Vil du prøve en ny sport , men vet ikke hvordan du skal gjøre det? Her er noen trinn som gjelder for alle idretter der ute, på skolen eller bare for moro skyld. Ikke bekymre deg for å lage ditt favorittidrettslag; disse enkle trinnene vil gi deg de enkleste prøvingene i livet ditt, og hjelpe deg med å finne din indre idrettsutøver!
Fremgangsmåte
Del en av 3: Å utvikle deg selv
- en Forbedre din fysiske styrke. Uansett hvilken sport du velger, må du ha en vanlig treningsrutine. Dette kan være å gå på treningsstudioet eller bare trene hjemmefra. Lag en balansert treningsrutine og sørg for at du holder deg til å trene noen dager i uken. Ikke rush inn i noe ekstremt, spesielt hvis du ikke har jobbet i det siste eller regelmessig. Dette vil gjøre deg mye mer sannsynlig å anstrenge deg selv og bli skadet. Ta det sakte i begynnelsen og begynn sakte å øke intensiteten når du kan takle det.
- Tren for å bygge utholdenhet. Hvis du ikke har god utholdenhet, vil det være vanskelig å ha utholdenhet til å spille et fullstendig spill i noen sport.
- 2 Utvikle din emosjonelle styrke. Problemer i alle aspekter av livet ditt, inkludert hjem, skole og jobb, kan virkelig bringe deg ned. Når du er nede, kan ytelsen din i alt ta et stort treff. Hvis du har problemer som er opprørende, må du finne en måte å håndtere dem på. Det er viktig at du holder stressnivået lavt og holder humøret stabilt. Annonse
Del 2 av 3: Forbereder seg på en sport
- en Finn en sport som interesserer deg. Hvis du vilser på baseball, gå ut for Little League-laget;Fotball, gå ut for fylkeslaget; etc.
- 2 Øv sporten minst 45 minutter om dagen, men mer når du først lærer det. Dette vil hjelpe deg å huske teknikkene og reglene bedre.
- 3 Få rekvisita du trenger. Få for eksempel et flaggermus, baseball og hanske til baseball, eller en fotball- og kick-tee for fotball, etc.
- Møt opp med riktig utstyr, organisering er et verdifullt trekk for et teammedlem.
- 4 Arbeid med de nødvendige ferdighetene. Hvis du prøver et lag, må du sørge for at du kjenner alle reglene og vet hvordan du skal spille spillet. Undersøk sporten på alle måter som bøker, internett eller gjennom venner som er kjent med selve sporten. Avhengig av sporten, bør du prøve å mestre noen av ferdighetene som vil være viktige for prøvingene. For eksempel hvis du er en god offensiv fotballspiller, kan det være lurt å sørge for at du vet hvordan du skal spille i forsvar i tilfelle du trengs i den posisjonen.
- Lær reglene og reglene for den sporten. Det er mange mennesker som vil være villige til å lære deg den nye sporten, men har engod holdningeller de gir opp deg!
- 5 La en venn øve med deg. De vil holde deg på sporet og være ditt støttesystem når du er sår og ikke vil stå opp, men du må gjøre det samme for dem også!
- Hvis du har mulighet og penger, gå til en leir. De lærer deg mange viktige ferdigheter for sporten.
- 6 Etablere en rapport med treneren. Hvis treneren vet at du er ansvarlig, hardtarbeidende og pålitelig, vil de være mye mer villige til å gi deg en plass på laget. Prøv å vise disse attributtene til enhver tid for å utvikle deg som person på laget; Men tro aldri at det å være pålitelig alene vil gi deg en garantert plass på laget. Du må være god på selve sporten.
- Trenere ser etter folk som kan læres. Vær villig til å lære nye ting.
- Snakk med nåværende teammedlemmer slik at du kan få råd om hvordan du kan bli en bedre spiller.
- 7 Analyser konkurransen. Sørg for at du vet hvem du går imot og hvor gode de er. Finn svakheten deres og bruk den mot dem. Annonse
Del 3 av 3: Gjør prøver
- en Registrer deg for prøvene tidlig. Ikke meld deg på i siste øyeblikk.
- 2 Vær i tide på prøvedagen. Tardiness vil nesten alltid få deg vendt bort. Ingen trener ønsker å forholde seg til noen som gir inntrykk av at de ikke bryr seg om laget eller om de rekker det eller ikke.
- 3 Bruk riktig antrekk. Bruk sunn fornuft og vær hensiktsmessig. Du vil ikke være ukomfortabel når du spiller.
- 4 Vær forberedt. Testene vil ikke være så enkle som du tror.
