Total kneutskiftingskirurgi er en viktig prosedyre som erstatter det ene eller begge knærne. Gjenoppretting kan være vanskelig, men operasjonen lindrer nesten alltid smertene forbundet med leddgikt eller skader. For å komme deg jevnt, må du først sørge for at hjemmet ditt er trygt for utvinningen. Hvis du føler deg engstelig før operasjonen, snakk med legen eller en rådgiver for å hjelpe deg med frykten. Når du kommer hjem etter operasjonen, må du holde såret rent, fullføre fysioterapioppdragene og gradvis komme tilbake til dine daglige aktiviteter. Livet ditt skal være tilbake til det normale innen 4-6 uker.
Fremgangsmåte
Metode en av 4: Fullfører hjemmeforberedelser
- en Sørg for at noen hjelper deg hjemme i minst 2 uker. De første to ukene etter operasjonen vil du ikke kunne gjøre mange husholdningsoppgaver. Du trenger noen som handler, lager måltider, rengjør og hjelper deg hvis du trenger hjelp. Hvis du bor sammen med familien, kan du si at du trenger hjelp mens du blir frisk. Hvis du bor alene, må du avtale med noen som blir hos deg mens du blir frisk.
- Personen trenger ikke å være hjemme 24 timer i døgnet for full gjenoppretting. Men sørg for at de kan bo hos deg i det minste om dagen når du trenger hjelp til å flytte rundt og få mat.
- Hvis du ikke har et støttenettverk, må du informere legen din. De kan være i stand til å ordne hjemmearbeider mens du blir frisk. De kan også foreslå et rehabiliteringssenter.
- Du vil heller ikke kunne kjøre i 4-6 uker etter operasjonen. Hvis du kjører regelmessig, må du sørge for at noen kjører deg til jobb, butikken og andre steder du må dra.
- 2 Flytt møbler slik at du kan komme deg rundt hjemme på en rullator. Å komme seg rundt vil være vanskelig i ca 2 uker, så sørg for at du har god plass i hjemmet ditt. Flytt møblene dine rundt for å skape store turområder. Flytt også alt du måtte snuble på, som å kaste tepper eller ledninger. Dette er viktig for din sikkerhet.
- Gjør en prøvekjøring og prøv å gå rundt hjemme med rullator eller krykker. Finn flekker som er vanskelige å manøvrere rundt, og flytt ting rundt for å fikse det.
- Du kan til og med finne det lettere å bruke rullestol i noen dager etter operasjonen, spesielt hvis begge knærne ble skiftet ut samtidig. Rådfør deg med legen din om å leie en, og gi plass til den i hjemmet ditt.
- 3 Lag et boareal i hovedetasjen for å unngå å gå i trapper. Å prøve å gå opp trapper de første dagene etter operasjonen vil være farlig. Hvis mulig, hold deg i hovedetasjen til du kan gå opp trappene komfortabelt. Ta puter og tepper ned og sove på sofaen. Ha mat, vann og et bad i nærheten slik at du lett kan nå dem.
- Alternativt kan du gå opp trappene en gang for å komme deg opp på soverommet ditt, og bli der i noen dager. Sørg for at noen er i nærheten for å hjelpe deg med å komme deg opp trappene.
- 4 Installer stenger eller håndtak rundt toalettet og dusjen. Å gå inn i dusjen og bruke toalettet vil være vanskelig i minst 2 uker etter operasjonen. Hvis det er mulig, installerer du håndtakene rundt badet ditt for å hjelpe deg. Plasser en i nærheten av dusjen og en i nærheten av toalettet. Disse tilleggene vil bidra til å holde deg trygg mens du kommer deg.
- Håndtakssett er tilgjengelig fra jernvareforretninger. De fleste festes til veggen med skruer.
- Forsikre deg om at disse håndtakene er sikre. Test dem ved å trekke i dem og sørge for at de støtter vekten din. Hvis en går i stykker mens du kommer deg, kan du bli utsatt for alvorlig skade.
- Hvis du ikke er trygg på din egen evne til å installere håndtakene, må du ta med en profesjonell eller en hendig venn for å gjøre jobben.
- 5 Få et hevet toalettsete. I tillegg til håndtak, vil et hevet toalettsete gjøre det enklere å bruke badet. Du vil kunne stå opp med mindre innsats. Installer et hevet toalettsete før operasjonen din, og bruk den i noen dager før, slik at du er vant til den tiden du kommer hjem.
