Hvordan få en skikkelig solbrenthet

Nærmer seg sommeren raskt, og du vil bli bronsert, ikke bleket i tanktoppene og korte shortsene dine? Eller kanskje det er midten av januar, men du vil bli lett garvet til bryllupet ditt? Uansett årsak, får du deg en god solbrenthet og ser levende og sunn ut. Men det er viktig å også få en solbrunhet så trygt som mulig - UV-stråler fra naturlig og kunstig lys skader huden vår og kan forårsake dødelig kreft. Her lærer du hvordan du får en flott brunfarge ute og i solsenger med tanke på å redusere skade, og hvordan du får den ettertraktede gløden - uten risiko - ved å bruke selvbrunere og få spraybrun.

billige røde tennissko

Fremgangsmåte

Metode en av 4: Få en flott brunfarge utendørs

1. en Øk soleksponeringen gradvis. Først og fremst, når du begynner å legge deg i solen, får du bare 1-2 timers eksponering om gangen. Hopp over en dag eller to før du legger ut igjen. Melanin, pigmentet i kroppen din som farger huden din, aktiveres når UVA- og UVB-stråler fra solen treffer huden din. Når dette skjer, produseres mer melanin som en form for solblokk, eller som beskyttelse mot solskader. I denne prosessen blir huden din mørkere og gir en brunfarge. Melanin i kroppen din er imidlertid ikke ubegrenset, og tar et par dager å reprodusere nok til å beskytte deg mot å bli brent. Så når du utvikler din base tan, ta det sakte, og ikke solbrent hver dag.
   • Å få bare en blærende solbrenthet mens du vokser opp dobler en persons sjanser for å få melanom, den dødeligste formen for hudkreft. Og en persons risiko for melanom dobler seg også ved å få mer enn fem normale solforbrenninger gjennom hele livet.
   • Vanligvis når alle et platå i garvingen. De blir rett og slett ikke mørkere. For å opprettholde brunfargen din, fortsett å legge ut regelmessig og følg trinnene som er diskutert nedenfor.
2. 2 Eksfolier regelmessig mens du soler. Eksfoliering fjerner død hud, som blokkerer solstrålene. Det reduserer også tørrheten i huden din, og tørr hud suger ikke solen godt. Når du skrubber, bruk en loofah, en svamp eller en fin såpe og skrubbe lett over hele kroppen mens du er i dusjen eller badekaret. Påfør en fuktighetskrem etter at du har tørket av.
   • Ikke bruk tøffe og slitende eksfolieringsmidler, ellers vil du ende opp med å gni litt av solbrunningen din eller ende opp med flekker på kroppen din.
   • Ikke eksfolier etter å ha kommet ut av solen. Hvis du for eksempel dusjer etter å ha gått til bassenget, peeling neste morgen når du bader.
   • Og ikke peeling hver dag. To ganger i uken er tilstrekkelig. Mye mer vil fjerne naturlige oljer og etterlate huden din for tørr.
3. 3 Bruk solkrem. Påføring av solkrem før du strekker deg ut på badehåndkleet, kan høres kontraproduktivt ut, men ved å bruke solkrem kan du solbrenne deg mer gradvis og derfor få solbrunheten din til å vare lenger. Cirka 20-30 minutter før du kommer i solen, bruk solkrem med SPF 15-45 når du begynner å tanne. SPF-faktoren du bruker, avhenger av hudtype, eller hvor lett du brenner.
   • Når du har fått en solbrun farge, kan du redusere SPF-faktoren, men ikke under 10.
