Hvordan velge og bruke en beskyttende kopp for sport

En beskyttende kopp er et hardt skall som settes inn i en jockstropp eller kompresjons shorts for å beskytte det mannlige reproduktive systemet mens du driver med fysisk sport. Noen menn mener at de ikke trenger å bruke en beskyttende kopp når de spiller eller konkurrerer, men virkeligheten er at en beskyttende kopp er en nødvendig forholdsregel hvis du vil beskytte deg mot risikoen for permanent skade. Bestem størrelsen på koppen du trenger basert på midjelinjen din, og få en jockrem eller et par kompresjonsshorts basert på dine personlige preferanser. Selv om det føles litt vanskelig å ha på seg en kopp først, ikke bekymre deg. Du blir vant til det når du fortsetter å bruke det!

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Velge en kopp som passer

1. en Mål livet eller sjekk merkelappen på et par bukser som passer. For å finne ut midjestørrelsen, ta et målebånd og pakk det rundt hoftene der du har på deg buksene. Pakk målebåndet med enden under navlen og trekk resten av båndet tett rundt kroppen din. Hold det parallelt med gulvet og les tallet der de to lengdene overlapper hverandre for å få midjestørrelsen. Du kan også sjekke et par bukser som passer deg godt og bare lese merkelappen.
   • Det spiller ingen rolle om du er litt ute. Kopper er dimensjonert for å passe til en rekke midjelinjer.
   • Du kan faktisk gjøre dette mens du har på deg skjorten hvis du vil. Jock-stropper og kompresjonsshorts brukes vanligvis på undertøy, så det ekstra stoffet vil ikke endre noe.
2. 2 Velg koppen din basert på midjestørrelsen. Gå til en sports- eller sportsbutikk. Se etter en kopp som samsvarer med midjestørrelsen din. Hvis de ikke viser midjestørrelsene på emballasjen, kan du bruke de generelle størrelsesanbefalingene for å få en størrelse som passer deg.
   • Som en ekstra retningslinje er pee wee-størrelser vanligvis for gutter i alderen 5-7, ungdomsstørrelser passer vanligvis til gutter i alderen 8-12, ungdomsstørrelser er for gutter i alderen 13-17, og voksenstørrelser er for menn 18 og eldre.
   • Hvis du er voksen med en midje mindre enn 71 cm, må du begynne med en tenårings medium.
   • Barn eldre enn 5 år skal bruke en beskyttende kopp hvis de er i kontakt eller fysisk sport.

   Generelle størrelser
   

   19–22 tommer (48–56 cm) - Extra Small / Pee Wee
   

   
   
   

   22–28 tommer (56–71 cm) - Liten / Ungdom
   

   28–30 tommer (71–76 cm) - Medium / Teen
   

   76–91 cm (30–36 tommer) - Stor / voksen
   

   
   
   

   36–46 tommer (91–117 cm) - Ekstra stor / voksen

3. 3 Velg en form som du tror vil være behagelig for deg. Kopper har noen forskjellige former, men de er egentlig ikke radikalt forskjellige. Den ene stilen er formet mer som en halvmåne, mens den andre vanlige designen er litt mer formtilpasset. Hver koppestil gir samme beskyttelsesnivå så lenge den passer riktig og dekker hele kjønnsorganene dine. Velg et design som ser og føles behagelig for deg.
   • Du kan ikke prøve en kopp over undertøyet før du kjøper det, men du kan prøve det over shortsen i butikken.
   • Du kan alltid gå tilbake og få en til hvis du ikke liker stilen du har valgt. Kopper er ikke spesielt dyre.
4. 4 Velg en modell med tykkere gelforing hvis du har sensitiv hud. Kanten av en beskyttende kopp har et gelfôr slik at kantene ikke skader huden din. Hvis du har sensitiv hud, må du skaffe deg en kopp med tykkere gelforing. Dette vil sikre at koppen ikke forårsaker hudirritasjon mens du bruker den.
   • Det er skumkopper som bruker et mykere materiale enn den tradisjonelle hardskallede plasten. Disse koppene er et flott alternativ for barn, men gir ikke så mye beskyttelse.
   • Noen kopper kan vaskes i maskin. Hvis du vil ha en enklere rengjøring av koppen, kan du lese etiketten nøye for å se om den kan rengjøres i en vaskemaskin.
   Annonse

