Lymfødem refererer til opphopning av væsker i kroppens bløtvev på grunn av blokkering eller fjerning av lymfeknuter. Lymfødem er oftest forårsaket av fjerning av lymfeknuter etter kreftbehandling, men kan også være forårsaket av miljøfaktorer eller genetikk. Mest lymfødem dukker opp innen tre år etter operasjonen. Lymfødem kan også være forårsaket av unormal utvikling av lymfesystemet ved fødselen, selv om symptomene kan vises senere. Den beste måten å forhindre lymfødem er å gjenkjenne symptomene og behandle det tidlig.
Fremgangsmåte
Metode en av 3: Forebygging av lymfødem
- en Rådfør deg med legen din så snart du merker tegn på lymfødem. Tegn på lymfødem inkluderer hevelse i armer, ben, hender, fingre, nakke eller bryst. Hvis du merker hevelse eller andre tegn (se nedenfor), må du avtale en time med legen din umiddelbart.
- Bli kjent med de tidlige tegnene på lymfødem er en av de beste måtene å forhindre at tilstanden forverres.
- Det finnes ikke en kur mot lymfødem, men tidlig behandling kan minimere symptomene og forhindre at andre oppstår.
- Lymfødem kan forekomme i løpet av dager, uker, måneder eller til og med år etter behandling for kreft.
- 2 Unngå å få blod fra armer med risiko for lymfødem. Lymfødem utvikler seg ofte i samme fjerdedel av kroppen der kirurgi ble utført. Unngå å få injeksjoner, eller IV-injeksjoner, i armen som er i fare for å utvikle lymfødem.
- Når du tar blodtrykket, må du legge mansjetten på armen som er mindre sannsynlig å bli påvirket av lymfødem.
- Det kan være lurt å kjøpe et medisinsk alarmarmbånd for å varsle andre om ikke å ta blod, sette inn IV-er eller motta injeksjoner i den berørte armen.
- 3 Unngå å ta lange, varme bad eller dusjer. Ikke senk lemmer som sannsynligvis vil bli påvirket av lymfødem i varmt vann, dampbad eller andre områder med høy varme. Hvis du bestemmer deg for å ta et varmt bad, må du ikke stikke armene i vannet.
- Ikke bruk varmeputer eller andre varmebehandlinger.
- Unngå å få dyp kroppsmassasje på det berørte området.
- Varme og massasje trekker økt kroppsvæske inn i området, noe som kan utløse lymfødem.
- Hold armen ut av solskinnet når det er mulig.
- 4 Ikke ta med tunge gjenstander eller skuldervesker. For gjenoppretting etter en operasjon eller kreftbehandling, unngå å bruke den berørte siden av kroppen til å bære tunge ting. Vær forsiktig med å unngå tung vektbærende anstrengelse med armen som risikerer å utvikle lymfødem.
- Når du bærer tunge gjenstander, må du holde armen hevet over livet.
- Når du styrker deg over tid, kan du gradvis gå tilbake til å bære tyngre gjenstander.
- 5 Unngå å bruke sammenpressende klær eller smykker. Hvis klokken, ringer, armbånd eller andre smykker føles stramme, løsner du dem eller slutter å bruke dem. Forsikre deg om at klærne er løstsittende og ikke hindrer bevegelse.
- Unngå å bruke topper med stramme utringninger hvis du er i fare for å utvikle hode- eller nakkelymødem.
- Innsnevring rundt nakke, arm, ben, håndledd eller annen kroppsdel kan bidra til væskeoppbygging i det området.
- 6 Løft lemmen. Hvis du er i fare for å få lymfødem, er en måte å forhindre det å holde utsatt lem forhøyet når det er mulig. Dette vil forhindre kroppsvæske i å sette seg ned i lemmen og forårsake hevelse.
- Dette forebyggende tiltaket er mest effektivt for å hindre lymfødem fra å utvikle seg i armer, hender eller fingre.
- Du kan velge å sove med beinet løftet over hjertet ditt, hvis du sover på ryggen. Legg en pute under knærne eller føttene.
- 7 Endre stilling. Prøv å ikke sitte eller stå i lange perioder. I stedet må du minne deg på å endre posisjonen din regelmessig. Ikke kryss bena når du sitter, og sett deg i en mer oppreist stilling i sengen.