- Modifiserte toalettseter som disse er tilgjengelige fra medisinske forsyningsbutikker.
- Sykehus gir deg noen ganger midlertidig utstyr som dette for å hjelpe deg med utvinningen. Snakk med legen din om å leie en. Dette kan dekkes av forsikringsplanen din.
- 6 Planlegg å savne minst 1 ukes arbeid. Mengden arbeid du vil savne, avhenger av hva du lever for. Mennesker som jobber jobber som ikke er fysisk krevende, kommer ofte tilbake innen en uke. Hvis du jobber med en fysisk jobb som konstruksjon eller brannslukking, trenger du mer restitusjonstid. Planlegg fremover og be om fri før operasjonen. Overvåk utvinningen og vurder hva jobben din krever. Gå tilbake når du føler at du kan gjøre jobben din trygt.
- Snakk med legen din om hva du gjør og når du kan komme tilbake til jobb. Legen din kan gi deg den beste anbefalingen.
- Husk at pendling til jobb fortsatt vil være vanskelig. Prøv å sørge for at noen kjører deg i minst den første uken du kommer tilbake.
- Hvis du ikke kan ta mye tid på jobben av økonomiske årsaker, snakk med sjefen din om å komme inn og gjøre redusert arbeid. For eksempel kan du fremdeles snakke med kunder og fylle ut papirarbeid, men kan ikke gjøre noe tungt. På denne måten kan du fortsatt få betalt uten å risikere utvinningen.
- 7 Følg den preoperative prosedyren legen din gir deg. Alle operasjoner har en liste over prosedyrer du må følge. Kirurgen din vil gå gjennom alle disse frem til operasjonen. Følg alle instruksjonene slik at operasjonen fortsetter så bra som mulig.
- Vanlige instruksjoner er å ikke spise eller drikke i noen timer før operasjonen, rengjøring av kirurgisk område, ikke sminke og å la verdifulle ting være hjemme.
- Det er også pre-kirurgiske tester som røntgen, blodprøver og EKG. Gjør alle disse testene i dagene frem til operasjonen.
Metode 2 av 4: Håndtere angsten din
- en Lær hva du kan forvente fra operasjonen. Frykt for det ukjente er en stor årsak til angst før operasjonen. Å lære om operasjonen kan få deg til å føle deg bedre. Lytt til legene og kirurgen når de forklarer prosedyren. Still dem eventuelle spørsmål du måtte ha for å få et klart bilde av operasjonen og hva du kan forvente.
- Hvis du er skvis eller ikke liker å høre om operasjoner, kan det å komme i baksiden å undersøke prosedyren. Kjenn dine egne grenser og lær ikke mer enn du vil vite.
- Vær også forsiktig med hvilke kilder du bruker. Se etter anerkjente medisinske artikler, snarere enn artikler som fokuserer på skrekkhistorier og worst-case-scenarier.
- 2 Godta at operasjonen er ment å hjelpe deg. Selv om det kan virke som en traumatisk hendelse, vil en kneerstatning forbedre livskvaliteten din. Din daglige smerte skal avta, og mobiliteten din vil øke. Hvis du føler deg engstelig eller redd for operasjonen, må du huske at den generelt er best. Det vil være vanskelig i kort tid, men livet ditt vil bli bedre.
- 3 Fortell legen din og kirurgen om angsten din. Ikke skjul angsten din. Dette er normalt før operasjonen. Kommuniser med legen din og la dem få vite at du føler deg engstelig. De har sannsynligvis sett dette mange ganger før, og kan anbefale måter å håndtere det på.
- Kirurger blir vanligvis trent til å oppdage angst hos pasientene, så selv om du ikke forteller dem, vil de sannsynligvis se at du er nervøs. Det er bedre å bare slippe det ut og snakke gjennom frykten.
- 4 Delta på pre-kirurgisk rådgivning hvis du føler deg veldig nervøs. Profesjonell rådgivning kan hjelpe deg med å overvinne angsten din. Noen sykehus har terapeuter på personalet for å hjelpe pasienter som håndterer dette problemet. Hvis du regelmessig møter en egen terapeut, kan du planlegge en avtale før operasjonen for å snakke gjennom bekymringene dine.
- Se om sykehuset har en støttegruppe eller rådgiver tilgjengelig å snakke med. Benytt deg av disse ressursene for å hjelpe angsten din.
