Tennis String Tension

The Ultimate Players Guide + Video

Vi håper du elsker denne artikkelen. Bare så du vet, kan TennisCompanion samle inn en liten andel av salget fra lenkene på denne siden for å holde dette nettstedet i gang.Lære mer.

For mange spillere er strengespenning et oversett aspekt av tennisracketen. Spenningen der en spiller strenger racketen deres kan imidlertid påvirke ytelsen betydelig og tjene som en utmerket finjusteringsmekanisme for å spille din beste tennis.

Å få en forståelse av strengespenning gjør at kunnskapsrike spillere kan identifisere en spenning som føles riktig å forbedre spillet sitt og til og med hjelpe med andre faktorer, for eksempel armskader og nervene på kampdagen.

Tennisstrengspenning forklart

disney plus roku fungerer ikke

Spenning er et mål på kraften trukket av en strengemaskin når du installerer strenger, vanligvis uttrykt i pund eller kilo.

Når du har spunnet tennisracketen eller strenger den, er det en spesifikk spenning som påføres strengen av en maskin. Mer nøyaktig referert til som referansespenning, dette er et mål på vekten som påføres strengen når den trekkes, som vi kan uttrykke i kilo eller pund.

Før en rackettekniker installerer strenger, stiller de maskinen til klientens ønskede spenning. Når de vever strengene gjennom rammen, vil maskinen trekke strengen til riktig spenning.

Det er verdt å merke seg at mens en maskin trekker en streng til den forhåndsbestemte referansespenningen, vil det ferdige produktets faktiske spenning variere og vanligvis være litt lavere på grunn av installasjonsprosessen.

For eksempel vil en tekniker først installere hovedstrenger på en racket, så det er ingen friksjon av tverrstrengene når du trekker strengen til ønsket spenning. Etter installasjon av hovedstrengene må kryssstrengene imidlertid veve seg gjennom hovedstrengene, noe som gir friksjon og derfor påvirker den endelige eller faktiske spenningen.

Hvis du prøver å bestemme deg for en spenning, er det ikke noe riktig eller galt svar, ettersom det er en personlig preferanse. Imidlertid vil informasjonen vi dekker i denne guiden hjelpe deg med å bestemme en ideell spenning som vil sikre at du får mest mulig ut av din racket og gjør ditt beste på banen.

String Tension Video

Nedenfor finner du videoen min om emnet, som fungerer som en utmerket følgesvenn til denne guiden.

For rask referanse, her er tidsstempler til de forskjellige delene av videoen, slik at du raskt kan hoppe rundt.

0:24 - Spenning forklart
0:57 - Spenningsområder
1:45 - Lav mot høyspenning
2:54 - Spenning og toppspinn
3:29 - Spenning og holdbarhet
3:58 - Finne riktig spenning
4:42 - Spenningstap
5:17 - Typer streng og spenning
5:50 - Spenning og komfort
6:17 - Verktøy (tester og kalibrator)
6:59 - Innpakning

Avsnittene som følger vil nøye speile det som er beskrevet i videooversikten ovenfor, men du vil også finne litt ekstra innhold som pro-string-spenninger som ikke er inkludert i videoen.

Spenningsområder

De fleste tennisracketer har et anbefalt spenningsområde bestemt av produsenten for optimal ytelse, som tjener to formål.

For det første er det sortimentet produsenten har bestemt at racketen yter best. Utover ytelse er dette området også viktig fordi det tar hensyn til rammens styrke for å sikre at den ikke bryter under trykk.

Nyttig tips
Spenningen du velger å stramme racketen din, er opp til deg, da dette bare er anbefalinger, men det er verdt å merke deg at du kan ugyldiggjøre garantien hvis strengspenningen din er fast bestemt på å ha fått racketen til å gå i stykker.

På et høyt nivå vil de anbefalte spenningene over de fleste racketer starte så lave som 18,14 kilo eller 40 pund og slutte rundt 30,84 kilo eller 68 pund.

