Hvordan oppmuntre et barn til å delta i en aktivitet

Å delta i en ny eller utfordrende aktivitet kan være skremmende for barn i alle aldre. Selv om du kanskje klart kan se fordelene på lang og kort sikt, kan det ta litt tid å bygge tillit og føle seg komfortabel å delta i en aktivitet. Du kan imidlertid bidra til å oppmuntre dem til å delta ved å finne ut hva som motiverer dem og finne aktiviteter de vil glede seg over.

Fremgangsmåte

Metode en av 3: Oppmuntre et sjenert barn

1. en Bruk deres interesser som utgangspunkt for å få dem involvert. For å oppmuntre et sjenert barn til å bli involvert i en ny aktivitet, må du først be eller observere dem for å finne ut hva noen av deres interesser er. Så prøv å bruke denne informasjonen som utgangspunkt for å hjelpe barnet med å komme seg inn i den nye aktiviteten og gjøre det mer attraktivt for dem.
   • Hvis du for eksempel merker at et sjenert barn i klassen din liker å tegne, kan du prøve å oppmuntre dem til å delta i klassespillet ditt ved å sette dem i spissen for å tegne scenografi. De vil sannsynligvis være mer motiverte til å delta hvis du gjør aktiviteten mer interessant for dem.
   • Når du nærmer deg barnet om å delta, kan du prøve å spørre dem: “Jeg har lagt merke til at du er en utrolig talentfull kunstner. Har du noe imot å hjelpe oss med å tegne scenografien til stykket vårt? ' Dette hjelper dem til å føle seg som en viktig del av aktiviteten og lar dem bidra ved å gjøre det de elsker.
2. 2 Ta dem med for å se på aktiviteten før de setter i gang. Hvis du vet at et barn er sjenert og nervøst for å prøve en ny aktivitet, kan du prøve å ta dem til å se på det først, slik at de får en bedre ide om hva de kan forvente. Sjenerte barn trenger kanskje mer tid for å bli vant til nye steder, mennesker og aktiviteter. Ved å ta dem med på å se på aktiviteten på forhånd, vil de sannsynligvis føle seg mer komfortable når det er på tide for dem å delta.
   • Hvis du ikke klarer å gå til aktivitetsstedet på forhånd, kan det også være nyttig å vise dem bilder eller videoer på nettet.
   • For eksempel, hvis du prøver å oppmuntre den sjenerte ungdomsskolen din til å spille ishockey, kan det å hjelpe dem til å føle seg mer komfortable og selvsikre å gå inn på sin første praksis, ta dem til å se på en øvelse på rinken.
3. 3 Par dem sammen med utgående barn når det er mulig. Når du fornemmer at et sjenert barn er motvillig til å delta, kan du prøve å sette dem i et par eller en liten gruppe med noen få utadvendte barn som du vet vil være imøtekommende og oppmuntrende. I en liten gruppe kan det hende at flere utadvendte barn tar i mot sin motvilje og prøver å hjelpe dem med å åpne seg og føle seg mer komfortable med aktiviteten.
   • På samme måte kan du prøve å få dem med i aktiviteter med vennene eller barna de kjenner, slik at de føler seg mer komfortable fra begynnelsen.