- Det er også online oppslagstavler og støttegrupper. Gjør et internett-søk etter 'støttegrupper for kneoperasjoner' for å se om det er en online gruppe du kan bli med for å trøste.
Metode 3 av 4: Administrere sykehusoppholdet
- en Planlegg et opphold på 1 til 4 dager. Sykehusoppholdet for en bilateral erstatning av kneet (begge knærne) er lenger enn for en enkelt kneutskiftning, noe som noen ganger kan gjøres som en poliklinisk prosedyre. Imidlertid vil du i de fleste tilfeller tilbringe 1 dag eller lenger på sykehuset. Du må kanskje bli lenger hvis du ikke har oppnådd milepælene dine etter operasjonen ennå.
- Legg til rette for at noen kan ta seg av barna, kjæledyrene og hjemmet mens du er på sykehuset.
- Legen din kan anbefale et rehabiliteringsanlegg etter at du har forlatt sykehuset. Snakk med legen din for å se om dette er riktig alternativ for deg.
- 2 Forvent smerte og desorientering når du våkner fra operasjonen. Etter operasjonen vil du våkne opp på et sykehusrom. Når anestesien avtar, vil du føle deg svak og desorientert. Leger holder deg vanligvis på et regime med smertestillende midler etter operasjonen for å hjelpe med smertene, men du kan fortsatt føle noe. Dette er alle normale deler av å komme seg etter kirurgi.
- Ikke forvent mange besøkende den dagen du opererer. Du vil sannsynligvis være for svak til å se mange mennesker.
- Kvalme er en vanlig bivirkning av anestesi. Ikke bli overrasket om du kaster opp noen ganger dagen etter operasjonen. Hvis du vet at du har problemer med kvalme fra anestesi på grunn av en tidligere erfaring, må du fortelle anestesilegen. De kan gi deg medisiner for å lette kvalmen etter operasjonen.
- 3 Beveg føttene og anklene for å holde sirkulasjonen oppe. Litt bevegelse etter operasjonen er en god ting. Det forhindrer at musklene dine strammes opp og opprettholder sirkulasjonen i beina. Så snart du kan, begynn å vri på tærne og lage sirkulære bevegelser med anklene. Selv denne lille bevegelsen hjelper deg med å komme deg bedre.
- Hold knærne stillesittende til sykepleierne forteller deg at du skal flytte dem. Vanligvis vil legen la knærne gro i omtrent en dag etter operasjonen.
- Slutt å bevege føttene hvis sykepleierne ber deg slutte.
- 4 Følg treningsinstruksjonene sykepleierne gir deg. Dagen etter operasjonen vil sykepleiere begynne å få deg til å flytte det nye kneet eller knærne hvis du begge hadde byttet ut. Dette kan være smertefullt, men det er en viktig del av utvinningen. Først kan de begynne å bøye kneet eller knærne dine frem og tilbake for å sjekke fleksibilitet. Deretter ser de om du kan gjøre dette selv. Etter noen innledende aktiviteter vil de hjelpe deg ut av sengen og se om du kan bevege deg rundt med en rullator. Følg alle sykepleierens instruksjoner for å starte din fysiske restitusjon.
- Legg det meste av vekten på rullatoren når du tar dine første skritt. Å legge vekten på beina dine vil være for smertefullt på dette tidspunktet.
- Disse øvelsene vil være smertefulle, men kommuniserer smertene dine til sykepleierne. Hvis noe virker ekstremt vondt og for mye for deg å bære, fortell dem og stopp øvelsen.
- Sykepleiere eller lege kan også fortelle deg hvilke bevegelser du skal gjøre hjemme under utvinningen. Vær oppmerksom på at du forstår. Be om alle instruksjonene skriftlig hvis du ikke kan holde rede på dem.
- 5 Oppfyll milepælene for sykehusutskrivning. Etter utskifting av kneet vil sykehuset ikke utskrive deg før du viser at du kan ta vare på deg selv hjemme. Det er en rekke milepæler de vil teste deg for før de blir utskrevet. Disse varierer fra sykehus til sykehus, men de vanligste er: å gå 30–91 m (30–91 m) ved hjelp av en rullator, bruke badet, komme seg ut og ut av sengen alene, bøye kneet 90 grader og trappetrinn.