   • Hvis du planlegger å komme i vannet, må du bruke en vanntett solkrem eller bruke den på nytt etter at du har kommet ut.
   • Bruk av solkrem er også gunstig fordi det vil forhindre deg i å brenne, noe som kan forårsake alvorlig skade på huden din (for ikke å nevne kreft) og nesten alltid resulterer i peeling og flassing. Hvis dette skjer, må du starte på nytt.
   • Ikke glem å bruke en leppepomade med solkrem også.
4. 4 Beskytt øynene dine. Når du soler ute, er det viktig å beskytte øynene dine ved å bruke hatt eller solbriller med UV-beskyttelse. Øynene dine kan også bli brent og forårsake alvorlig og varig skade.
5. 5 Bytt posisjon når du legger ut. Vend regelmessig fra forsiden til ryggen, slik at du får en jevn brunfarge. Når du soler ryggen, legger du armene med håndsiden opp og omvendt. Hvis det er begynnelsen på sommeren, og du bare begynner å bli solbrent, vil du ikke (eller burde ikke) være ute i solen i mer enn to timer av gangen. Husk at en gradvis brunfarge er en varig brunfarge. Så bytt side hvert 15.-30. Minutt. Du vil også løfte armene over hodet og av for å brune undersiden av armene og armhulene.
   • Hvis du begynner å bli døsig, er det på tide å komme deg ut av solen. Eller hvis det ikke er mulig, kom deg i skyggen for å unngå solbrenthet.
6. 6 Fukt minst en gang hver dag. Å fukte huden din kan være et av de viktigste elementene i å få og forlenge solbrunens levetid, fordi det holder huden tørr ut, noe som forsterkes av UV-stråler. Fukt mer enn en gang per dag, spesielt før du går i dvale og etter dusjing. Påfør en lettere fuktighetskrem på det meste av kroppen din om dagen, og skum på en tykk fuktighetskrem før sengetid og på kroppsdelene som beveger seg og bøyer seg mye, som hender, albuer, ankler, knær og føtter.
   • Ta med deg en mindre flaske for å bruke dem på nytt på disse “problemområdene” ofte gjennom dagen.
   • Hvis du er utsatt for kviser i ansiktet, kan du bruke en fuktighetskrem som er oljefri og sier 'noncomedogenic', noe som betyr at den ikke tetter porene.
7. 7 Hold deg hydrert. Også her vil du unngå å la huden bli for tørr slik at den kan absorbere solstrålene. Det hjelper også kroppen din med å kvitte seg med giftstoffer, noe som vil gjøre huden sunnere og hjelpe brunfargen din å holde seg lenger. En måte å gjøre dette på er å holde seg hydrert fra innsiden. Drikk rikelig med væske hver dag, og øk vanninntaket hvis du føler deg for tørst eller hvis urinen har en mørk gul farge.
   • Regelmessig fuktighet og drikk rikelig med væsker dreper to fugler i en smekk når det gjelder å holde huden din hydrert og solbrun.
8. 8 Øk blodsirkulasjonen. Endelig er et annet triks for å få en flott brunfarge å trene før du legger ut. Å gjøre det øker blodsirkulasjonen, som deretter stimulerer melaninproduksjonen. Så i stedet for å kjøre til det offentlige bassenget, kan du jogge eller løpe dit før du dykker rett inn.
   • Det er også 'kriblende' solkremer du kan bruke før soling, som hevder å bringe mer oksygen til overflaten av huden, og derved øke sirkulasjonen og spennende melanin for å gjøre mørkfargen mørkere.
   Annonse

