Hvordan bolle i Cricket

Det er mange forskjellige måter å bolle en cricketkule på. Noen spillere stoler på sin makt for å generere hurtigboller, mens andre velger å ofre hastighet for å fokusere på å skape ballbevegelse. Ved å endre grep, er 'søm bowlers' i stand til å kontrollere retningen en ball spretter etter at den har truffet banen, noe som gjør det enda vanskeligere for en batter å slå. Etter at du har trent på oppkjøringen, kan du prøve å øke spillet ditt ved å lære å sy sømskålen ordentlig.



kompresjonsskinne for albuesenebetennelse

Del en av 2: Gripende ballen til sømskålen

  1. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 1

    en Plasser tommelen på sømmen på ballen. En slitt cricketkule vil ha en grov side og en glatt side, atskilt med en søm. Avhengig av hastighet og rotasjon, vil denne forskjellen i overflatestruktur føre til at ballen 'svinger' gjennom luften fra den ene siden til den andre.
    • Hvis den blir bowlet med hastigheter over 70 miles per time, vil ballen svinge mot den glatte siden av ballen.
    • Hvis den blir kastet under 70 miles per time, vil ballen svinge seg mot den grove siden av ballen.
  2. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 2

    2 Plasser pekefingeren på sømmen, overfor tommelen. Med dette grepet vil sømmen tvinge ballen til å sprette i en bestemt retning. Når den blir bowlet fra høyre hånd, spretter ballen til bowlerne til venstre. Til høyre, når den kastes fra venstre hånd.
    • Cricketballer som er nye kan ha veldig liten forskjell mellom de glatte og grove sidene. Dette gjør dem mindre utsatt for å 'svinge' gjennom luften når de blir kastet.
  3. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 3

    3 Hold ballen slik at sømmen er parallell med pekefingeren. Når den blir bowlet fra høyre hånd, vil ballen treffe bakken på venstre side av sømmen og vil sprette bort fra en høyrehendt batters 'off side'.
  4. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 4

    4 Plasser langfingeren til høyre for sømmen, omtrent en fjerdedel av veien nedover ballen. Hvis du holder langfingeren nærmere pekefingeren, vil du kunne bolle med mer hastighet, men det vil være vanskeligere å bolle med kontroll.
    • Avhengig av utgivelsen din, kan du dra nytte av en annen langfingerposisjon. Eksperimenter for å se hva du foretrekker.
  5. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 5

    5 Pakk ringfingeren og rosa i en løs knyttneve. Når du gjør det, bør det være veldig lite, om noen, kontakt mellom ballen og disse fingrene.
    • For å kaste en leggkutter, plasser langfingeren på sømmen og la pekefingeren hvile på høyre side av ballen.
    • Denne svake variasjonen i vinkelen vil føre til at ballen treffer bakken på motsatt side av sømmen, og tvinger den til å sprette den andre retningen (mot 'off side' av en høyrehendt smør).
    Annonse

Del 2 av 2: Bowling og slippe ballen

  1. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 6

    en Bær cricketkulen nær haken din. Bøy albuen og sørg for å strekke den vekk fra kroppen mens du gjør din 'oppkjøring'. Du bør ligne en servitør eller servitør som bærer et tallerken med mat.
  2. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 7

    2 Spol kroppen din og len deg tilbake. Når du gjør din tilnærming, snu deg fra livet slik at bowlingskulderen er bak deg. Sørg for å holde vekten din igjen når du har vridd kroppen din.
    • Du vil generere mer energi og hastighet jo bedre du kan lære å forandre vekten din.
    • Hvis du skifter for tidlig, vil det påvirke hastigheten på oppkjøringen.
  3. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 8

    3 Slipp albuen mens du planter bowlingbenet. Når du begynner å slippe albuen, la bowlingarmen falle til siden. Vekten din skal fremdeles forskyves, og kroppen din skal fortsatt være viklet.
  4. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 9

    4 Rett albuen og armen. Når du planter blyfoten, retter du albuen og lar hånden svinge ned mot bakken. Dette vil rette bowlingarmen din.
    • Forsikre deg om at du planter blyfoten slik at den peker mot røren.
  5. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 10

    5 Flytt vekten til leddbenet. La kroppen din spole seg når du flytter vekten din frem til ledefoten.
  6. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 11

    6 Stikk bowlingskulderen fremover. Når du planter blyfoten, kan du forestille deg at kroppen din er en pisk og begynne å skyve skulderen fremover så snart du føler at momentum begynner å bære deg.
    • Å skifte vekten riktig vil generere fart.
  7. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 12

    7 Sving armen som en vindmølle. Hold albuen rett, roter armen bak deg og sving den over toppen mot røren.
    • Kaster er ulovlige i cricket. Hvis du bøyer armen og leder med albuen, vil den telle som et kast.
    • Skulderen må være kroppsdelen som kraften genereres gjennom.
    • Dommere vil kalle en 'no ball' når en spiller kaster eller 'chucks'.
  8. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 13