- Å ha smertene under kontroll er en annen vanlig milepæl. Hvis du fortsatt har smerter etter å ha tatt smertestillende, kan sykehuset ikke utskrive deg.
- Vanligvis når pasienter som er i god form før operasjonen disse milepælene tidligere. Hvis du ikke er i form, bør du vurdere å trene litt frem til operasjonen for å prøve å forkorte sykehusoppholdet.
Metode 4 av 4: Gjenopprette hjemme
- en Hold sårene dine rene og tørre. Legen vil gi deg instruksjoner for sårpleie når du forlater sykehuset. Følg alle disse for å forhindre infeksjoner. Vanligvis sier legen å bytte sårforbindelser hver dag. Fjern gasbind på bena eller bena. Legg dem i bløt i sterilt vann hvis de sitter fast. Dypp deretter litt gasbind i saltvann og tørk sårene forsiktig. Tørk dem med tørt gasbind, og pakk dem deretter inn med sterilt gasbind.
- Vask alltid hendene før og etter berøring av sårene.
- Trekk eller riv aldri gasbindet av. Hvis de sitter fast, bruk vann og arbeid dem forsiktig av.
- 2 Kontakt legen din dersom du ser tegn på en infeksjon. Mens du rengjør sårene, må du inspisere dem for tegn på en infeksjon. Symptomer inkluderer rødhet, hevelse, pus som kommer fra sårene, og en varm følelse rundt sårene. Du kan også ha feber.
- Ring legen din med en gang hvis du oppdager tegn på en infeksjon.
- 3 Ta all medisinen din nøyaktig som foreskrevet. Vanlige medisiner etter operasjonen er antibiotika og smertestillende. Følg alle legens anvisninger for å ta disse medisinene trygt. Svelg et fullt glass vann med medisinene dine slik at de fungerer som de skal.
- Antibiotika og smertestillende kan irritere magen. Ta dem med et lett måltid for å unngå mageproblemer.
- Smertestillende er potensielt vanedannende. Ta dem bare som foreskrevet og ikke doble opp på doser.
- 4 Sov på ryggen etter operasjonen. Sove kan være vanskelig etter utskifting av kneet. Bare sov på ryggen for å holde presset borte fra kneet eller knærne. Enhver annen soveposisjon kan være for smertefull.
- Hold bena rette ved å sove med en pute under leggene. Ikke plasser puten under knærne. Dette vil være behagelig, men det vil få knærne til å bøye seg.
- Du kan finne det mer behagelig å sove i en lenestol enn i sengen.
- 5 Dusj med vanntett innpakning så snart du føler deg oppe. Mens pasientene tidligere ble fortalt å ikke dusje i opptil to uker etterpå, oppfordrer leger nå pasienter til å gjøre det så snart de føler seg trygge nok på å komme inn i dusjen. En del av settet ditt etter operasjonen inkluderer vanntett innpakning. Bruk disse innpakningene til å dekke snittene dine og hold dem tørre. Bruk deretter en stol eller krakk slik at du ikke trenger å stå mens du vasker deg. Dusj så normalt du kan, og tørk snittene med rent gasbind etterpå hvis de ble våte.
- Dusj med noen i nærheten i tilfelle du trenger hjelp med å komme inn og ut. Dette er spesielt viktig for å forhindre fall.
- Ta kontakt med legen din før du tar et bad. Det er vanskeligere å holde snittene tørre med et fullt badekar, så følg legens retningslinjer.
- 6 Delta på alle dine planlagte fysioterapiavtaler. Fysioterapi er en av de viktigste delene av utvinning av kneerstatning. Du vil sannsynligvis ha avtaler en eller to ganger i uken mens du kommer deg. Følg med på disse avtalene og ikke avbestill dem med mindre det er en nødsituasjon.
- Fysioterapi vil være smertefullt i begynnelsen, men holde seg sterk. Det er en del av helbredelsesprosessen.
- Gjør også arbeidet ditt utenfor fysioterapi. Gjør noen øvelser som terapeuten ber deg om. Dette vil øke utvinningen din.
