Hvordan spille målvakt i hockey

Å spille keeper er en av de mest utfordrende posisjonene i hockey. Ikke bare er keeperen ansvarlig for å blokkere skudd på målet, men på mange måter er målvakten leder for lagets forsvar. For å bli en god keeper, lær hvordan du posisjonerer deg og blokkerer skudd. Med litt tid og engasjement kan du mestre stillingen!

Fremgangsmåte

Del en av 4: Plassere deg for å blokkere et skudd

1. en Se pucken, ikke spillerne. Selv om det kan virke fristende å se på handlingen i spillet og fokusere på spillerne, kan dette føre til problemer og gjøre deg sårbar for motstanderne. Dette er fordi pucken kan bevege seg raskere enn individuelle spillere. Hold alltid øye med selve pucken slik at du kan reagere raskt når pucken kommer din vei.
2. 2 Stå med føttene en skulderbredde fra hverandre. Denne stillingen vil gi deg mer balanse og kontroll. Det lar deg også øke reaksjonstiden hvis pucken kommer i din defensive sone.
3. 3 Plasser skøytene parallelt med hverandre. På samme måte som hvordan du plasserer føttene, vil du holde mer skøyter parallelt med hverandre og gi deg mer balanse. Det vil også gi deg muligheten til å få mer fart hvis du trenger å bevege deg raskt for å hjelpe andre defensive spillere eller for å komme i posisjon for å blokkere et skudd.
4. 4 Bøy anklene litt og flytt vekten til de ytre kulene på føttene. Ved å stå på denne måten vil du kunne bevege deg raskt hvis du trenger å justere stillingen din. I tillegg er dette en holdning som du enkelt kan falle ned på gulvet eller skyve for å blokkere et skudd.
5. 5 Bøy knærne litt. Ved å stå på denne måten vil du legge ekstra press på føttene. Dette vil gi deg ekstra kraft og øke evnen til å avlede treff når de kommer mot deg.
   • Husk å peke brystet litt opp for å gi deg bedre balanse fremover.
6. 6 Hold hanskene ut foran kroppen din. Plasser dem litt utenfor brystet. For å oppnå riktig hanskehold, må du presse albuene litt utenfor kroppen. Dette vil ikke bare gi deg bedre balanse, men du vil bedre kunne kontrollere pinnen din. Ha alltid hansken opp i tilfelle og uventet skudd fordi det vil være vanskelig å ha hansken nede for å reagere raskt nok til å stoppe skuddet
7. 7 Plasser pinnen din ca. 25 cm foran skøytene. Hold pinnen vertikalt, men i en liten vinkel. Dette vil hjelpe deg med å få bedre bilder. Plasser aldri pinnen din vinkelrett på kroppen din. Dette reduserer ikke bare sjansen for at du blokkerer et skudd, men kan utgjøre en fare for deg i tilfelle en kollisjon med en annen spiller. Annonse

Del 2 av 4: Kneler for å blokkere skudd

1. en Knel for å blokkere skudd når du ikke har mye tid til å reagere. Denne typen blokker brukes når en puck zoomer mot deg og du har veldig liten reaksjonstid. Hvis pucken allerede er ganske nær deg, må du nesten alltid bruke denne teknikken. I stedet for aktivt å blokkere pucken, bruker du kroppen din til å dekke til nettet og forhindre at pucken går gjennom.
2. 2 Knel foran målet med beina som gjør V-form. For å få mest netto dekning, stå midt i målet. Slipp til isen med knærne sammen - knebeskyttere skal komme sammen og berøre. Skinn- og leggputene dine skal være 'forseglet' mot isen. Det skal ikke være noe mellomrom mellom bena og isen.
3. 3 Hold torsoen stående og bøyd litt fremover. Jo mer vertikal du er, desto lettere vil du kunne blokkere et møtende skudd. Dette er viktig, ettersom mange skyttere vil prøve å skyte høyt for å unngå det større målet på bena og underkroppen. Som et resultat kan det føre til at du ikke klarer å blokkere skuddet, hvis du bøyer deg for mye eller er for lavt.
   • Overkroppen skal være bøyd veldig fremover, slik at du bedre kan kontrollere pinnen din.
4. 4 Hold armene tett og tett ved siden av kroppen din. Underarmene skal være bøyd litt foran deg, slik at de kan blokkeres med hendene og kontrollere pinnen din bedre. Ved å holde armene tette ved siden av kroppen din, lager du effektivt en større vegg for å blokkere det møtende skuddet.
5. 5 Hold pinnen din på isen så mye du kan. Stokken din skal være rett foran lysken. Den beste måten å holde pinnen på er i en veldig liten vinkel mot isen. Målet er å dekke så mye av isen foran deg med pinnen du kan. På denne måten øker du sjansen for å avbøye et møtende skudd med pinnen din.
6. 6 Bruk hendene til å blokkere høye skudd. Hvis du ser at et møtende skudd er høyt og kan gå til venstre eller høyre for ansiktet ditt i mål, bør du løfte hendene i luften for å blokkere eller gripe pucken. Ved å løfte hendene har du større sjanse for å avlede pucken. Annonse