Imidlertid, mens dette føles som et ganske stort spredning, vil hver rackets rekkevidde typisk strekke seg over omtrent 5 til 15 pund. Her er et utvalg av populære raketter og anbefalte spenningsområder for referanse:

Lavere vs. høyere strengstramming

Når du strenger tennisracketer, er et vanlig spørsmål som dukker opp for spillerne om de skal streng med høyere eller lavere spenning og hvilken innvirkning endringen vil ha på rackets ytelse.

Det enkle svaret er at lavere spenninger vil gi deg mer kraft, mens høyere spenninger vil gi deg mer kontroll.

Imidlertid er det litt mer i ligningen, og det har å gjøre med streng stivhet, hvilken spenning påvirker. Når vi dekker dette emnet, kan vi anta at alle andre faktorer er like.

Spenning med lav streng

En lavere spenning vil resultere i mer kraft på grunn av en reduksjon i strengstivheten, noe som påvirker banen eller retningen til ballen når den forlater strengene dine.

Det viser seg at flystien til en stivere strengeseng er høyere, så ballen flyr videre og lander dypere i banen uten endring i innsatsen.

Spenning med høy streng

En høyere spenning vil derimot føre til mindre kraft på grunn av en økning i strengstivhet, som har motsatt innvirkning på ballens bane når den forlater strengene dine.

Mer spesifikt er ballens flyvebane lavere, så ballen flyr ikke så langt og vil lande kortere i banen.

Det som ikke endres med høyere eller lavere spenninger, er hastigheten på ballen når den etterlater strengene dine, som tennisracketen og hastigheten den strammes med påvirker som studier har vist.

Selvfølgelig er det mye å absorbere, så det er ikke overraskende at det er vanlig å foreslå at spillere mister for kraft og er stramme for kontroll, spesielt med tanke på at det er slik de fleste spillere oppfatter endringer i spenning.

Strengspenning og toppspinn

Ofte vil spillere stille spørsmål ved hvilken spenning som er best for topspin.

Dessverre er det hittil ikke bevist definitivt gjennom forskning om høyere eller lavere spenning øker topspin.

Som et resultat, hvis jeg spinner en prioritet, oppfordrer jeg spillerne til å fokusere energien på teknikken og rackethodehastigheten, som har størst innflytelse, samtidig som de vurderer hvilken type streng de bruker.

Polyester tennisstrengerhar den mest betydningsfulle innvirkningen på toppspinn på grunn av snapback-effekten av strengen som en kule børster mot dem, og en lavere spenning for polyesterstrenger. Jeg hjelper med å forbedre evnen til en streng å snapback og deretter levere mer spinn.

Av denne grunn bruker mange spillere polys med lavere kraft. Ikke bare har de topspin-forbedrende egenskaper, men enda viktigere, de lar spilleren svinge hardere for å øke spinnet.

Strengspenning og holdbarhet

Et annet vanlig og sterkt diskutert spørsmål er om høyere eller lavere spenninger øker holdbarheten til en streng.

I likhet med topspin er juryen fremdeles ute av spenning og holdbarhet, med mange fagpersoner som tror at lavere spenninger gjør at strengene beveger seg oftere og så inn i hverandre for å forårsake brudd. Andre mener at høyere spenninger gir økt friksjon når strengene beveger seg, noe som fører til at strengene går raskere.

Selv om det ikke er noe definitivt svar, er vår anbefaling å senke strengespenningen for å øke holdbarheten. Fra vår erfaring beveger strenger med høyere spenninger seg mye, noe som kombinert med økt friksjon fører til tidligere brudd enn lavere spenninger.

I likhet med topspin, hvis du søker etter holdbarhet, vil vår primære anbefaling være å vurdere andre variabler. For eksempel vil strengtypen sammen med strengens måler eller tykkelse ha en mer håndgripelig innvirkning enn å endre spenningen.

Finne riktig spenning

Når du strenger en racket for første gang, trenger det ikke å være et gjettespill. Først begynner du med det spenningsområdet som anbefales av produsenten av racketen.

Du kan vanligvis finne disse tallene skrevet direkte på rammen - sjekk innsiden avtennisrackets halseller den indre kanten av rammehodet, der den vanligvis ligger. Produsenter vil teste sine racketer med ekte spillere for å bestemme et passende utvalg.