Metode 2 av 4: Bronsing i en solarium

1. en Velg en god solarium. Solarium tilbyr en rekke pakker, spesialer, priser, produkter og bruker en rekke solsenger, noe som gjør det vanskelig å vite hvilken salong du skal velge hvis du ikke har noen personlig anbefaling. Her er noen ting du må se etter når du bestemmer deg.
   • Be om en detaljert oversikt over prisene deres før spesialtilbud, slik at du kan se om du har råd til tjenestene deres når spesialtilbudet ikke lenger tilbys.
   • Tenk på bekvemmelighetsfaktorer, for eksempel hvor nær det er hjemmet eller jobben, om du må planlegge avtaler eller ikke, eller om treningsstudioet ditt allerede har solsenger.
   • Spør om de bruker høyeffektive pærer og hvor ofte de byttes. Spør om du kan se sengene for å se hvor godt vedlikeholdt de ser ut.
   • Se deg rundt - er alt prikkende og spennende? Ser du ansatte gå inn og ut av bodene som rengjør senger mellom kundene? Hvis resepsjonsområdet er skittent, for eksempel, er det sannsynligvis ikke et godt tegn.
   • Snakk med personalet. Velutdannede fagpersoner bør hjelpe deg med å bestemme hudtypen din, som de vil bruke til å lage en tanningplan, slik at du solbrenner ganske raskt, men uten å bli svidd.
2. 2 Bestem hvordan du skal bygge din solbrune farge. Å få en solbrun farge vil skje med jevn og inkrementell økning i solingsøkter, solingstider og solariumsnivåer. Alt dette bestemmes av timeplanen du har opprettet med salongen du har valgt. En generell tommelfingerregel er at du først bare vil brune hver 2-4 dag i ca 5-7 minutter og deretter bygge derfra.
   • Ikke anta at hvis du har lys hud, trenger du bare å tan lenger. Det sannsynlige resultatet av å gjøre dette vil være en dårlig forbrenning.
3. 3 Vurder å bruke spesielle kremer. Salonger vil prøve å selge deg alle slags kremer designet for å få deg til å solbrune raskere og mørkere, for å få solbrunheten din til å vare lenger og så videre. Mange av disse lotionene - akseleratorer, maksimeringsmidler, bronzere, forsterkere - er ganske dyre, og anmeldelser på hvor godt de fungerer er blandede. Gå på nettet og se hva andre har å si.
   • Hvis du bestemmer deg for å eksperimentere, kan du prøve en om gangen. Hvis du bruker mer enn en, og du finner ut at du får de resultatene du håpet å oppnå, vet du ikke hvilken lotion som var ansvarlig. Å prøve en om gangen er den billigere veien å gå.
   • De kan også ofte kjøpes mye billigere online enn i salongene.
   • Vent med å dusje hvis du bruker en bronserende krem. Når du har solbrent deg i en solseng, vent 3-4 timer før du tar en dusj hvis du bruker en bronserende krem ​​som du finner fungerer for deg. Det er også en myte at dusjing etter bruk av solarium på en eller annen måte vil vaske bort solbrunen din. Det vil det ikke.
4. 4 Bruk solkrem. Akkurat som ved soling utenfor, utsetter solsenger huden din for UV-stråler. Hvis du bestemmer deg for å bruke en solkrem, se om den har SPF-beskyttelse og en faktor på minst 15. Hvis ikke, få og bruk en 20-30 minutter før du legger deg i sengen.
5. 5 Bestem hva eller hva du ikke skal ha på deg i sengen. Noen foretrekker å gå naken, mens andre bestemmer seg for å bruke badedrakten de planlegger å ha om sommeren. Enten er bra.
   • Ved å bruke forskjellige badedrakter, vil imidlertid brunfargen din bli ujevn, og kanskje til og med med en rekke solbrune linjer som rykker over kroppen din.
   • Du vil også ha på deg vernebrillene de gir for å beskytte øynene dine, eller kjøpe dine egne. Å lukke øynene eller legge et håndkle over dem beskytter dem ikke mot UV-stråler, noe som kan forårsake betydelig skade på netthinnen. Også, for å unngå vaskebjørnøyne, flytt beskyttelsesbrillene rundt øynene dine gjennom hver solingsøkt.
6. 6 Forbered huden din før soling. I likhet med soling må du alltid sørge for at du eksfolierer før soling i en solseng eller messe. Fukt også etter peeling.
7. 7 Beveg deg i sengen. Akkurat som du gjør når du legger deg ute i solen, vil du justere kroppen din slik at alle deler blir utsatt for lyset i omtrent like lang tid. I en solseng trenger du ikke å snu deg foran og bak fordi lysene er både over og under deg, og i en eller annen grad rundt deg. Så vri i forskjellige retninger innimellom.
   • Tenk på stedene der kroppen din er bøyd (som i armhulen din eller i bunnen av nakken), eller hvor huden din går sammen. Hvis du ikke justerer ofte nok, vil dette skape solkrøller.
8. 8 Oppretthold din base tan. Når grunnbrunen din er etablert, vil du sannsynligvis falle til soling bare to dager i uken. En god salong vil ikke prøve å overbevise deg om at du trenger mer enn det. Fortsett også diett med peeling, fuktighet og drikk rikelig med væske. Annonse

