Hypertyreose, også kalt overaktiv skjoldbruskkjertel, skjer når skjoldbruskkjertelen lager for mye skjoldbruskhormon. En vanlig årsak til hypertyreose er Graves sykdom, selv om det er andre årsaker. Å håndtere hypertyreose og Graves sykdom kan være vanskelig, men du kan kanskje behandle tilstanden din naturlig. Sjekk imidlertid legen din før du bruker kosttilskudd. I tillegg må du oppsøke lege før du behandler deg selv, hvis symptomene dine ikke forbedres, eller hvis du får alvorlige symptomer.
salg av tennisracketer
Fremgangsmåte
Metode en av 4: Endre kostholdet ditt og kosttilskudd
-
en Bruk et selentilskudd for å gjenopprette skjoldbruskkjertelen. Selen kan hjelpe deg med å gjenopprette skjoldbruskkjertelen når du bruker den sammen med andre, mer konvensjonelle behandlinger. Husk imidlertid at selen sannsynligvis ikke fungerer som en behandling i seg selv.- Prøv 200 mikrogram selen om dagen, under veiledning av legen din.
-
2 Ta et L-karnitintilskudd for å forbedre muskelsvakhet. L-karnitin er en aminosyre, som er byggesteinene til proteiner i kroppen din. Hypertyreose reduserer ofte mengden L-karnitin du har i kroppen din, noe som resulterer i muskelsvakhet og andre symptomer. Å ta et supplement kan hjelpe.- Vanligvis begynner du med en dose på 500 milligram, men du kan ta opptil 2–4 gram (0,071–0,14 oz) per dag. Snakk med legen din om en passende dose.
-
3 Møt med en diettist for å øke protein og kalorier i kostholdet ditt. Hvis hypertyreose har fått deg til å gå ned i vekt, kan det hende du må øke kaloriinntaket. Spesielt protein kan hjelpe hvis du mistet muskelmasse på grunn av tilstanden.- Nå for sunne kilder til protein, som fisk, fjærfe, magert rødt kjøtt, bønner og egg.
-
4 Øk kalsiuminntaket ditt for å hjelpe til med tynnere bein. Denne tilstanden kan forårsake sprø eller tynne bein, så det er viktig å få nok kalsium. Hvis du ikke får nok av kostholdet ditt, kan du spørre legen din om å ta et kalsiumtilskudd.- Sikt mot 1000 milligram kalsium om dagen hvis du er en mann i alderen 19-70 eller en kvinne i alderen 19-50. Hvis du er en kvinne som er eldre enn 50 år eller en mann eldre enn 70 år, kan du øke inntaket til 1200 milligram per dag.
- D-vitamin hjelper kroppen din med å absorbere kalsium, så sikte på 4000 IE i tenåringer, tenåringer og voksne. Be legen din om en blodprøve for å kontrollere vitamin D-nivåene for å sikre at du får nok.
- Gode kilder til kalsium inkluderer melkeprodukter, bladgrønnsaker, tofu, mat med beriket mel og hermetisk fisk med bein. For vitamin D, nå etter berikede produkter som melk eller appelsinjuice. Fet fisk, som tunfisk, laks, sverdfisk og makrell, inneholder også vitamin D. I tillegg kan du få vitamin D fra sopp.
Metode 2 av 4: Begrensende kilder til jod
-
en Unngå å spise mat som inneholder mye jod. Mat som tang inneholder mye jod, og du bør unngå dem når det er mulig. Sjømat kan også ha mye jod. Disse matvarene kan gjøre symptomene på hypertyreose verre.- Mange asiatiske matvarer bruker tang. Du finner den for eksempel i sushi og noen asiatiske supper.
-
2 Velg et multivitamin som ikke har jod. Noen multivitaminer gir en kilde til jod. Hvis din gjør det, bør du snakke med legen din før du fortsetter det. Legen din kan anbefale at du slutter å ta den.- Det kan være oppført som kaliumjodid eller natriumjodid i ingrediensene.
-
3 Hopp over jodisert salt. Mens du gjenoppretter fra hypertyreose, kan det være lurt å hoppe over jodisert salt. Når du kjøper salt i butikken, må du se etter en som ikke har tilsatt jod. Annonse
Metode 3 av 4: Håndtere symptomer på gravesykdom
-
en Beskytt øynene dine med solbriller. Graves sykdom kan få øynene dine til å stikke ut, noe som gjør dem mer utsatt for sollys og vindskader. Solbriller beskytter øynene dine mot disse skadelige effektene.- Velg større solbriller som brytes rundt øynene. Forsikre deg om at de blokkerer 100% av UV-strålene.
