Hvordan påføre kompresjonspakker med skulderskader

Kompresjonsomslag anbefales for ikke-alvorlige skulderskader. Innpakning av skulderen i et kompresjonsbandasje kan hjelpe den til å gro ved å fremme blodstrømmen, noe som gjør at næringsstoffer som er viktige for utvinning, får tilgang til skadet vev effektivt og opprettholder cellehelsen under regenerering. Kompresjonsomslag hjelper også til med å forhindre ytterligere skade ved å immobilisere skulderen.



Metode en av 3: Påføre et skulderkompresjonsomslag

  1. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 4

    en Forsikre deg om at en kompresjonsfolie er en passende behandling. Tett innpakket bandasje kan redusere hevelse og øke sirkulasjonen, men kan også risikere å forverre en skade som ikke skal komprimeres. Skulderskader som vanligvis drar nytte av denne behandlingen, er de som er forårsaket av repetitivt stress som vektløfting, golfsving eller volleyballserver, eller milde skader som oppleves under idrett eller fall.
    • Hvis du er usikker på om en annen form for behandling kan være mer hensiktsmessig, kan du se delen 'Å vite når du skal få profesjonell oppmerksomhet' i denne artikkelen.
    • Det kan være vanskelig å pakke en skulder fordi det ikke er bra å legge mye press på armhulen. Du kan vurdere en annen behandling som å ise området, i stedet.
    • Ikke bruk kompresjonsfolie på en skadet person for å prøve å stabilisere skulderen under transport til sykehuset.
    • Hvis det oppstår ny smerte eller prikking under innpakningsprosessen, må du fjerne pakningen umiddelbart og oppsøke helsepersonell.
    • Vær forsiktig når du bruker kompresjon på områder der det er alvorlig perifer arteriesykdom eller en alvorlig infeksjon. Vær også oppmerksom på allergi mot visse materialer, for eksempel latex.
  2. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 6

    2 Anskaff materialene du trenger for å pakke skulderen. Du trenger en rull med kompresjonsbandasje, bandasjeklips eller pinner og en klut som er lang nok til å fungere som et slynge.
    • Vask hendene med en antibakteriell såpe og rent vann før du berører skaden eller medisinsk utstyr.
    • Alternativt kan du kjøpe forhåndsinnstilte komprimeringspakker for skulder. Mange av disse inkluderer innebygde lommer for oppvarming eller ising av redskaper. Prøv noen få for å sikre at du finner en som passer perfekt.
  3. Bilde med tittel Påfør skulderskadekomprimering Wraps trinn 9

    3 Pakk skulderen tett og forsiktig. Plasser enden av kompresjonsbandasjen på toppen av den skadede skulderen, og vikle bakover rundt armhulen to ganger. Rull ut bandasjen etter behov, og sørg for å holde enden av bandasjen på plass på skulderbladet.
    • Når du fullfører den andre viklingen, går du ned og over ryggen, under den andre armen og rundt brystet.
    • Forsikre deg om at bandasjen er tett, men ikke så tett at personen ikke kan puste.
  4. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 11

    4 Gjenta skulderpakningen. Pakk rundt skulderen gjennom armhulen igjen, og fortsett å vikle inn på bicepsen for ekstra støtte. Forsikre deg om at omslaget er tett nok til å gi tilstrekkelig kompresjon til å stimulere blodstrømmen til området.
  5. Bildet med tittel Påfør skulderskadekomprimering Wraps trinn 12

    5 Fest slutten av komprimeringen. Fullfør innpakningen av bandasjen ved å feste viklingen på plass der pinnene vil være trygge og sikre. På dette tidspunktet må du også sørge for at du ikke har komprimert muskelvevet for mye, da dette kan redusere blodstrømmen skadelig (det motsatte av det du håper wrap vil oppnå).
    • Enhver følelsesløshet indikerer at du har pakket skulderen for tett og trenger å vikle skulderen litt løsere.
    • For å sikre at kompresjonsbandasjen ikke er for stram, må du kontrollere sirkulasjonen til den berørte armen ved å klemme på fingertuppen (inkludert neglen i klypen) i omtrent to sekunder. Etter omtrent to sekunder til, bør neglen på den klemte fingeren gå tilbake til sin normale rosa farge.
    • Hvis det tar mer enn to sekunder før den klemte neglen snur seg tilbake, kan blodstrømmen være ineffektiv på grunn av et tett kompresjonsbandasje. Fjern og påfør kompresjonsbandasjen til den er tett, men ikke for stram.
    • Hvis det er noen smerter, bør det begynne å gå ned etter at du har brukt bandasjen. Hvis det er en økning i smerte, må du gjøre om innpakningen på nytt.
    Annonse

