Hvordan bekrefte en delvis ACL-tåre

Det kan være vanskelig å avgjøre om ACL-en din er delvis revet eller ikke, spesielt fordi en delvis tåre hindrer at ACL-en din viser normale tegn på å bli revet, som at kneet ditt 'knekker'. Heldigvis er det fremdeles måter du selv kan diagnostisere en delvis revet ACL før du går til legekontoret. For å gjøre dette må du vite hvilke symptomer du skal se etter, forstå hvordan ACL fungerer, og deretter ta en tur til legekontoret for en profesjonell diagnose.

bandittskinne for tennisalbue

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Gjenkjenne symptomer og risikofaktorer

1. en Vær oppmerksom hvis du hører en 'poppende' lyd når skaden oppstår. De fleste oppgir at de hører en poppende lyd når ACL blir skadet. Hvis du hørte en 'popping' eller 'snapping' støy da du opplevde skaden din, er det sannsynlig at ACL-en din i det minste har blitt revet delvis. Du bør gå til legen for å få denne diagnosen bekreftet.
   • Selv om du mest sannsynlig vil ha vondt, kan du prøve å huske den nøyaktige lyden kneet ga. Å beskrive støyen kneet ditt har laget, kan faktisk hjelpe legen din til å diagnostisere skaden.
2. 2 Overvåke smerte du føler. Å skade kneet ditt, uansett om det er en delvis tåre eller bare en mindre forstuing, kan virkelig skade. Spesielt vil du mest sannsynlig føle en strålende eller gnagende smerte når du prøver å utføre fysisk aktivitet.
   • Når du får en delvis tåre av ACL, blir smertereseptorene i kneet aktivert. Dette kan føre til moderat til alvorlig smerte.
3. 3 Hold oversikt over hevelser som oppstår. Hevelse er kroppens måte å reparere indre strukturer når den har fått en skade. Hvis du merker at kneet ditt har blitt hovent etter ulykken, har du mest sannsynlig fått minst en delvis tåre.
   • Du bør også være oppmerksom på at kneet blir hovent etter en gang du gjør en fysisk aktivitet. Selv om du kanskje ikke har lagt merke til hevelsen rett etter ulykken, er hevelse etter fysisk aktivitet et tydelig tegn på at kneet ditt har blitt skadet og kan bli delvis revet.
4. 4 Sjekk om kneet ditt er varmere enn normalt og har en rød farge. Sammen med hevelsen blir kneet ditt varmt å ta på og rødaktig i fargen. Kroppen din vil øke temperaturen på stedet der skaden oppsto for å forhindre infeksjon, siden bakterier generelt ikke kan trives i et varmt miljø.
5. 5 Se om du kan bevege kneet. Hvis du har fått en delvis revet ACL, vil du mest sannsynlig ha problemer med å bevege kneet fra side til side og frem og tilbake. Dette er fordi ledbåndet har blitt skadet, så du vil sannsynligvis ha vanskelig for å gå.
   • Selv om du kan gå, vil kneet ditt mest sannsynlig føles svakt.
6. 6 Kjenn til de vanligste årsakene til ACL-skader. En ACL-skade oppstår nesten alltid når bevegelse er involvert. Det kan hende at du plutselig har endret retning i et basketballspill, eller at du har landet vanskelig når du gikk et hopp i skibakkene. Hvis du tror du delvis har revet din ACL, er det viktig å vite tilfellene der ACL er generelt skadet. Disse tilfellene inkluderer:
   • Plutselig endre retning.
   • Stopper brått mens du var i bevegelse.
   • Å ha en tung kraft eller et press på kneet ditt, for eksempel når du kolliderer med noen i fotball.
   • Hopping og landing feil eller vanskelig.
   • Sakte bremser når du løper.
7. 7 Vær oppmerksom på risikofaktorene som kan føre til ACL-skader. Mens noen kan få en ACL-skade, kan noen faktorer eller aktiviteter disponere deg for å bli skadet. Det er mye mer sannsynlig at du får en ACL-skade når:
   • Du driver med atletisk sport som involverer aktiv bruk av beina. Sport som involverer fysisk kontakt kan også øke sjansene for ACL-skade.
   • Du opplever muskeltretthet. Muskelutmattelse kan også gjøre en person utsatt for ACL-skade. Siden muskelen fungerer sammen med bein, leddbånd og sener, kan det å føre til en høyere risiko for skade å trene muskler og gjøre dem trette. For eksempel er en sliten fotballspiller mer utsatt for ACL-skade enn en energisk spiller som nettopp har begynt å spille.
   • Du har en medisinsk tilstand som fører til at du har svake muskler eller bein. For eksempel å ha svake og sprø bein, ha ineffektiv utvikling av brusk eller være overvektig, kan alle øke sjansene for en ACL-tåre.
   Annonse

