Hvordan bolle en vellykket Inswinger

I cricket er bowling bevegelsen for å drive ballen mot en wicket, som forsvares av en slagmann. Hvis du vil forbedre teknikken din, er det en viktig ferdighet å lære å bolle en flott Inswinger. Inswinger er en dødelig bowlingsteknikk du kan bruke for å få en høyrehendt slagmann ut LBW (Leg Before Wicket) eller bare rense ham. Inswinger kan også være dødelig for den venstrehendte slagmannen, da det tvinger dem til å spille ballen vekk fra kroppen.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Bowling en Inswinger Front-On

1. 
   
   en Plasser ballen med sømmen rett opp og ned. Som en bowler foran, skal sømmen være helt loddrett.
   • Sett de to første fingrene dine tett sammen på toppen av ballen på sømmen.
   • Hvil tommelen på sømmen under ballen.
   • Forsikre deg om at du vinkler den blanke halvdelen av ballen vekk fra batsman. Den grove siden må møte retningen du vil svinge den.
   
   
   
2. 
   
   2 Start oppkjøringen. Oppløpet i forberedelsene en bowler gjør for levering når han bygger fart og nærmer seg krøllen, som er avgrenset av en malt linje. Løp raskt mot linjen for å skape maksimal mulig fart, samtidig som du fortsatt kan ha kontroll over ballen, kroppen og kroppsholdningen din. Front-on bowling bruker ofte en høyhastighetsoppkjøring.
   • Swing bowling er en type tempo bowling, og i denne typen bowling har oppkjøringen vist seg å bidra med nesten 20% av ballens hastighet. Det er viktig å løpe raskt.
   • I cricket er lengden på oppkjøringen din en personlig del av spillet. Mange gode crickettspillere har forskjellige tilnærminger til oppkjøringen, nærmer seg fra forskjellige avstander og vinkler. Øv deg på å finne ut hva som føles mest naturlig.
   • Mens du løper og når du lander, hold vekten i føttene. Dette vil øke hastigheten din og gi deg god kontroll over bevegelsene dine.
   • Når du løper, bruk ryggen. Før du kommer til krøllen, bøy deg bakover slik at du vil være i stand til å skape et sterkere fremdriftsmoment i leveringsøyeblikket.
3. 
   
   3 Utfør leveringstrinnet ditt. Under oppkjøringen begynner leveringstrinnet tre eller fire skritt før brettet. I disse siste trinnene stopper akselerasjonen, og tempoet ditt skal være stabilt. Fotarbeidet ditt er en viktig del av å skape en jevn levering.
   • Som en front-på bowler, i det aller siste trinnet før du leverer ballen, land med begge føttene rettet mot gangen, med andre ord i retningen ballen skal reise.
   • Selv om begge føttene er pekt i samme retning, bør den dominerende foten være plassert i ryggen for å gi deg innflytelse når du slipper. Vanligvis bruker høyrehendte bowlers høyre fot som bakfot.
4. 
   
   4 Sett opp kroppen din. I likhet med fotarbeidet ditt er kroppsposisjonen et viktig aspekt av vellykket levering. Som en bowler foran, vil du se ned på innsiden av bowlingarmen din for å se målet. Plasser armen som ikke er bowling til siden av hodet.
   • Hoftene og skuldrene dine skal være åpne bredere enn 180 grader.
   • Vanligvis holdes ikke-bowlingarmen vertikalt rett før leveringsbevegelsen.
5. 
   
   5 Slipp ballen. Etter at du når brettet, er det på tide å levere ballen. På tidspunktet for løslatelsen vil du være direkte vendt mot slagmannen.
   • Forsikre deg om at leveringsarmen din er stiv i stedet for bøyd. Du vil opprettholde et avslappet håndledd, men beholde posisjonen til grepet ditt.
   • Slipp ballen på høyest mulig punkt for maksimal sving. Bruk den nedadgående bevegelsen til den ikke-bowling-armen for å skape ekstra kraft.
   • Løp gjennom brettet. Mange bowlers fortsetter gjennom brettet etter at de slipper ballen. Dette gir en sterkere frigjøring og en kontinuitet i bevegelse.
   Annonse

Metode 2 av 3: Bowling en Inswinger Side-On

1. 
   
   en Få ballen på plass. Som en side-på bowler, hold sømmen på skrå. Den skal peke mot den fine benposisjonen i feltet.
   • De to øverste fingrene skal hvile tett sammen på toppen av ballen med langfingeren direkte på sømmen. Tommelen skal hvile på bunnen av ballen i sømmen.
   • Plasser den blanke siden av cricketballen vekk fra batsman.
2. 
   