Det beste du kan gjøre første gang når du strenger en ny racket, er å dele forskjellen og starte med en spenning som er midt i produsentens anbefaling.

For eksempel, hvis din racket sier at den anbefalte strengestrammingen er 55 til 60 pund, begynn med 58 pund. Basert på ytelsen til racketen, kan du justere opp eller ned etter dine preferanser.

Det kan ta noen forsøk på å ringe inn ønsket spenning, men hvis du starter i midten, bør du kunne spikre den ganske raskt. Hvis du har mer enn en racket, kan du få hver spent til forskjellige spenninger for å sammenligne dem side om side.

Nyttig tips
Det er verdt å merke seg at det ikke er noen regler i tennis som spesifiserer akseptable spenningsområder. I stedet er dette helt opp til spilleren å bestemme ut fra personlige preferanser.

Når du arbeider for å finne riktig strengspenning, anbefaler vi at du holder med samme streng som du gjør justeringer.

Ulike typer strenger kan ha en dramatisk forskjellig følelse og ytelse ved forskjellige spenninger. Derfor er det best å holde fast med en enkelt streng til du finner en spenning du liker.

Hvis du til slutt flytter til en ny streng, kan det hende du må justere spenningen din for å imøtekomme endringen.

Testing med to raketter

Hvis du har to av samme racket, vil jeg anbefale at du strenger dem begge med forskjellige spenninger, slik at du kan sammenligne hvordan de har det i sanntid.

Selvfølgelig, hvis du ikke har to av de samme rakettene, kan du teste to separate spenninger rygg mot rygg, men jeg vil oppfordre deg til å hvile med den nye spenningen raskere enn du vanligvis vil hvile, dvs. etter en eller to uker å slå med en spenning, kutte strengene ut og bytte til den nye spenningen, slik at du kan få en nærmest mulig sammenligning.

Ord av forsiktighet

Ofte vil spillere som leter etter mer kontroll eller kraft forsøke å justere strengespenningen for å oppnå en mer uttalt effekt. Selv om det er riktig at spenning vil endre disse variablene, er det imidlertid en avtagende avkastning på den totale ytelsen. Du vil sannsynligvis få uønskede bivirkninger, så det er verdt å vurdere andre faktorer.

For eksempel vil en spiller ha nytte av å forbedre sin teknikk, kondisjon og valg av streng eller racket for å oppnå en mer betydelig økning i kontroll eller kraft.

Når det er sagt, bør du tenke på strengespenning som mer som en finjusteringsmekanisme for å få mest mulig ut av racketen, strengen og, enda viktigere, talentet du har utviklet gjennom praksis.

Hensyn til spenningstap

Når du har strenget racketen din, vil den miste spenningen. Faktisk kan strenger miste opptil 10% av spenningen innen 24 timer.

For å forhindre dette vil noen spillere be rakettteknikerne om å strekke tennisstrengene sine på forhånd. Før du installerer strenger, strekker stringer dem forsiktig manuelt eller bruker en pre-stretch-funksjon som er tilgjengelig på mange elektroniske strengemaskiner, slik at de ikke har mye begynnelsestap.

Videre mister hver type streng spenning i forskjellige hastigheter, og noen strenger er bedre til å holde spenningen. For eksempel har naturlige tarm- og multifilamentstrenger en fantastisk jobb med å opprettholde spenningen, mens polyesterstrenger vanligvis ikke gjør det.

Som degvelg en tennisstreng, er det godt å være klar over disse egenskapene, fordi det kan påvirke ytelsen til racketen din og deretter frekvensen du hviler på.

Typer strenger og spenning

Annerledestyper tennisstrengerhar forskjellige materialer og konstruksjon, og som et resultat kan de utvise dramatisk forskjellige følelser med samme spenning. Med andre ord kan en spenning som fungerer for en streng være et dårlig valg for en annen.

For eksempel, hvis du skulle strenget racketen din til 60 pund med et nylon multifilament, og deretter byttet til en polyesterstreng og bruk samme spenning, ville du mest sannsynlig bli skuffet over ytelsen fordi polyestere har en tendens til å fungere bedre ved lavere spenninger.