Metode 2 av 3: Å ha gjort en fysisk undersøkelse

1. en Gå til lege hvis du oppdager noen av symptomene som er oppført i denne artikkelen. Selv om du kanskje kan bruke denne artikkelen som en veiledning for å finne ut om du er skadet, må du likevel gå til legen for å få en profesjonell diagnose. Det ville være dårlig å tenke at du har det bra, bare for å legge press på kneet og skade det ytterligere.
   • Planlegg en avtale for så snart som mulig etter skaden. Hvis du kan, kan du også gå til sykehuset for å håndtere skaden med en gang.
2. 2 Vær oppmerksom på at det er tre grader av ACL-skade. Når ACL blir skadet, blir det referert til som en forstuing i stedet for et brukket bein fordi det er et leddbånd (selv om det kan føles så smertefullt som å knekke et bein). Uttrykket 'forstuing' refererer til mer enn bare strekk av leddbånd, det er faktisk klassifiseringen som brukes til å referere til ligamentskader. Det er tre nivåer av ACL-skade.
   • En grad 1 ACL forstuing innebærer mild skade på leddbåndet. Den har blitt litt strukket, men ikke revet. Det kan fortsatt opprettholde kneleddet og vil hjelpe beinet å holde seg stabilt.
   • En grad 2 ACL forstuing er når ledbåndet strekkes utover kapasiteten til det punktet det løsner. Dette er når det tekniske begrepet “delvis rive av ACL” brukes. Dette kan bety at en del av ACL er revet, men størstedelen av det er intakt; eller at den ene bunten er revet, men den andre er intakt. I førstnevnte kan det hende at kirurgi ikke er nødvendig, men i sistnevnte vil det sannsynligvis være nødvendig.
   • En grad 3 ACL forstuing gjør kneleddet ustabilt og ledbåndet er helt revet fra hverandre.
3. 3 La en lege utføre Lachman-testen. Du må få en lege til å gjøre denne testen - ikke prøv den selv. Dette er den foretrukne testen for å finne ut om du har en delvis ACL-tåre, fordi den kan vise at du har en delvis tåre selv når resten av leddbåndene og senene i kneet er uskadd. En lege vil:
   • Har du lagt deg på et bord. Legen din vil først se på det uskadde kneet ditt for å se hvor langt leggen beveger seg fremover når kneet er bøyd. ACL-en din forhindrer at leggen beveger seg veldig langt fremover. Legen din vil da se på det skadede kneet ditt og se hvor langt leggen beveger seg fremover når kneet er bøyd. Hvis det beveger seg lenger enn normalt, men legen din fortsatt kan føle motstand, betyr det at du har en delvis tåre. Hvis det ikke er motstand, har ACL-en din blitt fullstendig revet.
4. 4 Vær forberedt på Pivot Shift-testen. Denne testen er ment for å bestemme hvor mye press som kan legges på det skadede kneet ditt før det blir ustabilt. Legen din vil flytte det skadede beinet ditt et stykke unna kroppen din (dette kalles hoftebortføring). Hun vil da:
   • Rett beinet mens du samtidig trykker innover mot den ytre delen av kneet og vri benet utover. Å gjøre dette vil vise hvor godt ACL fungerer fordi det er en bevegelse som bare involverer ACL.
   • Benet ditt blir langsomt bøyd mens kontinuerlig press blir satt på det. Når kneet er bøyd i en vinkel på 20 til 40 °, vil legen din se på leggen. Hvis beinet glir litt fremover, betyr det at ACL-en din har blitt delvis revet.
   • Hvis du har en delvis tåre, hvor flertallet av ACL fremdeles er intakt for begge buntene, vil det dreieskiftet være negativt.
5. 5 Ta en røntgen av kneet. Mens ACL ikke kan sees gjennom en røntgen, kan legen din lete etter andre bevis for at ACL har blitt delvis revet. En røntgen av begge knær er nødvendig for å oppdage tegn på skade som brudd, feil innretting av de benete strukturene og innsnevring av mellomrommene mellom leddene.
   • Alle disse tre skadene er forbundet med en delvis ACL-tåre.
6. 6 Vet at det kan være behov for en MR. I motsetning til en røntgen vil en MR hjelpe legen din til å undersøke bløtvevsstrukturene i kneet ditt, inkludert ACL. Legen din vil også se på menisken din og andre kneleddbånd for å sikre at de ikke blir skadet.
   • Legen din kan også be om et skrått koronalt bilde hvis han eller hun fortsatt ikke er sikker på omfanget av skaden din. Dette bildet vil gi legen bedre oversikt over kneet ditt i tillegg til MR.
   Annonse

