Jeg prøvde å etterligne den ruvende amerikanerens daglige rutine. Hvordan ble det?
Kjære dagbok,
Du vet like godt som meg at jeg i utgangspunktet er John Isner 2.0 på dette tidspunktet. Jeg har Grant Chen i coaching-hjørnet mitt, en mage som klarte et kosthold med kjøtt- og meieriprodukter, og et produksjonsteam med 24-timers bevis på all galskapen.
Jeg satte meg noen mål for meg selv i løpet av dagen, og det er på tide at jeg reflekterer over hvordan jeg gjorde det.
1. Ikke bekjemp maten, la den gi deg næring
Den største variabelen inn i dagen var maten. John er en texaner som står høyt, noe som betyr at jeg forberedte meg på et heftig måltid, for å si det mildt.
Frokost overrasket meg, da jeg ventet en buffet med frukt og yoghurt og frokostkjøtt og brød og alle slags egg. Se for deg en Best Western gratis frokostkrok og doble eller tredoble den. I stedet var det 'bare' en bagel og egg - fortsatt mye for 7 om morgenen. Men jeg visste at jeg hadde en lang dag foran meg, og så på det som en sjanse til å gi energi til dagens første treningsøkt.
Da lunsjen rullet rundt, var alt jeg kjente sult, så det tynget meg ikke så mye som det traff riktig sted. Biffmiddagen forstyrret imidlertid magen min mer enn noe annet. La oss bare si at det er en god ting at det var slutten på min Isner-het.
'Jeg antar at en 6'11 fyr trenger å fylle bensin etter en anstrengende treningsøkt.'
2. Passivt-aggressivt advare John om den nyeste Isner
Ingenting å utdype her, bare en 100% fullføringsgrad å merke seg.
3. Ta treningen på alvor og tren med høy intensitet
Bortsett fra en stasjonær sykkel som hatet magen min, var treningen like grei som den virket. Etter at sykkelen ble underkastet min viljestyrke for å varme opp på den, gikk jeg over på de vanlige høye knærne, bakspark, utfall, Frankensteins, RDL-er, bevegelser i leggbåndet og armstrekk, og gikk rett til jobben derfra.
'Det du ikke ser bak kameraet er virkelig utrolig.'
De fleste av treningsøktene involverte vekter; mine utfalls- og knebøysett var vektintensive. Det var litt cardio på gressbanen også, og mannskapets favorittdel var å se på burpees. Og med burpees mener jeg langsom død.
størrelse på badmintonbaner
Jeg likte den 10-minutters kjøreturen til banene mer enn noe annet da jeg trengte pausen for å komme meg fysisk og mentalt forberede meg på selve tennisen. Da jeg snakket med John på ettermiddagen, nevnte han å ha en lett matbit mellom treningsøktene og tennistreningene, men fordi jeg allerede følte meg tynget av en ny diett, følte jeg meg ikke sulten – mer så tørst.
'Velkommen til huset mitt. Bare tuller, vi er på en tennisbane.'
Vel fremme ved domstolene, fikk vi rett til saken. Jeg satte vesken fra meg, organiserte plassen min som jeg pleier (ja, jeg har mine egne særheter på banen) og følte meg forberedt på å ta fatt på øvelsen.
Husk at jeg fant ut detaljene om alt i sanntid. Jeg visste ikke engang at jeg måtte kanalisere min indre John Isner før dagen før.
John nyter en lengre oppvarming med høy intensitet. Etter litt minitennis gikk vi rett inn i midten, og til slutt åpnet den opp til bakkepoeng. Progresjonen derfra er til crosscourt-slåing, som tar seg tid til innsiden ut forehands, og så kom jeg meg til nettet. Jeg varmet opp volley på midten og over begge sider av banen, og beveget meg fremover for å simulere kampforhold.
'Jeg hadde en drøm om at jeg var på en tennisbane og jeg så ned på nettet fra en veldig høy vinkel, så jeg er klar. Jeg tror jeg kommer til å slå noen morderserveer.»
Nå som alt var varmet opp – og spør du meg, så var de det faktisk i brann —Vi var klare for baseline-øvelser, men ikke før en nødvendig vannpause.
Du kunne se på håret mitt at dette ikke bare var en intens trening, men en veldig varm dag å være på banen.
4. Vinn treningssettet på slutten av tennisøkten
Etter grunnøvelsene var det en rask serve-og-retur-oppvarming før punktspill. Nå vet jeg at jeg er John Isner for dagen, men treffpartneren min var mer fysisk John enn jeg noen gang kunne vært. Jeg snakker om en 6'4' divisjon I-konkurrent som fortsatt øver til daglig.
'Tilsynelatende liker ikke John å bare varme opp, han tar det til neste nivå. Så her er vi, neste nivå.'
Så da jeg nevnte tidligere at jeg forberedte meg mentalt til tennis, var det fordi jeg visste at han ikke kom til å ta det med ro på meg. Tvert imot kom han til å slå tidligere verdens nr. 8. Tross alt ventet han Isner.
Det var på dette tidspunktet på dagen jeg virkelig måtte kanalisere alt inni meg for å komme meg gjennom praksisen. Jeg presset meg selv til det ytterste her, og dagen gikk mot meg.
Dessverre gled treningssettet rett ut av fingrene mine, og hele produksjonsteamet merket hvor sliten jeg ble. Trettheten var ekte, folkens, og lunsjen som fulgte var veldig nødvendig.
'Jeg kommer etter deg, John.'
5. Gjør det til 6'11'
Hvis jeg skulle være den nyeste Isneren, måtte jeg ikke bare møte hans 6'10' høyde, men heve ham en tomme. Selv om ståhøyden min forblir uendret, er skyggen min i visse timer på dagen absolutt der oppe.
Å, dagbok, hvem tuller jeg! Alle refleksjoner til side, jeg gleder meg bare til neste!
Med vennlig hilsen,
The Daily Pro