   2 Begynn oppkjøringen. Oppkjøringen er løpetiden før løslatelse ved krøllen, som er en hvit linje markert på feltet. I cricket er oppkjøringen viktig for å skape hastigheten på ballen, og i sin tur utføre en fremragende Inswinger.
   • Hver bowler nærmer seg run ups forskjellig, og det er ingen bestemt riktig eller feil lengde for en oppkjøring. Øv deg på å løpe opp fra forskjellige avstander og vinkler for å se hva som føles mest naturlig.
   • Lengden på oppkjøringen avhenger av hvor lenge du trenger for å oppnå maksimal kraft uten å miste kontrollen over skjemaet ditt.
   • Generelt sett har side-on bowlere en tendens til å favorisere en langsommere oppkjøringshastighet.
3. 
   
   3 Sett føttene. De siste trinnene før du når brettet, er leveringstrinnet. I dette steget bør du prøve å opprettholde hastigheten din uten å akselerere. Når du når brettet, er det viktig å plassere føttene.
   • Som en side-on bowler, bør føttene stoppe parallelt med krøllen. Du bør ha en behagelig bredde mellom dem.
   • I leveringsøyeblikket bør du overføre vekten fra bakfoten til fremre fot. For en høyrehendt bowler er bakfoten vanligvis høyre fot.
   • Størstedelen av vekten din, under oppkjøringen og når du lander, skal være i føttene. Dette vil sikre at du har maksimal kontroll over bevegelsene dine.
4. 
   
   4 Plasser kroppen din. Måten du stiller opp din holdning under levering kan gjøre eller ødelegge Inswinger. Som en bowler på siden, i det siste trinnet før du slipper ballen, bør du vri kroppen slik at venstre skulder peker mot batsman. For å justere skuldrene dine med hoftene, bør ikke-bowling-armen være foran hodet.
   • Vanligvis holdes ikke-bowlingarmen vertikalt før ballen slippes. Hold ballen i bowlinghånden nær hodet.
   • Drei frontarmen høyt, og se målet ditt på utsiden av frontarmen.
5. 
   
   5 Lever ballen. I dette øyeblikket vil du sørge for at du slipper ballen fra det høyeste utsiktspunktet du kan.
   • Forsikre deg om at leveringsarmen din er stiv i stedet for bøyd. Du vil opprettholde et avslappet håndledd, men beholde posisjonen til grepet ditt.
   • For å skape denne bevegelsen, bruk begge armene dine. Bevegelsen skal se ut som begynnelsen på et hjul.
   • Når du overfører vekten til fremre fot, må du engasjere hele kroppen. Bruk svingen i ryggen for å skape ekstra momentum.
   Annonse

Metode 3 av 3: Perfeksjonere teknikken din

1. 
   
   en Hold ballen i god stand. Når du bowler en Inswinger, er det viktig å sørge for at du har en god ball.
   • Lys ballen etter hver bolle. Bruk spytt eller svette på den blanke siden av ballen, og poler den på klærne. Forsikre deg om at du ikke får andre stoffer på ballen, som solkrem, da dette kan ødelegge læret.
   • Å skinne ballen hjelper den til å svinge effektivt fordi den jevnere siden lar luften strømme lettere rundt den enn den grovere siden, og det skaper en bedre sving.
2. 
   