    8 Fest håndleddet ditt rett før du slipper ballen. Dette vil ikke bare legge til litt mer hastighet i bollen, men vil også skape riktig frigjøringsvinkel.
    • Å knipse håndleddet ditt forhindrer deg også i å slippe ballen for sent, noe som ofte er resultatet av at en spiller kompenserer for en uriktig frigjøringsvinkel.
    • Overarbeid, en sen frigjøring kan føre til overdreven stress og / eller skade på bowlingskulderen.
  9. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 14

    9 Slipp ballen. Når hånden din når toppen av leveringsbuen, slipper du ballen og lar den rulle av tuppen på pekefingrene og langfingrene. Husk å holde armen rett slik at du ikke får noen albuskader, eller 'kaster' ballen ulovlig.
    • På grunn av vekten kan en cricketkule forårsake skade på albuen hvis den blir kastet eller kastet feil.
  10. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 15

    10 Følg ordentlig. Etter at du har sluppet ballen, bretter du bowlingarmen i brystet og slapper av albuen.
  11. Bilde med tittelen Bowl in Cricket Step 16

    elleve Bøy albuen. Når du bøyer albuen, må du slappe av underarmen og hånden, slik at armen kan vikles rundt livet eller magen. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Hvis jeg har en feil bowler, vil dette påvirke hastigheten min? Rishabh mehan
    Cricket Coach Rishabhn Mehan er en Cricket Systems Operator i Storbritannia. Han har trent cricket i London siden 2016, da han mottok sitt nivå 2-sertifikat i coaching av unge mennesker og voksne cricket (QCF). Rishabh mehan Cricket Coach Expert Svar Ikke nødvendigvis, så lenge du har rask armhastighet og en jevn oppkjøring, vil tempoet være der
  • Spørsmål Hvordan kan jeg bolle der jeg vil? Rishabh mehan
    Cricket Coach Rishabhn Mehan er en Cricket Systems Operator i Storbritannia. Han har trent cricket i London siden 2016, da han mottok sitt nivå 2-sertifikat i coaching av unge mennesker og voksne cricket (QCF). Rishabh mehan Cricket Coach Ekspert Svar Gjennom å gjøre øvelsesøvelser, for eksempel bowling på kjegler i bestemte områder på banen.
  • Spørsmål Hvordan kan jeg øke treffsikkerheten? Først peker du den ikke-bowlinghånden mot wickets, så boller ballen og svinger det dominerende kneet ditt (på samme side som bowlinghånden) mot wickets og følg gjennom.
  • Spørsmål Hvordan kan jeg bolle raskere? Skyv hele kroppen din når du bowler, og kast minst 20 overs hver dag med samme handling og samme oppkjøring. Etter 3 uker begynner du å merke en gradvis forbedring av hastigheten.
  • Spørsmål Hvordan øke nøyaktigheten? Du må løpe mye for å øke utholdenhetsnivået først. Prøv deretter å bolle sakte til å begynne med, deretter litt raskere, og gradvis få fart på deg mens du opprettholder nøyaktigheten.
  • Spørsmål Jeg kan ikke strekke armene mine helt når jeg boller. Betyr det at jeg alltid må kaste ballen? Nei. Det vil bli betraktet som en nei-ball hvis du skulle kaste ballen. Jeg vil anbefale å trene bowling i 15 til 20 minutter om dagen for å forbedre din evne til å bolle rett uten å kaste ballen. Du må bare tilpasse armens posisjon til dine behov.
  • Spørsmål Skal håndleddet bøyes mens jeg slipper en ball? Selv om det er normalt å bøye håndleddet mens du slipper en ball, er dette noe som bør unngås på grunn av høy risiko for håndleddsskader.
  • Spørsmål Skal jeg løpe raskt i oppkjøringen? Ja. Du bør løpe raskt for å få mer fart bak bollen din.
  • Spørsmål Jeg prøver alltid å bolle riktig, men det ender med å bli en bred ball. Hvordan kan jeg løse dette? Du må bare øve, det er ingen snarvei. Konsentrer deg om området der du vil bolle, ikke på ballen. Fest håndleddet mens du bowler en hurtigball. Hvis du er en høyre hånd, bruk venstre fot for å generere vekt på ballen og omvendt, dette gir deg kraft. Ikke glem, praksis gjør en mann perfekt. Selv bowlere som Shane Warne, Wasim Akram og Michael Holding kom ikke godt i første omgang, deres praksis, besluttsomhet og harde arbeid gjorde dem til eksepsjonelle bowlere.
  • Spørsmål Jeg klarer ikke å holde hånden rett. Hva kan jeg gjøre? Tren hver dag, eller hvis du har problemer med hånden, så gå til lege.

Populære Saker

De 5 største kampene Roger Federer tapte!



Eplekake oppdateres med denne kaken med åpen ansikt som er like enkel som kaken å bake. Tuller ikke! Alt du trenger å gjøre er å lage en enkelt oppskrift på paideig, eller kjøpe kjøttdeigsdeig, og tilberede eplene. Du kan ha en deilig ...

Torsdag trakk Rafael Nadal seg torsdag fra årets Wimbledon og OL, med henvisning til behovet for å komme seg fysisk etter en slitsom leirbane -sesong.



Vil Federer klare å hevne sitt siste tap i Wimbledon når han møter Djokovic om en plass i semifinalen? .



Teller ned alle åtte av Roger Federers Wimbledon -titler, fra 2003.