Tørre, flassende albuer er en irritasjon - de vil helt sikkert gjøre deg mer selvbevisst hvis du prøver å vippe det ermeløse utseendet - og hvis det blir ubehandlet, kan det bli ubehagelig og smertefullt. Hvis du lider av tørre sprukne albuer, har du mest sannsynlig et generelt problem med tørr hud, og bør du sjekke ut de tilsvarende artiklene våre om hvordan du skal håndtere tørr hud (se lenker nedenfor). Tørre albuer er et spesielt vanlig og ofte sta problem å håndtere, så les følgende tips om hvordan du kan gjenopprette huden din til en myk og glatt tilstand.
den beste tennisracketen
Fremgangsmåte
Del en av 2: Behandler de tørre albuene
- en Bruk milde rensemidler. Hvis du lider av tørre, sprukne albuer eller tørr hud generelt, er det viktig å unngå sterke såper og rensemidler, som kan tørke ut huden din ytterligere. Velg et produkt som er formulert for tørr hud.
- 2 Unngå dufter og fargestoffer. Dufter og fargestoffer er ofte irriterende for huden og kan forårsake ytterligere rødhet og tørrhet. Velg rensemidler og fuktighetsgivende som er uten duft og fargestoffer.
- Hvis du har problemer med å sortere gjennom utvalget på apoteket, kan du prøve å lete etter produkter designet for babyer. De er vanligvis mye mildere og er ofte duftfrie og fargestofffrie.
- 3 Vær forsiktig med huden din. Ikke eksfolier for mye; å skrubbe huden din for grovt, vil bare stripe huden din av viktige fuktighetsgivende oljer. Det anbefales at du bruker hendene eller en myk vaskeklut til å eksfoliere.
- 4 Velg fuktighetskrem nøye. Et viktig skritt for å herde dine sprukne og tørre albuer er å ordentlig fukte og glatte dem ut. Ikke alle fuktighetsgivere er skapt likt, skjønt.
- Produkter med ceramid og hyaluronsyre hjelper huden din med å beholde fuktighet.
- Produkter med dimetikon og glyserin er nyttige for å trekke vann til huden.
- Produkter med lanolin, mineralolje og / eller vaselin anbefales også og er utmerket til å hjelpe deg med å beholde vann.
- Se etter kremer med melkesyre; Utover å fukte albuene dine, eksfolierer melkesyren din flassende hud forsiktig.
- 5 Påfør fuktighetskrem (duft og fargestofffritt) umiddelbart når du kommer ut av dusjen. Ikke tørk av helt; det er bedre å bruke krem mens huden din fortsatt er fuktig.
- 6 Prøv naturlige matskrubber og kremer. De tørre, sprukne albuene kan finne lindring fra en rekke hjemmemedisiner som starter på kjøkkenet.
- Bruk yoghurt på albuene. Yoghurt inneholder mye melkesyre, som forsiktig hjelper med å eksfoliere den flassende huden din. Gresk yoghurt er spesielt tykk og konsentrert. La stå på albuene i opptil 15 minutter.
- Prøv å bruke organisk honning på de skrantende albuene, som lenge har blitt hyllet som et utmerket middel for tørr sprukken hud. Du kan blande honningen med yoghurtspredningen din (over), eller bruke den rett på albuene.
- Behandle albuene med sitron. Sitronsyren i sitron kan arbeide for å lette den mørke og tørre huden på albuene, og vil også bidra til å forsiktig eksfoliere.
- Bruk naturlige matoljer, som olivenolje, avokadoolje eller kokosnøttolje som fuktighetskrem. Påfør disse rett på albuene for en langvarig dose fuktighet.
