Hvordan trene et idrettslag

Coaching a team kan være hardt arbeid. Men med disse trinnene kan det bli litt lettere.

ufc fight pass vs espn+

Fremgangsmåte

1. en Finn litt tom tid. En arbeidsnarkoman kunne ikke realistisk trene heltid. Innse at coaching er en forpliktelse. Hvis du går ut den første dagen, viser du en veldig dårlig side av deg selv. Ikke tren hvis du ikke kan trene.
2. 2 Lær alle strategier og detaljer om sporten din. Det vil hjelpe å vite hva hjemmekjøring er hvis du trener liten liga.
3. 3 Les bøker om coaching, snakk med andre trenere, nettverk. Les en bok som 101 Youth Coaching Tips for å hjelpe deg i gang. Det er andre viktige egenskaper en ideell trener trenger å ha enn bare utdannelse, opplæring og erfaring. Det som følger er noen av de viktige trinnene som er nødvendige for deg å ta hvis du vil perfeksjonere håndverket ditt som trener. De viktigste inkluderer: Annonse

Metode en av 3: Perfekt som trener

1. en Få de ønskede pedagogiske kvalifikasjonene, opplæringen og erfaring.
2. 2 Vedta hele settet med direktiver for effektiv selvledelse. For eksempel må ens helse, karrierebehov, krav til pengestyring og et helt utvalg av kritiske og tilpasningsdyktige livsferdigheter finpusses.
3. 3 Lær hvordan du utvikler relasjoner og administrerer dem godt.
4. 4 Mestre kunsten å bygge en atmosfære som oppmuntrer til læring.
5. 5 Mestring av fullstendig målorientering og krisehåndtering.
6. 6 Lever service og høykvalitets økter Annonse

Metode 2 av 3: Bli forberedt

1. en Alltid nærme deg en økt fullt forberedt for å sikre at du er innstilt på utøverne dine og kan fokusere helt på dem.
   • Fjern tankene dine om alle tanker, meninger, verdivurderinger, fordommer og opplevelser. Dette forsterker dine lytteferdigheter og evner til å behandle informasjon du gir og mottar uten forstyrrelser, og hjelper deg med å svare på deres behov.
2. 2 Gjennomgå økten før (hvis det har vært en) til den nåværende. Lag notater som påminnelser om hva du trenger å oppnå i neste økt. Dette går kanskje ikke etter planen, men det stopper at du prøver å huske mens du er midt i treningsøkten.
   • Ikke tolerér distraksjoner verken av deg selv eller fra utøverne under økten.
   • Fjern eventuelle kilder til forstyrrelser som dårlig oppførsel eller disiplinerte tilskuere, håndholdte enheter, mobiltelefoner og datamaskiner.
3. 3 Forsikre deg om at utøveren din lærer noe nytt i øktene. De må alltid ta bort noe positivt fra interaksjonen med deg. Dette må bekreftes av dem, så ikke legg til grunn antagelser om at alt gikk bra.
4. 4 Bekreft neste økt eller trinn eller handlinger de trenger å ta fra økten for at de skal nå sine mål.
5. 5 Lær hvordan du holder deg fokusert og husk denne sjekklisten, spesielt selvledelse, som ofte blir neglisjert eller tatt for gitt. Hvis du verdsetter dine karrieremuligheter og personlige ytelsesnivåer, vil du gjøre det som trengs for å forbli i form og entusiastisk
6. 6 Se etter en jobb. Hvis du er lærer, kan du spørre om en coachingstilling på skolen din er åpen. Hvis ikke, søk gjennom rubrikkannonser.
   • Ikke vær redd for å be om en trenerjobb personlig. Hvis du får et 'Nei', så prøv igjen et annet sted. I større byer er det mange sportsklubber du kan kontakte.
   • Surf på internett for å oppdage nye muligheter.
   • Godta eventuelle trenerjobber. Ikke forvent å hoppe rett inn i hovedtrenerposisjonen. Det er selvfølgelig fornuftig å håpe på den jobben, men godta en assistenttrenerstilling også.
   • Begynn i det små. Folk som driver klubber eller lag, må se hva du kan gjøre som trener. Det må være litt tillit til at du vet hva du gjør, og at spillerne vil være trygge.
   Annonse