Metode 3 av 4: Bruke selvbrunere vellykket

1. en Velg en selvbruner. Det finnes en rekke selvbrunende geler, kremer, kremer, mousser og spray på markedet å velge mellom. Du må også velge en selvbruner basert på skyggen, som i stor grad dikteres av et fargetilsetningsstoff kalt DHA (dihydroksyaceton). Velg en med tanke på hudtonen din, ikke det ønskede resultatet. Hvis du har en mer rettferdig hudfarge, kan du velge en middels tone. Hvis du har en oliven hudfarge, gå for en mørkere tone. Her er noen flere tips.
   • Den beste måten å velge en i utgangspunktet er å gå online og lese anmeldelser.
   • Selvbrunere som inneholder grønne pigmenter, hjelper til med å oppveie den oransje effekten.
   • Lotion er ofte best for nybegynnere, fordi det tar lengre tid å absorbere dem, noe som gir deg mer tid til å rette feil, mens mus og spray tørker raskere, så brukes best av de mer erfarne.
   • Geler spres lett og fungerer bra for mennesker med normal til fet hud.
   • Gjør en hudplastprøve først ved å bruke litt på magen, som vanligvis er blek, og la den tørke og sette over natten. Om morgenen kan du se om fargen ser bra ut på deg.
2. 2 Forbered huden, øyenbrynene og hårfestet. Du vil forberede huden din før du bruker den selvbruneren du har valgt. Så barber eller voks, eksfolier fra hode til fot og sørg for at huden din er helt tørr. Den siste delen er kritisk. Påfør også vaselin på øyenbrynene og så nær hårfestet som mulig, så hvis du får selvbruneren på øyenbrynene eller håret ikke vil endre farge.
   • Hvis du vokser, må du gjøre det minst 24 timer før du tar på deg selvbruneren, slik at huden din ikke blir irritert. Voksing kan faktisk være bedre enn barbering fordi barbering hver dag kan redusere levetiden til solbrunken din ved å fjerne den.
   • Av samme grunn må du begrense peeling. Selvbrunere varer vanligvis bare opptil en uke, så ikke eksfoliere før rett før du søker på nytt. Unngå peeling som er oljebasert fordi de etterlater rester som kan forårsake striper.
3. 3 Ta på deg engangs tettsittende latexhansker. Disse holder hendene dine i å bli for oransje eller mørke mens du bruker selvbruneren.
   • Alternativt kan du vaske hendene grundig med såpe og vann etter at du har påført selvbruneren på forskjellige seksjoner av kroppen din.
4. 4 Bruk litt krem. Dopp litt ikke-oljebasert krem ​​til knærne, anklene, albuene, rundt neseborene og andre spesielt tørre områder for å hjelpe selvbruneren bedre å absorbere seg i disse områdene. Noen mennesker vil legge et tynt lag med lett lotion over hele kroppen før de bruker selvbruner, men dette er ikke nødvendig, og mange anbefaler at du ikke gjør det helt.
5. 5 Påfør selvbruneren i seksjoner. For å eliminere brune linjebretter fra å bøye seg, start ved føttene før du går videre til anklene og bena. Bruk ca 1 ts (4,9 ml) om gangen og bland med små, sirkulære bevegelser med hendene. Påfør den på mage, bryst, skuldre, sider, armer og armhuler. Fjern hanskene og legg litt på hendene, og unngå håndflatene. Bruk deretter en lotionstropp, stav eller pensel for svamp tildekk ryggen med selvbruneren. Til slutt, bruk det på ansiktet ditt ved å bruke en mengde i størrelse på kinnene, pannen, nesen og haken, og bland deg utover med fingertuppene. Bruk resten rundt hårfestet og kjevebenet.
   • Vask fingertuppene grundig med såpe og vann etter å ha påført selvbruneren på ansiktet ditt.
   • Du kan kjøpe varene for bakdekning online relativt billig. Hvis du ikke føler deg komfortabel med å bruke dem, kan du be noen om å bruke selvbruneren på ryggen for deg.
   • Hvis du bruker en sprayfarver, kan du bruke den på ryggen i dusjen. Hopp inn, se over skulderen, spray mye i luften bak deg og gå deretter tilbake i tåken. Gjør dette flere ganger for å sikre at du får nok på huden din.
6. 6 Begynn tørkeprosessen. For å øke hastigheten på tørkeprosessen, ta en tørketrommel, og tørk alle områdene du har brukt selvbruneren på svak varme. Du trenger bare å bruke varmen i noen sekunder på hvert område. Etter det er det et spørsmål om å vente. Selv om noen hevder å tørke på 15 eller 20 minutter, vent minst en time før du tar på deg klær eller legger deg.
   • Før du tar på deg klær, må du bruke en børste til å belegge kroppen din tynt med talkumfritt babypulver. Dette vil bidra til å forhindre at farger kommer på klærne dine.
   • Fordi det å bli våt er solbrenthetens verste fiende i løpet av denne tiden, må du ikke dusje eller trene (svette) i minst seks timer etter at du har brukt selvbruner.
   • Det beste alternativet er å sette selvbruneren på omtrent en time eller to før du legger deg. Det kan også være lurt å bruke lange ermer og bukser og legge litt håndklær på sengen din for å sikre at det ikke blir noen farge på lakenene dine.
7. 7 Løs feil. Hvis du våkner og merker flekker, striper eller ujevn fordeling, er det et par ting du kan gjøre for å løse problemene: a) legg til litt mer selvbruner og bland det veldig bra (dette fungerer best for områder som er lettere eller for flekker) og b) gni sitronsaft på området i 1-2 minutter og deretter buff det med et fuktig håndkle (dette fungerer bedre hvis et område ble for mørkt eller for striper).
8. 8 Oppretthold brunfargen din. Ulike selvbrunere varer i lengre tid, men du må vanligvis søke på nytt en gang i uken. Du kan bidra til å forlenge den tiden ved å fukte regelmessig; vask med milde, ikke-slipende rengjøringsmidler; unngå kvisebehandlinger som inneholder retinol; og ikke eksfolierer mer enn en gang mellom søknadene.
   • Husk: Selv om du ser brun ut, må du fortsatt bruke solkrem når du går i solen.
   Annonse