- Å være oppreist i sengen forbedrer drenering av lymfevæsker i kroppen.
- Du må kanskje stille vanlige varsler på telefonen eller tidtakeren for å minne deg på å bevege deg regelmessig. Dra nytte av naturlig forekommende påminnelser også. Hvis du ser på TV, må du for eksempel bytte stilling under hver reklamepause.
- 8 Bruk verneklær. Kutt, solbrenthet eller andre forbrenninger, insektbitt og katteskrap kan føre til væske til det berørte området, og dermed øke sannsynligheten for lymfødem. Hvis du bruker løse lange ermer og bukser, kan det beskytte deg mot hudskader.
- Forsikre deg om at klærne dine er løse, ikke stramme.
- Bruk aldri atletiske armhylser, da de begrenser armen.
- 9 Beskytt ekstremitetene dine mot enhver form for skade. Kutt, åpne sår, skraper eller brannskader på den berørte armen eller lemmen kan forårsake infeksjon. Tilstedeværelse av infeksjon forhindrer lymfevæsken i å filtrere ut bakterier og virus. Tegn på infeksjon inkluderer: hevelse, smerte, rødhet, varme og feber. Hvis disse symptomene er til stede, må du gå til nærmeste sykehus for behandling og behandling.
- Ikke la skarpe gjenstander punktere huden din.
- Du bør alltid bruke fingerbøl når du syr, bruk tykke hansker når du går i hagearbeid, og påfør insektmiddel når du er ute.
- Hold huden fuktig ved å bruke milde fuktighetskremer for å forhindre at den tørker og sprekker.
- Ta ekstra forholdsregler under barberingen hvis du bruker en vanlig barberhøvel.
- Hvis du får manikyr, ikke klipp eller trekk i neglebåndene. Prøv å finne en manikyr som er kjent med helsehistorikken din og som kan jobbe med dine spesielle behov. Hvis du skal til en ny manikyrist, kan du sjekke helsehistorikken deres online. Gå aldri til et sted med rapporter om uhygienisk praksis, eller hvis klienter har opplevd bakterie-, sopp- eller virusinfeksjoner.
- Bruk hansker mens du gjør husarbeid eller hagearbeid for å unngå skade på hender, fingre eller negler.
- Bruk av behagelige sko med lukket tå reduserer risikoen for skade på fot og tær.
- 10 Spis et godt balansert diett med lavt natriuminnhold. Inkluder to til tre porsjoner frukt, tre til fem porsjoner grønnsaker daglig. Spis mat med mye fiber, inkludert fullkornsbrød, frokostblandinger, pasta, ris, fersk frukt og grønnsaker. For best resultat, unngå alkoholholdige drikker eller begrense inntaket til en per dag.
- Unngå kalorierike, ernæringsmessig utilstrekkelig hurtigmat eller søppelmat. I tillegg til å være kaloririke og lite næringsrike, inneholder disse matvarene ofte veldig mye natrium.
- Kutt ned på rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter som pølser, pølse eller bacon.
- elleve Oppretthold en sunn kroppsvekt. Å være overvektig eller overvektig bidrar til risikoen for å utvikle lymfødem. Dette skyldes at det legger ytterligere press på områder som allerede er hovne og forårsaker ytterligere avbrudd i drenering av lymfevæske.
- Riktig kosthold, trening og disiplin er nøkkelen til å opprettholde den ideelle kroppsvekten.
- Hvis du trenger hjelp med dette, spør legen din. Hun kan tilby forslag og lokale ressurser basert på hennes forståelse av tilstanden din.
- 12 Dyrke en sunn livsstil. Å få til en sunn vekt og bli der kan bidra til å forhindre lymfødem i å utvikle seg. Å følge sunne spisevaner og inkludere regelmessig trening er en del av en sunn livsstil.
- Å få nok søvn vil bidra til å opprettholde et sterkt immunforsvar, og redusere risikoen for å utvikle lymfødem.
- Arbeid med legen din for å etablere sunne treningsrutiner. Anstrengende trening kan ikke anbefales, men prøv å ta med trening som en del av din daglige rutine.
- 1. 3 Ikke røyk. Røyking innsnevrer kapillærene og små blodkar, noe som gjør det vanskeligere for væsker å strømme fritt rundt kroppen. Det tømmer huden for oksygen og andre nødvendige næringsstoffer som finnes i sunn blodstrøm. Røyking skader også hudens elastisitet.
- Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, spør legen din eller helsepersonell. Det er mange støtter for å hjelpe folk med å slutte å røyke.
- Å slutte å røyke hjelper også med å minimere risikoen for å utvikle andre kreftformer og helseproblemer.
Metode 2 av 3: Gjenkjenne symptomene
- en Legg merke til hevelse i armer, ben, bryst eller hånd. Hevelse i bløtvevet i armene eller bena er et av de vanligste tegnene på lymfødem. I tidlige stadier forblir huden myk. Ved å trykke på det hovne området kan det komme igjen en bulke.
- Legen din vil kanskje måle det berørte området ved hjelp av et målebånd for å overvåke hevelse.
- I senere stadier av lymfødem vil hevelsen bli fast og hard. Å trykke på det hovne området vil ikke etterlate seg en bulke.
- 2 Vær oppmerksom på tyngde i armer eller ben. I tillegg eller før du merker hevelse, kan du føle vekten av væskeoppbygging i armer og ben. Lemmer kan føles vanskelig å bevege seg. Hvis du er i fare for å utvikle lymfødem, kan dette være et tidlig symptom.
- Hvis du har fått noen form for kirurgi, strålebehandling eller lymfeknuter fjernet, kan du se nøye på kroppen din i et speil i full lengde og se etter hevelse.
- Sammenlign begge sider av kroppen din, og se etter forskjeller.
- 3 Vær oppmerksom på om du har problemer med å bevege leddene. Stivhet i fingrene, tærne, knærne, albuene eller andre ledd kan være et tegn på økt væskeoppbygging på grunn av lymfødem. Selv om det er mange grunner til stivhet i leddene, kan press på leddene på grunn av opphopning i kroppsvæsker være et tegn på lymfødem.
- Symptomer på lymfødem kan oppstå gradvis, eller de kan oppstå på en gang.
- Bli kjent med kroppen din, og legg merke til hva som er normalt for deg.
- 4 Legg merke til kløe eller svie i tær eller ben. Dette kan være et tegn på cellulitt, en ikke-smittsom infeksjon i huden. På grunn av måten lymfødem påvirker immunforsvaret, er det viktig å oppsøke legen din umiddelbart hvis du oppdager symptomer på cellulitt.
- Cellulitt kan utløses av insektbitt eller riper.
- Legen din vil behandle infeksjonen med antibiotika. Ikke forsink behandlingen av infeksjonen, fordi den raskt kan bli livstruende.
- 5 Sjekk for tykkelse av huden (hyperkeratose). Væskeretensjon kan forårsake tykkelse av huden. Hvis du merker at det utvikler seg tykkere hud på armer, hender, ben eller føtter med eller uten andre hudforandringer som blemmer eller vorter, kan dette være et tegn på lymfødem.
- Å holde huden din omhyggelig ren er viktig for personer med hyperkeratose.
- Bruk en terapeutisk basert fuktighetskrem daglig, og unngå lanolinbaserte eller duftende kremer.
- 6 Vær oppmerksom når klær eller smykker ikke passer. Mange mennesker med lymfødem rapporterer at de føler seg ukomfortable i BH-en, selv om de ikke har gått opp i vekt. Hvis ringene dine ikke passer, eller hvis klokken og armbåndet ditt føles ubehagelig tettsittende, kan dette være et tegn på lymfødem.
- Du vil kanskje legge merke til at du har problemer med å montere armen i ermet på den ene siden av kroppen din.
- Fordi symptomer på lymfødem kan utvikle seg gradvis, kan det hende du ikke merker hevelse i skuldre eller armer før du har problemer med å passe i klærne. Hvis klærne dine begynner å føles strammere på den ene siden, eller hvis du har problemer med å ta på deg en skjorte eller jakke som passer godt, kan du se etter tegn på lymfødem.
- 7 Observer tett, skinnende, varm eller rød hud. Huden kan virke 'blank' eller 'strukket'. Dette kan være et tegn på cellulitt. Hvis din hudfarge eller tekstur endres på denne måten, må du oppsøke lege umiddelbart.
- Det berørte området kan spre seg raskt når det er observert.
