Hvordan fange en softball

I softball, som de fleste idretter, er å fange ballen en av de grunnleggende aspektene ved å spille. For nybegynnere kan det være skummelt å fange fordi høsten flyr mot deg, men å lære de riktige teknikkene kan bidra til å lette frykten og gjøre det å fange ballen til en enkel del av spillet. Ved å jobbe med å se på ballen, bevege deg og holde en god holdning, posisjonere deg foran ballen og justere deg for å fly baller og grunnleggere, kan du lære å fange en softball som en proff.

game of thrones sesong 8 episode 5 online

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Fange en linjedrev

1. en Hold øye med ballen. Håndøyets koordinering er den viktigste delen av å fange en softball. Du må trene deg opp til å alltid se på ballen som kommer mot deg. Å ta øynene av ballen et sekund kan kaste bort din evne til å fange den. Øv deg på å se ballen så snart den forlater flaggermusen eller kasterens hånd.
2. 2 Flytt deg dit ballen skal gå. Flytt hele kroppen din dit ballen skal, ikke bare strekke deg etter den. Ideelt sett vil du fange ballen rett foran deg i stedet for til siden. Selv om det først kan være skummelt å få ballen rett mot deg, gir dette deg den beste sjansen for å fange den. Å ha ballen av til siden øker muligheten for å gå glipp av fangsten.
3. 3 Stå overfor ballen firkantet. Når du har flyttet dit ballen er på vei, plasser deg selv direkte i linjen på ballen. Å holde ballen rett foran deg gir deg muligheten til å bevege hansken din etter behov i tilfelle ballen kommer høyere eller lavere eller av til hver side av deg.
4. 4 Bøy knærne dine. Selv om du har flyttet dit du tror ballen er på vei, må du være i stand til å raskt korrigere posisjoneringen din. Hold en god atletisk holdning med knærne bøyd og mest av vekten din på føttene. Dette gjør at du kan gjøre raske bevegelser hvis ballen havner på et annet sted enn du trodde.
5. 5 Strekk armene fremover. Med votten åpen, strekk armene ut foran deg, og hold albuene litt bøyde. Akkurat som å bøye knærne gjør at du kan bevege deg, å ha armene forlenget og litt bøyd gir deg mest mobilitet. Hold armene på brystnivå så mye som mulig, og juster dem når ballen kommer nærmere deg. Tenk på hvordan du ville plassert armene dine hvis du presset mot en vegg. Dette er stillingen du ønsker.
6. 6 Legg den ugloved hånden mot siden av votten. Fangst handler ikke bare om å bruke votten. Frihånden din er like viktig fordi den brukes til å sikre ballen når den treffer votten din. Plasser tommelen rett bak tommelen inne i votten, og form en W-form med hendene. Dette gir votten din ekstra stabilitet og lar deg klemme den frie hånden over ballen når ballen er i hansken.
7. 7 Vær klar til å kaste. Mange ganger når du tar ballen, må du kaste den til en annen spiller umiddelbart, så dette er grunnen til at kastehånden din skal være nær votten. Når du har klemt ballen, kan du raskt overføre den til frihånden og ta kastet. Annonse

Metode 2 av 3: Justere for en flyball

1. en Kom deg under ballen. Dette er flykulen som tilsvarer å komme foran ballen. Siden ballen kommer opp i luften ned til deg, må du flytte stedet der du tror ballen kommer til å lande. Vær tålmodig i noen sekunder til du har tankene før du går til det. Du vil at ballen skal komme litt ned foran deg og litt mot kastesiden din.
2. 2 Hold hansken rett opp. Du må fange en flykule over hodet i stedet for på brystnivå, så når du har kommet omtrent til stedet der du tror at ballen vil lande, løft armen din i luften. Pek fingrene opp mot himmelen og sørg for at håndflaten er litt vannrett for å gi ballen et sted å lande. Hold albuen litt bøyd, og ikke lås den på plass.
3. 3 Åpne votten. Dette bør gjøres når du løfter armen. Du har kanskje ikke mye tid mellom å komme til rett sted, løfte armen din og ta tak, så sørg for å holde votthånden løs mens du løper og åpner mens du løfter armen.
4. 4 Legg den frie hånden på siden av votten. Akkurat som i line drive-fangster, blir den uglovedede hånden din brukt til å knytte ballen i hansken og sørge for at du holder tak i fangsten. Hånden din skal berøre siden av hansken når armen er i luften. Hvis du trenger å kaste ballen raskt, vil bevegelsen bli jevnere å ha denne hånden rett i hansken.
5. 5 Løp frem for fangsten. Hvis du vet at en softball kommer høyt oppe, vil du være tålmodig til du har en ide om hvor den skal lande. Det er best å ta fangsten mens du beveger deg fremover enn bakover fordi du holder alt i sikte. Så når du posisjonerer deg, planlegg at ballen skal lande litt foran deg og deretter gå fremover for å komme helt under den. Annonse

Metode 3 av 3: Fielding en bakken ball

1. en Senk hele kroppen. Når ballen ruller mot deg langs bakken, er det viktigste å bøye knærne og få kroppen nærmere bakken. Du vil ikke bare bøye deg i livet og strekke deg ned. Å senke kroppen gir deg større evne til å justere, og det lar deg se deg rundt mer enn om du bøyer deg.
2. 2 Berør toppen av votten til bakken med håndflaten opp. Selv om du vanligvis tar ballen med fingrene opp, krever bakkekuler at du snur votten slik at fingrene peker nedover. Hvil toppen av votten på bakken slik at den kan fungere som en rampe som ballen vil rulle inn i.
3. 3 Legg den ugloved hånden på hanskens nederste kant. Dette er en av de viktigste delene av å fange bakkekuler. Den ugloved hånden din fungerer som stopp for ballen. Uten denne plasseringen kan ballen rulle rett opp i hansken din og slå deg i ansiktet eller bare bli droppet. Den nederste delen av hendene dine skal berøre hverandre.
4. 4 Knytt ballen. Når ballen ruller inn i votten, klemmer du raskt hånden ned på ballen og lukker hansken. Hvis du perfeksjonerer rytmen til å spille bakkekuler, kan du lære å la ballen rulle opp hansken din direkte inn i kastehånden. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvorfor spiller folk softball? Kan jeg lage en karriere av softball? Folk spiller softball for spenningen og kjærligheten til den, samt for å styrke kroppene sine. Det er nasjonale spillere som får betalt for å konkurrere. Hvis du utvikler en medisinsk tilstand, kan du undervise som trener og trene andre.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Øv på å fange ballen uten hanske for å få følelsen av den først. Sørg for at noen kaster deg lette baner, ikke full styrke.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!