Et viktig trekk i blandet kampsport og bryting er guillotine choke, der armene brukes til å omringe motstanderens nakke for å begrense dem. Enten du er en nybegynner eller en avansert jagerfly, lær hvordan du kan perfeksjonere dette enkle trekket på din gripende motstander på en trygg og effektiv måte, fra å stå eller fra bakken.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Utfører choken fra stående
- en Få hodet til motstanderen ned. Vent til motstanderen din beveger seg mot bena for å ta tak i hodet. Eller hvis de har hodet litt bøyd mot deg, strekker du deg ut og trekker hodet ned ved å knytte hendene bak nakken og trekke ned. Få hodet på nivået av brystet, med ansiktet mot bakken.
- Vent når som helst motstanderen kommer mot deg med hodet mot utsiden av kroppen din. Dette er en ideell posisjon for deg å utføre denne choken.
- 2 Pakk armen rundt nakken. Med hodet fremdeles vendt ned, pakk en av armene dine rundt baksiden av motstanderens hode. Pakk den hele veien slik at underarmen er mot nakken.
- Vend håndflaten mot brystet for å holde trykket stramt.
- 3 Ta tak i kvelearmen din med den andre hånden. Ta tak i håndleddet på armen du har pakket rundt motstanderen din med den andre hånden. Hold grepet godt slik at motstanderen ikke kan fjerne hodet fra bindingen som er laget av armene dine.
- Du kan også prøve et kopp-og-tallerkengrep ved å gjøre kvelearmens hånd til en knyttneve og gripe den knyttneve med den åpne håndflaten på den andre hånden.
- En annen variant er å bruke et lenkehåndtak, der fingrene på hver hånd er kuppet for å gripe den andre.
- Du kan også holde motstanderens rygg ved å hekte armen under deres for å nå ryggen og gripe bicepsen din med kvelearmen. Eller hold tricep eller trapezius (toppen av skulderen) og ta tak i din egen bicep eller håndledd med kvelearmen.
- 4 Trekk opp på hodet. Hold taket rundt motstanderens nakke og trekk opp med begge hender. Tenk deg at du prøver å strekke motstanderen ut.
- Skyv hoftene fremover, klem albuene inn mot kroppen din, og pust inn for å fullføre dette grepet og strekkingen av motstanderen din.
- Du kan også gå frem med den ene foten og vri hoftene i retning av foten for å fange dem i denne posisjonen.
- 5 Flytt motstanderen til bakken (valgfritt). For å fremme choken, sett deg tilbake på bakken med motstanderens hode fortsatt inne i choken. Plasser dem i en beskyttelsesposisjon, noe som betyr at du vikler bena rundt motstanderens rygg når de er oppå deg.
- Trekk med hendene og dytt med bena, som om du strekker motstanderen ut.
Metode 2 av 3: Utfører choken fra bakken
- en Plasser deg selv for å sitte opp. Hvis du har motstanderen din på bakken, kan du få dem i vaktposisjon ved å vikle bena rundt dem når ryggen er på bakken.
- Legg føttene flate på bakken og legg en hånd på bakken bak deg. Forbered deg på å flytte hoftene tilbake til en sittende stilling.
- 2 Ta tak i motstanderens høyre håndledd. Nå motstanderens høyre håndledd med venstre hånd mens du fortsatt har dem i vaktposisjon.
- Motstanderen din vil prøve å motvirke dette trekket ved å plassere høyre hånd bak ryggen din, der du ikke når den. Dette setter motstanderens hode og kropp nærmere deg, noe som er ideelt for å starte choken.
- 3 Pakk høyre arm rundt halsen. Trekk deg selv helt i sittende stilling. Pakk din høyre arm rundt baksiden av motstanderens hode og rundt nakken.
- Hold høyre hånd nær magen for å stramme grepet.
- Hold også hånden utenfor motstanderens syn hvis mulig.
- 4 Ta tak i høyre håndledd. Legg venstre hånd under motstanderens hake. Bruk den til å ta tak i høyre håndledd (kvelearmen). Hold grepet godt slik at motstanderen ikke kan unnslippe armene dine.
- For å få et bedre grep, prøv å vri hoftene og kroppen litt mot høyre mot motstanderens hode. Dette skal skape mindre plass og dermed et strammere grep.
- 5 Sett motstanderen tilbake i vakt. Få motstanderen din tilbake i vaktposisjon ved å pakke bena rundt midtpartiet. Hold hodet i choken som armene dine skaper.
- Trekk opp med armene og trykk ned med bena for å strekke motstanderen og fullføre choken.
