Hvordan bruke CBD olje til massasje

CBD olje, eller cannabidiol, er en naturlig forbindelse som finnes i hamp og marihuana planter. Mens forskningen fremdeles er i sine tidlige stadier, er det lovende bevis for at CBD-olje kan bidra til å lindre smerte og betennelse fra tilstander som leddgikt når den påføres huden. Mange mennesker som har prøvd CBD oljemassasje sverger også til det som et middel mot anspente eller ømme muskler. Hvis du er interessert i CBD-oljemassasje, kan du kjøpe en balsam, krem ​​eller krem ​​fra en anerkjent produsent og prøve det selv, eller besøke en massasjeterapeut for en profesjonell CBD-massasje. Uansett, ta kontakt med legen din først for å sikre at CBD er trygt for deg.



Metode en av 3: Velge riktig produkt

  1. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 1

    en Velg produkter som er tredjepartsbekreftet. Siden CBD-produkter fremdeles er dårlig regulert på mange områder, er det viktig å kjøpe fra anerkjente selskaper som jobber med tredjeparts testlaboratorier, slik at du vet at du får det du betaler for. Se etter produkter som kommer med et analysesertifikat (COA) som inneholder informasjon om hvordan produktet ble testet.
    • COA bør inneholde informasjon om hvor testingen ble utført og hva som var i testresultatene (for eksempel hvor mye CBD som er i produktet og om det inneholder urenheter eller forurensninger).
    • For informasjon om akkrediterte laboratorier som jobber med CBD-produkter i USA, besøk ANSI (American National Standards Institute) National Accreditation Boards søkedatabase og se etter 'cannabidiol' eller 'CBD': http://search.anab.org/ .

    Advarsel: Ikke kjøp CBD-produkter fra en forhandler eller apotek hvis de ikke kan eller ikke vil dele informasjon om hvordan produktene deres blir testet.



  2. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 2

    2 Unngå produkter som fremsetter ubekreftede krav. Det er i strid med FDA-regelverket at et selskap hevder at deres CBD-produkt kan behandle eller kurere sykdommer eller helsemessige forhold. Hvis produsentens påstander om deres produkt virker for gode til å være sanne, er det sannsynligvis det. Dette er et rødt flagg som disse produktene kanskje ikke er trygge eller pålitelige.
    • Vær for eksempel forsiktig med påstander om at CBD-oljeprodukter kan behandle, kurere eller forhindre tilstander som kreft, Alzheimers sykdom eller leddgikt.
    EKSPERTTIPS

    Jamie Corroon, ND, MPH



    Medisinsk direktør for Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH er grunnlegger og medisinsk direktør for Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon er en lisensiert naturmedisinsk lege og klinisk forsker. I tillegg til klinisk praksis, anbefaler Dr. Corroon kostholdstilskudd og cannabisselskaper angående vitenskap, regulering og produktutvikling. Han er godt publisert i fagfellevurderingslitteraturen, med nylige publikasjoner som undersøker de kliniske og folkehelsemessige konsekvensene av bredere aksept av cannabis i samfunnet. Han tok en mastergrad i folkehelse (MPH) i epidemiologi fra San Diego State University. Han oppnådde også en doktorgrad i naturopatisk medisin fra Bastyr University, fullførte deretter to års opphold ved Bastyr Center for Natural Health, og er tidligere adjungert professor ved Bastyr University i California. Jamie Corroon, ND, MPH
    Medisinsk direktør for Center for Medical Cannabis Education

    Ekspertadvarsel: Aktuelle CBD-produkter er veldig trygge, og mange rapporterer forbedringer i problemer som vondt i ledd eller muskelspasmer. Imidlertid, siden aktuelle produkter ikke får CBD dypt nok inn i kroppen din til å nå blodet ditt, vil de sannsynligvis ikke være effektive mot ting som angst, kramper eller søvnproblemer.

  3. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 3

    3 Sjekk etiketten for ingredienser som kan forårsake irritasjon eller allergi. CBD i seg selv antas å være ganske trygt når det brukes lokalt. Noen aktuelle CBD-produkter kan imidlertid inneholde andre ingredienser som kan forårsake irritasjon, allergiske reaksjoner eller andre helseproblemer. Sjekk ingrediensetiketten nøye for å sikre at den ikke inneholder noen ingredienser du vil unngå.
    • Hvis du for eksempel har sensitiv hud, må du passe på produkter som inneholder parfymer eller fargestoffer.
    • Siden aktuell CBD vanligvis er oppløst i en bærerolje, må du kontrollere at bæreren ikke kommer fra en plante du er allergisk mot. Unngå for eksempel å bruke CBD i en mandeloljebærer hvis du er allergisk mot mandler eller mandelolje.
    • I tillegg til allergener og irriterende stoffer, vil du kanskje også unngå andre potensielt skadelige ingredienser, som parabener.
  4. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 4