- 5 Hvis sporten din er en lag sport , være en lagspiller. Ikke opptre som et show-off - sjansen er at du bare ser dum ut foran folk som har spilt år lenger enn deg.
- 6 Hjelp andre mennesker ut. Jubel og pump opp de andre spillerne. Treneren vil ha folk som støtter hverandre, selv om de ikke er de beste på laget.
- 7 Prøv igjen. Hvis du savnerfrikast, så lenge det ikke holder alle andre oppe, prøv igjen. Dette vil vise treneren at du ikke er enå forlate.
- 8 Håper du kommer til laget. Hvis ikke, ikke vær endårlig taper. Takk treneren, fortell de andre som klarte det, 'Gratulerer, 'og gå ut med hevet høyt, vel vitende om at du gjorde ditt beste.
- 9 Fortsett å praktisere sporten din. Hvis det kjører, kan du løpe hver dag; dette vil bygge utholdenhet oghastighet. Alltidvære positiv. Annonse
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hvordan lager jeg et netballidrettslag? Velg en bestemt stilling og øv den hver dag. Jeg er en GA (målangrep) og jeg øver ved å kaste den mot veggen, fange den raskt og skyte.
- Spørsmål Hvordan lager jeg et ungdomsfotballag? Beastly Gaming Forsikre deg om at karakterene dine er gode, fordi dette viser at du er coachbar. Du må også kunne kommunisere; dette er et trekk som trenere beundrer.
- Spørsmål Hvordan lager jeg et basketballag? Øv øvelser og skyting hver dag, jobb med en mentor hvis du kan og få god hvile før du prøver.
- Spørsmål Hvordan lager jeg et idrettslag hvis treneren ikke vet navnet mitt? Presenter deg for treneren din, og bevis deretter talentet ditt på banen, på banen eller på banen.
- Spørsmål Hvordan takler jeg det faktum at jeg kanskje ikke lykkes med noe? Bare vet at du prøvde ditt beste, og det er alt du kan gjøre. Det er alltid neste år å prøve igjen.
- Spørsmål Hvordan gir jeg skolens idrettslag et navn? Tenk på noe fengende. Tenk på navnet på skolen din, hvilken sport du driver med, og hvor du spiller den. Hvis du har en skolemaskott, for eksempel en bjørn, og hvis skolen din heter 'Bloomfield', kan du gi den navnet 'Bloomfield Bears'. Det kommer også an på sporten. Se på navnene på andre idrettslag og få noen ideer.
- Moren min får meg til å prøve lacrosse, men jeg hater det, og jeg vil virkelig ikke lage det. Hvordan blir jeg kuttet? Svar
- Hvordan lager jeg Volleyball State-prøver når de fleste spillerne har samme stilling som meg? Svar
Annonse
Tips
- Du kan ha noen virkelig sporty mennesker i året ditt, ikke la dem få deg til å tro at du aldri kan være så gode som dem fordi du kan. Alle må begynne et sted. Ikke la noen få deg ned.
- Følg med. Ikke snakk med andre mens treneren snakker.
- Hold deg hydrert. Det er viktig å gjøre det slik at du kan holde tritt med alle andre.
- Bruk deodorant og ta med vann.
- Rist trenerenes hånd (er)og takk dem.
- Forsikre deg om at sporten du prøver på er virkelig det du vil gjøre, du vil ikke komme inn på laget og så innse at det ikke er riktig for deg.
- Vær positiv og trygg på valgene dine.
- Bruk godt kroppsspråk (uten armkryssing) kom tidlig for å vise at du bryr deg, og ikke glem å smile og vise kjærlighet til sporten.
- Ikke bli motløs hvis du ikke klarer det, bare analyser hva du gjorde galt og sørg for at du prøver hardere neste gang.
- Vær en god sport og ha en sportslig holdning. Treneren og velgerne vil ha folk som er i stand til å være god idrett.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Vær aldri respektløs mot treneren, husk, han kontrollerer hvem som er på laget, ikke deg.
- Vær alltid oppmerksom. Trenere vil erkjenne det.
- Ikke ha holdning. Vær alltid sportslig, selv i nederlag.
- Hold kontakten og se på hva andre gjør som treneren komplimenterer, og prøv det.
- Hvis du ikke kommer til laget, ikke vær detskuffet. Det betyr bare at du trenger litt mer tid til å finjustere det du har lært
- Husk alltid at hvis du ikke klarer det, betyr det ikke at du automatisk er en fryktelig spiller. Ikke la noen få deg ned.
- Alltid strekke , så du blir ikke vond på slutten.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.