4. 4 Gi dem en rolle som oppmuntrer dem til å samhandle med andre. I mange tilfeller er sjenerte barn motvillige til å delta i aktiviteter fordi de er opptatt av de sosiale aspektene. For å hjelpe dem med å bevege seg forbi dette, prøv å gi dem en rolle som krever at de samhandler med andre barn for å oppfylle oppgaven. Samhandling i en mer strukturert setting kan hjelpe dem til å føle seg mer komfortable med å være sosiale med andre og føle seg mer tilbøyelige til å delta på egenhånd over tid.
   • Hvis du for eksempel underviser i en debattklasse på ungdoms- eller videregående skole, kan du prøve å tildele det sjenerte barnet til å fungere som debattmoderator eller tidtaker. På den måten vil de være i stand til å delta og samhandle med andre barn uten presset fra å diskutere et team selv.
5. 5 Velg aktiviteter i liten gruppe slik at de ikke blir overveldede. For å hjelpe et sjenert barn til å føle seg mer komfortabel med nye aktiviteter, kan du prøve å registrere dem for aktiviteter som foregår i små grupper. Selv om det å bli med på fotballaget kan være overveldende for noen sjenerte barn, kan tennisleksjoner i liten gruppe for eksempel være et mindre skremmende miljø.
   • Aktiviteter som er mer individualiserte og har et lettere tempo kan også være et godt alternativ. Yogakurs kan for eksempel være et flott alternativ for sjenerte barn fordi de kan delta på sin egen måte og bevege seg i sitt eget tempo.
6. 6 La barnet få vite at du er stolt av dem. Enten barnet utmerker seg på en aktivitet eller ikke, er det viktig at du bruker positiv forsterkning for å vise dem at du er stolt av dem for å delta. Å gi dem en klem, en high five eller komplimentere noe de gjorde bra, vil komme langt i å hjelpe et sjenert barn til å føle seg mer trygg, noe som sannsynligvis vil gjøre dem mer motiverte for å fortsette å delta i aktiviteten og forbedre seg.
   • For eksempel, hvis datteren din nylig ble med i skoleorkesteret og hadde sin første konsert, kan du prøve å si til henne etterpå: 'Du hørtes fantastisk ut under den siste sangen!' Selv om de gjorde flere feil gjennom hele konserten, hjelper det å fokusere på det de gjorde godt, for å øke selvtilliten og føle seg mer tilbøyelig til å holde seg til den.
   • I tillegg kan det være nyttig å bruke konkrete belønninger av og til for å oppmuntre barnet til å delta. For eksempel, hvis de har nølt med å delta i klasseromsaktiviteter på skolen, kan det være nyttig å la dem tjene en liten belønning for en positiv rapport fra læreren sin.
7. 7 Oppfordre dem til å prøve en aktivitet mer enn en gang. Å prøve en ny aktivitet kan være stressende og skremmende for sjenerte barn, noe som kan få dem til å avvise en aktivitet etter første forsøk. I mange tilfeller kan de imidlertid bare trenge en ny sjanse til å få litt mer selvtillit. Med mindre aktiviteten forårsaket fysisk, emosjonell eller psykisk skade, kan det være gunstig for deg å oppfordre dem til å prøve det en gang til for å se om de liker det litt bedre når de vet hva de kan forvente. Annonse