- Du kan også legge merke til tretthet, feber, vondt og andre influensalignende symptomer. Eller du kan ikke oppleve noen av disse andre tegnene.
Metode 3 av 3: Gjenkjenne tegn i hodet / nakken
- en Legg merke til hevelse i øynene, ansiktet, leppene, nakken eller området under haken. Symptomer på hode- og nakkelymødem opptrer vanligvis 2-6 måneder etter kreftbehandling i hodet. Lymfødem utvikler seg en gang i strupehodet og svelget (munnen og halsen). Det kan også utvikle seg eksternt i nakke og ansikt, eller en kombinasjon av begge, avhengig av hvilke lymfekanaler som er hindret.
- Kontakt legen din dersom du merker tegn på lymfødem i hodet eller nakken.
- Uhåndtert hevelse kan føre til en rekke tilleggsbetennelser som raskt blir vanskeligere å håndtere.
- 2 Kjenn etter tetthet eller hevelse i berørte områder. Fordi det kan være vanskelig å oppdage visuelle tegn på hevelse i hode og nakke, vil sannsynligvis de første symptomene på lymfødem i disse områdene føles. Legg merke til tegn på tetthet i hode og nakke.
- Du kan oppleve problemer med å bevege hodet, nakken eller ansiktet. Huden din kan føles stiv eller ubehagelig, selv om du ikke ser noen tydelige tegn på hevelse.
- Legen din vil kanskje utføre flere tester for å sjekke om lymfødem, inkludert lymfoskintigrafi eller annen avbildningsteknikk som er avhengig av injeksjon av kontrastfarger for å vise abnormiteter i lymfevæskestrømmen.
- 3 Vær oppmerksom på at du opplever endringer i synet på grunn av hevelse i øyet. Sløret syn, overflødig eller uforklarlig rive og rødhet i øyet, følelse av smerte bak øyet er alle mulige tegn på lymfødem-distichiasis syndrom. Dette er en genetisk tilstand som er tilstede ved fødselen, men tegn kan ikke vises før puberteten begynner.
- Veksten av ekstra øyevipper langs øyelokkets indre foring er også tegn på lymfødem-distichiasis syndrom.
- Andre øyeproblemer som følge av denne tilstanden inkluderer uregelmessig krumning av hornhinnen og hornhinnearr.
- 4 Observer hvis du har vanskelig for å svelge, snakke eller puste. I mer alvorlige tilfeller av lymfødem vil hevelse i vev i nakke og hals påvirke grunnleggende kroppsfunksjoner. Du kan merke at du sikler eller søler mat fra munnen.
- Hevelse kan også føre til tett nese eller smerter i øret. Det kan påvirke sinuskjertler og passasjer.
- For å bekrefte tilstedeværelsen av lymfødem i nakke og hode, kan legen utføre ultralyd eller MR. Disse testene kan vise plassering av lymfevæsker i hodet.
Samfunnsspørsmål og svar
Søk Legg til nytt spørsmål- Spørsmål Er det tilrådelig å bruke kompresjonsbukser når du har lymfødem?Chris M. Matsko, MD
Familiemedisinsk lege Dr. Chris M. Matsko er en pensjonert lege med base i Pittsburgh, Pennsylvania. Med over 25 års medisinsk forskningserfaring ble Dr. Matsko tildelt Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en BS i ernæringsvitenskap fra Cornell University og en doktor fra Temple University School of Medicine i 2007. Dr. Matsko oppnådde en Research Writing Certification fra American Medical Writers Association (AMWA) i 2016 og en Medical Writing & Editing Certification fra University of Chicago i 2017.Chris M. Matsko, MDFamiliemedisinsk ekspert Svar Ja, jeg vil på det sterkeste anbefale å bruke kompresjonsstrømper for å redusere hevelsen. Noen kvinner etter brystkreftoperasjon utvikler lymfødem i armen, og dette er en av behandlingene for å redusere denne typen hevelse.
Annonse
Tips
- Selv om du er i fare for å utvikle lymfødem, må du forsikre deg om at legen din utelukker andre årsaker til lymfødemets symptomer.
Annonse
Advarsler
- Rapporter omgående tegn på infeksjon til legen din, inkludert feber over 38 ° C, svette, vedvarende kulde, hudutslett eller andre hudavvik som ømhet, rødhet eller hevelse.
