Hvordan bli kvitt en rennende nese

En rennende nese kan være irriterende, distraherende og frustrerende å takle. Selv om det noen ganger er forårsaket av sesongmessige endringer eller allergier, kan en rennende nese også være et symptom på dypere sykdommer, som forkjølelse, bihulebetennelse eller til og med influensa. Start med å behandle din rennende nese med enkle hjemmemedisiner og reseptfrie medisiner, og se etter andre symptomer som kan peke på en bestemt årsak. Kontakt lege hvis symptomene vedvarer eller forverres. Med mye hvile, fuktighet og de riktige tipsene og triksene, kan du rense nesen og puste fritt igjen.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Bruke naturlige hjemmemedisiner

1. en Behandle sinus smerter og lunger med lett akupressur. Å bruke akupressur på området rundt nesen din kan være i stand til å lindre overbelastning og hodepine som kommer av å ha en rennende nese.

   Trykk ned 10 ganger i hvert nesehjørne, bruker veldig lett trykk. Gjør det samme på området rett over øynene dine. Gjør dette 2-3 ganger om dagen for sinus lindring.

2. 2 Snuse, svelge eller blåse forsiktig nesen for å fjerne væske. Å fjerne slim fra nesen er den beste måten å få det til å slutte å løpe, så blås nesen forsiktig inn i vev når du trenger det. Hvis nesen din er ekstremt rennende, kan du rive et vev i to, rulle bitene i 2 små kuler og plassere en i hvert nesebor. Pust normalt, eller gjennom munnen.

   Hvis du kan, blåse nesen med fuktighetsgivende vev slik at du ikke tørker ut den følsomme huden under nesen. Hvis huden blir irritert, gni på litt fuktighetsgivende krem.
   
   Du kan også kjenne slim bak i halsen som du ikke kan blåse ut i et vev. Prøv å svelge den for å bli kvitt den rennende, tilstoppede følelsen.

   
   
   
3. 3 Prøv en dampbehandling hjemme. For å lette trykket i nesen og hjelpe den med å slutte å løpe, ta et varmt bad eller dusj og la rommet bli dampende. Du kan også drappe et håndkle over hodet og lene deg over en gryte eller bolle med varmt vann, eller slå på en varm dusj og bare sitte på badet ditt uten å faktisk komme inn. Gjør dette 2-4 ganger per dag.
   • Du kan også bruke en fordamper eller luftfukter for samme effekt.
   • For et ekstra spark, tilsett eukalyptusolje, kamferbrennevin eller peppermynteolje. Hell litt i skålen med varmt vann, eller vri litt rundt dusjen før du slår den på.
4. 4 Legg en varm, våt vaskeklut på ansiktet ditt for å lette trykket i nesen. Dypp en vaskeklut i varmt vann, eller kjør den under vasken til den er mettet. Vri den ut til den bare er fuktig, og legg den over ansiktet i 2-3 minutter.
   • Du kan også vaske kluten og varme den opp i mikrobølgeovnen i 30-45 sekunder, eller til den er varm.
5. 5 Hold hodet løftet når du legger deg for å lette trengsel. Hvile er viktig når kroppen din bekjemper irriterende symptomer som en rennende nese. Når du legger deg til hvile, stikker du hodet opp på et par puter for å oppmuntre væskene i nesen til å renne naturlig.
   • Denne stillingen vil også hjelpe deg å puste lettere.
6. 6 Drikk mye vann og varme væsker for å hjelpe slimet å renne. Å holde kroppen hydrert oppmuntrer væskene i nesen til å renne bort, noe som vil hjelpe nesen din til å slutte å løpe. Prøv å drikke et glass vann hver time eller så, og bland inn varme væsker som urtete eller til og med suppe for å berolige nesen din enda mer.
7. 7 Lag din egen saltvannsspray for å fjerne slim. Bland 1 kopp (240 ml) varmt vann, ½ ts (3 g) salt og en klype natron. Bruk en sprøyte, en liten sprayflaske eller en netikanne for å påføre saltvannssprayen på innsiden av nesen 3-4 ganger om dagen.
   • Vær forsiktig så du ikke bruker for mye saltvannsspray, noe som faktisk kan gjøre din rennende nese verre.
   Annonse