    4 Velg et produkt med mer konsentrert CBD for sterkere lindring. CBD topicals kommer i en rekke styrker, som vanligvis måles i milligram (mg). For eksempel vil et 600 mg produkt være betydelig sterkere enn et 150 mg produkt. Hvis du trenger kraftigere lindring eller ønsker å bruke en mindre mengde av produktet til hver massasje, kan du velge en høyere konsentrasjon av CBD.
    • Husk at mer konsentrerte produkter vil være dyrere enn de med mindre mengder CBD i.
  5. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 5

    5 Få fullspektret CBD-olje for kraftigere resultater. Aktuelle CBD-behandlinger kan også inneholde andre cannabinoider, som THC. Siden både CBD og THC har smertestillende og betennelsesdempende egenskaper, kan det hende du finner en kombinasjon av de to enda mer nyttige enn CBD alene. Hvis de er lovlige i ditt område, kan du se etter produkter som er annonsert som 'fullspektrum', som inneholder alle cannabinoidene som finnes i hamp eller marihuana-anlegget, i stedet for bare CBD.
    • THC er forbindelsen i marihuana planter som får deg til å føle deg høy hvis du røyker eller inntar marihuana. Det er også en veldig liten mengde THC i hamp.
    • Det er usannsynlig at du opplever en høy av å bruke et produkt som inneholder THC på huden din. Du må bruke en veldig konsentrert olje over en veldig stor del av kroppen din for å føle noen signifikante psykoaktive effekter.
    Annonse

Metode 2 av 3: Selvmassering med CBD olje

  1. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 6

    en Bland CBD-olje med en bærerolje for å lage din egen massasjeolje. Hvis du ikke vil kjøpe et kommersielt laget CBD-aktuelt, kan du lage ditt eget ved å blande et pulverisert CBD-isolat eller et CBD-ekstrakt eller tinktur med en bærerolje, som kokosnøtt eller olivenolje. Du kan også kombinere noe av skjæret eller isolere med din favoritt kroppskrem.
    • For eksempel kan du blande ½ g av et 99% CBD-isolat med 2 kopper (470 ml) av bæreroljen etter eget valg for å lage en 500 mg CBD-massasjeolje. Hvis du vil, kan du legge til noen dråper av din essensielle olje, som lavendel eller kamille.
    • Du kan også blande et ekstrakt (som er CBD-olje som allerede er blandet med en bærerolje, for eksempel fraksjonert kokosnøttolje) med 1–2 ss (15–30 ml) hver av en kombinasjon av favorittoljene dine, for eksempel jojoba, søt mandel og nype.
    • Gjør et søk etter “CBD massasjeoljeoppskrift” for å finne mange oppskrifter på balsam, kremer og salver som du kan lage selv ved å bruke CBD-isolat eller tinktur.
  2. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 7

    2 Gni CBD-salven eller balsam direkte på ømme eller anspente områder. Aktuelle CBD-behandlinger fungerer best når du bruker dem direkte på området der du vil føle lettelse. Glatt produktet inn i huden din direkte over eventuelle anspente, ømme eller verkende muskler eller ledd.
    • For eksempel kan du massere produktet inn i leggene og lårene hvis de er såre etter en trening.
  3. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 8

    3 Varm opp musklene dine med større slag for å komme i gang. Bruk hælene på hendene eller et massasjeverktøy for å lage lange, glidende slag langs lengden på muskelen eller leddet du vil massere. Dette vil bidra til å varme opp musklene og forbedre sirkulasjonen til området, noe som vil gjøre en mer målrettet massasje mer effektiv.
    • Disse glidestrøkene hjelper deg med å bearbeide CBD-oljen i huden din. I tillegg vil oljen gi smøring og gjøre det lettere for deg å føre hendene eller verktøyet over huden din.
  4. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 9

    4 Målknuter og smertefulle områder med mindre slag. Når du har varmet opp musklene dine, kan du konsentrere deg om spesifikke områder med smerte eller ubehag. Bruk fingrene eller massasjeverktøyet til å presse eller gni på trykkpunkter eller gjøre dypere, fastere slag langs lengden på en vond muskel.
    • Ikke bekymre deg for mye om å gjøre spesifikke bevegelser eller målrette bestemte punkter på kroppen din. Gjør det som føles best, og stopp hvis alt du gjør gjør vondt eller ubehag verre.
  5. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 10

    5 Bruk en muskelrulle eller annet massasjeverktøy for en dypere massasje. For å trene dype knuter og spenninger i musklene dine, samtidig som du får de gunstige effektene av en CBD-oljemassasje, bruk et verktøy som en kjevle, tennisball eller muskelrulle.
    • Du kan også bruke masseringsverktøy som lindrer smerte og spenning ved hjelp av varme, vibrasjoner eller trykk. Hvis du bruker et verktøy med elektroniske komponenter, kan du sjekke manualen for å sikre at det er trygt å bruke med oljer, kremer eller kremer.
  6. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 11

