Hvordan treffe et kick server i tennis

Topspin serverer, ofte kjent som “kick serve”, er en populær og effektiv tennisservering. En vellykket kick serve vil treffe motstanderens side av banen og sprette skulderhøyt, der motstanderen din vil slite med å treffe den. For å oppnå dette spretten må du tjene både raskt og i en bratt nedadgående vinkel, og sørg for å slå gjennom ballen slik at toppspinnet ikke sender det slyngende i nettet. Det høres kanskje vanskelig ut, men med mye trening vil du være godt på vei til å få et flott kick serve.

Del en av 3: Posisjonere kroppen din

  1. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 1

    en Stå med skuldrene firkantet til banen. Stå bak baselinjen (linjen parallelt med nettet på enden av tennisbanen). Stå sidelengs til banen med skuldrene dine oppstilt parallelt med grunnlinjen. Denne holdningen brukes i nesten alle tennisserver, men er spesielt viktig for en kick-serve.
    • Når du har kroppen din firkantet til banen, kan du gi så mye spinn til ballen som mulig.


  2. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 2

    2 Hold føttene 2,61 m fra hverandre og bak grunnlinjen. Plasser bakfoten slik at den er parallell med grunnlinjen og ca. 0,76 m bak linjen. Deretter plasserer du fremre fot i 45 graders vinkel med tærne pekende inn mot banen.
    • Forsikre deg om at føttene holder deg bak utgangspunktet gjennom hele sparkserveringen. Hvis du går over grunnlinjen, kan serveringen diskvalifiseres.
  3. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 3

    3 Hold racketen med et vestlig grep for å oppnå maksimal toppspinn. For å bruke et vestlig grep, hold tennisracketen i din dominerende hånd slik at hodet er vinkelrett på bakken. Plasser tommelens nederste knoke mot den øvre venstre skråkant av skaftet. Pakk hånden rundt skaftet slik at pekefingeren bare berører tommelen.
    • Å bruke et vestlig grep når du treffer en kick serve gir maksimal spinn og kraft. Det vestlige grepet blir også ofte referert til som et kontinentalt grep.
    • I ikke-tekniske termer betyr topspin at ballen spinner fremover i samme retning som den kjører. Dette vil få ballen til å sprette høyt når den lander.
    Annonse

Del 2 av 3: Sette opp serveren

  1. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 4

    en Kast ballen i luften over deg og vipp varmen tilbake for å se. Bruk din ikke-dominerende hånd til å kaste tennisballen ca. 1,2–1,8 m opp i luften, slik at den når toppen litt bak hodet. Vipp hodet bakover og hold øye med ballen. Det er viktig å se på ballen når den stiger, ellers vil du savne når du svinger etter den.
    • Denne plasseringen av ballen i luften vil tillate deg å nå bakover og slå oppover på ballen, og derved skape maksimal toppspinn. Hvis ballen er foran deg når du kaster den, vil du ikke kunne gi den mye spinn.
  2. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 5

    2 Bøy albuen og kuk racketen bak hodet. Hold racketen din lav med den dominerende hånden mens du kaster ballen i luften. Så snart du slipper ballen, bøy den dominerende albuen slik at knyttneven kommer nær skulderen din og roter den dominerende skulderen tilbake. Denne avviklingen vil heve racketen og forberede deg på å slå ballen. Når du er helt avviklet, skal midten av racketets hode være i øyehøyde.
    • Å koble opp armen slik vil gi deg mye serveringskraft. En solid avvikling vil også plassere racketen din for å gi maksimal spinn til ballen.
  3. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 6

    3 Bukk ryggen og bøy knærne for å holde ballen i sikte. Når du når toppen av oppviklingen, bøy knærne og senk overkroppen med 15–20 tommer. Skyv ut brystet og bøy ryggen slik at du kan nå tilbake bak deg når du svinger på ballen.
    • Bøying av knærne gjør at du også kan lene torsoen bakover slik at du kan holde øynene på ballen.
    Annonse

Del 3 av 3: Å slå ballen

  1. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 7

    en Forleng armen din raskt og slå ballen på toppen av buen. Når du beveger deg for å slå ballen, strekker du ut armen og svinger racketen opp bak hodet mot ballen. Forleng beina dine også, slik at du hopper omtrent 5 cm høy i luften. Når racketen din er i samme høyde som ballen, pisk håndleddet fremover slik at racketets hode forbinder med ballen.
    • Det er viktig at du gjør alt dette mens tennisballen er på toppen av buen. Hvis du treffer en gang ballen kommer ned igjen, vil du ikke kunne sette mye spinn på den.
  2. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 8

