Slik rengjør du MMA-utstyr

Beskyttelsesutstyr som hansker, hodeplagg og skinnebeskyttelse er viktig for alle som gjør MMA. Selv etter en enkelt treningsøkt vil utstyret ditt bli gjennomvåt av svette og bakterier. Ikke bare vil dette begynne å lukte for lenge, men det kan også forårsake skadelige infeksjoner. Heldigvis er rengjøring og desinfisering av utstyret ditt enkelt og krever bare noen kluter og tørkepapir. Det viktigste er konsistens, og du bør rengjøre utstyret ditt etter hver bruk. Dette forhindrer ubehagelig lukt og infeksjoner mens du trener.

Fremgangsmåte

Metode en av 4: Desinfisere hanskene dine

1. en Tørk av utsiden av hanskene med et desinfeksjonsmiddel eller en spray. Ta en tørk eller spray et papirhåndkle med desinfeksjonsmiddel. Gni hele utsiden av hver hanske, og sørg for å få alle overflater. Husk å få alle brettet i hanskene, der bakterier kan gjemme seg. Tommelfingerkurven er for eksempel et sted som ofte blir savnet. Bruk en fersk tørk for hver hanske.
   • Dette fungerer både for boksehansker og MMA-hansker med åpne fingre.
   • Hansker og annet utstyr er vanligvis laget av plast eller syntetisk lær, slik at desinfeksjonsmiddel ikke skader dem. Hvis hanskene dine er detekte lær, kan du rengjøre dem med en saltoppløsning for å unngå å skade dem.
   • En eddik- og vannløsning er et vanlig naturlig rengjøringsmiddel for mennesker som ikke vil bruke kjemikalier. Eddik er nyttig for å fjerne flekker og lukter, men det er ikke et desinfeksjonsmiddel og vil ikke drepe de fleste bakterier. Det er fremdeles nyttig for å fjerne lukt, så hvis det lukter seg opp i hanskene dine, spray en 1: 1 eddik til vannblandingen inni og la den absorbere lukten.
2. 2 Løsne alle borrelåsbåndene og tørk av dem også. Bakterier kan også gjemme seg under stroppene på hanskene dine. Løsne stroppene og tørk av borrelåsdelene. Tørk av flekker på stroppen som du ikke når mens den var lukket.
   • Siden det er vanskelig å tørke borrelås, kan det være lettere å spraye stroppene med desinfeksjonsmiddel i stedet.
3. 3 Sett en annen tørk i hver hanske for å rengjøre interiøret. Ikke bruk den samme kluten på innsiden og utsiden av hanskene dine, ellers vil du forårsake krysskontaminering. Ta en ny tørk og trykk den inn i hansken. Gni den rundt for å dekke den indre overflaten. Bruk deretter en ny klut til den andre hansken.
   • Hvis du har MMA-hansker med åpne fingre, er det mye enklere å rengjøre interiøret. Du kan sette inn tørken rundt håndflaten.
   • Hvis du bruker spray i stedet for kluter, åpner du hanskene så mye du kan og klemmer en god spray inn. Bruk deretter et papirhåndkle til å tørke av interiøret.
4. 4 La hanskene lufttørke. Ikke kast hanskene i en pose så snart du rengjør dem. La dem ligge på et åpent område for å tørke ut. Dette forhindrer at det lukter seg opp.
   • Hanskene skal være tørre i løpet av en time. Det er imidlertid best å oppbevare dem på et åpent område hele tiden, selv etter at de har tørket, slik at det ikke lukter.
   • Noen fagpersoner bruker en støvletørker til hanskene for å tørke interiøret. Dette er sannsynligvis ikke nødvendig hvis du er en amatør, men hvis du gjør mye sparring, kan det være en god investering.
5. 5 Vask hanskene etter hver bruk for å forhindre at bakterier vokser. Selv en enkelt treningsøkt introduserer svette og millioner av bakterier i hanskene dine. Hold deg konsistent og vask dem etter hver bruk. Dette kan ta litt tid, men hanskene dine vil vare mye lenger uten å stinke, og du vil beskytte deg mot farlige infeksjoner. Annonse

Metode 2 av 4: Rengjøring av skinneben og kroppsunderlag

1. en Tørk svetten av leggen, hodeplagg og sparring pads. I tillegg til hansker bruker mange MMA-krigere leggbeskyttere, hodeplagg, albue- eller knebeskyttere og brystbeskyttere. Disse samler også opp bakterier og svette, så rengjør dem også etter hver bruk. Start med å tørke av all svetten på dem med et tørt håndkle. Fjern all fuktigheten du kan.
   • Du kan også bruke den samme metoden for å rense treningsputene for øvelse. De blir veldig skitne også, og folk glemmer ofte å vaske dem.
2. 2 Skrub hver ytre overflate med et desinfeksjonsmiddel. Bruk en fersk tørk for hvert utstyr for å unngå krysskontaminering. Tørk av alle flekkene du kan nå, selv om de ikke ser skitne ut eller lukter.
   • Ikke gå glipp av overflatene på hodeplagget som berører ansiktet ditt. Det er lett å få en infeksjon fra forurenset hodeplagg.
3. 3 Løsne alle stroppene og tørk av under dem. Bakterier og svette kan gjemme seg under stroppene på utstyret ditt, så rengjør også disse områdene grundig. Løs borrelås eller klips, og tørk av hele stroppen.
   • Husk å komme under håndtakene på treningsklossene. Disse kan hekte av eller ikke, så det kan hende du må stikke en tørk i den åpne delen.
4. 4 Tørk utstyret ditt før du lagrer det for å forhindre lukt og bakterievekst. La utstyret ditt lufttørke, eller tørk det av med en ren, tørr fille. Oppbevar den deretter på et ventilert sted for å forhindre at lukt samler seg.
   • Du kan også bruke en hårføner på et kjølig sted for å tørke av utstyret ditt raskere.
   Annonse