    6 Påfør produktet så ofte som anbefalt på etiketten. Hvor ofte du bør bruke CBD-massasjeproduktet ditt, vil avhenge av produktet og dine personlige behov. Etiketten på produktet skal gi deg noen retningslinjer for hvor ofte du kan bruke den for best resultat.
    • For eksempel kan etiketten anbefale å bruke produktet hver 4.-6. Time.
    • Du kan også spørre en lege, fysioterapeut eller massasjeterapeut hvor ofte du må massere deg selv med et CBD-produkt.
  7. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 12

    7 Slutt å bruke produktet hvis du opplever bivirkninger. Det er veldig sjelden at CBD forårsaker bivirkninger eller allergiske reaksjoner når det påføres huden. Det er imidlertid mulig at du kan ha en reaksjon på en annen ingrediens i produktet du bruker. Slutt å bruke produktet hvis du opplever symptomer som utslett, kløe, smerte eller rødhet.
    • Kontakt legen din dersom du har alvorlig utslett, eller hvis symptomene ikke kommer til å klare seg selv om noen dager etter at du slutter å bruke produktet.
    • Få akutt medisinsk behandling hvis du opplever symptomer på en alvorlig allergisk reaksjon, for eksempel pustevansker, rask hjerterytme, besvimelse, kvalme og oppkast, eller hevelse i ansiktet, leppene, tungen eller halsen.
    Annonse

Metode 3 av 3: Få profesjonell hjelp

  1. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 13

    en Snakk med legen din før du bruker CBD-olje. Selv om aktuell bruk av CBD-olje anses som veldig trygg, er det fortsatt en god idé å sjekke med legen din først. Gi dem beskjed hvis du bruker andre medisiner eller aktuelle behandlinger, siden det er mulig at de kan samhandle med CBD-oljen.
    • Fortell legen din dersom du er gravid, ammer eller har andre helseproblemer.
    • Hvis du har hudsykdommer, som psoriasis eller eksem, spør legen din om du kan bruke CBD-olje trygt på den berørte huden.
  2. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 15

    2 Ring legen din hvis du har vedvarende muskel- eller leddsmerter. Hvis du har muskler eller leddsmerter som er alvorlige eller ikke forsvinner med hjemmebehandling eller profesjonell massasje, snakk med legen din. Det kan være et underliggende problem som må behandles.
    • Se legen din om muskelsmerter ledsaget av rødhet, hevelse, feber eller utslett. Du bør også gjøre en avtale hvis du tror smertene skyldes medisiner du tar.
    • Hvis du har vedvarende hevelse, smerte og stivhet i leddene, må du oppsøke lege. Dette er vanlige symptomer på leddgikt.
  3. Bilde med tittelen Bruk CBD olje til massasje Trinn 14

    3 Besøk en massasjeterapeut som jobber med CBD for en profesjonell massasje. Noen massasjeterapeuter bruker CBD-produkter i sin praksis. Hvis du er interessert i å prøve en profesjonell CBD-massasje, kan du gjøre et søk med ord som 'CBD-massasje i nærheten av meg.'
    • Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ikke nøl med å spørre massasjeterapeuten din på forhånd. For eksempel kan du spørre: 'Inneholder produktene dine andre cannabinoider, som THC?'

    Tips: Noen fysioterapeuter har også begynt å bruke CBD oljer og andre cannabisprodukter for å hjelpe pasientene. Hvis du trenger fysioterapi og er interessert i å samarbeide med en terapeut som inkorporerer CBD i sin praksis, kan du be legen din om å anbefale noen.



    Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Populære Saker

Spill på sport gjøres for spenningen i spillet og for å tjene penger. Mens det å spille på sport kan virke nesten umulig, spesielt i dagens konkurransedyktige verden, er det faktisk ganske enkelt. Først må du forstå ...



'Jersey Shore: Family Vacation' er tilbake i andre halvdel av sesong 4, med premiere torsdag. Slik kan du se nye episoder som streamer online.

Fiender i staten TCU og SMU fortsetter sin rivalisering lørdag i Fort Worth. Slik ser du spillet online uten kabel.



To solide mellomstore i Belmont og Lipscomb møtes lørdag i Nashville. Slik ser du spillet.

Denne siden ble skrevet for å hjelpe deg med hvordan du kan kle deg som Invader Zim til Halloween. Ferdige Invader Zim-kostymer eksisterer foreløpig ikke, og du må lage dine egne. Dette begynner med en introduksjon til Invader Zim, og fortsetter deretter til ...