La oss ta en rask gjennomgang av de forskjellige strengene med favorittvalgene våre i hver kategori.

Naturlig tarm

Noen av de dyreste strengene på markedet,naturlige tarmstrengerer laget av ku-tarmen og har utmerket kraft, komfort og følelse. På grunn av sin elastisitet gjør de en fantastisk jobb med å opprettholde spenninger og utfører eksepsjonelt bra ved høyere spenninger.

Ofte vil spillere som beveger seg til naturlig tarm fra syntetiske materialer, være tilbøyelige til å strenge på litt høyere spenninger for mer kontroll.

Syntetisk tarm

Vanligvis laget av nylon, syntetiske tarmstrenger er et kostnadseffektivt valg for et bredt spekter av spillere og tilbyr gjennomsnittlig ytelse rundt. Syntetiske tarmstrenger fungerer bra ved en rekke strengspenninger, avhengig av spillerens preferanse.

Multifilament

Multifilament tennisstrengerprøver å replikere ytelsen til naturlig tarm ved å veve tusenvis av fibre sammen. Som et resultat har de lignende egenskaper, inkludert kraft, komfort og følelse.

Multifilamenter fungerer godt i spenninger i midten til det øvre området, med mange spillere som strenger litt høyere på grunn av deres høyere kraft.

Polyester

Polyester tennisstrenger er en populær streng i dagens moderne spill med tennis, og er stive, med lavere kraft og forbedrer toppspinn. På grunn av sin monofilamentkonstruksjon tilbyr de også utmerket holdbarhet.

De fleste spillere vil redusere spenningen i polyesterstrenger for å øke snapback-effekten og komforten, samtidig som de lar dem svinge raskere for å generere ekstra toppspinn.

Jeg har funnet omtrent 10% fall når jeg flytter fra syntetisk tarm eller et multifilament for å fungere godt som utgangspunkt, men igjen, vil du fortsette å eksperimentere etter det første spenningsfallet for å finne ut hva som fungerer best for deg.

Kevlar

Selv om de ikke var så populære som de en gang var, er Kevlar-strengene svært holdbare, men gir en veldig stiv følelse. Som et resultat, hvis du eksperimenterer med en av få Kevlar-strengene som fremdeles er tilgjengelige, vil du kanskje senke spenningen for å kompensere for stivheten.

Når du finner Kevlar-strenger, blir de vanligvis parret med en mykere streng som en del av et hybridoppsett.

Hybrid

Når du kombinerer to sett med tennisstrenger, er det ene settet for strømnettet og det andre for kryssenekalt en hybrid. Populære hybrider inkluderer naturlig tarm eller multifilament kombinert med polyester.

Det er vanlig at spillerne velger forskjellige spenninger for hver av strengene, med poly som vanligvis har en litt lavere spenning på 2 til 3 kg eller pund.

Beste strammespenning for armskader

Ofte vil spillere med armskader ha nytte av å redusere spenningen i strengene for å skape en mykere, mer tilgivende strengseng. Resultatet vil bidra til å redusere stivheten forbundet med høyere spenninger, noe som til slutt vil være mer tilgivende for spillerens arm.

Selvfølgelig må du huske hvordan spenningsfallet vil påvirke kraften eller dybden på skuddet ditt som vi har dekket, men det er en vei du kan ta for å forbedre komforten.

Men hvis du lider av en skade som f.eksTennis albue, ikke stopp ved strengspenning. For å oppnå høyest mulig komfort kan det også være verdt å evaluere strengutvalget ditt,type racket(inkludert vekt) og grepstørrelse. Videre vil du også være sikker på at durestring din racketoftere fordi fordi komfortorienterte strenger blir døde, mister de disse egenskapene.

Noen av toppstrengene for komfort er naturlig tarm, som Babolat VS Touch og Wilson Natural Gut nevnt ovenfor. Imidlertid har høyere pris og mangel på holdbarhet en tendens til å prise de fleste spillere uten å bruke dem.

Den gode nyheten er at multifilamenter tilbyr sammenlignbar og noen ganger bedre komfort, slik tilfellet er med Prince Premier Touch. Både Wilson NXT ogTecnifibre X-One bifasedekket i forrige avsnitt er også to gode alternativer.