    2 Skyv opp og frem på ballen for å gi den en aggressiv toppsnurr. Sving racketen din som om du skal slå gjennom ballen. Så snart du føler at racketen kobles til ballen, rett albuen og 'rull' racketen din fremover over ballen. Avslutt serveringen med racketen på hoftenivået overfor serveringshånden.
    • Hvis du er ferdig med serveringen din og hånden som holder racketen fortsatt er på siden av kroppen din med din dominerende arm, har du ikke slått gjennom ballen, og serveringen din vil ikke ha noen reell kraft.
    • Tenk deg at ballen har tall på seg, som de på klokken. Slå ballen med racketen din klokken 7. Skyv racketen din fremover og oppover ballen til den er klokken 02.00. Gjort riktig, vil dette skape toppspinn på ballen.
  3. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 9

    3 Sikt minst 2,4 m (8 ft) dypt i motstanderens serviceboks. Topspin får ballen til å gå kortere i banen enn en flat serve eller en servering, så du må kompensere ved å sikte dypere inn i banen. Hold målet ditt fokusert på serviceboksen slik at ballen ikke treffer nettet eller lander for langt bak på motstanderens side av banen. Resultatet vil være at ballen lander perfekt: den vil treffe dypt i serviceboksen og deretter sparke høyt.
    • Hvis du ikke er kjent med tennisjargong, er serviceboksen en del av tennisbanen på motstanderens side. Det er foran servicelinjen (linjen som krysser hver halvdel av tennisbanen horisontalt) og på venstre side av midtlinjen (linjen som vertikalt halverer halvparten av tennisbanen foran servicelinjen). Alle første serveringer må lande i motstanderens serviceboks.
  4. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 10

    4 Følg gjennom ved å bringe racketen mot motsatt fot. Å følge gjennom vil sikre at du har gitt ballen så mye spinn og kraft som mulig. Hvis du er høyrehendt, følg med å bringe racketen ned slik at den nesten berører tærne på venstre fot. Oppfølgingen er omvendt hvis du serverer venstrehendt: Når du har slått ballen, ta racketen ned slik at den nesten banker på tærne på høyre fot.
    • Hold deg nær baseline når du følger gjennom. Ikke avslutt med kroppen din for langt inn i banen, ellers kan du snuble over dine egne føtter.

    Tips : Å sikte dypt og prøve å slå hardt gjennom ballen får ofte spillerne til å stå flere meter inne i grunnlinjen. Dette kan være plagsomt, fordi når du er i denne posisjonen, kan retureren lettere slå ballen tilbake for føttene. Dette kan føre til at du svinger ubehagelig og mislykkes med ballen eller returnerer ballen svakt.

  5. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 11

    5 Øv på servering eller i par til du mestrer toppspinnserveringen. Øvelse vil føre til å perfeksjonere kick serve. Få en bøtte med baller og øv på kick servering 20, 50 eller 100 ganger på rad. Be deretter en mer erfaren tennisspiller om å se deg og gi deg noen tips. Prøv å gå ut til domstolene med en venn og øve. Å ha en mottaker som gir konstruktiv tilbakemelding, vil hjelpe deg raskt å etablere en kraftig kick serve.
    • Du vil finne at kick tjener til å være en fantastisk ressurs når du forbedrer tennisspillet ditt. Det er en fin måte å holde motstanderne på tærne.
  6. Bildet med tittelen Hit a Kick Serve in Tennis Step 12

    6 Bruk en kick serve som din andre serve i a enkelt- eller dobbeltkamp . Tennisspillere bruker kick fungerer som en effektiv og nøyaktig andre serve. De gjør dette fordi et kick serve tvinger motstanderen din til å returnere en ball som har enorm spinn og spretter høyere enn vanlig leilighet eller skive serveres . Som andre serv, er kick-serve mer sannsynlig å overraske motstanderen din og hindre deg i å miste et poeng.
    • I tennis, hvis den første serveringen går utenfor grensene, får du en ny mulighet til å tjene uten straff. Hvis du går glipp av den andre serven, mister du et poeng fra poengsummen din.
    • Når du er i stand til konsekvent å lobbe kick-serve dypt inn i motstanderens serviceboks, spikre spinnet slik at det spretter opp i skulderhøyde, vil du ha mestret kick-serve.
    Annonse