Metode 3 av 4: Vask uniform og andre stoffer

1. en Sjekk pleiemerket på uniformer, shorts og andre stoffer. De fleste stoffmaterialer kan vaskes i maskin, men dobbeltsjekk på pleiemerket. Så lenge etiketten sier at det er trygt, kan du legge alt stoffutstyret ditt i vaskemaskinen.
   • Vanlig utstyr som du kan maskinvask er shorts, kofferter, kopper, skjorter, håndpakker og noen skinnbeskyttere.
   • Hvis du ikke er sikker på pleieinstruksjonene, kan du alltid vaske utstyret ditt.
2. 2 Sett vaskemaskinen på varmt vann for å drepe bakterier. Varmt vann dreper bakterier og eliminerer lukt bedre enn kaldt vann. Bruk en varm syklus for alt ditt svette MMA-utstyr.
   • Ikke bland delikate gjenstander med MMA-utstyret ditt. Det er best å gjøre en enkelt belastning av alt MMA-utstyret ditt og gjøre separate laster til de andre klærne dine.
3. 3 Bruk samme mengde mildt, blekemiddelfri vaskemiddel som du vanligvis gjør. I de fleste tilfeller er det vanlige vaskemiddelet ditt fint så lenge det ikke inneholder blekemiddel. Bruk samme mengde du bruker til en normal mengde tøy.
4. 4 Legg håndpakker inn i en tøyveske i mesh, slik at de ikke blir skadet. Håndpakker kan vikle seg rundt andre gjenstander eller sette seg fast på vaskemaskinens indre. Beskytt dem med en vaskemaskinsikker nettingpose. Legg håndpakningene inn og kast hele posen i vaskemaskinen.
   • Hvis andre ting som shortsen din er skjøre, kan du også legge dem i vesken.
5. 5 La alt utstyret lufttørke, slik at det ikke krymper. Tørketrommelen kan krympe eller skade MMA-utstyr, så heng alle artiklene dine for å lufttørke. Når alt er tørt, brett og oppbevar det, er du det vanlige tøyet.
   • Fargede MMA-shorts kan bli bleket hvis du lar dem stå i direkte sollys. Heng dem i skyggen for å forhindre skade.
   Annonse

Metode 4 av 4: Forebygging av lukt

1. en Rengjør alt utstyret etter hver bruk. Konsistens er den viktigste måten å holde utstyret rent. Selv en treningsøkt etterlater svette og millioner av bakterier på hanskene, hodeplaggene, putene og annet utstyr. Rengjør alt du brukte etter hver treningsøkt for å unngå lukt og infeksjoner.
   • Ikke vent lenge etter trening for å rengjøre utstyret ditt. Ideelt sett gjør du det rett etter at du tar den av og før du legger den i vesken. Hvis treningsstudioet ditt ikke har rengjøringsutstyr, så rengjør alt så snart du kommer hjem.
2. 2 Vask hendene før du tar på deg hanskene. Å bruke hanskene og annet utstyr med skitne hender introduserer massevis av bakterier. Sørg for at utstyret ditt holder seg rent ved å vaske hendene før du trener for å holde bakteriene på et minimum.
   • Vask alltid hendene etter trening også. Du henter bakterier fra mattene og andre mennesker.
3. 3 Oppbevar utstyret ditt på et godt ventilert sted. Mens du kan bruke en koffertpose for å ta med deg utstyret til og fra treningsstudioet, må du ikke la utstyret være lagret på denne måten. Ta alt ut og oppbevar det i et godt ventilert område slik at de holder seg tørre og lukt ikke bygger opp.
   • Hvis du vil ha utstyret i en pose, kan du prøve å bruke en nettingpose i stedet. Dette lar giret lufte ut slik at lukt ikke bygger seg opp.
4. 4 Dryss natron i hanskene og vesken for å absorbere lukt. Selv om du rengjør utstyret ditt godt, kan det fortsatt begynne å lukte muggen etter hvert. Absorber ubehagelige lukter ved å strø natron i vesken og hanskene.
   • Husk at natron ikke er et desinfeksjonsmiddel. Du må fremdeles rense alt utstyret ditt for å fjerne bakterier.
   • Du kan også maskere lukt ved å legge igjen et tørketrommel i vesken. Dette vil gi den en friskere lukt.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Ting du trenger

• Desinfiserende servietter eller spray
• Tørkepapir
• Rengjør filler
• Blekfritt vaskemiddel
• Bakepulver

Tips

• Ikke nøl med å få nytt utstyr når din er utslitt. Gammelt utstyr vil ikke beskytte deg eller din sparringspartner også, og det kan også huse bakterier.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Bytt utstyret hvis det lukter vondt og du ikke får lukten ut. Dette betyr at bakteriene sannsynligvis er satt i putene, og du kan få en infeksjon hvis du fortsetter å bruke dem.

Annonse