Stryker flere raketter ved forskjellige spenninger

Det er vanlig at spillere som konkurrerer på høyere nivåer bærer tre eller flere racketer med minst en racket spent med høyere spenning. Selv om dette kan virke som en luksus for en uformell spiller, er det lydlogikk.

Først, hvis du bryter en streng, vil du ha minst en ekstra sikkerhetskopi med samme spenning for å fortsette avspillingen. Imidlertid vil mange spillere holde en eller flere racketer strammet noen kilo eller pund strammere for ekstra kontroll. Noen av proffene har med seg oppover ti nyspente tennisracketer til hver kamp.

I konkurransesituasjoner vil spillerne ofte overhite. Spenningen i kampen, nerver og vilje til å vinne kan få spillerne til å stramme opp eller bli altfor begeistret og deretter gå glipp av skuddene med liten margin.

I dette tilfellet kan det være gunstig å ha en ketsjer strammet strammere for å gjenvinne kontrollen. Når du treffer noen meter lang eller bred, kan en mindre endring i spenningen være forskjellen en spiller trenger.

String Tension and the Pros

Til tross for at strengspenningen er veldig personlig, er mange spillere opptatt av å lære hvordan proffene strenger rammene sine.

For det formål er her et utvalg av spillere som trekker mye nysgjerrighet. Noen få ting å huske på når du vurderer disse:

• De fleste proffer vil variere spenningen litt basert på forholdene, dvs. et tørt mot fuktig klima eller høyere mot lavere høyder.
• Tilsvarende, mens pro-modellracketer, somFederers Wilson Pro Staff RF97, er tilgjengelig for kjøp, vil de visesekstra tilpasningersom imøtekommer spillet deres for optimal ytelse og til slutt påvirker spenningen de snurrer på racketen.

Roger Federer

Rafael Nadal

Novak Djokovic

Andy Murray

Serena willaims

Venus Willaims

Maria Sharapova

Caroline Wozniacki

Strengspenningsverktøy

To vanlige verktøy for å hjelpe til med måling av strengstramming er kalibratorer og strekkprøveverktøy.

Spenningskalibratorer

Spenningskalibratorer er enkle fjærbelastede enheter som hjelper racketteknikere med å sikre at maskinen deres trekker nøyaktig.

En kalibrator festes til maskinen i den ene enden, og deretter trekkes spenningen av maskinen i den andre, og deretter sammenlignes spenningen til maskinen med den spenningen som vises av kalibratoren.

Avhengig av forskjellen som er rapportert av kalibratoren og maskinens innstillinger, kan en stringer ringe inn stringer.

Spenningstestere

Spillere vil kanskje bruke en spenningstester for å måle spenningstap over tid og bidra til å avgjøre når det er på tide å hvile.

Du måler bare strengene på strengene dine så snart som mulig etter at du har strengt, og fortsetter å måle den med jevne mellomrom til rammen har mistet omtrent 10-15 kilo spenning.

Nyttig tips
Terskelen på 10-15 pund kan justeres ut fra dine preferanser som du bestemmer etter å ha brukt en spenningstester for en stund.

Det er verdt å merke seg at spenningen som testeren din viser, ikke samsvarer med referansespenningen du ba stringer om å bruke som en rackets endelige spenning, vil alltid variere.

Spenningstestere er heller ikke ment å være de mest nøyaktige enhetene, men de er ment å hjelpe til med å måle relativ spenning over tid som et referansepunkt for å avgjøre når du skal hvile.

Her er et utvalg av populære spenningskalibrerings- og testverktøy du kanskje vil sjekke ut.

Innpakning

Tennisoverspenning som ofte blir oversett, kan være et kraftig verktøy for den kunnskapsrike tennisspilleren og skape kaos på spill av spillere som ikke tar hensyn til strengene sine.

Ta kontroll over strengspenningen din for å maksimere ytelsen din og få et forsprang på en mindre forberedt spiller.

hvordan bli god i badminton

Har du spørsmål om strengespenning? Legg gjerne inn kommentarene nedenfor. Vi vil gjerne svare på spørsmål du måtte ha!