-
2 Bruk øyedråper og kalde kompresser for å gi smertelindring for øynene dine. Hvis øynene dine er irritert, kan kule kompresser hjelpe, sannsynligvis på grunn av ekstra fuktighet. Tilsvarende kan øyedråper bidra til å lindre tørre, riper i øynene.- Prøv å bruke kalde kompresser 3 ganger om dagen i 30 sekunder av gangen. For å lage en, pakk isen i en ren, myk vaskeklut og hold den for øynene.
- Ikke velg øyedråper med rødhet.
- Du kan også prøve en smøregel før sengetid, noe som kan hjelpe til med tørrhet om natten.
-
3 Løft hodet om natten for å forhindre hevelse i øyelokket. Denne tilstanden kan føre til at øyelokkene hovner opp om natten, noe som kan være smertefullt. Å løfte hodet kan gi litt lettelse, da det gjør at tyngdekraften reduserer hevelsen forsiktig ved å trekke væske til resten av kroppen din.- Bruk puter til å støtte hodet eller kjøp en justerbar seng som lar deg løfte hodet.
-
4 Administrer stresset ditt og bruk egenomsorg å takle angst. Angst er et vanlig symptom på Graves 'sykdom, og det kan ha en alvorlig innvirkning på livet ditt. Det er best å samarbeide med en lege for å lage en plan for å håndtere angsten din. Dette vil trolig inkludere å lære måter å takle angsten din, avlaste stress og øve på egenomsorg. Her er noen måter å komme i gang:- Snakk med en venn eller terapeut om følelsene dine.
- Skriv i en journal.
- Gå en 30 minutters spasertur utenfor.
- Fargelegg en voksenfargebok for å hjelpe deg med å slappe av.
- Bruk progressiv muskelavslapping .
- Lag en rutine som hjelper deg med å håndtere ditt ansvar uten å føle deg overveldet.
- Be om hjelp når du trenger det.
-
5 Arbeid med en diettist for å øke kaloriene hvis du går ned i vekt. Hypertyreose kan føre til at du går ned i vekt uten å prøve, noe som kan være problematisk hvis du faller under en sunn kroppsvekt. Snakk med legen din for å finne ut hva vektområdet ditt skal være. Deretter jobber du med en diettist for å hjelpe deg med å lage et sunt kosthold for å opprettholde en sunn vekt.- Din diettist hjelper deg med å finne måter å øke kaloriene dine ved å bruke sunn mat du liker.
-
6 Bruk hydrokortisonkrem og kompresjonspakker for å håndtere hudproblemer. Du kan merke områder med rødhet eller hevelse på huden din. Du kan kanskje lindre disse symptomene ved å bruke et tynt lag med reseptfri hydrokortisonkrem, som er et steroid. I tillegg bruker du komprimeringspakker for å håndtere hevelse i bena.- Rådfør deg med legen din før du bruker hydrokortisonkrem, og bruk den bare som angitt på etiketten. Det kan forårsake bivirkninger som tynn hud eller irritasjon hvis du bruker for mye.
- Forsikre deg om at kompresjonsomslagene dine ikke er så tette at de kutter sirkulasjonen. De skal ikke føle seg smertefulle, og du skal kunne få fingeren under omslaget.
-
7 Bruk løse klær og ha en personlig vifte for å holde deg kult. Du vil sannsynligvis føle deg veldig følsom for varme og kan svette mye. Hvis du bruker løse, lette klær, kan du føle deg kjøligere. I tillegg kan du bruke en personlig vifte for å avkjøle deg på varme dager, og drikke mye vann for å erstatte væske som er tapt fra svette.- Prøv å holde deg i skyggen eller inne så mye som mulig på varme dager.
Metode 4 av 4: Når skal du søke medisinsk hjelp
-
en Ta kontakt med legen din før du bruker kosttilskudd. Mens kosttilskudd vanligvis er trygge, passer de ikke for alle. De kan forstyrre medisinene dine eller forverre visse medisinske tilstander. Snakk med legen din for å sikre at kosttilskudd er trygge for deg å ta.- Fortell legen din hvilke kosttilskudd du planlegger å ta, samt kosttilskudd eller medisiner du allerede tar. I tillegg, la dem få vite at du prøver å behandle hypertyreose.
