Vil du mestre trollmannen? Det er flott, fordi dette cricketkastet kan være din redning, spesielt mot slutten av nære spill. Regelmessig praksis er et must, siden det faktisk kan være ganske enkelt å kjempe for en yorker. Med riktig form og nok trening, kan du snart være i stand til å trekke av en yorker når du trenger det mest.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Utfører Yorker
- en Hold ballen som du ville gjort rask ball . Ta din vanlige holdning og forbered deg på oppkjøringen. Plasser pekefingrene og langfingrene til hver side av midtsømmen. Tommelen skal være på innsiden av samme side av sømmen som pekefingeren.
- Når du griper ballen for å kaste en rask ball, bør fingrene på fingrene dine vikle seg rundt ballens kontur for å holde den vekk fra håndflaten.
- Ikke la yorkerens rykte som et vanskelig kast sette deg på kanten. Slappe av. Pust noen få pust. Et jevnt, jevnt kast vil forbedre nøyaktigheten.
- 2 Sikte. Begrens virkelig fokuset ditt på en funksjon et sted rundt slagmannen. Fest blikket på brettelinjen eller bunnen av en av stubbene. Du kan til og med finne det nyttig å fokusere på en funksjon av slagmannen, som tærne. Lås øynene her så lenge du leverer.
- Ved å trene deg opp til å fokusere på et bestemt punkt, begrenser du variabler som kan påvirke levering. Dette vil tillate deg å vie mer oppmerksomhet til andre områder, som form.
- En ideell yorker vil lande så nær slagmannen som mulig mens du fremdeles spretter før du krysser brettet. Se for deg selv å fullføre dette kastet for å forbedre nøyaktigheten.
- 3 Juster tempoet på din oppkjøring . Å senke ting litt ned kan være akkurat det du trenger for å spikre målet ditt. Men det motsatte kan også være sant. Prøv et langsommere og raskere enn normalt tempo for oppkjøringen når du bowler en yorker. Test hver for å se hvilke som fungerer best for deg.
- I noen tilfeller kan din normale bowlinghastighet være ditt mest nøyaktige tempo. Nøyaktighet er alt når du bowler en yorker.
- 4 Kjør med skulderen mens du kaster ballen. Bevegelsen for å kaste en yorker er mye den samme som en normal raskt kast , men skulderen på bowlingarmen din er spesielt viktig når du leverer en yorker. Mens du leverer, kjører du skulderen i retning bunnen av stubben.
- Å kjøre med skulderen din vil forbedre fylden og hastigheten til din yorker. Ta deg tid til å praktisere denne bevegelsen med vilje.
- 5 Kast ballen slik at den lander nær slagmannen. Prøv å komme så nær slagmannen som mulig. Ideelt sett vil ballen lande rett før batsmannens føtter. Dette gir liten tid for ham å grave ut ballen og treffe den i spill.
- Plasser føttene slik at du er godt balansert i øyeblikket du slipper. Dette vil ha en positiv effekt på nøyaktigheten din.
- 6 Øv ofte og juster skjemaet etter behov. Små justeringer kan gjøre en verden av forskjell. Prøv å bare justere ett aspekt av kastet ditt om gangen, slik at du kan isolere og forbedre problemområdene. La en trener eller en lagkamerat se på og kommentere skjemaet ditt.
- Ta opp en video av deg selv som kaster yorkere på telefonen din. Sammenlign dette med YouTube-videoer av yorkere kastet av cricket-profesjonelle. Å imitere proffene kan forbedre ting.
Metode 2 av 3: Velge riktig øyeblikk
- en Bowl en yorker mot slutten av nære spill. Yorkeren kan gi deg en fordel i et sentralt øyeblikk. Å levere en yorker lander den riktig på batsmannens føtter. Batsmen har praktisk talt ikke tid til å reagere på denne typen kast og grave ut ballen.
- 2 Bruk en rekke kast, slik at motstanderne ikke er forberedt på en yorker. Husk at trollmannen er ditt ess i hullet. Hvis motstanderne dine er på vakt overfor yorkeren din fra starten, kan det koste deg senere når du trenger det mest.
- Å bruke en rekke kaster har den ekstra bonusen å forbedre oddsen for et vellykket kast.
- For å forbedre variasjonen kan du prøve bowling inswingers , utenforstående , og kaste baller med offspin .
- 3 Lagre yorkere når du føler deg trygg. Spesielt under et stort spill vil du kanskje holde ut med å prøve en yorker til du er godt trent og trygg på din evne. Nerver kan gjøre leveransen din til en lett hit hvis du ikke er forsiktig. Annonse
Metode 3 av 3: Trening for å bolle en Yorker
- en Sett av en blokk med tid til å bore yorkere under øvelsen. Det er lett å overøve bowling og stamme armen, så bryt ofte og la armen få tid til å komme seg mellom øvelsene. For å hindre deg i å overdrive det, prøv å øve med følgende maksimale grenser:
- Spillere i alderen 10 til 13: 12 yorkere / øvelse
- Spillere i alderen 14 til 15: 14 yorkere / øvelse
- Spillere over 16: 20 yorkere / øvelse
- 2 Bor yorkere mot slutten av øvelsen. Yorkere blir oftest bowlet på slutten av spill, så du kan være sliten i det øyeblikket du trenger å kaste en yorker mest. For å gi deg selv de beste sjansene for å levere en perfekt yorker i utmattet tilstand, lagre yorkerøvelser til slutten av øvelsen.
- Oppmuntre deg selv når du praktiserer yorkere ved å belønne deg selv med en færre runde på slutten av øvelsen for hver god yorker som kastes.
- 3 Perfekt din hastighet og levering . Prøv å starte og avslutte oppkjøringen i samme posisjon hver gang. Når du tar den endelige grensen, må du holde den konsistent og kontrollert. Har du prøvd å knekke håndleddet når du slipper ballen? Dette kan gi litt varme til yorkeren din. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Jeg prøver å kaste en yorker-ball, men den blir en spretter. Hvordan kan jeg sørge for å kaste en yorker når jeg vil? Fokuser på batsmannens ben. Ikke se bakken når du er klar til å komme deg.
- Spørsmål Hver gang jeg boller en yorker, blir det et fullt kast. Hvordan kan jeg få litt mer nøyaktighet? Rett før du slipper ballen, vipp hånden litt lavere. Husk at jo mer du trener, jo lettere blir det.
- Spørsmål Gi meg metodene for å fange en hard ball? Du bør prøve å fange tennisball på første trinn, og når du først er i stand til å fange den, bør du bruke kork eller ball. Bare øv deg i å fange den fra lang høyde eller rask levering.
- Spørsmål Når jeg prøver å gjøre Yorker, blir det en ball med kort lengde. Hva skal jeg gjøre for en Yorker? Håndens utgivelsespunkt må være nøyaktig. Du må slippe ballen sent i forhold til andre typer leveranser. I tillegg bør hånd-mind-koordinasjonen din være perfekt. Og fortsett å øve!
- Spørsmål Når jeg praktiserer feltarbeid, under de høye fangstene, er jeg mange ganger ikke i stand til å gjøre den rette plasseringen om hvor ballen vil lande. Noen tips om dette vil hjelpe meg. Mohammad Ali ZS Det kan være nyttig hvis du forbedrer koordinasjonen mellom hånd og øye. Be også felttreneren din om tips.
- Spørsmål Hvordan slå 6 for en levering av yorkerlengde? Prøv å slå et helikopterskudd. Dette skuddet gjør at du kan komme under ballen og slå. For å treffe dette skuddet, må håndleddet være veldig sterkt, ellers kan du ende opp med å skade det.
Annonse
