Hvordan lage en morgenrutine under Coronavirus-pandemien (for hjemmelærte jenter)

På grunn av den nåværende COVID-19-situasjonen, kan timeplanen din ha blitt et rot! For å løse dette trenger du en organisert rutine for å ordne dagen. Les videre for å finne ut hvordan.

Fremgangsmåte

Del en av 4: Sortere rutinen

1. en Finn ut rutinen din. På grunn av COVID-19-situasjonen vil du stort sett ha færre ting å gjøre og kanskje fåkjeder segogså. Siden du sannsynligvis ikke vil gå på skole, kle deg for godt eller vil henge med vennene dine, må du lage en rutine der du kan holde deg opptatt og også finne tid til de viktige tingene.
2. 2 Lag en sjekkliste. Prøv å lage en sjekkliste for din daglige rutine. Legg til alle de viktige tingene du gjør daglig, som å delta på nettkurs, fullføre jobbene dine og gjøre lekser. Deretter kan du legge til et par ting du må gjøre i tide, for eksempel å studere for en test.
   • Når du er ferdig med hver plikt, kan du sette et kryss på sjekklisten din, som kan hjelpe deg med å opprettholde og sørge for at ditt daglige arbeid er gjort.
3. 3 Finn tid til å gjøre ting du liker. I en slik situasjon vil du finne tid til å gjøre ting du elsker, og streve for å gjøre som kunst, dans, sang og lage videoer til YouTube. Disse tingene bør gjøres, men du må gjøre et arbeid som er viktig og nødvendig først, og finne tid til de andre tingene senere.

   Tips: Prøv å lage en tidsplan for å hjelpe deg med å opprettholde timeplanen din, og la deg finne tid til å gjøre ting du elsker å gjøre.

   Annonse

Del 2 av 4: Gjør de gjennomsnittlige tingene du gjør i en rutine

1. en Våkn opp . Å stå opp til rett tid slik at du har tid til å gjøre alt du trenger å gjøre er ganske viktig. Du trenger nok søvn slik at energien din kan vare hele dagen.
   • Ikke sov heller, da det kan påvirke den daglige timeplanen din, og kan få deg til å føle deg grinete resten av dagen.

   Tips: Sov og våkne samtidig. Hvis du sover og våkner på samme tid, for eksempel sover du klokken 19:00 og våkner klokken 07:00, kan kvaliteten på søvnen vår forbedres, og hjelpe oss til å føle oss inspirert, oppfrisket og våken gjennom hele dag.

   
   
   
2. 2 Re opp sengen din. Å lage sengen daglig vil gjøre den mye mer behagelig og så mye renere, spesielt hvis du skal jobbe i den hele dagen. Du kan legge til ekstra puter og tepper eller kosete bamser / kosedyr.
3. 3 Bli vasket og kledd. Vask ansiktet og dusj hver dag, slik at du kan få en ny start. Sørg for å pusse og rengjøre tennene i minst 2 minutter. Når du kler deg på, må du passe på at du har noe behagelig å jobbe i. Hvis du går på nettkurs der mange blir sett, må du sørge for at det er noe smart.
4. 4 Spis en sunn frokost. Å sørge for at du spiser en sunn frokost er ganske viktig. I stedet for å spise en usunn frokost, kan du prøve å spise sunn mat som gir nok ernæring.
5. 5 Hjelp rundt. Å gjøre enkle gjøremål som å rengjøre etter at du har spist, og vaske oppvasken vil hjelpe foreldrene dine, det vil få huset til å se renere ut, og foreldrene dine blir lykkeligere.
6. 6 Hold rommet ditt ryddig. Hvis du jobber på rommet ditt det meste av dagen, vil du ønske å sørge for at det er ryddig. Forsikre deg om at rommet ditt er ryddet opp, og løsne det.
7. 7 Se smart ut. Når du deltar på live, interaktive klasser, må du se anstendig nok ut. Du kan kle deg, og bruke litt sminke. Hold håret løs, ryddig og behagelig.
8. 8 Forbered deg før du går på timen din. Sørg for at du vet hvilke leksjoner du har. Du kan skrive ut ark du trenger, og holde papirvarer klare. Hold deg forberedt på alt du trenger.
9. 9 Ta vare på kjæledyr. Hvis du har kjæledyr du må ta vare på, er det best å gjøre dette etter at du er klar til å gå på skolen, men du har fortsatt fritid. Gi dem maten de trenger, og mindre nødvendigheter.
10. 10 Gjør dine gjøremål. Gjør alle oppgavene dine i tide, noe som vil holde foreldrene dine lykkelige. Du kan vaske eller spørre foreldrene dine om de trenger hjelp til noe. Annonse

Del 3 av 4: Hold deg opptatt

1. en Lære nye ting. På dette punktet, når det ikke er mye å gjøre, kan du lære noe nytt! Du kan prøve å lære et nytt språk, lære kjæledyret ditt noen triks, eller lære å spille et instrument! Å lære nye ting bidrar til å forbedre hjernens utvikling og motivere deg videre, noe som gjør deg mye smartere.
2. 2 Utforsk talentene dine. I disse tider kan du kjede deg ofte. Dette er tiden du kan utforske deg selv. Finn talenter i deg. Når du utforsker og prøver nye ting, kan du finne et talent du aldri forventet å ha!
   • Forbedre kunnskapen din. Fortsett å lese mange bøker, og studer hardt. Dette vil hjelpe deg med å forbedre deg på skolen, og hjelpe deg å lære mye også.
3. 3 Finn en hobby. Du har kanskje en hobby, sannsynligvis dans, sang eller maling. Forbedre disse hobbyene for å gjøre det til et talent, og fortsett å jobbe hardere.

   Tips: Hvis du har en frykt, for eksempel for å snakke offentlig, er det nå tiden du kan jobbe hardere for å overvinne denne frykten. Fortsett å øve på det. Hvis du er redd for offentlige taler, kan du fortsette å skrive essays og lese den til søsken, familie eller andre leker.

   Annonse

Del 4 av 4: Holde et positivt tankesett

1. en Se på den bedre siden av ting . Uansett hvordan ting går for deg, må du se på den gode siden av ting med et smil om munnen. Folk lider mye, men 70% av folket blir også frisk!
2. 2 Begynn å smile mer. Når du smiler mer, aktiverer hjernen din meldinger som får deg til å føle deg veldig positiv.
   • Gjør smil til en vane. Når du smiler, skaper det en positiv atmosfære rundt deg, som også vil gjøre folk lykkeligere.
3. 3 Meditere . Meditasjon gir positivitet og ro i deg og fjerner negativitet. Det er mange fordeler med meditasjon. Meditasjon reduserer stress, styrer angst, fremmer følelsesmessig helse, forbedrer stressbevissthet, forlenger oppmerksomhetsspenningen og kan generere vennlighet og reduserer temperament også.
4. 4 Skriv i en journal. Skriv alle de positive tingene om dagen din. Gjennomgå dagen og finn positive ting om den. Skriv om følelsene dine, og hvis du følte noen frustrasjon, eller var irritert, skriv i din journal.
   • Å skrive i journalen din frigjør stress, og hjelper deg med å bli kvitt negative tanker også.
   Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Hvis du ikke klarer å våkne, og du fortsetter å slå av alarmen hver gang den ringer, kan du stille alarmen på den andre siden av rommet, slik at du må stå opp for å utsette den.
• Hvis situasjonen er veldig dårlig, kan du spraye kaldt vann i ansiktet ditt. Du kan også lesedenne artikkelen.

Annonse