-
2 Besøk legen din hvis symptomene dine ikke forbedres. Den beste behandlingen for deg vil avhenge av hva som forårsaker hypertyreose og hvor alvorlige symptomene dine er. Hvis de naturlige behandlingene ikke hjelper, kan det hende du må prøve medisinsk behandling for å håndtere symptomene dine. Snakk med legen din for å lære om alternativene dine.- Legen din kan foreskrive betablokkere, medisiner mot skjoldbruskkjertelen eller terapi med radiojod for å behandle tilstanden din. I noen tilfeller kan det hende du må opereres for å håndtere hypertyreose.
- 3 Se legen din regelmessig mens du behandler hypertyreose. Legen din vil overvåke fremgangen din for å sikre at behandlingene dine fungerer. Hvis de ikke er det, kan legen din hjelpe deg med å velge nye behandlinger du kan prøve. Dette vil sikre at du blir bedre. Spør legen din hvor ofte du trenger å komme inn for en sjekk og følge rådene deres.
- Hvis du klarer tilstanden din bra, kan det hende at legen din ikke anbefaler deg å komme inn så ofte. Imidlertid vil de kanskje se deg ofte mens du opplever symptomer.
-
4 Kontakt en øyelege hvis du begynner å få problemer med å se. Graves sykdom kan forårsake øyeproblemer som kan føre til tåkesyn, dobbeltsyn eller synstap. Hvis du begynner å legge merke til øyeproblemer som bekymrer deg, kan du besøke øyelegen din for å forsikre deg om at alt er i orden.- Prøv å ikke bekymre deg fordi symptomene dine kan være midlertidige. Å håndtere symptomene dine kan hjelpe deg med å bli bedre.
- 5 Snakk med legen din hvis du opplever tremor. Graves sykdom kan forårsake skjelving i hendene eller fingrene, noe som kan være skummelt og frustrerende. Legen din kan være i stand til å hjelpe, så snakk med dem for å lære om behandlingsalternativene dine for å håndtere skjelvene dine. Du kan kanskje ta medisiner eller prøve andre behandlinger for å hjelpe med skjelvene.
- Fortell dem at du foretrekker å bruke naturlige behandlinger når de er tilgjengelige.
-
6 Få øyeblikkelig medisinsk behandling hvis du begynner å få hjerteproblemer. I noen tilfeller kan Graves sykdom forårsake hjertekomplikasjoner, inkludert rask hjerterytme og atrieflimmer, noe som øker risikoen for hjerneslag eller hjertesvikt. Prøv å ikke bekymre deg fordi du kan få behandling. Gjør en avtale for å oppsøke legen din umiddelbart, eller gå til legevakt hvis symptomene dine berører deg.- Å håndtere Graves sykdom kan bidra til å forhindre denne typen komplikasjoner.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Jeg er 13 år gammel og fikk diagnosen for omtrent en måned siden. Legen min sa å komme tilbake om 6 måneder for å se om det blir bedre eller verre, men jeg har alltid lyst på dritt. Hva burde jeg gjøre? Lisa Bryant, ND
Lisensiert naturmedisinsk lege Dr. Lisa Bryant er lisensiert naturmedisinsk lege og ekspert i naturmedisin med base i Portland, Oregon. Hun tok doktorgrad i naturopatisk medisin fra National College of Natural Medicine i Portland, Oregon og fullførte sitt opphold i Naturopatisk familiemedisin der i 2014. Lisa Bryant, ND Licensed Naturopathic Physician Expert Answer Prøv ernæringsforslagene som er diskutert i denne artikkelen. Du kan også vurdere å se en naturmedisinsk lege eller en diettist for å få råd om hvordan du kan forbedre tilstanden din. - Spørsmål Hvordan spiser jeg et sunt kosthold? Lisa Bryant, ND
Lisensiert naturmedisinsk lege Dr. Lisa Bryant er lisensiert naturmedisinsk lege og ekspert i naturmedisin med base i Portland, Oregon. Hun tok doktorgrad i naturopatisk medisin fra National College of Natural Medicine i Portland, Oregon og fullførte sitt opphold i Naturopatisk familiemedisin der i 2014. Lisa Bryant, ND Licensed Naturopathic Physician Expert Answer Baser måltidene dine på hele matvarer, spesielt fersk frukt og grønnsaker. Dette vil hjelpe deg å spise et sunt kosthold.
Annonse
Tips
- Snakk alltid med legen din før du begynner med et tilskudd.
Annonse
Advarsler
- Snakk med legen din om konvensjonelle behandlinger før du prøver å behandle hypertyreose naturlig.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden forandrer seg dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.