Metode 2 av 3: Hjelpe et barn å delta i fysiske aktiviteter

1. en Gi dem et bredt utvalg av aktiviteter for å finne det de liker. Den beste måten å oppmuntre et barn som er motvillig til å delta i fysiske aktiviteter, er kanskje å finne en aktivitet de liker. Selv om det kan ta litt tid og krefter, vil det å introdusere barnet til en rekke forskjellige aktiviteter hjelpe dere begge å begrense hva de liker og ikke liker. Når de har funnet en aktivitet de er interessert i, vil de ha større sannsynlighet for å komme seg ut og være mer aktive.
   • Ta dem for eksempel til både fotballkamp og yogatime. Hvis de virker lei i yogaklassen, men oppmerksomme underveis i spillet, kan du prøve å registrere dem for en gruppeidrett som er mer konkurransedyktig.
   • Selv om dette er spesielt viktig for små barn, som fremdeles prøver å finne ut hva de liker, kan det også være nyttig for eldre barn. Ved å oppmuntre dem til å prøve et bredt utvalg av nye aktiviteter, vil du vise dem at det aldri er for sent å være mer aktiv og begynne å delta i noe som er både morsomt og bra for helsen deres.
2. 2 Se etter aktiviteter som passer deres personlighet og styrker. Når du leter etter en fysisk aktivitet som et barn vil ha glede av, kan det være nyttig å vurdere hva deres styrker er, og hvilke personlighetstrekk som kan gjøre dem mer tilbøyelige til å glede seg over visse aktiviteter. Hvis barnet er spesielt utadvendt, kan du for eksempel prøve å registrere dem for en mer sosial aktivitet, for eksempel et fotballag, i stedet for en aktivitet som kan være mer ensom, som langrenn.
   • Hvis barnet for eksempel er spesielt nysgjerrig og eventyrlystent, kan du prøve å ta dem med på fotturer eller registrere dem for fjellklatringskurs. Å la dem utforske og lære mer om utendørs kan hjelpe dem med å komme over motviljen mot fysiske aktiviteter.
3. 3 Velg aldersrelaterte aktiviteter slik at de ikke føler seg malplasserte. Når du leter etter en fysisk aktivitet de vil delta i og ha glede av, kan du prøve å snakke med legen sin først, samt den potensielle treneren eller læreren, for å vurdere om aktiviteten er passende for barnets alder og evner. Hvis du prøver å få dem til å delta i aktiviteter som er for enkle eller for fysisk avanserte, vil de sannsynligvis føle seg lei eller overveldet og derfor mindre tilbøyelige til å forplikte seg til aktiviteten.
   • Hvis du for eksempel vil at sønnen på ungdomsskolen skal få mer trening, men han ikke er naturlig atletisk, kan du prøve å registrere ham for en aktivitet han kan lette på alene som å løpe eller sykle. Begge disse er gode alternativer fordi de lar ham delta på sin egen tid og bygge utholdenhet over tid.
   • Å skyve et barn inn i en aktivitet de ikke er klare for eller i stand til å gjøre fullt ut, kan være både følelsesmessig og fysisk skadelig. I tillegg kan det få dem til å irritere seg over en aktivitet de kanskje har hatt glede av om de hadde prøvd det til rett tid.
4. 4 Få alle forsyninger de trenger på forhånd, slik at de er forberedt. Når et barn prøver en ny fysisk aktivitet, vil de sannsynligvis føle seg litt nervøse eller engstelige på forhånd. Å skaffe seg forsyninger og utstyr de måtte trenge på forhånd, vil hjelpe dem til å føle seg forberedt. Å føle seg forberedt kan berolige nervene og gjøre dem mer villige til å delta.
   • Hvis de er forberedt og i stand til å delta fullt ut i aktiviteten så snart de kommer i gang, er det mye mer sannsynlig at de gjør det.
   • Hvis du for eksempel registrerte datteren din for et svømmeteam, må du sørge for at hun har alt utstyret hun trenger på forhånd. Hvis hun dukker opp for å øve seg klar til å bruke dressen, beskyttelsesbrillene, hetten eller svømmeføttene, vil hun sannsynligvis føle seg mye mer komfortabel.
5. 5 Planlegg tid til å delta i fysiske aktiviteter med dem. Hvis du synes det er vanskelig å motivere et barn til å være mer aktiv, kan du prøve å ta deg tid til å gjøre flere fysiske aktiviteter med dem. Å gå foran med et godt eksempel viser dem fordelene ved å være aktiv og lar deg tilbringe litt kvalitetstid også.
   • Prøv for eksempel å planlegge morsomme aktiviteter du kan gjøre som familie. Å gå på sykkelturer, skyte bøyler i parken og rulleskøyter er gode aktiviteter som oppmuntrer barna til å være mer fysisk aktive.
6. 6 Snakk om det du vet de vil like om aktiviteten. Hvis et barn virker motvillig til å delta i en aktivitet, kan det være nyttig å ta litt tid å snakke med dem om de aspektene du vet at de vil ha glede av. Ved å fokusere på hvor mye moro de vil ha, vil du kunne få dem til å komme i gang.
   • Hvis du prøver å få et ungdomsskolebarn til å være mer fysisk aktiv, kan du prøve å registrere dem for skolens roingteam og understreke hvor mye moro de vil ha med lagkameratene. For eksempel, prøv å fortelle dem: 'Du vil være så mye på vannet hver ettermiddag på øvelsen, og du får henge med bestevennen Joe enda mer!'
   Annonse