Metode 3 av 3: Bruke choke i kamp
- en Bruk guillotine choke for å tvinge innlevering. Bruk giljotinen i bryting eller kampsport når du vil tvinge motstanderen din til å underkaste seg. Den tette kvelen tvinger motstanderen din til å tappe ut (avslutte runden) eller ellers lide ekstremt ubehag eller skade.
- Ideelle situasjoner for bruk av denne chokeren er når en motstander raser mot bena dine, når de beveger seg for å flykte fra beskyttelsesposisjonen din på bakken, eller når som helst at hodet er lavt og nær nok til kroppen din til å plassere kvelearmen bak nakke.
- 2 Gjør dette til en blod- eller luftdrossel. Bestem om du vil at denne chokeren skal begrense motstanderens blodstrøm, eller om du vil at den skal begrense luftstrømmen. Denne endringen er avhengig av plasseringen av armen rundt nakken.
- Sørg for å plassere det radiale beinet på det indre håndleddet mot motstanderens halspulsåren, plassert på hver side av nakken for å få en 'blodsvelger'.
- For en 'luftdrossel', legg underarmen ditt helt mot motstanderens luftrør, som ligger foran nakken.
- Begge metodene vil tvinge en motstander til å underkaste seg ettersom de raskt vil miste bevisstheten fra enten kvelning eller mangel på blodstrøm.
- 3 Prøv en omvendt variant. Forsøk en variant av guillotine choke ved å kutte baksiden av motstanderens hode med en hånd. Plasser deretter kvelearmen under nakken. Plasser hånden på kvelearmen din på den andre bicepsen din, og nå deretter med den ikke kvelende armen mot den motsatte skulderen.
- Denne metoden skiller seg fra standard giljotinedrossel ved at kvelearmen ikke vikles fra baksiden rundt til forsiden av motstanderens nakke, men heller strekker seg under foran nakken direkte. Den ikke-kvelende armen når motsatt skulder for å skape et tett grep.
- Bruk denne variasjonen når som helst når du utfører en vanlig giljotinedrossel. Du foretrekker kanskje denne versjonen hvis motstanderens hode ikke er nær nok eller langt nok til at du enkelt kan pakke armen over nakken som i en vanlig giljotin.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Hva gjør jeg hvis jeg er kortere enn motstanderen min og de bretter armene rundt sentrum når jeg bretter armene mine rundt nakken? Hvis det skjer, pakk bena rundt torsoen. Når du har armen rundt nakken, klemmer du den godt sammen. Hvis du klemmer armen og bena godt rundt ham, vil høyden og grepet være ineffektivt.
- Spørsmål Når jeg har dem på bakken, hvis jeg vil at det skal være en blodprop, må jeg vri håndleddet sidelengs, ikke sant? Zachary Callahan (student) Ja, de viktigste blodårene til hodet er på siden av nakken, så det burde føre til at de blir mørke.
- Spørsmål Hvordan kan jeg rømme fra en giljotinedrossel? Stopp haken for å sikre nakken. Prøv å vri deg ut ved å trekke armene for å få plass. Unngå å prøve å flykte når du føler choken, da du mister bevisstheten veldig fort.
Annonse
Tips
- Fra bakken, hvis du ikke kan komme deg opp i en sittende stilling, kan du bruke venstre fot på motstanderens høyre hofte for å utnytte deg til en bedre posisjon for å vikle høyre arm rundt for giljotinens choke.
Annonse Send et tips Alle tipsinnleveringer blir nøye gjennomgått før de blir publisert. Takk for at du sendte et tips til gjennomgang!
Advarsler
- Utfør aldri denne eller andre kampsport eller bryting uten riktig trening og tilsyn.
- Ikke bruk fullt trykk i denne chokeren. Det kan forårsake bevisstløshet, nerver som er fanget, nakkesvikt, kvelning eller til og med død hvis det ikke utføres på riktig nivå av tilbakeholdenhet for fritidskamping.
Støt wikiHow's Educational Mission
Hver dag på wikiHow jobber vi hardt for å gi deg tilgang til instruksjoner og informasjon som vil hjelpe deg med å leve et bedre liv, enten det er å holde deg tryggere, sunnere eller forbedre ditt velvære. Midt i dagens folkehelse og økonomiske kriser, når verden skifter dramatisk og vi alle lærer og tilpasser oss endringer i det daglige, trenger folk wikiHow mer enn noen gang. Din støtte hjelper wikiHow å lage mer inngående illustrerte artikler og videoer og dele vårt pålitelige merke med instruksjonsinnhold med millioner av mennesker over hele verden. Vennligst vurder å gi et bidrag til wikiHow i dag.