Metode 3 av 3: Øv deg på coachingferdighetene dine

1. en Bygg følgende ferdigheter når du jobber for å bli den gode sportstreneren:
   • Evnen til å motivere.
   • Evnen til å ta kvalitetsbeslutninger.
   • Evnen til å kommunisere effektivt. Bruk språk som er lett å forstå på et nivå som passer til lytteren for å eliminere unødvendig repetisjon og minimere misforståelser.
   • Evnen til å gi personlig forsterkning uten å skape en følelse av tilfredshet som kan føre til arroganse. Idrettsutøvere må ha det bra med prestasjonene sine, men må aldri miste sulten etter å vokse.
2. 2 Anerkjenn styrkene dine og vær smart nok til å søke hjelp når du trenger det eller deleger arbeid.
3. 3 Vær oppmerksom på alle detaljer. Forutse og forvent spørsmål.
   • Forsikre idrettsutøveren når de har det bra, og trekk dem opp når fokus eller innsats faller.
   • Observer at læring foregår hvis du er oppmerksom.
4. 4 Vet at coaching handler om atleten og trenger i det vesentlige å være atletledet, og i så måte bør du ikke oppfatte deg selv som sjefen.
   • Ha ydmykhet for å gi æren til de som fortjener det. Det er utrolig viktig for deg, treneren, å sette pris på atletens problemer og være medfølende overfor dem.
5. 5 Vedta passende stiler som er i samsvar med idrettsutøvernes behov. Å prøve å tvinge dem til å overholde coachens personlige ytelsesforbedringsstil er kanskje ikke den beste tingen å gjøre.
6. 6 Spill videospill i 'coach mode' eller 'manager mode'. Skriv spillbøker og nye strategier på fritiden. Ha en notatbok om hva du planlegger å gjøre.
7. 7 Bli kjent med teamet ditt.
   • Lær ALLE spillernavn så raskt som mulig. Finn ut spillernes foretrukne navn (f.eks. James vs Jim, Jaclyn vs Jackie).
   • Lær styrken og svakheten deres, fang tankene dine i notatboken.
   • Arbeid sammen med styrkene, og prøv å forbedre områdene de er svake i. Vær vennlig med teamet ditt. Ingen ønsker å ta imot bestillinger fra en uvennlig person.
   • Bli kjent med trenerteamet ditt. Dette gjelder enhver trenerjobb. Å være vennlig vil få deg til å heve rekkene eller ha lykkeligere assistenttrenere (avhenger av hvilken jobb du får).
   • Ikke vær redd for å gi ideene dine til hovedtreneren, og gå gjennom eventuelle ideer hvis du er hovedtrener.
8. 8 Lær muggen din en ny tonehøyde.
9. 9 Lær din QB en måte å komme seg ut av.
   • Varm opp før hvert spill.
   • Tren spillene!
   • Bruk alle de tidligere tipsene til din fordel.
   • Vet hva du skal gjøre hvis fangeren din blir skadet.
   • Ha alle strategiene dine utenat.
   • Ikke bare sitte på benken hele spillet. Ta deg tid til å gratulere en spiller som gjorde det bra, og å berolige en spiller som kvalt at det bare er et spill.
10. 10 Innse at å vinne ikke er alt. Det vil alltid være en 'neste sesong'. Men likevel, prøv å sette ditt preg. Det vil øke jobbsikkerheten din.
    • Fortsett! Når du har trent et Little League Team, kan du ringe fra ungdomsskolelag. Når du har trent dem, kan det hende at videregående skoler banker. Da vil høyskoler ringe deg.
11. elleve Fortsett å stige oppover dette fjellet, så kan du være i proffene en dag! Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Ikke tukt dårlige forestillinger. Ta deg tid til å tenke på hva du ønsker å si, og vurder dette. Vil en 12-åring virkelig høre deg rope på ham for ikke å gjøre et enkelt skudd? Et godt tidsbestemt oppmuntrende ord og konsekvent positiv forsterkning er det som vil bidra til å forbedre utøverens ytelse.
• Husk at de fleste av spillerne dine bare spiller for moro skyld.
• Ikke la coaching fortære livet ditt. Ta deg tid til andre ting i livet.
• Bær en regelbok. Dette er en god måte å faktisk få dommerne til å være enige med deg uten å bli kastet ut.
• Ikke motset deg eller krang unødvendig med dommerne. Det er et dårlig eksempel for teamet ditt hvis du blir kastet ut av spillet og lar assistentene ha ansvaret.
• Kjenn konkurransen. Se hvilke hitters som er i brann og hvilke som er i en nedgang, og trent idrettsutøverne dine til å gjenkjenne dette og gjøre det til en taktisk fordel.
• Kjenn til eventuelle spesielle regler denne ligaen kan ha. T-ball er vanligvis bare en gratis-for-alle. Disse spesielle reglene vil avta etter hvert som alder og nivå øker.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Coaching er en veldig tidkrevende jobb.
• Coaching på heltid kan tvinge deg til å slutte i tidligere jobber eller hobbyer.
• Å være utrolig frekk og upassende vil miste jobben din.

Annonse

Ting du trenger

• Regelbok
• God 5-emnes notatbok (for strategier og skuespill)
• Videospill for å teste dine coachingferdigheter (valgfritt)
• Passende sko og klær
• Lite nødsett
• Varme og kalde pads
• Hydrogenperoksid
• Bandasjer