Metode 2 av 3: Rydding av en rennende nese med medisin

1. en Bruk nesevask eller spray for å fjerne slim. Saltvannsspray og vasking er tilgjengelig på apotek, og kan bidra til å fjerne slimet i nesen som får det til å løpe. Velg en mild en som er laget for tett eller rennende nese, og bruk den 3-4 ganger per dag, og følg instruksjonene nøye.
   • Unngå å bruke nesespray i mer enn 5 dager, da dette kan føre til at lungene kommer tilbake.
2. 2 Legg en nesestrip under nesen for å lette pusten. Se etter nesestrimler på apoteket for å rense nesen og hjelpe til med avfelling. Prøv strimler laget spesielt for forkjølelse og overbelastning, og følg instruksjonene på esken for å plassere stripen over nesebroen. Bruk den så ofte som angitt på emballasjen.
   • Nesestrimler brukes vanligvis om natten, men hvis din rennende nese er spesielt dårlig, kan du også bruke dem om dagen.
3. 3 Bruk et avkalkingsmiddel for å tørke nesegangene. Sjekk gangene i apoteket ditt for å finne en medisin som ikke inneholder fett, vanligvis piller, som vil krympe og tørke opp nesegangene. Dette kan være til stor hjelp når du prøver å bli kvitt en tett eller rennende nese. Sjekk emballasjen for å se hvor ofte du kan ta medisinen.
   • Bruk bare avføringsmiddel i 2-3 dager. Hvis overforbruk kan oversvømmelsesmidler føre til at overbelastning kommer tilbake enda strengere.
4. 4 Prøv antihistaminer hvis du tror du lider av allergi. Hvis du tror at din rennende nese kan være forårsaket av allergi, kan du få et antihistaminprodukt i apoteket ditt for å lette symptomene. Ta den som angitt på emballasjen, og les også bivirkningene nøye - noen antihistaminer kan gjøre deg døsig.
   • Vanlige antihistaminer inkluderer Benadryl, Zyrtec og Allegra.
   • En nasal steroid spray, som Flonase eller Nasacort, kan også hjelpe med en rennende nese forårsaket av allergier.
   Annonse

