Roger Federer
bilder av tennisballer
Selv om regelmessige trenings- og treningsøkter spiller en rolle i suksessen til alle toppidrettsutøvere, påvirkes også en stor del av kostholdet. Tennis som en slitsom individuell sport krever at toppspillerne har en nesten perfekt fysisk form for å konkurrere på høyeste nivå. Og det er sant for Roger Federer også.
I en alder av 39 år er det viktigere enn noen gang for Federer å opprettholde et balansert og næringsrikt kosthold. Og den dietten er ikke lenger en hemmelighet, ettersom mannen selv delte noen detaljer om det i et nylig intervju med en av sponsorene hans - Barilla.
Pasta og tilberedning: Roger Federer avslører sin hemmelighet for et balansert kosthold - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
— UbiTennis (@UbiTennisEng)2. august 2020
Mens han diskuterte spisevanene sine, snakket Roger Federer også om viktigheten av å spise middag med familien.
Uansett hva du gjør, må du gjøre med måte: Roger Federer
Roger Federer nyter et sjeldent overdådig måltid
australian open kvartfinaler 2017
Den sveitsiske stjernen Roger Federer har vært i nyhetene i det siste på grunn av sin fantastiske gest mot de to italienske jentene - Carola og Vittoria - som hadde gått viralt med sin tennisvideo på taket. Sveitserne overrasket duoen med et besøk arrangert av Barilla, og spilte også litt taketennis selv.
Etter at skytingen var fullført, klarte det italienske pastamerket å ha en samtale med Roger Federer om kostholdet hans. Den 20-tiden Grand Slam-mesteren avslørte filosofien bak sine kulinariske preferanser ved å si:
Hemmeligheten bak et sunt og balansert kosthold forblir i moderate mengder. Uansett hva du gjør, må du gjøre det med måte, men du må også nyte mat, sa Federer.
Roger Federer før han gravde i en del pasta
hulu på amazon fire tv
Med nerver i spill før kamper, er det viktig for spillerne å ha akkurat den rette maten og i de riktige mengdene. For Roger Federer er den foretrukne maten før kamp pasta. For øvrig er pasta også valget til hans rival og venn, Rafael Nadal.
Pasta har alltid fungert veldig bra for meg før kamper, sier Federer. 'Jeg har spist pasta nesten før hver kamp, og jeg har spilt nesten 1500 kamper nå, og jeg elsker det fortsatt som den første dagen. Det er viktig å holde seg frisk.
Et sunt kosthold er viktig for Roger Federer
Et sunt og velbalansert kosthold styrker ikke bare kroppen, men hjelper også i gjenopprettingsprosessen. I hans alder er det avgjørende for Roger Federer å få den nødvendige ernæringen for å takle tennis med høy intensitet.
Roger Federer liker å spise middag med familien når det er mulig
Å tilbringe tid med familien er viktig for Roger Federer
Med den timeplanen som Roger Federer har når han er aktiv på turné, er det vanskelig for ham å tilbringe tid med familien, enn si å dele et fullt måltid med dem. Men den sveitsiske familiemannen prøver sitt beste for å sørge for at familien sitter sammen for å spise så mye som mulig.
strekk for tennisalbuesmerter
Med lockdown på plass (og hans lange rehab etter skade) pågår en god del av året, har det i det siste vært lettere for Federer -familien å komme sammen for et måltid. Den legendariske sveitseren utdypet sin tradisjon ved å si:
Vi gjør en stor innsats og sørger for at vi kommer sammen ved bordet, kanskje en eller to ganger om dagen, definitivt flere ganger i uken.
Roger Federer ser ut til å være tilbake i aksjon i 2021
Roger Federer liker å ha kontakt med familien sin, og spesielt under måltider. Sveitseren synes prosessen er ganske nødvendig for å 'ta igjen'.
Jeg tror det er viktig å snakke om dagen vår, om det som har skjedd, og ikke bare sette seg ned, spise raskt og stikke av, sier Federer. 'For meg er det en del av en hyggelig avslapning av dagen eller til og med en flott måte å se hverandre og ta igjen, for livet vårt er veldig travelt.
