Hvordan overleve den første uken i bukseseler

Den første uken din med bukseseler er notorisk det verste. Mellom pulserende smerter, den irriterende stramme følelsen av ledningene og de ubehagelige metallringene rundt tennene dine, la oss bare si at den første uken ikke blir den beste uken noensinne. Hvis du har usynlige seler, vil du unngå irritasjon av metallbånd, men munnen din vil fortsatt være veldig sår når tennene begynner å skifte. Men seler er absolutt verdt alt bryet. Når legen din endelig tar dem av, er det en fantastisk følelse. Og vennene dine vil alle være misunnelige fordi tennene dine vil se fantastiske ut!

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Minimere smerten

1. en Lager på smertestillende. Over-the-counter medisin som Advil, Tylenol og Ibuprofen gjør mirakler i løpet av din første uke. Legen din vil fortelle deg hvilke som er best for deg og når du skal ta dem for å redusere smertene dine. Det blir mye lettere for dine følsomme tenner.
   • Ta aldri mer enn anbefalt dose. Overforbruk av ibuprofen og aspirin kan skade magesekken og forårsake alvorlige smerter og blødende sår.
   • De flytende versjonene av disse medisinene vil være lettere for tennene enn tyggepiller.
2. 2 Bruk en ispose. Trykk en ispose mot kinnet til hevelsen går ned. Ising vil også dempe tannkjøttet ditt midlertidig og lindre noe av smerten.
   • Hvis du ikke har en ispose, bruk en pose frosne erter. Pakk posen i et papir- eller tøyhåndkle og trykk den forsiktig på kinnet i opptil 15 minutter. Du kan gjøre dette to eller tre ganger om dagen.
3. 3 Bruk lokalbedøvelse. Reseptfrie orale anestesimidler som Anbesol eller Orajel vil bedøve eventuelle smertefulle områder i munnen, og hindre dem i å bli vondt i noen timer. Legg en liten mengde på et Q-tips og gni det på tannkjøttet rundt ømme tenner eller på sår i munnen. Disse medisinene smaker ganske forferdelig, men det er en god måte å bli kvitt smertene slik at du kan sove om natten.
4. 4 Drikk kaldt vann. Hold isvann hendig til enhver tid, og husk å drikke det. Du kan også holde den i munnen i noen minutter og svi den forsiktig. Den kalde temperaturen hjelper dempe følelsen av metallringene på sidene av tungen din. Å holde deg ordentlig hydrert vil også bidra til å øke helbredelsesprosessen.
   • Drikk rikelig med vann, men unngå brus fordi disse har en høy andel sukker og syre.
5. 5 Prøv feddolje. Fedd olje vil redusere betennelse og smerter i munnen din. Du kan kjøpe den på de fleste helsekostbutikker og narkotikabutikker.
   • Påfør feddolje direkte på hovne tannkjøtt på enden av en Q-tip.
   • Bland et par dråper fedd olje i vann, og pisk den i munnen i et minutt eller to.
6. 6 Distrahere deg selv. Studier viser at når du ikke tenker på smertene dine, føler du det ikke så mye. Gå og se en film eller løp, uansett hva som flyter båten din.
7. 7 Ta det med ro. Ikke gjør noe som gjør at tennene dine gjør vondt. Hvil så mye du kan, og unngå hard mat eller noe annet som kan gjøre munnen vondt. Annonse