   2 Spill med lengden på oppkjøringen. Det kan ta tid å finne oppkjøringen som føles mest komfortabel for deg. Ta deg tid til å gjøre øvelser, og prøv forskjellige teknikker. Gi deg selv tid til å skape en vane.
   • Få hjelp av en venn eller trener. I et felt eller til og med i hagen din markerer du et utgangspunkt for øvelsesoppkjøringen. Med ballen i hånden, start på dette punktet.
   • Med lukkede øyne, løp til det føles riktig å slippe ballen, men lever faktisk ikke ballen. La vennen din merke hvor du stopper. Gjenta dette rundt 15 ganger til et mønster begynner å dukke opp. Tell antall skritt det tar deg å komme til det punktet du har stoppet.
   • Denne øvelsen vil hjelpe deg med å bestemme en oppkjøring som er naturlig for deg.
3. 
   
   3 Øv alene. Du trenger ikke en trener eller et team for å øve på Inswinger-teknikken.
   • Prøv å sette opp en enkel pæl i bakken, laget av en gren, for å vise deg hvor slagmannen ville være.
   • Bruk et tau eller et teip som krøll, så du vet når du skal levere ballen og kan øve på oppkjøringen riktig.
4. 
   
   4 Bygg din generelle styrke. Som en hvilken som helst sport krever det å være en dyktig cricket-spiller et nivå av atletikk.
   • Arbeid på armstyrken ved å gjøre enkle vektløftinger og push-ups annenhver dag.
   • Forsikre deg om at du holder kardiovaskulær styrke ved å løpe moderate avstander. Dette vil bidra til å forbedre utholdenheten din.
   • Ved å bruke en håndtakforsterker kan du forbedre grepet på ballen.
   • Ved å opprettholde din grunnleggende kondisjon vil du gi deg større kontroll over spillet ditt.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Mens jeg bowler, griper jeg ballen annerledes, så hastigheten jeg bowler på reduseres ... Så skal jeg bolle svinge eller ikke? Når du lærer noe nytt i bowling, vil farten din reduseres, men hvis du boller den leveransen i noen måneder, vil du få fart igjen. Hold deg til det.
• Spørsmål Hvorfor skal jeg av og til endre hastigheten på ballen? NepaliStickman Fordi det kan lure slagmannen. For eksempel, hvis du har bowlet påfølgende raske leveranser, kan du plutselig bolle en langsommere ball rettet mot stubbene og få ham ut.
• Spørsmål Hva er et krokslag og hvordan kan jeg spille det? Det er et skudd som spilles for en spretter. Du bør spille den med bakfoten. Når du har valgt linjen, og linjen er skutt, overfør vekten til bakfoten. Når ballen spretter, strekk hendene og spill den.
• Spørsmål Hvordan øker jeg hastigheten på bollen min? 1.) Bøy ryggen på leveringstidspunktet. 2.) Fest håndleddet ditt ved levering. 3.) Legg litt ekstra kraft på skulderen for å bolle raskere.
• Spørsmål Hvordan kan jeg spille på stasjonen og dekkstasjonen? Når de spilles? Se på ballens lengde og spill skudd i henhold til det. Hvis det er en yorker eller full lengde eller full kast ball, kan du spille på drive og cover drive. Ikke spill disse skuddene når en spretter blir kastet, ellers blir flaggermusen din kantet og du vil være ute.
• Spørsmål Hvordan kan jeg bolle en spretter? Sprette ballen nærmere deg, og det kommer også an på banen. Ikke prøv å sprette den over hodet på batsmen, ellers er den bred.
• Spørsmål Hvordan kan jeg bolle en outsinger? Denne artikkelen kan hjelpe deg: How to Bowl an Outswinger in Cricket.
• Spørsmål Kan du forklare hva en tverrsøm er? Kryssøm lar deg bøye ballen i et nøyaktig område, du vil bolle uten å få den til å kutte eller svinge.
• Spørsmål Hvordan kan jeg spille straight drive i seks? Kom i lengden på ballen, gå ut og prøv å ta den for fullt, og slå med kraft.
• Spørsmål Når jeg boller fort, spretter den for mye. Hva skal jeg gjøre med dette? Å bowle fort betyr ikke å kaste hardere, det betyr å kaste raskere. Det høres ut som du kaster for hardt.