Hvordan stroppe en forskjøvet skulder

En forskjøvet skulder er en smertefull skade som oppstår når den balllignende enden av armbenet (humerus) skyves ut av det sokkellignende leddet i skulderbelte. Når skulderleddet er flyttet, kan immobilisering av det med stropper eller tape redusere smertene, gi støtte og hjelpe strekkede sener og leddbånd til å gro raskere. Videre kan de samme stroppeteknikkene som brukes til å behandle skulderforstyrrelser brukes til å forhindre dem, og det er grunnen til at noen idrettsutøvere setter skuldrene som et forebyggende tiltak.

Fremgangsmåte

Del en av 2: Forbereder å stroppe en forskjøvet skulder

1. en Oppsøk lege hvis du mistenker en forskjøvet skulder. Forskyvede skuldre skjer vanligvis fra sportsskader eller faller på en utstrakt arm. Tegn og symptomer på en forskjøvet skulder inkluderer: intense skuldersmerter, manglende evne til å bevege skulderen, øyeblikkelig hevelse og / eller blåmerker, og en synlig skulderdeformitet (den henger for eksempel lavere enn den andre skulderen). Hvis du mistenker en skulderlidelse etter noen form for fysisk traume, må du kontakte en helsepersonell (lege, kiropraktor, atletisk terapeut) umiddelbart for behandling.
   • Legen din kan ta røntgenbilder av skulderen for å bekrefte forvridningen og se om bein er ødelagt.
   • Legen din vil enten anbefale eller foreskrive medisiner for å takle den intense smerten ved en skulderforflytning.
   • Husk at en forskjøvet skulder er veldig annerledes enn en skilt skulder. Sistnevnte er en ledbåndskade på leddet som holder kragebeinet (kragebenet) til den fremre delen av skulderbelte - skulderleddet 'ball and socket' forskyves ikke, som med en skulderforflytning.
2. 2 Få skulderleddet flyttet eller tilbakestilt. Før du tenker på å binde eller banke på skulderen din, må 'ballen' i armbenet (humerus) flyttes inn i 'sokkelen' på skulderbelte. Denne prosedyren kalles vanligvis lukket leddsreduksjon og involverer litt trekkraft (trekking) og rotasjon av armen for å lede beinene tilbake i justering i skulderleddet. Avhengig av alvorlighetsgraden av smerte, kan det hende du trenger en lokalbedøvelsesinjeksjon eller sterke smertestillende piller.
   • La aldri noen som ikke er opplært (for eksempel en venn, et familiemedlem eller en tilskuer) prøve å flytte skulderen din - de kan forårsake mer skade enn godt.
   • Når skulderen flyttes, bør smertenivået synke raskt og betydelig.
   • Straks ising av en flyttet skulder i omtrent 20 minutter vil bidra til å redusere betennelse og smerte, men pakk alltid isen inn i plast eller en tynn klut før den påføres huden.
   • Å feste en skulder som fremdeles er forskjøvet, er alltid en dårlig idé og anbefales aldri.
3. 3 Forbered skulderen ved å rengjøre og barbere den. Når skulderen er flyttet og smertene er redusert og under kontroll, er det på tide å forberede skulderområdet som skal festes. For at stropper og tape skal feste seg til skulderområdet, må huden som dekker leddet rengjøres og barberes for å fjerne hår. Rengjør huden rundt skulderen forsiktig med såpe og vann, og bruk deretter litt barberkrem og fjern eventuelt hår (hvis aktuelt) med en barberhøvel.
   • Når du er ferdig med barberingen, tørker du området grundig og venter i noen timer på at hudirritasjon forsvinner. Vurder deretter å påføre litt limspray rett før du bruker tape på stropper - det vil hjelpe stroppene og / eller teipen å feste seg bedre til huden.
   • Hår hindrer ikke bare tape å klebe seg, men det forårsaker også smerte når tapen og / eller bandasjen fjernes på et senere tidspunkt.
   • Avhengig av hvor mye hår som er tilstede, kan det hende du må barbere deg rundt skulder, skulderblad, brystvorter og nedre nakke.
4. 4 Samle nødvendige materialer. Samle (eller kjøp fra ditt lokale apotek eller medisinske forsyningsbutikk) alt materialet du trenger for å spenne en forskjøvet skulder på riktig måte. I tillegg til noe spraylim, trenger du også ortopedisk underlag eller skum (lag av gasbind fungerer også i en klype). Disse vil bidra til å beskytte den følsomme brystvorten fra båndet og stroppene. Du trenger også litt stiv tape (ideelt sett 38 mm i bredden) og en elastisk bandasje (ideelt sett 75 mm i bredden). Husk at du sannsynligvis trenger hjelp til å spenne / tape på skulderen din, selv om du har trening og erfaring med prosedyren.
   • Hvis du allerede er på kontor hos en ortopedisk lege, fysioterapeut, atletstrener eller sportsterapeut, vil de sannsynligvis ha alt materialet som trengs for å spenne på deg skulderen. Allmennleger, legeassistenter, kiropraktorer og sykepleiere har kanskje ikke alle forsyningene som trengs, så vurder å ta dem med deg.
   • Å gå til en akuttmottak på et sykehus er en god ide å få medisiner og skulderen din flyttet, men de vil sannsynligvis ikke ha tid eller motivasjon til å spenne / tape det for deg etterpå. De vil sannsynligvis bare gi deg en armseil å ha på deg i stedet.
   • Strapping / taping av en flyttet skulder kan være gunstig eller kan til og med bidra til å forhindre en forskjøvet skulder, men det anses ikke som medisinsk nødvendig, så forvent ikke at det er en del av din standardmedisinske behandling.
   Annonse

