#2 Tren på forhånd og bakhåndsslag
Dette er en annen grunnleggende øvelse som vil hjelpe deg å forstå streker på forhånd og bakhånd. Stå på midtlinjen for service og få din ledsager til å stå på den motsatte servicelinjen. La dem skyte baller mot deg med jevne mellomrom, og du kan slå dem med underarmen. Langsomt kan du øke hastigheten og forbedre dine forhåndsslag.
Tren øvelser på forhånd og bakhånd
På samme måte kan backhand øves ved å lansere ballene på motsatt side av spillearmen. Disse ballene kan lanseres i en høyde nær livet. På neste nivå kan du fortelle dem om å starte baller i begge ender og få deg til å løpe. Dette vil hjelpe deg med å forbedre grepet ditt med racketen. Senere kan baller kastes på kortere avstander slik at du beveger deg i alle retninger for å treffe ballen. Husk, dette er ikke et rally, så det må bare treffes av deg, og den andre personen skyter bare baller mot deg i forskjellige retninger.
#3 Prøver Alley -stevner
Når du er trygg på å slå baller hvor som helst, både på forhånd og bakhånd, trenger du avanserte øvelser. Å trene på gode stevner er det neste målet for deg. Først kan du begynne med å holde stevner med din ledsager. Start med 10 skudd sammen, og prøv deretter 20 baller om gangen for å lage et rally. Tren stevner veldig ofte, da det er avgjørende for din tenniskarriere. Allémøtene er avanserte som det vil ta lang tid å oppnå.
beste smertestillende middel for tennisalbue
Prøver Alley -stevner
Mist aldri håpet, alt er mulig med trening. For smugstevner må du strengt holde deg innenfor banene til dobbeltspor i banen. Du og den andre spilleren må prøve å oppnå 10-20 baller innenfor denne grensen. Du er kvalifisert til å bli en profesjonell spiller hvis du når dette målet. Å få dette til å skje på et smalt sted kan være vanskelig i begynnelsen. Men dette vil forbedre konsentrasjonen din sterkt og lar deg raskt gå til domstoler.