Metode 4 av 4: Soling raskt med spray spray

1. en Gjør huden din klar. Først skal du vokse eller barbere deg 24 timer før spraybruningen din. På dagen for spraybruningen din, bruk en ikke-oljebasert peeling for å fjerne død hud og for å få en jevnere brunfarge, og følg nøye med på tørre områder og til nakken, brystet og ansiktet der du er mer sannsynlig . Ikke bruk oljer eller fuktighetskrem når du er ferdig med å bade. Før du får sprayfargen din, må du vaske ansiktet godt for å fjerne sminke.
2. 2 Kle deg riktig. Mens du får tid til spraytan å tørke før du kler deg på, er det fortsatt lurt å bruke mørke klær. Mens du er i solarium kan du gå naken, i en badedrakt eller i en tanga / et par undertøy. Hvis du velger sistnevnte, bruk en du ikke bryr deg om å bli permanent misfarget.
   • Husk å ta med deg et par undertøy til å ha på deg etterpå.
3. 3 Bestem deg for solbrunhet. Som med selvbruner, vil du ikke overdrive det. Hvis du har en god hudfarge, gå for en lys eller middels brunfarge. Hvis du har en oliven hudfarge, velger du medium eller mørk.
   • Merk: Ulike sprøytemaskiner har forskjellige innstillinger og fargevalg. Nøkkelpunktet er å unngå overkill. Subtile endringer er mer smigrende enn drastiske - det kullede utseendet er rett og slett ikke attraktivt for noen.
4. 4 Påfør barriere kremer. Etter at du har strippet ned, vil du ha på deg en barrierekrem eller krem ​​til områder av kroppen din som du ikke vil at spraybrunen skal berøre, for eksempel håndflatene, mellom tærne og fingrene og på fotsålene. Salongen vil vanligvis gi disse kremene.
5. 5 Forbered deg på sprøyting. Hvis du går til en salong hvor en profesjonell sprøyter, vil de få deg til å flytte til forskjellige stillinger, så ta bort sjenansen i noen minutter. Noen boder er mer som en automatisk bilvask der du går inn og får beskjed om når du skal svinge og så videre. Og så er det selvsprøytestativene, som er mye rimeligere, men frekvensen av striper og flekker øker også ofte.
   • I løpet av prosessen får du solbruningssprayen, og deretter ofte en fuktighetsgivende tåke og en lufttørk.
   • Hvis du ikke får en lufttørk og overflødig løsning henger på huden din og danner klare eller brune dråper, må du tørke dem lett håndkle raskt, slik at de ikke løper nedover kroppen din og danner striper. I stedet for å tørke fra topp til tå, start ved føttene og tørk opp beina. Start deretter ved håndleddene og tørk armene opp til skuldrene. Til slutt, avslutt med ansiktet ditt, tørk fra haken til pannen.
6. 6 Unngå vann, trene og berøre huden din. Brunfargen din vil fortsette å utvikle seg i flere timer, og huden din vil føles klissete. Hvis du berører huden din i løpet av denne tiden, må du bare vaske undersiden av hendene for å komme av solingsløsningen. Unngå også hudkontakt med vann eller ikke trene (igjen, svette) under utviklingsfasen.
7. 7 Vent 8-12 timer med å dusje og vaske ansiktet. Hvis du gjør dette, vil brunfargen din utvikle seg fullt ut. Når du tar din første dusj, må du ikke bli overrasket om du merker at fargen vaskes av. Dette er bare bronzer som er en del av garveriet. Brunfargen din vil fortsatt være intakt.
8. 8 Vedlikehold spraybrunen. En spraybrun farge varer vanligvis mellom 4-10 dager. I likhet med bruk av selvbrunere må du ikke eksfoliere mellom øktene og begrense barberingen din så mye som mulig for å forlenge solbrunens levetid. Fukt minst en gang om dagen, spesielt før leggetid, men bruk en som har vannbase for å unngå striper. Her er noen andre ting å unngå, som også gjelder selvbrunere.
   • Kviser medisiner som eksfolierer huden din
   • Produkter for blekemiddel for kroppshår
   • Ansiktsmasker
   • Ansikts tonere som inneholder alkohol
