På det enkleste er bordtennis en sport hvor motstandere treffer en ball frem og tilbake på et bord med lavt nett. Men for all sin enkelhet er bordtennis en utfordrende sport med et intenst mentalt aspekt. Vanligvis vil en motstander enten spille defensivt (blokkere streik og slite den andre spilleren) eller aggressivt slå baller til den andre spilleren. Hvis du finner deg selv i å spille en motstander som går offensivt, kan du bruke viktige defensive slag. Disse slagene og en defensiv strategi kan forringe motstanderens spill.
Fremgangsmåte
Del en av 2: Bruker defensive slag
-
en Skyv ballen tilbake. Returner en ball til motstanderen din ved å plassere en liten backspin på ballen. For å gjøre en backhand push, stå nær bordet og hold underarmen med padlen parallelt med bordet. Hold den andre armen mot ballen slik at du holder deg balansert. Bruk et kort slag for å slå ballen på bakre del av padlen. Dette vil gi det et lite spinn.- Dette er et godt defensivt slag for å returnere en ball som motstanderen din treffer kort over nettet (en som vil sprette to ganger på bordet). Det hindrer også motstanderen i å bruke et angrepsslag.
-
2 Bruk håndkjøring. Send ballen til motstanderens grunnlinje eller sidelinje og hindre henne i å spille et aggressivt skudd. For å bruke forhåndsdrift, hold deg nær bordet, men snu så siden din vender mot stykket. Løft padlen litt opp og hold den frie armen mot ballen. Når ballen kommer mot deg, vri 45 grader og slå ballen på toppen av den spretten.- Hvis du vil gi den litt toppsnurr, må du holde padlen i en litt lukket posisjon. For å holde den i lukket posisjon, hold padlen med treffsiden vendt ned mot bordet.
-
3 Lob skuddet. Motstanderen din kan slå en høy ball over bordet til deg. Hvis hun gjør dette, må du returnere ballen slik at hun ikke med kraft kan knuse den tilbake til deg. Du må feste ballen eller returnere den med uforutsigbar spinn. For å lobbe ballen, returner ballen høyt i luften slik at motstanderen din har vanskelig for å planlegge returskuddet. Prøv å sende ballen til den dypeste delen av bordet, slik at motstanderen din vil returnere ballen lenger unna og senke den.- Inntil du er komfortabel med å lobbe skuddet, husk å raskt komme tilbake i posisjon etter at du har returnert ballen. På denne måten vil du være forberedt hvis motstanderen din knuser ballen.
-
4 Blokker motstanderens skudd. Hvis motstanderen din sender en høy ball din vei, bør du vurdere å knuse (også kjent som å smelle) ballen. Dette vil med kraft returnere ballen til motstanderen din, slik at hun ikke kan slå den. Ta noen skritt tilbake mens du roterer kroppen til siden. Løft padlen din høyt, slik at du tar den ned med makt når motstanderen lobber ballen mot deg.- Å knuse ballen krever mye øvelse, spesielt for å hindre at ballen spretter av motsatt vegg eller i nettet.
-
5 Bruk kotelett. Stå omtrent 7 til 10 meter fra bordet med høyre ben litt foran det andre. Sving padlen tidlig tilbake, slik at du er forberedt på å underkutte bunnen av ballen når den begynner å synke ned mot deg. For å underbukke ballen, fei padlen ned og opp som om du øser opp ballen. Å hugge ballen kan snurre ballen og kaste den på en ny bane, og forhindre at motstanderen scorer.- Hvis du vil kutte bakhånd, vri kroppen til venstre før du tar et slag. Eller, hvis du ønsker å kutte på forhånd, roterer du kroppen til høyre før hjerneslaget.
Del 2 av 2: Utvikling av en defensiv strategi
-
en Forbedre din holdning. Gi deg selv et lite rom på baksiden av bordet og stå med føttene litt mer enn skulderbredde fra hverandre. Det er viktig å holde knærne bøyd, slik at du er klar til å komme i handling og returnere skudd. Hold padlen midt på avstanden fra kroppen din slik at du kan returnere en rekke av motstanderens skudd.- Mens du kan holde padlen i nøytral posisjon for å forsvare deg mot forskjellige typer skudd, vil du kanskje holde den i en bakhåndsposisjon. Dette vil være mer effektivt når det gjelder å forsvare mot slam og er bedre for defensive formål.
-
2 Vær den første til å angripe. Selv om dette kan høres ut som en mer støtende strategi, vil det å være den første til å angripe sette motstanderen under press for å returnere skuddet ditt. Dette kan være nok til å kaste motstanderen din eller i det minste holde henne fra å sette seg inn i en behagelig støtende rytme.- Slit motstanderen din ut. Hvis du kan, start med å slå et aggressivt skudd, som en løkke. For å slå en løkke, returner ballen så det blir mye toppspinn. Slå ballen på bunnen mens du bringer padlen din opp og fremover for å skape toppspinn.
-
3 Spill midt på bordet. Prøv å holde skuddene dine rett ned midt på bordet, slik at motstanderen din har færre muligheter for å returnere skuddene. Hun må holde seg nær bordet for å returnere skuddene dine. Å spille midt på bordet fungerer også bra hvis motstanderen din er høy og har mindre rom for å manøvrere bak- og forehåndsskudd.- Prøv å avgjøre hvilken kraftsone motstanderen din foretrekker. Hun kan like å skyte fra baksiden eller fra området nær kroppen hennes på baksiden. Unngå å sende ballen til kraftsonene hennes.
-
4 Endre slag og hastighet. Prøv å holde motstanderen på tærne. Hun vil se etter at du faller inn i en bestemt rytme med skudd. Men hvis du endrer hastigheten på skuddene dine, vil du tvinge henne til å endre spillestilen, noe som kan føre til feil fra hennes side.- For eksempel, hvis motstanderen din liker å slå et langt slag med mye toppspinn, prøv å returnere skuddet lavt og nær nettet. På denne måten kan hun ikke gjøre sitt foretrukne slag.
-
5 Øve på. Prøv å spille mot en motstander som bare er litt høyere på ferdighetsnivået enn deg. Hvis du spiller mot noen som er mye dyktigere, vil du ha vanskeligere for å lære å forbedre det du gjør. Be motstanderen din variere skuddene hennes, slik at du kan øve på å returnere dem ved å bruke retur og bakhånd. For eksempel kan du lobbe ballen mot motstanderen din slik at hun kan smelle den tilbake til deg. På denne måten kan du øve deg på å returnere en slamhit.- Ikke bli motløs. Mye av bordtennis er en mental konkurranse, du trenger bare å øve på å måle hva motstanderen din vil gjøre.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hva er reglene for bordtennis? Referanse Spill bordtennis (bordtennis) og Hold poengsummen i bordtennis eller bordtennis .
- Spørsmål Hvordan skal jeg holde padlen? Med din dominerende hånd. Prøv å ha et løst, men fast grep på padlen. Det vil hjelpe deg med kontroll.
Annonse
Tips
Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
