Hvordan takle å ha en ganglion

Ganglion-cyster er runde, skvisende støt under huden som vanligvis dannes langs sener eller i ledd - oftest på håndleddet. De kan være små, eller de kan ha en tomme i diameter. Selv om de ofte er smertefrie, kan ganglioncyster forstyrre leddbevegelsen, eller forårsake smerte ved å trykke på nervene i nærheten. I mange tilfeller vil ganglioncyster løses av seg selv, men det er trinn du kan ta for å håndtere dem når de vises.



Metode en av 2: Å takle en Ganglion

  1. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 1

    en Vær tålmodig. Rundt 35% av ganglioncyster forårsaker ingen smerte - det eneste problemet med dem er at du kan finne dem stygge. Heldigvis går omtrent 38-58% av ganglioncyster faktisk bort alene. Hvis ganglionen din ikke skaper deg reelle problemer, kan du bare la den være som den er og se om situasjonen løser seg selv.
  2. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 2

    2 Ta betennelsesdempende smertestillende midler. Det er mange produkter tilgjengelig uten resept som kan bidra til å redusere hevelse. Den reduserte hevelsen vil lette smerter midlertidig til medisinen slites og hevelsen kommer tilbake. Men fordi mange ganglioncyster løser seg alene, er det ofte en god måte å vente på å håndtere smerte på kort sikt. De tre vanligste typene antiinflammatoriske legemidler som er tilgjengelige på apotek er:
    • Ibuprofen (Advil, Motrin)
    • Naproxennatrium (Aleve)
    • Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
  3. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 3

    3 Påfør is. Hvis du føler smerte fra ganglioncysten, kan du prøve å bruke kulde på den. Du kan kjøpe en gelpakke fra et apotek, eller bare pakke is eller en pakke frosne grønnsaker i et håndkle. Påfør den direkte på området der du føler smerte i 20 minutter av gangen. Gjør dette minst hver dag, opptil en gang hver tredje time.
  4. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 4

    4 Ikke bruk det berørte leddet så mye. Selv om den eksakte årsaken til ganglioncyster fortsatt er ukjent, antyder en ledende teori at de skyldes traumer i leddet (som en hard banke eller knusingskraft). En annen teori hevder at de dannes når en ledd er overbruk. I begge tilfeller er det kjent at det å begrense leddbevegelse lindrer smerte og fremskynder helingsprosessen. La den berørte lemmen hvile så mye som mulig.
  5. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 5

    5 Stabiliser skjøten med en skinne hvis nødvendig. Det kan være vanskelig å huske at du hviler leddet, spesielt hvis cysten ligger på håndleddet. Selv om det er lett å huske å holde seg utenfor føttene, kan det være vanskeligere å huske å slutte å snakke med hendene! I så fall kan du vurdere å bruke en skinne på skjøten. Det vil både tjene som en fysisk påminnelse om å hvile leddet og begrense leddets bevegelse når du bruker lemmen.
    • Plasser en stiv gjenstand (som et treverk) langs skjøten du vil stabilisere. Du kan også pakke skjøten i noe som et magasin eller tykk polstring av håndkle eller klær.
    • Skinnen skal strekke seg utover skjøten i begge retninger, så bevegelsen er så begrenset som mulig. For eksempel skal en håndleddsskinne strekke seg fra underarmen, forbi håndleddet og ned til hånden.
    • Fest skinnen på plass med det du har på hånden - et slips, tape, et belte osv.
    • Ikke bind skinnen for tett - du bør ikke kutte blodstrømmen. Hvis hendene eller føttene begynner å krile, løsner du skinnen.
  6. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 6

    6 Masser cysten. En ganglion er egentlig en ballong med væske, og når den presser opp mot en nerve, kan den forårsake smerte. For å oppmuntre cysten til å tømme væsken naturlig, foreslår leger ofte å massere området. Du trenger ikke å bruke noen bestemt teknikk eller søke profesjonell massasjeterapi. Bare gni ganglionen forsiktig, men ofte hele dagen. Over tid bør du se en forbedring i symptomene.
  7. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 7

    7 Ikke knus ganglionen med en bok. Ganglion-cyster kalles noen ganger ”bibelslag” fordi folk prøver å kvitte seg med dem ved å knuse dem med en tung bok - som Bibelen. Mens knusing ganglion midlertidig kan bli kvitt den, er det en sjanse på 22-64% at cysten kommer tilbake hvis du bruker denne metoden. Videre kan du forårsake enda mer skade på det allerede skadede vevet rundt ganglion, eller til og med knekke et bein hvis du knuser boka med for mye kraft. Annonse

Metode 2 av 2: Søker profesjonelle behandlinger

  1. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 8

    en La en lege tømme cysten. Hvis ganglionen din er veldig smertefull eller forstyrrer håndleddets naturlige bevegelse, kan det hende du må søke ekspertbehandling for å løse problemet. En medisinsk fagperson vil være i stand til å aspirere, eller tømme, cysten, bli kvitt støten under huden din og stoppe cysten fra å gni smertefullt mot nervevevet.
    • Legen din kan sjekke cysten ved å skinne et lys gjennom veksten - hvis lyset skinner gjennom, vet legen din at den er væskefylt og er en ganglioncyste.
  2. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 9

    2 Vær forberedt på ambisjon. Selv om det ikke er en kompleks prosedyre, bør du vite hva som kommer til å skje med deg når du kommer til din ambisjon. Dette vil hjelpe deg å holde deg rolig og avslappet under avtalen.
    • Legen vil bruke en lokalbedøvelse for å bedøve området rundt ganglionen.
    • Han eller hun kan injisere cyste med et enzym som gjør den geleaktige væsken lettere å fjerne.
    • Legen vil stikke en nål i cysten, og deretter trekke væsken ut av den. Væsken er biologisk avfall som personalet skal avhende lovlig og trygt.
  3. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 10

