Hvordan gjøre en Kimura-innsending i Jiu Jitsu

Kimura armstangen er en av de mest grunnleggende teknikkene i jiu-jitsu, og også en av de mest fryktede. Siden den kan brukes fra så mange forskjellige posisjoner, er det veldig vanskelig å forsvare seg mot, noe som gjør det til en flott måte å overraske en intetanende motstander på. Når du mestrer det grunnleggende i teknikken, er det å score med en kimura like enkelt som å lære å identifisere åpninger for å låse den og bringe kampen til en rask og avgjørende slutt.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Henter en Kimura fra vakten

1. en Begynn fra en lukket vakt. Motstanderen din vil være i vakta, noe som betyr at du vil være på ryggen med bena viklet rundt livet. Skyv hoftene fremover mens du holder torsoen rett for å begrense bevegelsen. Fra vakten har du tilgang til begge armene, noe som vil gjøre dem sårbare for uventet innlevering.
   • Kimura er et utmerket defensivt innlegg som kan sikres like enkelt fra bunnen som fra toppen.
   • Forsikre deg om at du er på utkikk etter innsendingsforsøk selv mens du søker etter en åpning.
2. 2 Start et fei. Sett deg raskt opp og skyt hoftene tilbake. Dette vil lure motstanderen din til å tro at du kommer til å prøve å kaste dem ut av balanse. De vil instinktivt plante armene for å spenne seg, slik at du kan kapitalisere.
   • Hvis feieforsøket ditt fungerer, har du vellykket rømt fra vakten og kan begynne å krype for en sterkere posisjon.
3. 3 Ta tak i motstanderens arm. Når du setter deg opp, begynn å nå din dominerende hånd opp og over motstanderens motsatte skulder. I mellomtiden klemmer du håndleddet med hånden din på samme side. Sving topphånden rundt baksiden av armen, og ta tak i håndleddet på bunnhånden.
   • Når du retter deg mot motstanderens høyre arm, tar du tak i høyre håndledd med venstre hånd. For å bruke innsendingen på venstre arm, ta tak i venstre håndledd med høyre hånd.
   • Prøv å ikke gi bort intensjonene dine ved å strekke deg etter en arm for tidlig. Når motstanderen din vet hva du skal se etter, har du mye vanskeligere med å sette opp innsendingen.
4. 4 Frigjør hoftene. Nå som du har kontroll over motstanderens arm, fjern bena og skyv hoftene til siden. Du må skape litt plass for å komme i bedre posisjon for å vri på armen. Hold armen tett mot brystet, og saks beina rundt motstanderens midje igjen for å holde dem på plass.
   • Forsikre deg om at du vender til samme side som motstanderens arm er på.
   • Riktig hofteavstand og plassering er nøkkelen til å trekke av en kimura fra vakten.
5. 5 Vri motstanderens håndledd mot hodet. Skyv bunnhånden (den som holder håndleddet) fremover for å rotere motstanderens arm. Å gjøre dette vil legge press på skulderleddet. Hvis du er i en solid nok posisjon, har motstanderen ikke annet valg enn å tappe ut.
   • Ikke skiftenøkkel eller trekk i armen. Rotasjonen av skulderen skal gjøres i en jevn bevegelse.
   Annonse

