venstre.
- Hvis en person vakler, stopper eller klapper ut av sving, må de forlate sirkelen.
- Dette spillet er flott å trene reaksjoner før du går på scenen.
Metode 3 av 3: Trener stemmen din
- en Legg deg ned for å justere kroppen din. Ligg på gulvet med knærne bøyd og en bok under hodet. Kroppsjustering er viktig for å sikre at du får mest mulig ut av stemmen din. Denne semi-liggende stillingen vil også forbedre din holdning, noe som får deg til å virke mer trygg på scenen.
- 2 Gjør noen pusteøvelser for å frigjøre spenning. Spenning i pusten din kan redusere styrken til stemmen din på scenen. Pust ut og pust ut med avslappede skuldre. Prøv å fokusere pusten din i magen og magen. Dette vil slappe av pusten din og flytte spenningen fra stemmeboksen.
- Legg hånden på magen for å minne deg på å fokusere på den mens du puster inn og ut.
- 3 Bruk hælene på håndflatene for å fjerne spenninger fra ansiktet og kjeven. Plasser hælene på håndflatene under kinnbenet og trekk nedover mot kjeven. Masser ansiktsmusklene mens du trekker nedover med håndflatene.
- Slapp av munnen mens du gjør denne øvelsen, og la den åpne. Gjenta denne øvelsen 3 eller 4 ganger.
- 4 Utfør noen leppetriller for å frigjøre spenninger. Leppetriller hjelper også med å skape en forbindelse mellom pusten din og å snakke. Skyv leppene sammen og blåse utover for å frigjøre en konstant strøm av luft. Prøv å gjøre det med 'h' og 'b' lyder.
- Hold lyden så jevn som mulig når du blåser.
- 5 Øv på å bevege deg mellom høye og lave tonehøyder for å strekke stemmefoldene dine. Å strekke stemmefoldene dine vil gi deg større dybde av vokalkontrollen på scenen. Start i en lav tonehøyde, med en 'meg' -lyd, og beveg deg sakte mot en høy tonehøyde. Bruk deretter en 'e' lyd og start på toppen av skalaen, og beveg deg ned mot en lav tonehøyde.
- Hold deg på 'me / e' lyden for hele øvelsen.
- Gjenta øvelsen og prøv å øke rekkevidden med hver repetisjon. Ikke skyv forbi det som føles behagelig.
- 6 Si noen tungevridere for å varme opp munnen. Tongue twisters er ikke bare morsomme, men de er også gode til å hjelpe deg med å løsne munnen og ansiktsmusklene. De hjelper deg også med å sette hjernen din i utstyr og få deg til å uttale ordene dine ordentlig. Noen gode tungevridere er:
- `` Jeg så Susie sitte i en butikk med skinner. Når han sitter, skinner hun, og der hun skinner, sitter hun. '
- «Hun så sheriffens sko på sofaen. Men var hun så sikker på at hun så sheriffens sko på sofaen? '
- Peter Piper plukket en peck med syltet paprika. En pukk med syltet paprika som Peter Piper plukket. Hvis Peter Piper plukket en pukk med syltet paprika, hvor er plukket med syltet paprika Peter Piper plukket? '
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan kan jeg varme opp før et spill?Lesly Kahn, MFA
Fungerende lærer og coach Lesly Kahn er en skuespillerlærer og coach basert i Los Angeles, California. Hun er grunnlegger og eier av Lesly Kahn & Company, Actor Training, som fokuserer på å forberede skuespillere for sysselsetting innen film, TV og teater. Med godt over 30 års erfaring har Kahn trent hundrevis av skuespillere som har blitt kjent. Hun drev også BFA-programmet i skuespill på Marymount Manhattan College, og jobbet i fjernsyn i tillegg til New York og regionalteater. Lesly har en BFA fra New York University og en MFA fra The Yale School of Drama.Lesly Kahn, MFAFungerende lærer og coachekspert Svar Det beste du kan gjøre er å sette på musikken du elsker og danse rundt og synge sangen og ha en fantastisk tid.
Annonse
Tips
- Hold hodet høyt med tillit. Hvis du snakker med gulvet, kan du like godt ikke snakke i det hele tatt, for ingen vil høre deg.
Annonse
