Hvis målet ditt er å få honningen din til å legge opp 'honningen' og slå på treningsstudioet, er den verste tilnærmingen du tar en sløv. Ingen ønsker å få beskjed om at de trenger å trene, spesielt hvis de har lagt på noen 'kjærlighetspund' gjennom årene. Du kan imidlertid motivere din betydningsfulle andre til å bli mer i form uten å skade hans / hennes følelser eller skade forholdet ditt.
Fremgangsmåte
- en Følg tilnærmingen 'la oss bli sunne'. Du vil ha kjæresten din på lang sikt, og å være ute av form er ikke bare litt uattraktiv, det kan også virke mot aldringsprosessen. De som tilfører hjerte og trening i livet kan bidra til å bremse aldringsprosessen og forhindre kroniske og muligens dødelige sykdommer.
- La legen hans ta skylden. Din betydningsfulle andres lege fortalte ham / henne at noen tester var litt dårlige - for eksempel kolesterolet eller sukkeret. Fortell kjæresten din at du elsker ham / henne og at du vil senke tallene sammen i treningsstudioet.
- Han / hun føler seg litt treg og sliten i det siste - trening kan hjelpe. Rev motorene og øk energinivået ved å være mer fysisk aktive. Hvis han / hun klager over at han / hun er utmattet hele tiden, bør du vurdere å legge til en rask tur eller løpe om natten. Når den vesentlige andre ser økningen i energi, vil han / hun kanskje slå på treningsstudioet for å oppnå det nivået av pep.
- Fokuser helt på helse og ikke vekt. Spesielt hvis du er på vei inn i eller allerede er i middelalderen eller utover, er trening ikke lenger bare for å se varm ut. Det holder organene sunne og kan hjelpe honningen din med å unngå de samme medisinene hans / hennes venner har startet (dvs. blodtrykkspiller etc.).
- 2 Komplimenter hans / hennes tonede kroppsbygning etter en treningsøkt. Den beste måten å holde motivasjonstoget i gang er å begynne å strømme noen dager etter den første treningen. Han / hun vil elske slagene, noe som kan føre til at han / hun fortsetter med treningsøktene.
- Vær oppriktig og ikke falsk. Ikke fortell ham / henne at han / hun absolutt har mistet 20 kilo etter den første treningen. Imidlertid vil et kompliment som 'Hei, bicepsene dine ser fastere ut eller rumpa ser ganske bra ut', som tar deg ganske langt.
- Ikke lever et kompliment mens du leter etter en i retur. Ikke bøy i speilet, se bortover og si, 'Hei baby, du ser varm ut, hva synes du om disse våpenene?' Han / hun vil vite at det er et bakhånds kompliment og se gjennom lusen din.
- 3 Velg en treningsrutine som kanskje ikke virker som trening. Foreslå for eksempel å ta en dobbeltennisklasse sammen eller balldans. Han / hun kan synes det er en morsom måte å binde seg på, når du i virkeligheten vet at du øker hans / hennes hjertefrekvens.
- Finn noe som vil interessere din kompis. Kanskje et berøringsfotballspill høres ut som himmelen på jorden for deg, men for ham / henne er det en snooze-fest. Tenk på hva han / hun vil glede seg over før du begynner å lage planer.
- Få venner med på spillet ditt. Hvis vennen din ønsker å få sin ektefelle eller partner til å trene, gjør det til en firkant for ekstra moro (sørg for at ektefellene er venner før du forplikter deg).
- Velg noe han / hun kan gjøre. Ikke gå hardt ut hvis kjæresten din ikke har trent i det siste eller ikke har trent i det hele tatt. Finn noe du vet at han / hun vil finne suksess og glede seg over.
- Bli konkurransedyktig. Noen mennesker motiveres av vennlig konkurranse. Vurder å rulle ut en 'utfordring' der du vil se hvem som kan bli en bedre golfspiller, løper osv.
- 4 Snakk om de vellykkede resultatene dine - uten å være irriterende. Ingenting motiverer noen mennesker mer enn å se partneren deres bli varm og tonet mens de fremdeles er svake og deige (selv om du er forsiktig med dette begrepet, da noen mennesker kan trekke seg tilbake til dovendyr enda mer).
- Trekk ut gamle klær som du hadde spart for en 'tynn dag.' Han / hun kan være grønn av misunnelse hvis du kan passe inn i din gamle størrelse eller enda bedre --- den minste størrelsen noensinne.
- Kjøp nye klær som fremhever den nye figuren din. Shopping kan være morsomt når du kan ha på deg antrekk du ikke kunne passe inn i før. Han / hun kan se det og vil ha det samme for seg selv.
- 5 Be ham / henne motivere deg til å trene. En annen måte å lokke ektefellen din til å trene, er å oppføre seg som om (eller kanskje det er sant) at du ikke kan bli motivert til å trene med mindre du har en partner - din viktige andre.
- Be ham / henne om å hjelpe deg med å lage en treningsplan. Dette er en luskende måte å få ham / henne til å kanskje se på en treningsplan for seg selv. Bruk apper på nettet eller treningsnettsteder for å hjelpe deg med å konfigurere et program som passer til begge dine behov.
- Fortell ham / henne at du ikke kan bli motivert med mindre han / hun blir med deg. Unngå sutring når du ber ham / henne om å fortsette å holde seg til programmet. Vær direkte, men forklar at din fortsatte dedikasjon er avhengig av hans / hennes deltakelse.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan kan jeg be gutten min om å komme i form med tekst? Jeg kan ikke fortelle ham ansikt til ansikt. Prøv å være ærlig og gjør det mest om hvordan du bryr deg om ham og vil at han skal være sunn. Du kan til og med foreslå å trene og komme i form sammen.
Annonse
Tips
- Implementer et nytt spiseprogram for å fremme treningsresultatene dine (du vil kunne se mye mer muskler hvis du har mindre fett).
- Vurder å gå på et treningsshoppetur. Kanskje å kjøpe riktige klær, sko og dingser (for eksempel en pulsmåler) vil gi ekstra motivasjon til å treffe treningsstudioet eller fortauet.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Du må aldri komme med trusler eller sjekke ut andre mennesker for å få ham / henne til å trene. Å gjøre det kan bare skade forholdet og egoene dine.