Laila Ajani
Fitness Trainer Laila Ajani er en Fitness Trainer og grunnlegger av Push Personal Fitness, en personlig treningsorganisasjon basert i San Francisco Bay Area. Laila har kompetanse innen konkurransedyktig friidrett (gymnastikk, styrkeløft og tennis), personlig trening, distanseløp og OL-løft. Laila er sertifisert av National Strength & Conditioning Association (NSCA), USA Powerlifting (USAPL), og hun er en Corrective Exercise Specialist (CES). Laila Ajani
Fitness trenerBruk trening for å gjøre kalver, firhjulinger og hamstrings sterkere. Det er ikke mulig å gjøre knærne sterkere, men du kan gjøre musklene rundt knærne bedre til å støtte deg. Når du bygger musklene rundt knærne, blir beinet tettere, noe som hjelper knærne til å håndtere vekten lettere.
- 7 Bruk kompresjonsstrømper for å forhindre blodpropp. Det er alltid en risiko for blodpropp etter større operasjoner, spesielt i bena. Reduser risikoen for å utvikle blodpropp med et par kompresjonsstrømper. De er tilgjengelige fra medisinske forsyningsbutikker eller online.
- Be legen din om en anbefaling om hvilken type kompresjonsstrømper du skal bruke.
- Å være aktiv er en annen måte å unngå blodpropp. Flytt deg så mye du kan, selv om det ikke er mye. Mens du setter deg ned, beveger du føttene og tærne for å holde sirkulasjonen oppe.
- Symptomene på blodpropp er smerte og hevelse i bena under kneet, og misfarging av huden. Kontakt legen din med en gang hvis du oppdager disse tegnene.
- 8 Begynn å gjenoppta dine daglige aktiviteter etter 2 uker hvis du kan. Å være mobil er en viktig del av utvinningen. Mens full gjenoppretting kan ta 4-6 måneder, kan du komme tilbake til ditt daglige liv så snart som mulig. Begynn med små oppgaver som å gå rundt hjemme, lage mat og rengjøre. Begynn deretter å forlate hjemmet ditt og shoppe eller gå en lett tur i nabolaget.
- Ikke klatre på noe før du er helt helbredet.
- Snakk med legen din hvis noen aktiviteter gir deg mye smerte.
- Hvis du fortsatt bruker smertestillende, bør du unngå å kjøre biler eller andre motorvogner før du ikke lenger tar dem. Forsikre deg om at du er i stand til å trykke ned begge pedalene før du kjører.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvor lenge vil jeg oppleve hevelse og smerter etter kneerstatning? Alle er forskjellige, så det er ingen som forteller nøyaktig hvor lang tid det vil ta deg å helbrede helt. Du bør spørre legen din, fordi de vil kunne gi deg profesjonell råd og faktor i fysioterapi, etc.
- Spørsmål Hvor lenge vil jeg ligge på sykehuset? Det kommer an på hvor godt legene tror du har det. Du kan be dem om en mer nøyaktig tidsramme, men jeg forventer ikke å være der i mindre enn tre dager.
- Spørsmål Når kan jeg komme inn og ut av badekaret? Du bør spørre legen din, da de vil være i stand til å fortelle deg definitivt når det er trygt å gjøre det basert på gjenopprettingsprosessen.
- Spørsmål Hva er gjennomsnittlig tid for å komme seg helt etter total kneerstatning? De fleste pasienter er i stand til å ta vare på seg selv og gjenoppta normale daglige aktiviteter innen 6 uker og kjøre innen 4 til 6 uker. Det kan ta 3 måneder til et helt år å gjenopprette og realisere de totale fordelene ved en kneskifteoperasjon.
- Spørsmål Det har gått 4 dager siden min totale kneutskiftningsoperasjon og i dag er ankelen hovent, er dette normalt? Ja, dette skjer for de fleste. Bare stikk den opp på en pute for å holde den forhøyet og bruk litt is, hvile og legg kompresjon på den.
- Spørsmål Skal hevelsen i kneet mitt løses før jeg går i erstatningskirurgi? Det må sees av din ortopediske kirurg før operasjonen, vanligvis under avtalen din før operasjonen. Kirurgen vil kunne avgjøre om operasjonen kan fortsette til tross for hevelse.
- Hvor lang tid tar kirurgi for utskifting av kneet? Svar
Annonse
Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.
Tips
- Hold smertene dine i sjakk ved å ta smertestillende medisiner regelmessig. Dette avverger smerte før det blir uutholdelig.
- For enkel trening hjemme, prøv å sette opp en stasjonær sykkel og trå litt mens du ser på TV.
Annonse
Advarsler
- Ta alltid reseptbelagte smertestillende medisiner akkurat som anvist. Ikke gi eller selg medisinen til noen andre.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
