Novak Djokovic
se dette var xfl
Novak Djokovic er den beste tennisspilleren i verden akkurat nå, og en av de sterkeste idrettsutøverne i alle idretter. Så det er ingen overraskelse at han ikke lar noen stein vende når det gjelder fysisk trening utenfor banen.
Etter å ha et treningsprogram som til og med ville gjøre Hercules stolt, har Novak Djokovic finjustert sin fysiske utholdenhet og styrke til et punkt der han kan overleve stort sett hvilken som helst spiller. Verden nr. 1 er også veldig fleksibel, ettersom han ofte blir sett på splitter og utfall som ville ødelegge en vanlig spillers ankler.
Novak Djokovic har oppnådd sin fysiske dyktighet gjennom utholdenhet, så mye at han nekter å ha hvile selv mens han er på ferie. Sann form, ble serberen fanget på video i fjellene i Jahorina, og brukte oppholdet der som en unnskyldning for ekstra trening.
Novak Djokovic går ikke glipp av noen mulighet til å trene, selv når han er midt i naturen
Novak Djokovics kjærlighet til fitness har gjort ham til en freak på banen
ess armspenne
Novak Djokovic har prøvd å distrahere seg fra dramaet i tennisverdenen i det siste. Serberen er for tiden i Bosnia og Hercegovina med familien for en ferie, og bruker godt av nedetid før turen gjenopptas neste måned.
Å ha besøkte solpyramiden i Bosnia -regionen Visoko med arkeologen Semir Osmanagic, bestemte Novak Djokovic og familien seg for å tilbringe litt kvalitetstid sammen i Jahorina -fjellene.
Novak Djokovic, en selvbekjent naturelsker, brukte denne muligheten til å trene i fjellet. 33-åringen benyttet seg av alle ressursene i sine naturlige omgivelser, monterte to enorme tømmerstokker på skuldrene og bar dem oppover.
Verdens nr. 1 ble også med på øvelsen av sin far.
Novaks improviserte trening på Jahorina med sin far (video) https://t.co/0LV9bUDcu2
- C Kristjánsdóttir ● (@CristinaNcl)16. juli 2020
Forvirret over sønnens insistering på å trene selv i pausen, kunne Novaks mor Dijana Djokovic høres si: 'Du er ikke normal, to galninger. Kunne du valgt en brattere vei?
'Det er ingenting,' svarte Djokovic, da han ble oppmuntret av sin far til å bære de to trestammene. Etter å ha gått gamely noen få meter, applauderte Novak Djokovic farens fysiske innsats med en 'Bravo'.
når kommer stjerneprisene
Novak Djokovic er kjent for å være en fitnessentusiast
I den tidlige delen av karrieren ble Novak Djokovic plaget av kondisjon og pusteproblemer under kampene. Talentet var alt der, men når en konkurranse ble fysisk belastende, ville serberens kropp ofte gi opp.
hvordan se cowboys-spillet
Det er ingen hemmelighet at Novak Djokovic er en forandret mann nå, og treningsregimet hans er like nøye som Cristiano Ronaldos.
I en detaljert beretning i boken 'Serve to Win' nevnte Novak Djokovic flere øvelser som er en del av treningsritualene hans. Han gjør regelmessige grunnleggende øvelser som hoppeknekker, høye spark, knebøy, lunges, revers lunges og side lunges, men gjør dem med en veldig høy intensitet og frekvens.
Verdens nr. 1 er også en fan av yoga, og råder ofte sine fans til å gjøre yoga rett etter en treningsøkt og før de skal sove.