Metode 2 av 3: Stabilisering av skulderen og redusert hevelse

  1. Bildet med tittelen Apply Shoulder Injury Compression Wraps Step 16

    en Plasser armen i et slynge. Bruk av slynge reduserer bevegelse av armen og den skadede skulderen mens den leges.
    • Bortsett fra å kjøpe et slynge av passende størrelse, kan du også lage en med en meter lang klut. Brett kluten diagonalt, og ordne den i en langstrakt trekant som kan vikles under underarmen på den skadede armen og festes rundt den motsatte skulderen.
    • Fest den skadede armen i en behagelig vinkel over personens bryst (omtrent vannrett), med stroppens stropp over den motsatte skulderen.
    • Utfør denne manøvren så forsiktig som mulig for å unngå å anstrenge den skadede armen.
  2. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 15

    2 Juster seilet etter behov. Det er viktig å sørge for at seilet føles behagelig, så det kan hende du må gjøre noen justeringer. Hele underarmen opp til hånden skal støttes av seilet. Seilet skal heller ikke være for stramt eller plassert for høyt oppe. Hvis seilet er for høyt, kan du oppleve ubehag og spenninger i skulderen.
  3. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 19

    3 Is den skadede skulderen hvis den nylig er skadet. Den kalde temperaturen vil faktisk redusere blodstrømmen til den skadede skulderen, noe som kan bidra til å redusere smerte og hevelse etter en skade. Ising med kompresjon er mer effektivt for å redusere vevstemperaturen enn glasur alene.
    • Pakk ispakken i et håndkle eller annen klut før du pakker den til skulderen din som beskrevet tidligere, men med litt mindre kompresjon.
    • Påfør kaldpakningen i ikke mer enn 20 minutter. For best resultat, fjern den kalde pakken etter 20 minutter, la det skadede området hvile i 20 minutter, og påfør deretter kaldpakken i ytterligere 20 minutter.
    • Hvis den skadede skulderen blir følsom når som helst, må du fjerne kaldpakningen og gjenta kompresjonspakningen før du påfører kaldpressen igjen.
    • Ikke påfør is direkte på overflaten av huden. Dette kan føre til økt risiko for frostskader. Pakk alltid ispakken inn i et håndkle først.
  4. Bildet med tittelen Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 20

    4 Skift til varm komprimering etter 48 timer. En varm komprimering vil stimulere blodstrømmen til den skadede skulderen, noe som er viktig for gjenopprettingsprosessen. Dette vil også slappe av musklene og redusere muskelsmerter. En varm komprimering kan også forbedre fleksibiliteten til sener og leddbånd i den skadede skulderen.
    • Ikke bruk en varm kompress hvis den skadede skulderen er hovent. Det kan føre til mer hevelse.
    • Hot komprimerer er tilgjengelige i flere former. Noen skaper varme via elektrisk kraft, mens andre må mikrobølges eller bare rystes.
    • En gummi varmtvannsflaske er best. Uansett hva du bruker, vær forsiktig så den ikke blir farlig varm.
    • Som med en kaldpresse, pakk eller hold den varme kompressen i en slags klut før du bandasjer den til skulderen som tidligere angitt, men igjen, med mindre kompresjon enn du hadde brukt uten et glasur eller varmeelement.
    • Bruk bare en varm kompress på det skadede området i 20 minutter av gangen.
    Annonse

Metode 3 av 3: Å vite når du skal få profesjonell oppmerksomhet

  1. Bildet med tittelen Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 1

    en Søk legehjelp for misfarging, nummenhet eller prikking. Disse symptomene kan indikere en alvorlig skade som ikke kan pakkes hjemme og må sees på av en lege, som kan foreslå andre behandlingsalternativer, for eksempel kirurgi.
    • Blåaktig misfarging, nummenhet, prikking, stikkende, sviende eller noen merkelige følelser i den skadde skulderen indikerer sannsynligvis utilstrekkelig blod- og oksygentilførsel til området. Kontakt lege hvis du opplever noen av disse opplevelsene.
  2. Bildet med tittel Påfør komprimeringsomslag for skulderskade trinn 2