Metode 2 av 3: Trekker en Kimura fra Side Control

1. en Start i sidekontroll. Ved sidekontroll vil du ligge over motstanderen din og holde kroppsvekten din nede. Klem knærne mot motstanderens side for å begrense bevegelsen. Derfra, nå rundt den motsatte skulderen og slå hendene sammen. Dette vil forhindre dem i å vri seg ut.
   • Siden du allerede skal kontrollere motstanderens arm for å opprettholde sidekontroll, vil du være i en perfekt posisjon for å sikre deg en kimura.
   • Vær forberedt på å justere teknikken, avhengig av hvilken side du kontrollerer - ta tak i motstanderens høyre håndledd med venstre hånd og omvendt.
2. 2 Ta tak i motstanderens arm. Ved dominerende sidekontroll med motstanderen din på ryggen, vil det være så enkelt å sikre en arm som å strekke seg ned og ta tak i den med bunnhånden. Hvis de prøver å flykte, må du først flate dem ut. Du kan gjøre dette ved å vippe bena mot hodet og kjøre vekten fremover til begge skuldrene er på matten.
   • Hvis motstanderen din er avstivet og skyver mot brystet, tar du raskt tak i håndleddet før du flater dem ut. Dette vil gjøre det lettere å fullføre innsendingen når de er på ryggen.
   • Vær forsiktig så du ikke lar motstanderen gli ut eller snu på knærne mens du setter opp benstasjonen.
3. 3 Lås på kimuraen. Nå som du kontrollerer motstanderens håndledd, slår du topphånden rundt baksiden av overarmen og tar tak i håndleddet ditt. For å sette deg i en sterkere kontrollerende stilling, gå over motstanderens hode med nærmeste ben, slipp vekten og snu slik at du vender mot føttene.
   • Hvis du vrir håndleddet slik at håndflaten vender oppover, tar du motstanderens innflytelse.
   • Hold knærne stramme inn. Ellers kan motstanderen din vende innover og nøytralisere innsendingen.
4. 4 Trekk motstanderens albue opp mot taket. Kram armen tett mot brystet, og bruk underarmen på topphånden for å løfte deg rett opp på albuen. Du bør trekke med full styrke av begge armene, ikke bare din øverste hånd. Tenk deg at du prøver å klype skulderbladene sammen.
   • Innleveringen fungerer best hvis det er en liten bøyning i armen. Hvis det er helt rett, må du bruke mye mer rotasjonskraft for å tappe motstanderen.
   Annonse

Metode 3 av 3: Henter en Kimura fra Full Mount

1. en Anta full montering. Arbeid deg inn i en monteringsposisjon, og stikk motstanderen din med begge bena. Vekten din bør være sentrert over hoftene for å forhindre at de kan feie deg eller på annen måte frigjøre deg. Å skyve knærne opp i armhulene vil også bidra til å gjøre monteringen mer stabil.
   • Monteringen er en mindre vanlig posisjon å bruke kimura fra enn vakt eller sidekontroll, men det kan være en nyttig variant å lære likevel.
   • I tillegg til kimuraen, vil en full montering sette deg opp til å utføre en rekke innleveringer, inkludert americana, guillotine choke eller armtrekant.
2. 2 Skyv fremover for å utvide motstanderens armer. Jo høyere opp på motstanderens kropp du er, jo mer blir de tvunget til å nå for å forsvare. Hvis du kan ta tak i en av armene mens de kjemper for en flukt eller reversering, vil du kunne score en kimura uten å endre posisjonen din.
   • Len overkroppen fremover og trekk knærne opp mot skuldrene, og hold tyngdepunktet ditt lavt.
   • Hvis motstanderen har armene rundt midtpartiet ditt for å forsvare deg mot streiker eller innsendinger. du kan bryte grepet ved å ta et skritt frem på det ene kneet og skyve ned på hodet med frihånden.
3. 3 Fang motstanderens arm. Mens du holder basen din rett over brystet til motstanderen, bruker du albuen til å feste armen til siden din. Vri deretter overkroppen litt for å ta tak i håndleddet med samme sidehånd. Sløyf motsatt hånd rundt baksiden av armen og klem på håndleddet ditt i den velkjente kimurateknikken.
   • Vær forsiktig så du ikke mister toppkontrollen mens du snur for å ta håndleddet.
4. 4 Vri for å legge press på skulderen. Hold armen tett mot brystet, sveiv motstanderens håndledd i retning av hodet. På grunn av din overlegne posisjonering, vil det ikke ta mye krefter å få dem til å sende inn.
   • I motsetning til andre posisjoner handler det om å dreie skuldrene enn å trekke med armene etterbehandling av kimuraen fra festet.
   • Gå over og hekt motstanderens hode med motsatt ben for å få enda mer innflytelse.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Uansett hvilken posisjon du bruker kimuraen fra, vil det være viktig å holde motstanderens arm bøyd og stram mot kroppen din.
• Øv på å gå over fra støtende til defensive stillinger, lære å få øye på åpninger i hver enkelt.
• Siden den kan låses på så raskt, er kimuraen en fin måte å forsvare seg mot streiker og innleveringer fra bunnen.
• I tillegg til å være en allsidig innsending, kan kimuraen også brukes til å feie en motstander i toppkontroll.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Slipp alltid en innsending umiddelbart når motstanderen tapper. Hvis du ikke gjør det, kan du ved et uhell skade dem.
• Vær forsiktig så du ikke sitter for høyt når du går etter en kimura med toppkontroll. Dette vil gjøre deg mer sannsynlig å bli bukket eller feid.

Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.