Metode 3 av 3: Behandling av en delvis ACL-tåre

1. en Beskytt kneet ditt med et seler eller støp. Hvis du har en delvis ACL-tåre, vil legen din mest sannsynlig gi deg en avstivning eller støpe å ha på deg mens ACL-kroppen din blir frisk. Heldigvis krever de fleste delvise ACL-tårer ikke kirurgi. Du må imidlertid beskytte kneet mot ytterligere skade. Den beste måten å gjøre dette på er å bruke en seler eller støpe som holder kneet stabilisert mens det leges.
   • Legen din kan gi deg krykker å bruke sammen med bøylen din. Krykker brukes for å forhindre at du legger press eller for mye vekt på kneet mens det leges.
2. 2 Hvil kneet så mye som mulig. Mens kneet ditt leges, må det hvile så mye som mulig. Prøv å holde vekten av den hele tiden. Du bør sitte med kneet løftet slik at det kan begynne å reparere seg selv. Når du setter deg ned, stikk kneet opp slik at det heves over hoften.
   • Hvis du ligger nede, stikk kneet og benet opp slik at det er over hjertet og brystet.
3. 3 Is kneet ditt. For å kontrollere hevelse og smerte forårsaket av din delvis revet ACL, må du isen kneet hver dag. Skriv en pose med is eller en ispakke i et håndkle for å hindre at isen berører huden din direkte, da dette kan føre til forbrenning. Hold isen på kneet i 15 til 20 minutter for best resultat.
   • Enhver tid som er kortere enn 15 minutter, vil ikke gjøre mye for å kontrollere hevelse eller smerte. Hvis du holder isen på kneet i mer enn 20 minutter, kan det føre til at isen brenner huden din.
4. 4 Betrakt kirurgi som en siste utvei. Hvis ACL er fullstendig revet, eller hvis tåre faller mellom en delvis og full tåre, kan det hende du trenger operasjon for at kneet skal bli fullstendig reparert. Hvis dette er tilfelle, må du få utført et transplantat for å erstatte det revne leddbåndet. Det vanligste transplantatet som brukes er sene på kneskålen eller hamstringen. Imidlertid er det også mulig å anskaffe sener fra donorkneet.
   • Snakk med legen din om det beste alternativet for ditt spesifikke tilfelle.
5. 5 Gå til fysioterapi for å styrke kneet. Snakk med legen din om å gå til fysioterapi. Etter at du har la kneet gro, må du begynne å rehabilitere kneet slik at skaden ikke oppstår igjen. Gå til en fysioterapeut som kan hjelpe deg med å øke ditt bevegelsesutvalg, styrketrening og stabilitetsøvelser. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