Metode 2 av 3: Velge en supporter

1. en Få en jock stropp for et grunnleggende oppsett. Jock-stroppen er den vanligste supporteren for en kopp. Den har en pose til koppen og 2 elastiske bånd som brytes rundt beina. Jock-stropper kommer vanligvis i små, mellomstore og store, og de er ekstremt elastiske. Velg en strop som passer godt rundt livet. Midje størrelsesområdet vil bli oppført på emballasjen.
   • Jock-stropper har en tendens til å være billigere enn kompresjons shorts.
   • Ikke bruk en stropp som ikke klemmer midjen din fast. Du vil ikke at den skal falle ned mens du løper.
   • Hvis du får en kopp til hockey, skaff deg en hockeyjock. Det er en spesiell type jock-stropp designet for å passe inn i hockeybukser.
   • Jock-stropper er gode valg for sport der du løper eller snur mye fordi de ikke har en tendens til å falle ned. Nesten alle slags spillere kan bruke en jock-stropp, inkludert baseball-, basketball-, rugby-, lacrosse- og fotballspillere. De pleier å være litt ubehagelige hvis du setter deg mye.
2. 2 Velg kompresjonsshorts hvis du ikke liker følelsen av elastiske bånd. Kompresjons shorts er et godt alternativ hvis du ikke liker jock stropper. Kompresjonsshorts er i utgangspunktet tettsittende boksershorts med spor for en beskyttende kopp foran. Få et par kompresjonsshorts som viser midjemålets mål på emballasjen. De skal klemme lårene og midjen godt, men skal ikke være så stramme at de kutter sirkulasjonen.
   • Hvis du har sensitiv hud i indre lår, velger du kompresjons shorts - de føles som stramme boksershorts og er mindre sannsynlig å forårsake gnagsår.
   • Kompresjons shorts er ypperlig for sport som involverer mye løping, som basketball, baseball eller fotball. De er også ypperlige for sykling. De kan falle ned hvis du vrir og snur mye, men avhengig av kroppens form.
3. 3 Velg impact shorts hvis du vil ha ekstra beskyttelse. Impact shorts er som kompresjons shorts, bortsett fra at de har skum polstring rundt lårene, halebenet og sidene for å myke opp hvert slag eller fall. De er populære blant snowboardere og skatere fordi de forhindrer dårlige fall fra å skade hofter eller ben. Velg slag shorts hvis du ikke har polstring rundt hofter og lår og trenger litt ekstra støtte.
   • Impact shorts kalles ofte polstret shorts eller snowboard shorts.
   • Impact shorts er ypperlig for snowboard, rugby, skøyter eller boksing, men de er ikke bra for sport som allerede har polstret uniform, som fotball. Du liker kanskje ikke måten de føler hvis du må løpe mye, noe som gjør dem dårlige valg for sport som baseball eller basketball.
   Annonse

Metode 3 av 3: Iført koppen din

1. en Skyv koppen ned i åpningen midt på stroppen eller shortsen. Finn sømmen på innsiden av shortsen eller stroppen. Den vil være plassert på forsiden, nær toppen av livet. Bruk to fingre på den ikke-dominerende hånden for å åpne sporet. Skyv koppen ned gjennom åpningen til den sitter i bunnen av lommen.
   • Gelforingen kan gjøre det litt vanskelig å presse det helt ned. Vri koppen frem og tilbake til den glir helt ned hvis den fester seg.
2. 2 Sett en jockrem på ved å skyve bena gjennom elastikken. Med undertøyet på, spre elastikken ut og skyv høyre ben gjennom båndet og bøylen til høyre. Skyv venstre ben gjennom båndet bøylen til venstre. Trekk linningen opp og la elastikken glide opp bena. Når linningen er i livet, strekk deg bak lårene og juster elastikken til de er komfortable.
   • Hvis du ikke har brukt en kopp på nytt, vil du sannsynligvis føle deg mer komfortabel hvis du har boksershorts under.
3. 3 Trekk kompresjons shorts helt opp som du setter boksere på. Med undertøyet på, skyv høyre ben gjennom hullet til høyre. Sett venstre ben gjennom hullet på venstre side. Trekk kompresjons shortsen opp til midjen din slik at de er komfortable.
   • Hvis du virkelig vil, kan du bruke kompresjonsshorts uten undertøyet. De fleste bruker imidlertid undertøy.
4. 4 Juster koppen slik at kjønnsorganene dine er beskyttet. Juster koppen slik at du er komfortabel og beskyttet. Kjønnsorganene dine må dekkes helt av koppen, og bunnen av koppen skal hvile 2,5–5,1 cm under testiklene. Flytt koppen etter behov til den er behagelig.