    2 Søk legehjelp for åpne sår på eller i nærheten av skulderen. Et åpent sår indikerer betydelig kraft plassert på skulderen under et fall eller en ulykke, og du har kanskje ikke kjent den indre skaden på skulderen din.
    • Huden kan til og med ha blitt punktert av et brukket bein, noe som absolutt nødvendiggjør profesjonell medisinsk hjelp.
  3. Bilde med tittelen Påfør komprimeringsomslag for skulderskader, trinn 3

    3 Kontakt en ortopedisk spesialist for å identifisere en vedvarende skulderskade. En ortopedisk spesialist kan hjelpe deg med å identifisere skadens type og alvorlighetsgrad. De vil også kunne gi deg de beste rådene når det gjelder behandlingsalternativer, inkludert spesifikke måter å pakke og komprimere en skulder på. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Er det en god ide å pakke skulderen? Jonathan Frank, MD
    Jonathan Orthopedic Surgeon & Joint Preservation Specialist Dr. Jonathan Frank er en ortopedisk kirurg basert i Beverly Hills, California, med spesialisering i idrettsmedisin og felles bevaring. Franks praksis fokuserer på minimalt invasiv, artroskopisk kirurgi i kne, skulder, hofte og albue. Frank har en MD fra University of California, Los Angeles School of Medicine. Han fullførte et ortopedisk opphold ved Rush University Medical Center i Chicago og et stipend i ortopedisk sportsmedisin og hoftebevaring ved Steadman Clinic i Vail, Colorado. Han er en stabslege for US Ski and Snowboard Team. Dr. Frank er for tiden en vitenskapelig anmelder for topp fagfellevurderte vitenskapelige tidsskrifter, og hans forskning har blitt presentert på regionale, nasjonale og internasjonale ortopediske konferanser, og har vunnet flere priser, inkludert den prestisjetunge Mark Coventry og William A Grana-prisen. Jonathan Frank, MD Sportsortopedisk kirurg og felles bevaringsekspert Ekspert Svar Det er veldig vanskelig å gjøre et kompresjonsomslag på en skulder fordi du ikke kan legge mye press i armhulen. Imidlertid kan du legge is på toppen av skulderen, og deretter sette på en wrap som går fra den ene skulderen over torsoen og under den andre armen.
Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Advarsler

  • Igjen, ikke pakk, is eller varm opp en skade med åpne sår eller sømmer.
  • Bruk av varme på en skadet skulder anbefales ikke for de som lider av dårlig sirkulasjon og diabetes.
Annonse

Ting du trenger

  • En kompresjonsbandasje eller skulderkompresjonsrem.
  • Bandasjeklips eller pinner.
  • En seil eller klut som er stor nok til å feste en seil.
  • Is eller ispakke.
  • Et trygt varmeelement, for eksempel en varmtvannsflaske.

Populære Saker

Tidligere Grand Slam -dobbeltmester Bob Hewitt ser på i forkant av rettssaker ved Sør -Gauteng høyesterett i Johannesburg 10. februar 2015..



Seahawks og Vikings møtes til Sunday Night Football. Slik kan du se spillet på din Roku, Firestick eller en annen streaming -enhet.



Utah møter Nevada i en overbevisende åpning av college -basketballsesongen tirsdag kveld. Slik ser du spillet live online uten kabel.

Finn ut hvordan du kan streame 'The Great American Baking Show' 2019 online hvis du ikke har kabel og vil se den.



Onkel Toni husket Rafael Nadals fysiske kamper foran Australian Open -finalen i 2009 mot Roger Federer. Toni Nadal ga også rik komplimenter til Federer og sa at han følte seg dårlig på den gråtende presentasjonen etter kampen.



En klemt nerve oppstår når det er kompresjon eller trykk på en nerve, noe som fører til smerte og ubehag. Lær deg selv om hvordan du kan lindre symptomene på en klemt nerve ved hjelp av hjemmepleie, øvelser og medisiner. Følg PRICE ...