Ekspertråd

  • Prøv en kick serve som din andre serve. Selv om du treffer en kraftig første serv, er det naturlig å bli litt nervøs på den andre serven. Hvis du tar en trygg sving, vil ballen vanligvis gå inn, men oftere enn ikke, vil den være walloped rett tilbake på deg. Å utvikle en kick serve vil tillate deg å projisere ballen høyt over banen, og det er vanskelig å håndtere fordi den hopper av banen når den spretter.
  • Start med å øve på kastet ditt. Forsikre deg om at kastet ditt konsekvent går opp til en behagelig høyde rett over hodet. La den så falle litt lavere enn den vanlige serveringen, slik at du kan slå ballen.
  • Prøv å slå ballen på samme sted hver gang. Tenk deg at en tennisball er et urskive, med 12:00 på toppen, 6:00 på bunnen og 3:00 og 9:00 på sidene. I en tradisjonell flatservering treffer du klokka 3:00 hvis du er høyrehendt og 9:00 hvis du er venstrehendt. I en kick-serve ønsker du å slå ballen klokka 7:00 og fortsette til klokken 13:00. Den oppadgående bevegelsen er det som genererer toppspinnet.
  • Prøv å slå dypt konsekvent. I tennis vinner dybde over kraft hver dag. Hvis du konsekvent treffer skuddene dine dypt, kan du tvinge motstanderen din tilbake slik at du får korte baller, noe som hjelper deg med å fullføre rallyet.
  • Prøv denne aktiviteten for å øve på kick serve: Start på servicelinjen, kom inn i pokalposisjonen med et godt racketfall, øv på kastet ditt, og sving deg opp i ballen. Det krever mye øvelse, men når du genererer toppspinn på ballen, vil den bue opp som en regnbue og falle kraftig ned. Øv deg på å gjøre det samme, men denne gangen, sikte på å få ballen så høyt som mulig over nettet mens du fortsatt lander i serviceboksen. Når du blir komfortabel med det, kan du gå tilbake til utgangspunktet og øve deg i din vanlige tjenestestilling.
Fra Peter Fryer Tennisinstruktør

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

  • Kick serve er en av de tøffeste typene serveringer for å lene seg, så ikke bli frustrert eller gi opp hvis det tar deg en stund å finne ut av det. Det er også den vanskeligste typen servering å returnere, så innsatsen du vil legge ned for å lære serveringen, vil være vel verdt det!

Annonse

Populære Saker

Hvordan fjerne nøtter og dekk. Enten du trenger å ta av bildekket for å skifte et flatt, rotere det eller gjøre noen reparasjoner, må du først fjerne låsemutrene. Det er viktig at du fjerner låsemutrene og dekkene dine trygt slik at du ...

Hvordan få beina til å se lenger ut. Mange skulle ønske de hadde lengre ben. Selv om du ikke kan endre genetikken din, er det noen triks du kan bruke til å skape en illusjon av lange, magre og sexy ben. Å ha bunn i de riktige fargene kan ...

Har du problemer med å slå en backhand? Backhand er et skudd fra din ikke-dominerende side og kan være veldig skremmende for de som jobber med tennisspillet. Ved å bruke riktig teknikk kan du være på vei til å perfeksjonere ...

Hvert forhold har grove flekker. Når den tiden kommer, er det ikke nødvendig å frike ut. Hvert forhold har sine oppturer og nedturer: stress er en like naturlig del av det som morsommere øyeblikk. Vi går alle gjennom vanskelige tider på jobben ...

Hvordan installere en kunstig plen. Med riktig installasjon krever en kunstig plen ikke regelmessig vedlikehold bortsett fra en og annen spray for å holde den ren. Selve installasjonen kan være intens, spesielt for en stor plen, så ...

Villison er en av de mest tradisjonelle og vidt spiste varianter av vilt. Tidlige amerikanske kolonister stolte på hjort for å gi dem en kilde til protein, og fikk dem gjennom lange og harde vintre. Da jordbruk erstattet jakt, ...