   Tips: Hvis du setter koppen din på i garderoben, ikke føl deg flau. De er en vanlig del av å spille konkurransesport, og hvis klassekameratene eller lagkameratene ikke bruker dem, blir de tåpelige.

5. 5 Ta noen skritt og ta noen lunger for å se om det er behagelig. Når du har på deg stroppen eller shortsen, kan du ta noen skritt frem og tilbake. Løft knærne opp til livet for å se hvordan det føles. Gjør noen lunger eller knebøy for å bli vant til følelsen av koppen. Gjør eventuelle justeringer etter behov basert på hvor komfortabel du er.
   • Hvis du ser at koppen din klemmer huden din når du bruker den, kan du flytte opp en størrelse.
6. 6 Vask stroppen eller shortsen og rengjør koppen etter hver bruk. Du kan vaske stroppen eller shortsen med vanlig tøy. Både jockstroppen og kompresjons shortsen absorberer svette, så ikke bruk jockstroppen eller kompresjons shortsen flere dager på rad uten å vaske dem. Rengjør atletikkoppen med varmt vann og en svamp fylt med antibakteriell såpe. La den lufttørke etter vask. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Påvirker penisstørrelse hvilken koppstørrelse jeg skal ha på meg? Selvfølgelig! Penis og testikler må passe inn i koppen.
• Spørsmål Bør jeg kaste koppen når jeg kaster ut en brukt jockstrap, eller kan jeg bruke den på nytt? Hvis det fremdeles passer til kjønnsorganene dine, kan du absolutt bruke den gamle koppen med en ny jockstrap hvis du foretrekker det.
• Spørsmål Det er ikke mulig å få plass til alt i noen av koppene jeg har brukt. Lager de større kopper? Jeg setter pris på at Dick's Sports selger en XL-kopp. Du må vanligvis bestille dem online.
• Spørsmål Er det noen alternativer til kopper? Ikke egentlig, bare dusinvis av forskjellige valg. En kopp (og slik den passer) er et veldig personlig valg. Jeg har et merke som jeg elsker og bruker hver dag - en lagkamerat av meg hater den samme. Trial and error er den beste måten å velge.
• Spørsmål Går det ikke inn før den settes på? Hvis du leser instruksjonene, tyder det på det, men bildene viser koppen alene for å illustrere hvilke deler av kontaktannonsene dine som er hvor i koppen.
• Spørsmål Kan jeg bruke en kopp hvis jeg er jente? Sikker. Jeg er ikke sikker på hva slags beskyttelse en tradisjonell kopp vil tilby, men velg det.
• Spørsmål Kommer beskyttelseskopper i forskjellige størrelser? Ja det gjør de.
• Spørsmål lager de kopper til store mennesker? Ja, det er kopper som passer til mennesker i alle størrelser.
• Spørsmål Kan jeg få støtte uten å bruke en kopp mens jeg driver med sport? Ja, du vil bare bruke en jockstrap uten en kopp. De lager flere jokker uten lomme til en kopp.
• Spørsmål Hvordan bestemmer jeg størrelsen på koppen? Prøving og feiling. Jeg har prøvd kopper i normal størrelse, men har funnet ut at XL-størrelse er best for meg.