Stick-on poden tilbyr personlig tilpasset svetteanalyse i sanntid for å finjustere en spillers væskeinntak.
Idrettsutøvere må alltid være pliktoppfyllende på hydreringen, og de som driver med utholdenhetsidretter som tennis krever enda mer oppmerksomhet til denne detaljen. Så lite som 2,5 % tap av kroppsvekt gjennom væsketap, som kanskje ikke gir noen merkbare symptomer på dehydrering, kan føre til en betydelig reduksjon i ytelsen under høyintensiv trening, samt føre til muskeltretthet. Svettehastigheter og elektrolytttap kan variere mye avhengig av individet og spilleforholdene, noe som gjør en enkel tilnærming til hydrering til en ufullkommen løsning.
Det er der Nix Biosensor kan hjelpe. Kalt et 'bærbart hydreringslaboratorium' av merket, måler det kontinuerlig svette- og elektrolytttap i sanntid mens du trener. Den strømmer disse dataene til den medfølgende appen på smarttelefonen din mens du er i aksjon. Ikke bare analyserer og lagrer den informasjonen, men appen kan settes opp for å varsle deg når du skal innta væske med visse intervaller for å holde deg hydrert.
gode nybegynnere tennisracketer
Sensoren er designet for å bæres på utsiden av biceps. Den er praktisk talt vektløs og forblir festet med en lateksfri lapp som fester seg som KT Tape. Poden vrir seg inn i lappen og sitter rundt mansjetten på en kortermet skjorte. Under mange rettsmøter pådro jeg meg ingen sikkerhetsproblemer eller noen merkbar inntrenging når jeg spilte. Den eneste gangen lappen viste noen avskalling var etter å ha blitt støtt under et spill med pick-up hoops. Når den ikke er i bruk, ligger poden i en ladeveske.
Sensoren festes i en lapp som fester seg til overarmen.
Når appen er åpnet og synkronisert med sensoren, kan du sette opp treningen. Den spør om du løper eller sykler, innendørs eller utendørs, og miletempoet ditt. Per nå er det ingen sportsinnstillinger, så du kan velge 'andre' oppsamlingskategorien. Imidlertid jobbet Nix sammen med meg for å finne et tempo (12 min/mil) som bedre gjenskaper stopp-og-gå-naturen til tennis. De er i ferd med å utvide appen til å inkludere et mer variert utvalg av treningsmodaliteter.
Appen bruker posisjonen din - jeg kunne faktisk ikke koble sensoren til telefonen min via Bluetooth før jeg aktivert posisjonen - så den kan inkludere atmosfæriske forhold for å hjelpe med datanøyaktighet. Du kan også legge inn hvilken drink du skal hydrere med, fra en liste over muligheter, eller du kan angi din egen tilpassede drikke. Det er et alternativ for å angi varsler for å varsle når det er på tide for en drink enten etter tid eller væsketap. Selv om du ikke velger en påminnelse, viser appen fortsatt anbefalinger om etterfylling.
Når du starter treningen, kan det ta mer enn 20 minutter med aktivitet før nok svette samler seg i sensoren før noen avlesninger vises. Det er derfor det anbefales å bruke sensoren kun på treningsøkter på minst 45 minutter, noe som ikke er et problem for de fleste tenniskamper. Byttet på oddetallsspill fungerer som den perfekte muligheten til å sjekke appen for å se om det er på tide med en slurk. Den kan også synkroniseres med Garmin- og Apple-klokker, men jeg eksperimenterte bare med smarttelefonen min.
Størrelsestabell for tennisracket
Appen ser ut til å fungere bedre når den er foran og i midten. Hvis du bakgrunner det for en annen app, registreres ikke varslene eller forsinkes. Ellers fungerer ledetekstene ganske greit. Jeg har ikke målemerker på drikkeflasken min, så når jeg fikk en melding som 'Drink 4 oz', tok jeg et par sluker. Sveip opp og du er hydrert.
Appen samler en brukers svette- og elektrolytttapsrater.
Etter at en økt er fullført, overføres alle data fra sensoren til appen for en mer grundig analyse. Denne prosessen varierte fra enkel til noe treg. Det fungerte alltid til slutt, men noen ganger trengte jeg å starte appen på nytt for å fullføre prosessen. Som ny teknologi er det noen voksesmerter, og det er grunnen til at den kontinuerlig oppdateres for å løse eventuelle feil og tilkoblingsproblemer.
I tillegg til sanntidsstøtten tar appen informasjonen fra treningsøktene for å skape en generell svetteprofil. Dette er kattemynten for treningsjunkier som søker beregninger – telle skritt, spore søvn, pulsvariasjoner – for å granske kondisjonen deres. De tre viktigste markørene er svette- og elektrolytttapsrater - hvor mye du mister av begge per time - og svettesammensetning. Dette lar deg vite i gjennomsnitt hvor mye du bør spise under treningsøktene. I følge Nix-nettstedet er sensorens kumulative væsketapavlesning 82,8 % nøyaktig sammenlignet med gullstandarden: endring i naken kroppsmasse.
En annen kul funksjon er at appen har et diagram over flere dusin populære elektrolyttdrikker, og vil anbefale en basert på brukerens svettesammensetning. For eksempel var svettesammensetningen min i gjennomsnitt 44 mg/oz. Jeg drikker vanligvis Liquid IV når jeg spiller, som har en litt høyere konsentrasjon av elektrolytter – ikke mye, og jeg vanner den ofte ut. Appen foreslo Gatorade Gatorlyte som min passende match.
All denne informasjonen kommer med en pris. Poden koster 9 med fire patcher inkludert. Plastrene er kun for engangsbruk og en fire-pakning med påfyll koster . Det kan bli dyrt hvis det brukes ofte. Imidlertid er sensoren egentlig ikke ment å brukes med hver treningsøkt. Det er en måte å overvåke væskepåfyll under forskjellige forhold og over tid, eller å bruke som en gameday-coach for et skremmende løp eller kamp.
beste tennisracket for nybegynnere
Så hvis du er den typen spiller som virkelig svetter detaljene – du visste som kom – Nix Biosensor kan sørge for at hydreringskravene dine er like finjustert som forehanden.