- 7 Dekk albuene etter fuktighet. Etter at du har påført fuktighetsgivende lotion eller olje, må du dekke albuene med myke sokker (kutt av tærne og den stramme elastikken). Dette vil bidra til å beskytte albuene mens du sover, forhindre at produktet gnides av og låse fuktigheten mens du sover. Annonse
Del 2 av 2: Endre miljø og livsstil
- en Hold temperaturen lav. Tørr hud og sprukne albuer kan bli et problem når som helst på året, men de er spesielt vanlige i vintermånedene da luften har en tendens til å være tørrere.
- Eksperter anbefaler at du motstår trangen til å skru opp varmen når temperaturen utenfor faller.
- Hold temperaturen litt kjøligere, på 68 grader.
- 2 Bruk en luftfukter. I et forsøk på å motvirke tørr inneluft, kan det være lurt å bruke en luftfukter for å holde luften fuktig. Sett den på 45-55% fuktighet.
- 3 Begrens varme dusjer. Færre ting er mer avslappende enn en lang, varm og dampende dusj, men varme temperaturer, og faktisk eksponering for vann, har en tørkeeffekt på huden vår.
- For å opprettholde hudens naturlige beskyttende oljer, er det best å holde vanntemperaturen på den kjøligere siden.
- Prøv å holde badetiden så kort som mulig, 5-10 minutter på toppen.
- 4 Begrens svømmetiden. Svømming er en utmerket kilde til mosjon, men eksponering for sterke kjemikalier som klor kan bidra til tørr hud. Du bør enten begrense tiden din i vannet eller unngå det helt til du er i stand til å helbrede tørr hud.
- 5 Dekk til når du blir utsatt for elementene. Hvis du generelt lider av tørr hud, vil du finne det nyttig å beskytte huden mot vind og sol. Albuene våre bruker ekstra misbruk, så spesielt når du jobber med å kurere dem, kan det være lurt å bruke lange ermer.
- Bruk naturlige fibre, for eksempel bomull, og unngå syntetiske stoffer som kan være irriterende.
- Ull, selv om det er en naturlig fiber, kan ofte være irriterende for huden, så det kan være lurt å unngå skjorter og gensere spunnet av ull, uavhengig av deres vinterlige appell.
- 6 Hold deg hydrert. Sørg for å drikke rikelig med vann for å behandle tørr hud og albuer fra innsiden og ut.
- 7 Endre dietten. Matvarer som er rike på Omega-3-fettsyrer har vist seg å bidra til å beskytte huden vår mot tøffe miljøfaktorer og styrke våre oljebeskyttende barrierer.
- Fisk som laks, kveite og sardiner er gode kilder til Omega-3.
- Valnøtter, saflorolje og linfrø er like gode kilder til Omega-3 og er relativt enkle å legge til i kostholdet ditt.
- Før du gjør endringer i kostholdet ditt eller tar fiskeoljetilskudd, bør du selvfølgelig konsultere legen din.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål jeg trenger å vite om å behandle knærne mine. Noen forslag? Tansy_200 Påfør sheasmør eller vaselin over natten, og prøv babyolje eller krem om morgenen.
- Spørsmål Kan disse tipsene også hjelpe knærne? Ja, definitivt.
- Spørsmål albuene mine er tørre og sprukne veldig smertefulle. Hva burde jeg gjøre? SmartestanswerIQ Bruk krem som hjelper huden din til å bli mye vakrere og finere.
- Spørsmål Kan jeg bruke e45 på de sprukne, såre albuene? Prøv å bruke vaselin og lotion, e45 skal fungere som det er lotion. Vaselin kan også fungere på sprukne hæler.
Annonse
Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.
Tips
- Hold på det nye diagrammet i minst to uker. Hvis du ikke ser merkbare forbedringer etter den tiden, bør du konsultere legen din.
- Begynn med de enkleste produktene først, og unngå å bruke flere produkter samtidig. Jo flere ingredienser du kaster i blandingen, jo mer sannsynlig vil det være at du får en reaksjon eller ikke klarer å finne frem til produktet eller metoden som fungerer (eller ikke fungerer) for deg.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
