Hvordan massere noen tilbake

Elsker å få andre til å føle seg bra? Elsker å få andre til å føle seg spesielle? Den beste måten å gjøre det på er å gi dem en massasje. Denne artikkelen inneholder forskjellige måter å få noen du elsker til å slappe av og slappe av etter en slitsom dag.

Fremgangsmåte

Metode en av 4: Forberedelse

1. en Få en seng. Det første du trenger er en fin, ren seng (firmaet er best). Fersk sengetøy er viktig.
2. 2 Be klienten legge seg på magen med skjorta av.
3. 3 Rengjør og desinfiser hendene.
4. 4 Få litt massasjeolje og hell en sjenerøs mengde i hendene. Begynn å gni hendene sammen til de er varme. Hvis du ikke har massasjeolje, kan du bruke babyolje eller vaselin. Annonse

Metode 2 av 4: Ryggmassasje

1. en Start midt på klientens rygg, med hendene sammenklappet (i en 'klapp' -posisjon).
2. 2 Hold kroppskontakt hele tiden, også når du får mer krem. Dette unngår en oppsiktsvekkende respons når du gjenopptar berøring.
3. 3 Begynn å kjøre håndflatene i begge retninger: Den ene hånden glir mot høyre skulder, den andre hånden mot venstre hofte. Skyv deretter tilbake til hendene møtes igjen i en annen 'klapp' -posisjon. Gjenta dette en stund.
4. 4 Legg armene på baksiden av klienten. Gni frem og tilbake på begge armer, opp og ned.
5. 5 Gå opp foran klienten, men hold hendene på klientens rygg.
6. 6 Klem og skyv klientens korsrygg.
7. 7 Begynn å lage sirkulære bevegelser langs baksiden av klienten, mot skulderen.
8. 8 Ta tak i skulderen og 'vri' den, og trykk fingertuppene inn i dem.
9. 9 Gjør sirkulære bevegelser langs kragebeinet, og gå frem og tilbake gjentatte ganger.
10. 10 Skyv ned til midten av ryggen, og få hendene til å møtes i 'klapp' -posisjon. Annonse

Metode 3 av 4: Variert berøringsmassasje

1. en Varier berøring fra lett til fast, du kan dra fingrene lett som om det kiler, og deretter veksle med faste eller mellomliggende berøringsnivåer.
2. 2 Skåpe koteletter er en annen måte å variere berøringen på. Slapp av hånden og klapp klientene i en hakkete bevegelse. Husk at bevegelsen skal komme fra armen, og du bør ikke motstå fingre eller håndledd.
3. 3 Ikke begrens berøringen til hendene alene, en annen nyttig måte å veksle på er å bruke albuen. Dette må brukes forsiktig for å unngå å forårsake smerte. Ikke kryss klientens ryggrad når du bruker denne teknikken! Denne teknikken er spesielt effektiv for massører som har svake eller trette hender.
4. 4 En knoklemassasje er også effektiv, men i likhet med albueteknikken må det utvises forsiktighet (i intensitet og plassering).
5. 5 Hudrulling er en annen måte å variere teknikken din på. Hvis klienten har hud som ikke er hyperforlenget, føles det ofte veldig bra. Klyp med begge hender, begynn med å plassere tommelen og pekefingrene omtrent fire inches fra hverandre. Deretter 'klem' ned til omtrent halvparten av avstanden. Ta deretter de neste par centimeter en finger av gangen, slik at den forrige gripen kan gli under tommelen. Pekefingrene dine ender opp med å krype og tommelen holder 'rullen' i sjakk og glir fremover. Det enkleste området å gjøre dette er side om side ryggraden, men ikke på den. Du slutter (eller begynner ikke) når det er vanskelig å ta en rull. Annonse

Metode 4 av 4: Hot Stone Massasje

1. en Samle minst seks glatte steiner som passer komfortabelt i håndflaten. Rengjør dem grundig før du bruker dem.
2. 2 Varm steinene i vann med en grytepotte.
3. 3 Varm steinene ved lav temperatur i omtrent en halv time.
4. 4 Bruk tang til å hente ut steinene. For bort vann.
5. 5 Legg en liten haug med steiner på nedre del av klientens rygg.
6. 6 Plasser større steiner langs klientens ryggrad og skuldre.
7. 7 Med en varm stein, gli langs nedre del av ryggen. Ikke kryss langs ryggraden, bein eller ledd.
8. 8 Skyv den samme steinen langs den øvre delen av klientens rygg og langs nakken. Annonse

Samfunnsspørsmål og svar

Søk Legg til nytt spørsmål

• Spørsmål Hvor kan jeg få steinmassasje?Carolyn BarrattKontakt ditt lokale spa og spør om RMT gjør massasje med varm stein.
• Spørsmål Hvordan masserer jeg blåmerker på noen for å få dem til å føle seg bedre? Aryn Long Du bør ikke massere et forslått område. Det vil forårsake mer traumer i området og sannsynligvis også forårsake mer smerte. Du bør massere området først etter at blåmerkingen er borte.

Still et spørsmål 200 tegn igjen Inkluder e-postadressen din for å få en melding når dette spørsmålet blir besvart. Sende inn
Annonse

Tips

• Rengjør og desinfiser hendene før massasje.
• Rengjør og desinfiser alltid steiner før og etter hver bruk.
• Før du utfører en massasje, må du be klienten fortelle deg hvilke massasjepreferanser du har, eller om noen teknikker forårsaker smerte.
• Bruk rene håndklær og sengetøy under massasje.
• Man bør alltid 'varme' huden først med effleurage-teknikker (ligner på det man ville gjort for å påføre lotion / olje). Så kan utøveren bruke andre teknikker som tapotement (klapping) og petrissage (skin rolling) Effleurage ikke bare 'varmer' området, men introduserer også klienten til terapeutens berøring. Bruk også hvilestopp før du beveger deg for å få klienten til å ta på.

Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!

Advarsler

• Når du utfører massasje med varm stein, må du være forsiktig med at steinen ikke er for varm for personens rygg. Selv om det er kult nok å plukke med hånden, kan det fremdeles være for varmt for klientens rygg.
• Ikke utfør massasje med varme steiner på gravide eller små barn.
• Ikke utfør massasje på personer med blåmerker og / eller hjerteproblemer (spesielt med hjerteproblemer)
• Hvis du bruker aromaterapiolje, må du passe deg på allergi eller sensitivitet som klienten kan ha.
• Ikke utfør massasje på personer som lider av anoreksi, diabetes, åreknuter eller åpne sår.
• Bruk aldri stein du finner til massasje. Kjøp steiner som er spesielt brukt til massasje fra spa-butikker osv. Bruk av varme på en tilfeldig stein vil sannsynligvis føre til at den sprekker eller sprekker.

Annonse

Ting du trenger

• Ren seng
• Rengjør laken og håndklær
• Massasje krem ​​eller olje
• Massasje steiner
• Aromaterapi oljer (valgfritt)
• lotion (valgfritt)

Støt wikiHow's Educational Mission

Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige livet, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder et bidrag til wikiHow i dag.