Del 3 av 4: Blokkerer et skudd mens du står

1. en Bruk stand-up block-teknikken når du har tid til å reagere. Å slippe til knærne for å blokkere skal bare skje når du ikke har mye tid til å reagere. Ellers bør en stand-up-blokk brukes. Fra denne posisjonen kan du raskt slippe til knærne for å blokkere, om nødvendig.
2. 2 Vend i retning motstanderen din, hvis du har tid. Målet er å kaste dem av og gi andre medlemmer av forsvaret ditt tid til å hjelpe deg. Hvis pucken ikke er for nær, kan du vende deg mot motstanderen din og bevege deg litt mot dem. Ikke gå så langt ut at du ikke kan beskytte målet.
3. 3 Stikk pucken med pinnen din. Når du beveger deg mot motstanderen din, stikker du pucken med pinnen din. Dette kan føre motstanderen din fra balanse. I noen tilfeller kan du stjele pucken, avbøye den eller skyte den i en annen retning. I andre tilfeller kan du skape muligheten for andre medlemmer av forsvaret ditt til å komme deg til hjelp.
4. 4 Trekk deg tilbake til målet og følg motstanderen nøye. Når du merker at motstanderen din tar et skudd, bør du plassere deg selv slik at du kan blokkere pucken fra å komme inn i målet. Forsikre deg om at du ikke går for langt tilbake, som når du går for langt tilbake, er det mer område for skytteren å skyte på. Med litt flaks bør du ha tid til å sette deg selv på det beste stedet å avlede skuddet.
5. 5 Skyv for å blokkere skuddet. Når motstanderen tar skuddet, skyver du riktig slik at du kan stoppe pucken. Nøkkelen til å skyve er riktig timing. Vent til motstanderen din svinger pinnen tilbake og tar deretter første kontakt med pucken. Hvis du glir før motstanderen din treffer pucken, vil de kunne plassere seg selv for et vellykket skudd. Annonse