Metode 3 av 3: Få eldre barn til å delta og hedre forpliktelser

1. en Beskriv årsakene til at de skal delta i aktiviteten. Selv om det er viktig at du prøver å finne aktiviteter de liker, vil det uunngåelig være situasjoner der eldre barn må delta i aktiviteter de ikke liker. Når dette skjer, ta deg tid til å forklare dem hvorfor det er viktig at de deltar, og hva de kan lære ved å gjøre det. I mange tilfeller vil de være mer tilbøyelige til å delta hvis de forstår fordelene.
   • For eksempel, hvis barnet ditt går på videregående skole og vil slutte å jobbe med skolepapiret, kan du prøve å gjøre det klart for dem hvorfor det er viktig at de fortsetter å delta. I stedet for å fortelle dem at de må delta ”Fordi jeg sa det,” ta deg tid til å forklare hvordan det å ære deres forpliktelse til papiret vil hjelpe dem å komme inn på college de ønsker.
2. 2 Få dem med i aktiviteter der andre er avhengige av dem. Hvis du merker at et barn ikke er selvmotivert, kan du prøve å oppmuntre dem til å bli involvert i gruppeaktiviteter der andre mennesker vil stole på at de gjør jobben sin. I likhet med voksne er eldre barn ofte motivert til å oppfylle sine forpliktelser fordi de vet at andre er avhengig av dem. Å finne en gruppeaktivitet hjelper med å holde dem ansvarlige og samtidig gi dem en sterk følelse av formål.
   • Hvis du er videregående lærer og har lagt merke til at en eller flere av elevene dine ikke deltar mye i klassen, kan du prøve å gi klassen et gruppeprosjekt og tildele hvert gruppemedlem en bestemt rolle. Studentene som vanligvis er motvillige til å delta, kan føle presset til å bidra mer siden gruppemedlemmene stoler på dem.
3. 3 Forklar at det er en rekke måter de kan delta på. I mange tilfeller er det flere måter folk kan delta i en aktivitet på. Hvis et barn er motvillig til å delta i en aktivitet de aldri har gjort før, kan de ha en smal ide om hva aktiviteten innebærer. Hvis de ikke er interessert i å delta i den mest åpenbare forstand, kan du prøve å oppmuntre dem til å delta i noen kapasitet, selv om det ikke var slik de opprinnelig så for seg.
   • For eksempel deltar noen elever i klasseromsaktiviteter ved å løfte hånden mye, mens andre deltar ved å svare på spørsmål som er rettet mot dem og ta flittige notater. Ved å forklare de forskjellige måtene de kan delta mer på skolen, vil de sannsynligvis finne ut hvilken type deltakelse som fungerer best for dem.
   • Hvis du prøver å oppmuntre sønnen din til å bli involvert i flere aktiviteter utenfor skolen, men for eksempel ikke er interessert i å bli med i et idrettslag, kan du prøve å oppmuntre ham til å delta ved å bli lagets studentleder.
4. 4 Bruk det som motiverer dem på andre områder til denne spesielle aktiviteten. For å oppmuntre et eldre barn til å delta i en aktivitet de ikke vil gjøre, kan du prøve å spørre dem hvorfor de liker en aktivitet de allerede er involvert i. Hvis du kan vurdere hva som motiverer dem til å delta i den aktiviteten, kan det hende du blir kunne finne måter å bruke det på den nye aktiviteten også.
   • For eksempel, hvis du prøver å få datteren din til å lese mer og se mindre på TV, kan du først spørre henne: «Du er så engasjert i bowlingligaen din. Hva liker du med det så mye? ” Hvis hun forteller deg at hun elsker bowling fordi det er gøy og hun får henge med vennene sine, kan du prøve å foreslå at hun starter en bokklubb med vennene sine. Ved å legge til det sosiale aspektet at hun elsker bowling, kan hun være mer motivert til å lese.
5. 5 Ikke tving dem til en fritidsaktivitet hvis det ikke passer bra. Når du prøver å finne en fritidsaktivitet som et barn vil delta i, kan det være frustrerende hvis de ikke viser interesse for noe du tror vil være bra for dem. Selv om det er viktig at du oppfordrer dem til å gi det en god sjanse, vil de sannsynligvis ikke være motivert til å delta hvis de ikke liker det.
   • I tillegg, hvis du prøver å tvinge dem til å delta i noe de egentlig ikke føler, kan de ende opp med å føle seg misfornøyde med deg og aktiviteten.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan kan jeg få barnet mitt interessert i aktiviteter?Wits End Foreldre
  Foreldrespesialister Wits End Foreldre er en foreldretreningspraksis som er basert i Berkeley, California, og som spesialiserer seg på viljestyrke, 'livlige' barn med impulsivitet, følelsesmessig volatilitet, vanskeligheter med å 'lytte', trass og aggresjon. Wits End Foreldres rådgivere innlemmer positiv disiplin som er skreddersydd for hvert barns temperament, samtidig som de gir langsiktige resultater, noe som frigjør foreldre fra behovet for kontinuerlig å finne på nytt sine disiplinstrategier.Wits End ForeldreForeldrespesialister Ekspertsvar Vær oppmerksom på hva de er nysgjerrige på, og prøv å finne aktiviteter som bidrar til å fremme den nysgjerrigheten.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Video . Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon deles med YouTube.

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.