• Spørsmål Hva er en delvis ACL-tåre?Jonathan Frank, MD
  Jonathan Orthopedic Surgeon & Joint Preservation Specialist Dr. Jonathan Frank er en ortopedisk kirurg basert i Beverly Hills, California, som spesialiserer seg på sportsmedisin og felles bevaring. Franks praksis fokuserer på minimalt invasiv, artroskopisk kirurgi i kne, skulder, hofte og albue. Frank har en MD fra University of California, Los Angeles School of Medicine. Han fullførte et ortopedisk opphold ved Rush University Medical Center i Chicago og et stipend i ortopedisk sportsmedisin og hoftebevaring ved Steadman Clinic i Vail, Colorado. Han er en stabsteamlege for US Ski and Snowboard Team. Frank er for tiden en vitenskapelig anmelder for topp fagfellevurderte vitenskapelige tidsskrifter, og hans forskning har blitt presentert på regionale, nasjonale og internasjonale ortopediske konferanser, og har vunnet flere priser, inkludert den prestisjetunge Mark Coventry og William A Grana-prisen.Jonathan Frank, MDIdrettsortopedisk kirurg og felles bevaringsekspert Ekspert Svar Begrepet 'delvis ACL-tåre' kan bety at en del av ACL er revet, men størstedelen av det er intakt; eller den ene bunten er revet, men den andre bunten er fortsatt intakt. Den første er en delvis tåre som ikke krever kirurgi, men i den andre vil du sannsynligvis ha ustabilitet når du roterer kneet eller går frem og tilbake på det.
• Spørsmål Hva er symptomene på en ACL-tåre? Symptomene inkluderer en poppende lyd eller følelse, hevelse, rødhet, det er varmt å ta på, og det er vanskelig å legge vekt på det beinet.
• Spørsmål Hvor lang tid tar en grad 2-tåre å gro? Samuel Kerville En grad 2 ACL-tåre kan ta noen fra 3 uker til opp til 12 uker å helbrede, alt avhenger av behandlingen du har og hvor ofte du går på den og forverrer den.
• Spørsmål Hvilke medisiner vil bidra til å lette smertene mine? Legen din kan foreskrive kraftigere smertestillende medisiner, men bortsett fra det, kan du ta over mot smertestillende midler, som Aleve eller Tylenol.
• Spørsmål Hvis ACL-en min er revet helt, skal jeg opereres? Etter min mening ja. Jeg rev mitt og ventet for lenge på å bli operert og endte med å gjøre tåren mye verre etter å ha skadet den igjen. Åpenbart konsultere din egen lege, men kirurgi er sannsynligvis det beste alternativet.
• Spørsmål Leger en delvis ACL-tåre seg naturlig? Ja, ethvert delvis revet leddbånd i kroppen, inkludert ACL, kan gro av seg selv. Selv om sjansene for at det heler helt uten langvarige problemer eller gjenværende svakhet er svært usannsynlige.
• Spørsmål Hvor snart kan jeg gå tilbake til kontaktidrett etter en fullstendig rive av ACL? En full tåre av ACL vil kreve kirurgi. Så vanligvis etter at du har revet det og har operert, vil det ta rundt 12 måneder, kanskje lenger. Men alt avhenger av ACL-muskelen%. Før du spiller må det være på 90-tallet. Du kan finne ut av dette ved å besøke en fysioterapeut, de vil gjøre en test.
• Spørsmål Jeg hadde en delvis tåre av ACL for omtrent seks uker siden, når skal jeg begynne med fysioterapi? Så fort du kan, sannsynligvis. Jeg begynte med fysioterapi da jeg var 5 dager etter operasjonen. Snakk med legen din.
• Spørsmål Jeg har kanskje hatt en delvis tåre, og det er vanskelig å legge press på kneet mitt. Hva burde jeg gjøre? Gå med en ortoped med en gang. Jeg dro til en vanlig lege først, og alt de kunne gjøre var å anbefale en ortoped for meg å gå til.
• Spørsmål Hvis kneet mitt er rødt og jeg ikke kan bevege det og virkelig gjør vondt, kan det være en ACL-tåre? Muligens. Rødhet er et symptom på en ACL-tåre, men det som virkelig betyr noe er hvor ille det gjør vondt. Du sa at du ikke en gang kan bevege kneet ditt, så det kan være brudd eller brudd. Se legen din.