Del 4 av 4: Å spille trygt

1. en Bruk en skikkelig hjelm når du spiller eller trener. Som kontaktsport utgjør hockey en rekke farer for folk som spiller det. Spesielt målvakter risikerer hodeskade. Som et resultat, bør du bruke en hjelm som er sertifisert av Hockey Equipment Certification Council. Hjelmen din skal komme med en full ansiktsmaske, en hakekopp og en hakestropp.
   • For at hjelmen skal fungere, må den dimensjoneres slik at den passer riktig.
   • Bruk alltid hakestroppen og stram den ordentlig.
2. 2 Bruk nye pads, hansker og beskyttere designet for hockeymarkører. Gamle elektroder og annet utstyr gir deg kanskje ikke god nok beskyttelse. I tillegg må du ikke prøve å bruke utstyr fra en annen idrett, da hockeysikkerhetsutstyr er spesielt designet for spillets behov. I tillegg skiller keeperklosser seg noe fra putene til andre spillere. Dette er fordi andre spillere må komme seg raskere rundt isen og målvakter må kunne absorbere treff bedre. Noen ting du trenger inkluderer:
   • Benputer, leggputer og knebeskyttere
   • Armputer og en brystbeskytter
   • En blokkeringshanske og en fangehanske
   • En nakkebeskytter
   • En munnvakt
3. 3 Kjøp utstyr som er av riktig størrelse og passer riktig. Utstyr som er for stort eller lite, gir ikke det beskyttelsesnivået du trenger. Utstyr som ikke passer, kan være for stramt eller falle av. I noen tilfeller kan dårlig utstyr utgjøre mer fare enn noe annet. For å unngå dette må du ha noen i en sportsvarebutikk (eller treneren din) som passer deg før du kjøper utstyr. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hvordan blokkerer jeg dekes? Du må følge pucken og kunne lese hvor pucken kan gå. Det tar tid.
• Spørsmål Betyr størrelsen virkelig noe for en keeper? Alle sier at jeg er for liten. Ikke egentlig. Med elektroder på blir du større. Du må bare lære å reagere raskt, slik at du kan blokkere disse skuddene.
• Spørsmål Hvordan vet jeg om en spiller vil falske et skudd? Det gjør du virkelig ikke; du vet bare når han skyter. Men hvis du er forberedt, vil du kunne blokkere den, så sørg alltid for å være forberedt. Han eller hun skal også skyte med en gang hvis tiden renner ut, eller hvis noen presser dem på en utbryter.
• Spørsmål Hvordan håndterer jeg kamper når jeg spiller hockey? Prøv å stikke pucken eller bare hoppe på den. Du kan bli truffet av en pinne, men du vil få den fløyta og komme deg ut av en potensielt farlig situasjon.
• Spørsmål Kan jeg være en keeper uten å mestre sommerfuglestillingen? Ja det kan du. Butterfly var ikke alltid måten å spille på. Slå opp 'Hybrid' keepere. Det kan hende du må endre spillet ditt litt, men målretting handler om prosenter. Med mindre du er i en konkurransedyktig liga, vil flertallet av skuddene være fra veldig langt, noe som gir deg mye sporingstid, lavt og sakte, eller nært og personlig (krasjer nettet eller spretter). Butterfly gjør det lettere for noen redninger, men hybridmålvakter lærer hvordan du bruker noen aspekter av sommerfuglen (som ett ben ned, ett kne opp) og fremdeles opprettholder en stående stilling langt mer.
• Spørsmål Hvordan kan jeg korrigere sommerfuglen min når putene mine berører bakken i stedet for å lage veggen? Prøv å la padsene dine være litt løsere når du tar dem på (men gjør den som fester puten til skøyten strammere); ellers gjør praksis det bedre.
• Spørsmål Hvor lang tid tar det å forbedre meg hvis jeg er en ny keeper? Det avhenger av hvor mye du trener, men generelt kan du forvente å se noen forbedringer innen noen få uker til noen få måneder.
• Spørsmål Hvordan blokkerer jeg et hardt slag? Det er to måter å blokkere et skudd på. Først kan du stå opp. Når du gjør et oppreist blokkeringsbilde, trekker du alt sammen - bena, armene og trekker haken din i tilfelle pucken kommer opp. For det andre kan du knele ned og blokkere skuddet. For å gjøre et knelende blokkeringsskudd, gå ned på det ene benet, legg den dominerende hånden foran deg, og den andre bak deg. Du vil at siden din skal møte skuddet, og se på pucken. Nok en gang ta haken din. Når du blokkerer et skudd, må du sørge for at målvakten din fremdeles kan se, og aldri redde deg for å blokkere det. Det kan lure målvakten din, og han / hun kan ikke forvente det.
• Spørsmål Vil alle skuddene være vanskelige? Nei, noen ganger skyter det motsatte laget pucken fra slutten for å få den ut av sonen for å få en forandring! Men som keeper må du alltid være oppmerksom.
• Spørsmål Hvordan håndterer jeg myke benputer? Hvis du har myke pads, bruk leggbeskyttere under, men harde pads vil være det beste.