    3 Spør om legen anbefaler en steroidinjeksjon. Aspirasjon alene er vanligvis ikke en permanent behandling; i en studie kom 59% av cyster behandlet med aspirasjon alene tilbake innen tre måneder. Imidlertid har administrering av steroider til stedet for den drenerte cysten vist seg å være mer vellykket, med 95% av cyster som fortsatt er ryddet 6 måneder etter behandling.
  4. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 11

    4 Diskuter kirurgiske alternativer med legen din. Ganglions har en veldig høy gjentakelsesfrekvens, så du kan oppleve at hjemmebehandling og til og med aspirasjon ikke er en varig løsning på problemet ditt. Hvis du har en vedvarende ganglion som stadig kommer tilbake, spør legen din om muligheten for å få cysten fjernet kirurgisk.
    • Dette er vanligvis en poliklinisk prosedyre, der legen administrerer anestesi gjennom en IV.
    • I stedet for å bare tømme væsken fra cysten, vil de fjerne hele cysten, samt stilken som fester den til senen eller leddet. Gjennom fullstendig fjerning reduserer du sjansene for at en annen cyste vokser tilbake.
  5. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 12

    5 Kjenn risikoen ved kirurgisk fjerning. Som med enhver operasjon, er det en sjanse for at noe går galt under prosedyren. I sjeldne tilfeller kan kirurgi skade nervevevet, blodårene eller senene i området rundt cysten. Du kan også lide av en infeksjon eller overdreven blødning.
  6. Bilde med tittelen Cope With Having a Ganglion Step 13

    6 Ta vare på deg selv etter operasjonen. Området rundt cysteområdet vil være sårt og muligens smertefullt under helingsprosessen. Be legen om å foreskrive et smertestillende middel, som Vicodin, for å hjelpe deg med å håndtere smertene til de forsvinner. Hvil den berørte lemmen så mye som mulig i minst noen dager. For eksempel, hvis cysten lå på håndleddet ditt, må du unngå aktiviteter som å skrive og lage mat en stund. Be legen din om en gjenopprettingsplan som inkluderer:
    • Et estimat på hvor lang tid det vil ta å komme seg.
    • Hvilke spesifikke aktiviteter som skal unngås under gjenopprettingsprosessen.
    • Hvilke symptomer å se etter som kan indikere problemer med prosedyren.
    Annonse

Ekspert spørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål
  • Spørsmål Jeg har gjennomboret ganglionen min med en nål sterilisert i kokende varmt vann. Dette har redusert hevelsen til halvparten. Er det trygt å gjøre dette? Chris M. Matsko, MD
    Familiemedisinsk lege Dr. Chris M. Matsko er en pensjonert lege med base i Pittsburgh, Pennsylvania. Med over 25 års medisinsk forskningserfaring ble Dr. Matsko tildelt Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en BS i ernæringsvitenskap fra Cornell University og en doktor fra Temple University School of Medicine i 2007. Dr. Matsko oppnådde en Research Writing Certification fra American Medical Writers Association (AMWA) i 2016 og en Medical Writing & Editing Certification fra University of Chicago i 2017. Chris M. Matsko, MD Familiemedisin Legesakkyndig svar o, jeg ville ikke håpe på min egen ganglioncyste. Jeg vil se en lege for å få aspirasjonsprosedyren, du kan få bedre resultater.
  • Spørsmål Jeg fikk fjernet en ganglioncyste fra beinet mitt, rett under kneet. Det kom tilbake før snittet mitt ble helbredet. Det har gått måneder, og underbenet mitt fortsetter å bli nummen. Sykt av å gå til legen og et steroidskudd har ikke gjort noe. Hva nå? Jeg er på beina og går hele dagen på jobb. Chris M. Matsko, MD
    Familiemedisinsk lege Dr. Chris M. Matsko er en pensjonert lege med base i Pittsburgh, Pennsylvania. Med over 25 års medisinsk forskningserfaring ble Dr. Matsko tildelt Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en BS i ernæringsvitenskap fra Cornell University og en doktor fra Temple University School of Medicine i 2007. Dr. Matsko oppnådde en Research Writing Certification fra American Medical Writers Association (AMWA) i 2016 og en Medical Writing & Editing Certification fra University of Chicago i 2017. Chris M. Matsko, MD Allmennmedisin Legesakkyndig svar Høres ut som om du får den beste behandlingen. Dessverre er det ingen garanti for at en behandling vil fungere - ganglioncysten kan vokse tilbake. Jeg ville fortsette å jobbe med legene mine for å avhjelpe situasjonen.

Populære Saker

Bambusgulv er kjent for sin miljøvennlighet, holdbarhet og motstand mot fuktighet og insekter. Og mens de kjemper under stress, vil ordentlig stell av bambusgulv tillate dem å se bra ut enda lenger. Med en...



Det er én ting å vinne Grand Slams, og det er en helt annen ting å ha et stadion oppkalt etter deg.



Et kult par fløyelssko har potensial til å virkelig livne opp et antrekk. Imidlertid kan fløyel være vanskelig å rengjøre og ta vare på. Heldigvis, med de riktige verktøyene og metodene, kan du rense smuss og flekker fra skoene dine og forhindre nye ...

Knesmerter kan hindre deg i å prestere godt under treningsøkten. For å gjøre ting verre, kan det avskrekke deg fra å utvikle benmusklene helt. Noen presser seg selv under treningsøktene til tross for smertene - ...



Hvordan besøke Williamsburg. Williamsburg er en vakker, historisk by som ligger i Virginia. Alle som besøker vil sikkert ha det morsomt, enten du går som familie, par, med venner eller alene. Hvis du tenker på å planlegge en ...