Å lære å lage en pannekake er ikke like viktig som dykking og andre grunnleggende ferdigheter. Imidlertid er noen baller så langt foran deg at dette er ditt eneste alternativ. Det er verdt å øve på konkurransespill, men forstå at du ofrer nesten all nøyaktighet og kraft for ren rekkevidde.
hvor kan man kjøpe racquetballracket
Fremgangsmåte
- en Pannekake bare som en siste utvei. En pannekake er en siste grøft, siden den er ekstremt upålitelig. Du vil ha mye bedre kontroll hvis du dykker for å møte ballen i luften. Prøv bare en pannekake når det ikke er noen annen måte å nå ballen på.
- 2 Start lavt på tærne. Vær i klar posisjon, og gå lenger ned hvis du forventer et tips.
- Når du trener pannekaken, må en annen spiller stå ved nettet og vippe mot deg. Du bør stå omtrent fem trinn bak den ti fots linjen, eller så langt du med rimelighet kan dykke.
- 3 Ta et stort skritt fremover. Gå frem med venstre fot hvis du er høyrehendt. Len deg fremover mens du gjør dette, i fallende stilling.
- 4 Dykk frem så lavt som mulig. Fortsett høsten til kroppen din er nesten parallell med bakken. Skyv fremover med fremre fot så hardt du kan. Tenk deg en baseballspiller som glir fremover og strekker hånden ut for å berøre basen før han blir merket. Dette er bevegelsen du vil oppnå maksimal avstand på kortest mulig tid.
- Dette er forskjellig fra et vanlig dykk, som kan innebære å hoppe opp i luften.
- 5 Land med den ene armen strukket fremover. Når du dykker, strekker du den ene armen så langt du kan. Hold hånden flat med håndflaten nede, som om du var høyt oppe på gulvet. Målet å lande med denne hånden presset flatt mot gulvet, akkurat der ballen er i ferd med å lande.
- 6 Skyv når det er nødvendig. Land med nok bevegelse fremover til å gli på gulvet hvis du trenger et par centimeter ekstra. Prøv å gli på kneputene først, deretter på skjortene og shortsene mens du faller fremover. Ideelt sett bør hånden din bare lande på slutten av lysbildet, for å unngå å ta av huden.
- 7 La ballen sprette av hånden din. Du gjør bokstavelig talt ingen anstrengelser for å sende ballen oppover eller gi en bedre plattform. Denne 'Hail Mary' -teknikken vil få ballen tilbake i spill, men bare bare. Hvis hånden din ikke er helt flat mot bakken, vil ballen sannsynligvis sprette vanskelig eller falle til siden. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende innAnnonse
Tips
- Hvis du lykkes, rop 'Ball er oppe.' Ballen vil fremdeles være lav til bakken, så lagkameraten din tror kanskje den er ute av spill.
- Dette er et ekstremt vanskelig trekk å mestre, og det fungerer ikke alltid. Den skal bare brukes når det ikke er noen annen måte å grave ballen opp på.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Dette kan skade, men det bør være begrenset til hofteblåsninger og ømhet. Hvis du skader leddene dine, må du jobbe på foten og unngå å overforlenge dem.