Metode 3 av 3: Behandling av de underliggende årsakene

1. en Behandle en bihulebetennelse hvis du har hodepine eller hevelse. Bihuleinfeksjoner kan noen ganger føre til at nesen løper, spesielt hvis væsken er tykk og gul eller grønn. Andre symptomer inkluderer overbelastning, væske som drenerer ned i baksiden av halsen og smerter, hevelse eller trykk rundt øynene, kinnene, nesen eller pannen. For å behandle en bihulebetennelse, prøv:
   • Gjør en dampbehandling hjemme eller bruke en varm komprimering i ansiktet ditt.
   • Bruk saltvannsspray eller nesekortikosteroider, som kan behandle betennelse.
   • Tar et reseptfritt middel (OTC) i 2-3 dager
   • Tar en OTC smertestillende som aspirin, paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil).
   • Å oppsøke lege hvis infeksjonen ikke forsvinner innen en uke eller så.
2. 2 Unngå irritasjon i nesene hvis du opplever det allergier. En rennende nese er et vanlig symptom på allergier, som kan være forårsaket av et antall eller irriterende stoffer, som pollen, kjæledyrdander, støvmidd eller mat. Legg merke til om nesen begynner å løpe mer rundt visse materialer og unngå dem så mye du kan, eller ta allergimedisiner for å redusere symptomene.
   • Andre allergisymptomer inkluderer nysing, kløe rundt ansiktet og røde eller hovne øyne.
   • Du kan også kvitte seg med en rennende nese fra allergi ved å bruke vannet med saltvann og redusere eksponeringen for allergener ved å støvsuge ofte og vaske sengetøy og kosedyr i varmt vann.
3. 3 Ta kalde medisiner hvis du har andre forkjølelsessymptomer. En av de vanligste årsakene til rennende nese er forkjølelse. Disse symptomene er relativt enkle å plukke opp, inkludert ondt i halsen, hoste, nysing og vondt i kroppen.For å behandle forkjølelse,prøve:
   • Tar smertestillende midler, som paracetamol (som Tylenol).
   • Ved hjelp av avgivende dråper eller spray i opptil 5 dager.
   • Tar hostesirup for å lette sår hals eller hoste.
4. 4 Kontakt lege hvis du opplever det influensalignende symptomer. Influensa kan ha lignende symptomer som en forkjølelse i begynnelsen, inkludert en rennende nese, med det skillet at den vil komme mye mer plutselig enn forkjølelse. Andre symptomer inkluderer feber over 38,0 ° C, verkende muskler, frysninger og svette, hodepine og overbelastning. Hvis du tror du har influensa, må du oppsøke lege så snart som mulig og være forsiktig så du ikke sprer den til andre ved å vaske hendene, dekke munnen og nesen når du hoster eller nyser, og unngå overfylte steder. For å lette symptomene, prøv:
   • Hvil og drikker rikelig med væsker.
   • Tar en antiviral medisin, hvis foreskrevet av legen din.
   • Ved hjelp av smertestillende midler, som paracetamol (som Tylenol) eller ibuprofen (som Advil) for å lette smerte.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hva kan jeg bruke for å berolige nesen når den er rå av å blåse den så mye?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Board Certified Allergist Dr. Alan O. Khadavi er en Board Certified Allergist og en pediatrisk allergispesialist med base i Los Angeles, California. Han har en BS i biokjemi fra State University of New York (SUNY) på Stony Brook og en MD fra State University of New York Health Science Center i Brooklyn. Dr. Khadavi fullførte sitt pediatriske opphold ved Schneider Children's Hospital i New York, og deretter fullførte han sitt allergi- og immunologistipendium og pediatrisk opphold ved Long Island College Hospital. Han er styresertifisert innen allergi / immunologi hos voksne og barn. Dr. Khadavi er diplomat fra American Board of Allergy and Immunology, stipendiat fra American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), og medlem av American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Dr. Khadavis utmerkelser inkluderer Castle Connollys liste over toppleger 2013-2020, og Patient Choice Awards 'Most Compassionate Doctor' i 2013 og 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIBoard Certified Allergist Expert Svar Ved å bruke en saltfuktighetskrem kan det hjelpe med irritasjon og råhet forårsaket av å blåse nesen.
• Spørsmål Hva er den beste medisinen for å tørke opp en rennende nese forårsaket av allergier?Alan O. Khadavi, MD, FACAAI
  Board Certified Allergist Dr. Alan O. Khadavi er en Board Certified Allergist og en pediatrisk allergispesialist med base i Los Angeles, California. Han har en BS i biokjemi fra State University of New York (SUNY) på Stony Brook og en MD fra State University of New York Health Science Center i Brooklyn. Dr. Khadavi fullførte sitt pediatriske opphold ved Schneider Children's Hospital i New York, og deretter fullførte han sitt allergi- og immunologistipendium og pediatrisk opphold ved Long Island College Hospital. Han er styresertifisert innen allergi / immunologi hos voksne og barn. Dr. Khadavi er diplomat fra American Board of Allergy and Immunology, stipendiat fra American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), og medlem av American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI). Dr. Khadavis utmerkelser inkluderer Castle Connollys liste over toppleger 2013-2020, og Patient Choice Awards 'Most Compassionate Doctor' i 2013 og 2014.Alan O. Khadavi, MD, FACAAIBoard Certified Allergist Expert Answer En nasal steroid spray er den første behandlingslinjen, som Flonase eller Nasacort. De behandler allergier og reduserer nysing, irritasjon og rennende nese.
• Spørsmål Hva gjør jeg hvis halsen også gjør vondt? Gurgle varmt vann med salt for å gjenoppleve smertene i halsen.
• Spørsmål Hvorfor føler jeg at jeg er syk hele tiden? Dette kan være forårsaket av dårlig søvn, allergi, stress, ikke nok trening eller til og med en alvorlig sykdom. Du bør snakke med legen din og bli testet for allergi, selv om du allerede har vært det.
• Spørsmål Nesen min er sår av å blåse den. Hva kan jeg gjøre? Påfør vaselin rundt neseborene og rett under nesen. Dette vil bli kvitt irritasjonen.
• Spørsmål Hvorfor blir jeg forkjølet hvert år på samme tid? Det kan være mange grunner til dette, og uten å vite mer, er det umulig å si hvorfor i ditt spesielle tilfelle. Noen grunner kan imidlertid omfatte: Endring av sesong / temperaturer, økning i pollenantall, husmuggaktivitet som øker i dempesesongene, luftforurensningsnivåer, sportslige / andre aktiviteter som kan føre til at du er på et bestemt sted eller på visse overflater , høyere stress på jobben (f.eks. budsjetttid) osv. Det er best å diskutere dette med legen din for å finne årsaken bak ditt spesielle forkjølelsesmønster.
• Spørsmål Jeg synes det er veldig ubehagelig å sove med rennende eller tett nese. Er det noen måte jeg kan løse det på? Og er også eukalyptusolje en annen løsning? Prøv å sove med hodet bakover. Ja, du kan bruke eukalyptusolje. Du kan også kjøre en luftfukter med sitron eller lime; noen ganger kan det hjelpe.
• Spørsmål Hva gjør jeg hvis en rennende nese forårsaker hodepine? Hvis nesen din gir deg hodepine, må du sjekke temperaturen og holde på å blåse nesen. Kontakt legen din hvis det forstyrrer søvnen din.
• Spørsmål Jeg var forkjølet i ca 6 uker nå med rennende nese og ondt i halsen. Hva kan jeg gjøre? Seks uker er lang tid for forkjølelse. Symptomene du beskriver høres mye ut som allergier. Gjør en avtale med legen din for å finne ut hva det er og få riktig medisinering.
• Spørsmål Kan jeg bruke kokt vann? Ja. Legg hodet over det kokende vannet, vær forsiktig så du ikke berører det. Legg en klut eller et håndkle på hodet og la varmen streife rundt ansiktet ditt, spesielt neseborene.