Hvordan kaste en golfplate

Disc golf, også kjent som frisbeegolf, er en morsom sport og en fin måte å få litt trening på. Backhand og forehand er de viktigste kastene som brukes i spillet, og begge er raske og enkle å lære. Med litt øvelse får du hole-in-ones på kort tid.

Fremgangsmåte

Metode en av 2: Kaster en backhand

1. en Stå sidelengs mot målet og legg vekten din på bakfoten. Pek den dominerende skulderen mot målet, på samme måte som om du slo en baseball. Dette hjelper golfplaten til å fly i en rett linje. Pek føttene rett foran kroppen din slik at de danner en 90-graders vinkel med målet.
   • Et bakhåndskast er det mest grunnleggende kastet i skivgolf og brukes 90% av tiden.
   • Unngå å vende fronten på kroppen mot målet, da dette vil føre til at golfplaten svinger av i en vinkel.
2. 2 Ta tak i platen med tommelen på toppen og fingrene under. Hold golfplaten i den dominerende hånden og legg tommelen på toppen av platen for å feste den i hånden. Beveg fingrene dine til de er i en behagelig posisjon og platen føles trygg i hånden.
   • Unngå å plassere fingrene langs siden av golfplaten, da dette kan forkorte avstanden som platen flyr.
   • Fortsett å eksperimentere med plasseringen av fingrene til du finner en posisjon som fungerer bra for deg.
3. 3 Hold armen rett og trekk den bak deg. Plasser golfskiven bak skulderen på kastearmen. Strekk ut armen slik at du har maksimal innflytelse du kan kaste golfskiven på. Fortsett å eksperimentere med denne posisjonen til du finner en vekst som føles behagelig for deg.
   • Målet er å holde platen i omtrent midjehøyde.
   • Øv denne stillingen i speilet slik at du enkelt kan se hvordan kroppen din er plassert.
4. 4 Hold golfplaten flatt. Dette er den enkleste måten å øke avstanden til kastet ditt. Hvis golfplaten din er vinklet oppover, vil den raskt miste fart og fly ned mot bakken. Hvis platen er vinklet nedover, vil den treffe bakken før du bruker hele dens potensielle momentum. Hold håndleddet flatt, og sett deretter golfplaten på linje med håndleddet.
   • Prøv å opprettholde denne flate posisjonen gjennom hele kastet.
5. 5 Sving armen fremover og slipp golfskiven. Ta albuen raskt mot målet og la hånden din følge naturlig. Når albuen når magen, strekk ut armen. Slipp golfskiven når håndleddet peker mot målet. Hold golfskiven i midjehøyde mens du kaster.
   • Jo raskere du tar armen mot målet, desto raskere og lenger flyr golfplaten.
   • Hold øye med målet, i stedet for på golfplaten. Dette vil bidra til å forbedre nøyaktigheten av kastet ditt.
   • Øv kastebevegelsen sakte for å hjelpe deg med å mestre hvert aspekt av kastet. Øk hastigheten og kraften til kastet ditt etter hvert som du blir mer trygg.
6. 6 Overfør vekten din til fremre fot mens du kaster. Når albuen når midten av kroppen din, legg vekten din på fremre fot. Dette vil bidra til å øke momentumet for ditt kast.
   • Hvis du finner ut at du kommer litt i ubalanse, bøy det fremre benet litt.
7. 7 La armen fortsette å svinge etter at du har sluppet platen. Å følge gjennom vil bidra til å øke avstanden til kastet ditt og bidrar til å forhindre skader. La armen fortsette å svinge mot målet. Jo raskere du kaster golfplaten; jo lenger armen din naturlig følger gjennom. Annonse

Metode 2 av 2: Gjør et forhåndshend

1. en Ta tak i platen mellom tommelen og langfingeren. Plasser langfingeren flatt mot innsiden av platen med håndflaten mot platen. Legg tommelen opp på platen over langfingeren for å feste platen i hånden. La nettet mellom tommelen og pekefingeren hvile på utsiden. Plasser pekefingeren på langfingeren for å gi kastet ekstra styrke.
   • Denne stillingen har en tendens til å være ubehagelig for nybegynnere, men blir lettere over tid. Fortsett å øve!
   • Hold hardt på platen for å gi deg god kontroll over kastet.
   • Toppen av golfskiven kan bøye seg litt fra tommeltrykket, noe som er normalt.
2. 2 Stå sideveis til målet med føttene skulderbredde fra hverandre. Pek skulderen som ikke kastes mot målet. Dette gir deg en god solid base å kaste platen fra. Bøy knærne litt for å gi deg ekstra stabilitet.
   • Hvis kastene dine ikke er veldig nøyaktige, må du kontrollere at den ikke-kastende skulderen peker mot målet. Dette er med på å lede kastet i riktig retning.
3. 3 Hold platen flatt og trekk armen tilbake fra målet. Hold underarmen horisontalt og trekk den deretter bak deg til en behagelig stilling. Eksperimenter med forskjellige utgangsposisjoner til du finner en som føles naturlig.
   • Hold håndleddet i vannrett stilling, da dette hjelper platen til å fly rett. Prøv å opprettholde denne horisontale posisjonen gjennom hele kastet.
4. 4 Vipp håndleddet og underarmen fremover og slipp golfskiven. Hold underarmen i vannrett stilling når du raskt tar den frem. Slipp platen når håndleddet peker mot målet. Vippens fremdrift vil skyve platen opp i luften. Jo raskere du slår håndleddet ditt; jo lenger platen vil fly.
   • Du kan legge merke til at hoftene dine svinger litt når du svirmer deg i underarmen. Dette er naturlig og bidrar til å gjøre bevegelsen fin og glatt.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

Send inn et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!