   • Makeupfjerner som inneholder olje
   • Tar virkelig lange, varme bad
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvordan kan jeg forhindre brenning under soling?Margareth Pierre-Louis, MD
  Board Certified Dermatologist Dr. Margareth Pierre-Louis er en Board Certified Dermatologist and Dermatopathologist, Physician Entrepreneur, and the Founder of Twin Cities Dermatology Center and Equation Skin Care i Minneapolis, Minnesota. Twin Cities Dermatology Center er en omfattende hudklinikk som behandler pasienter i alle aldre gjennom klinisk dermatologi, kosmetisk dermatologi og telemedisin. Equation Skin Care ble opprettet for å gi det beste innen evidensbaserte, naturlige hudpleieprodukter. Dr. Pierre-Louis oppnådde en BS i biologi og en MBA fra Duke University, en doktor fra University of North Carolina i Chapel Hill, fullførte et opphold i dermatologi ved University of Minnesota, og fullførte et dermatopatologisk stipend ved Washington University i St. Louis. Dr. Pierre-Louis er sertifisert i hudpleie, hudkirurgi og dermatopatologi av American Boards of Dermatology and Pathology.Margareth Pierre-Louis, MDBoard Certified Dermatologist Expert Answer Bruk alltid solkrem før du solbrenner, noe som vil hjelpe deg med å få en mer gradvis, langvarig solbrunhet og forhindre solbrenthet. Påfør den ca 20 minutter før du går ut, så den får tid til å suge inn i huden din.
• Spørsmål Forårsaker solsenger kreft? Lauren Pham Ja, de har vist seg å være veldig skadelige og øker sjansene dine for å få hudkreft sterkt på grunn av UV-strålene. Jeg anbefaler trygt soling i solen, noe som også kan bidra til hudkreft, men ikke i den grad solsenger gjør det. Du kan også bruke selvbrunende kremer.
• Spørsmål Er det bedre å legge seg eller stå for magen? For å få en skikkelig brunfarge på magen, er det best å ligge på ryggen.
• Spørsmål Hvilke hjemmeprodukter (oljer) kan jeg bruke for å øke brunfargen? Du kan faktisk bruke flere typer oljer, inkludert, men ikke begrenser til, avokadoolje, kokosnøttolje, olivenolje og solsikkeolje. Disse oljene beskytter huden din mot solen mens du fremdeles lar deg få den sunkissed glød.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Husk å kjøpe en mørkere nyanse av foundation, pulver og bronzer for å matche din nylig garvede hud.
• Sørg for å fjerne sminken før soling, slik at porene dine kan absorbere solstrålene.
• Dagene med bruk av babyolje når solingen har kommet og gått. Ikke gjør det. Å bruke babyolje er bare å tigge om å bli stekt.
• Hvis du er på stranden, vil det ofte føles mindre varmt på grunn av brisen, noe som får deg til å bli velkomne og få en stygg brenning i prosessen.
• Hvis du får en forbrenning, bruk aloe vera på huden din. Du kan også prøve et kjølig bad med et par kopper eddik eller havregryn.

Annonse

Advarsler

• Type 1 hudtyper - eller de som er preget av blekhvitt, blondt eller rødt hår; fregner; blå øyne; og som nesten alltid brenner - skal aldri sole seg ute eller i solsenger.
• Det finnes en rekke medisiner og aktuelle løsninger, kalt fotosensibiliserende stoffer, som kan forårsake reaksjoner når en person som tar dem blir utsatt for UV-lys, både innendørs og utendørs. Hvis du merker utslett, kløe, skalering, betennelse eller unormal hevelse, må du slutte å tanne og oppsøke lege.
• Mange hevder at innendørs solarium er tryggere enn soling utenfor. Skin Cancer Foundation sier at det er usant, at forskning viser at hyppige garvere som bruker nye solsenger med høy energi blir utsatt for 12 ganger så mange årlige UVA-doser som de som soler utenfor. De har også 74% større sannsynlighet for å utvikle melanom, en dødelig type hudkreft.

Annonse