Metode 2 av 3: Ta vare på dine nye bukseseler

1. en Unngå nervøse tyggevaner. Ikke tygg neglene, eller tygg ikke pennen eller blyanten i timen. Prøv å ikke tygge isen din når du er ferdig med drinken. Og ignorere de menneskene som sier at det er greit å tygge tyggegummi - det er ikke de som får en smertefull tur til kjeveortopeder når selene blir skadet av tyggegummi.
   • Tennene dine er allerede under konstant spenning fra selene, noe som forårsaker betennelse. Ikke skap noe ekstra press på dem ved å tyggegummi.
2. 2 Skyll munnen med saltvann. Salt ødelegger bakterier i munnen, noe som hjelper sårene til å gro raskere og fremmer en alkalisk pH, som reduserer syrene. En saltvannsvask irriterer ikke slimhinnene i munnen som et kommersielt munnvann ville gjort.
   • Bland ½ ts salt i en kopp varmt vann.
   • Skyll munnen hver 2. til 3. time den første dagen, deretter 3 til 4 ganger om dagen til munnen din leges.
3. 3 Spis myk mat. Det kan være lurt å holde seg til væske den første dagen eller to, hvis munnen din er spesielt øm. Hold deg deretter til myk mat til munnen din føles normal igjen.
   • Lager på yoghurt, potetmos, suppe, ris, smoothies og pudding.
   • Se på den lyse siden: du har en god unnskyldning for å polere det store karet med sjokoladeis i fryseren.
4. 4 Bruk en munnbeskyttelse. Hvis du driver med idretter der du kan bli truffet i munnen, må du bruke en kjeveortopedisk munnbeskyttelse. Brakettene i metall kan enkelt kutte det myke vevet i leppene, kinnene eller til og med tungen. De ser kanskje ikke kule ut, men du vil definitivt være takknemlig for det hvis du tar en fotball i ansiktet.
   • Du finner munnbeskyttere i de fleste sportsbutikker.
   • Kjeveortopedkontoret ditt kan også ha munnbeskyttere for dette formålet.
5. 5 Masser tannkjøttet. Dette kan bidra til å lindre smertene i hovent tannkjøtt og stimulere blodstrømmen og redusere betennelse.
   • Trykk en ren tannbørste mot de hovne områdene i tannkjøttet i omtrent en halv time.
   • Hvis du ikke har en tannbørste hendig, trykker du lett på de berørte områdene med fingeren eller bruker en tannkjøttstimulator.
   Annonse

Metode 3 av 3: Holde åndene dine oppe

1. en Fang noen zzzs. Det kan være lurt å se Netflix i kveld, men søvn vil hjelpe kroppen din til å tilpasse seg selene. Dessuten, når du sover, kan du ikke føle at selene dine blir skadet.
2. 2 Høre på musikk. Studier viser at å lytte til musikk kan bidra til å lindre smerte og angst etter operasjonen, og det samme gjelder når du har vondt. Ta på deg hodetelefonene, skru opp favorittlåtene dine, og du vil sikkert føle deg mye bedre.
3. 3 Snakk med en venn som har seler. Det hjelper alltid å snakke med noen som har gått gjennom de samme tingene som du har. Din venn kan hjelpe deg med å lette angsten din og forsikre deg om at smertene vil forsvinne i tide. De har nok også noen gode tips for hva du skal gjøre, og hva du ikke skal gjøre. Lær av feilene deres, slik at du ikke trenger å oppleve det selv.
4. 4 Hold ut. Husk at denne uken vil slutte, og du vil være tilbake på det normale på kort tid. Annonse

Ekspert spørsmål og svar

• Spørsmål Skal jeg sove på ryggen eller er det greit å sove på siden?Cristian Macau, DDS
  Doctor of Dental Surgery Dr. Macau er en oral kirurg, periodontist og estetiker ved Favero Dental Clinic i London. Han mottok sin DDS fra Carol Davila University of Medicine i 2015.Cristian Macau, DDSDoctor of Dental Surgery Expert Svar Du kan ikke virkelig kontrollere posisjonen din mens du sover. Når du kommer i sengen, er det bare å prøve å unngå posisjoner som gjør vondt i kinnene eller leppene, for eksempel når du sover med forsiden ned eller sidelengs. Hvis du ikke kan sove på ryggen, kan du bruke litt voks på brakettene før du legger deg, slik at du kan få litt beskyttelse mot brakettene.