Del 2 av 2: Strapping / Taping a Relocated Shoulder

1. en Påfør det ortopediske underlaget eller skummet. Etter rengjøring, barbering og sprøyting av lim på huden på skulderområdet, påfør tynt underlag / skum over følsomme områder som brystvorten og eventuelle kviser, koker, helbredende sår osv. Dette vil forhindre smerte og irritasjon når den er klissete. båndet fjernes på et senere tidspunkt.
   • For å spare materiale og tid, klipp ut små flekker av underlagsmaterialet og plasser dem direkte over brystvorten og andre følsomme områder. Underlaget vil holde seg til limsprayen i det minste i en kort periode.
   • Innse at selv om det vanligvis bæres en armslynge over skjorten og undertøyet, blir taping / stropping av skulderen alltid gjort på bar hud og under alle klær.
2. 2 Tape 'anker' stropper. Start taping ved å bruke 'ankere' over skulderen og biceps-muskelen i den fremre delen av overarmen. Påfør et stykke tape fra bunnen av brystvorten opp og over toppen av skulderen til omtrent midt på skulderbladet. Legg en eller to striper med tape over den første for fast støtte. Deretter vikler du to eller tre stropper med tape rundt midten av biceps-muskelen.
   • Når dette trinnet er fullført, bør du ha ett ankerbånd som løper fra brystvorten til øvre del av ryggen og et annet anker eller bånd viklet rundt biceps.
   • Ikke pakk det andre båndet for tett, ellers kan du kutte sirkulasjonen til armen. Nummenhet og prikking i hånden din er et tegn på redusert sirkulasjon. Sjekk neglene dine ved å trykke på dem i noen sekunder. Hvis fargen kommer raskt tilbake, passer båndet godt. Hvis det tar tid å gjenvinne farge, er tapen for stram og bør påføres på nytt.
3. 3 Lag en 'X' stropp over skulderen med båndet. Støtt og beskytt skulderen ved å påføre to eller fire teipstrimler diagonalt i motsatt retning fra det ene ankeret til det andre. Dette skal danne et 'X' eller 'kryss' mønster rundt skulderen, med krysset (midten av korset) sentrert over de laterale skuldermusklene (deltoider). To striper tape er minimum, mens dobling av den med fire striper vil gi mer stabilitet.
   • Teipen skal påføres tett, men du bør fortsatt være relativt komfortabel. Hvis du opplever unødig smerte fra teipingen / stroppen, fjern den og begynn på nytt.
   • Selv om pustende tape ofte er en god ide for teiping av andre skader, krever å feste en flyttet skulder tykkere, mer solid tape for å være mest effektiv.
4. 4 Lag et 'korketrekker' mønster fra brystet til biceps. Start ved brystvortens ytterkant og kjør en stripe tape over skulderen og pakk den rundt og under overarmen. I hovedsak kobler du de to ankrene igjen, men forfra i stedet for fra siden. Et korketrekker (eller spiralformet) mønster skal dannes når du vikler det under og rundt overarmen to eller tre ganger.
   • Når du vikler under og rundt overarmen, kan det være bedre å bruke to eller tre separate teipstrimler slik at korketrekkeren ikke blir for stram og kutter sirkulasjonen. Kontroller sirkulasjonen i fingrene etter hver ny påføring av tape.
   • Når dette trinnet er fullført, forankrer du arbeidet igjen ved å påføre en ekstra stripe tape over hvert av de originale ankrene (se ovenfor). Generelt, jo mer tape du bruker, desto tyngre hold vil det være.
   • Som en påminnelse gjøres denne stropp / teipemetoden også for å forhindre skulderskader eller forverring, spesielt før du spiller idretter som fotball og rugby.
5. 5 Fest og dekk til båndjobben med en elastisk bandasje. Når du er ferdig med å spenne skulderområdet med tape, er det på tide å bruke en elastisk Tensor- eller Ace-bandasje. Kjør en lengde på den elastiske bandasjen fra forsiden av brystet over toppen av den skadede skulderen og under biceps. Fortsett å pakke bandasjen over ryggen, under motsatt armhule på den uskadde skulderen, over fronten av brystet og ryggen til under den skadede skulderen. Hvis du har nok bandasje, gjør du et nytt pass for ekstra støtte og fest bandasjen til underlaget med metallklips eller en sikkerhetsnål. Husk å sjekke sirkulasjonen med den elastiske bandasjen også.
   • Hovedårsakene til å bruke en elastisk wrap er å dekke tapen og forhindre at den kommer av, samt gi litt mer støtte.
   • Når du bruker kaldterapi, er det mye enklere og raskere å fjerne det elastiske omslaget, påfør isen over skaden (men på toppen av båndet), og påfør deretter viklingen på nytt over isen.
   • For å oppsummere: du bør ha to tapeankre, koblet og dekket av et lateralt 'X' mønster og et indre 'korketrekker' mønster av tape, alt pakket inn i en elastisk bandasje som strekker seg over ryggen og brystet.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Selv om folk helbreder i forskjellige hastigheter, tar det generelt mellom en og tre måneder å helbrede skuldrene.
• Taping og stropping umiddelbart etter flytting av skulderen kan potensielt øke hastigheten på restitusjonen.
• Når skulderen din er flyttet og ordentlig festet med tape, er det greit å også ha en slynge for å redusere effekten av tyngdekraften (trekke) på leddet.
• Vurder å ta av båndet / stroppene og deretter bruke dem på skulderen etter omtrent en uke hvis du kommer deg etter en skade.
• Å gjenopprette funksjonen til den skadede skulderen kan kreve fysioterapi. Etter 2-3 uker etter strapping, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut for styrke- og stabiliseringsøvelser, samt et regime med skulderstrekninger.

Annonse

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden forandrer seg dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.